2025-12-01～2025-12-31発売の美容・暮らし・健康・料理

43歳の主婦・織田川香織は、家庭でも仕事でも生きる意味を見失っていた。 ある日、仕事の帰り道に交通事故に遭い、気が付くと中華風の異世界に転生していてーー!? 途方に暮れる香織だったが、助けてくれた老人・華元化の家で、せめてものお礼に得意の手料理を振る舞うことに！　 主婦歴15年、異世界でも真心込めたいつもの味に、前世では言ってもらえなかった『美味しい』の一言がうれしくてーー。 「美味しいお惣菜をたくさん作ろう！」 料理の力で生まれ変わる！ 中華転生お料理譚、コミカライズ開幕！

料理の味を決めるのは「塩味」です。塩味がきいていないと味がぼやけて、何か物足りず、おいしいと感じられません。適正量の塩は食材の隠れたおいしさを引き出すので、塩だけでもおいしく食べらます。「料理の味つけは塩だけでいい。シンプルな塩味が素材の味を生かします」というのが、長年料理を続けてきた著者の考え方です。 スーパーには色とりどりの調味料があふれていて、思わず手に取ってみたものの使い切れなかった、なんてことはありませんか？　塩さえあれば、おいしくなる、そんなシンプルな調味を覚えましょう！ 【主なコンテンツ】 ★最初に覚えておきたいこと★ ■塩味の基本は1％弱。血液と同じくらいの塩分を、人はおいしいと感じます ■塩にいい塩も悪い塩もない。自分の基準の塩を決めよう ■塩味を豊かにする相棒は、酸味、油分、香り、うまみ 1：肉には調理前に1％弱の塩をすり込む ・鶏むね肉のレモンバターソテー ・豚ロースステーキ　きのこソース　　ほか 2：魚には多めの塩をふり、1％弱の塩が残るように洗い流す ・ぶりの黒酢煮 ・たらのフライ　ほか 3：水っぽくなりがちな野菜炒めは、塩油で炒める ・小松菜のしょうが炒め ・パプリカの塩にんにく炒め　ほか 4：あえものをおいしくするには、塩をきかせた湯で野菜をゆでる ・アスパラガスの塩オリーブ油あえ、しらすのせ ・もやしとにらのナムル　ほか 5：野菜サラダのドレッシングは1：2：1/4が黄金比 ・きゅうりとミントのサラダ ・蒸しなすのサラダ　ほか 6：野菜を2％の塩でもめば浅漬けの完成 7：炊き込みご飯は、和洋中どれも3合で塩小さじ1 ・鶏肉とれんこんの塩だし炊き込みご飯 ・ビリヤニ風炊き込みご飯　ほか 8：汁ものは0.5%強の塩で味つけ ・ペイザンヌスープ ・野菜と豆腐のすり流し　ほか

【こんな人は必読！】 どんな病気？　治療法は？　 「発作ゼロ」をめざしたい！ 【患者と家族が安心して暮らすためのQ＆Aガイド】 てんかんとは、1大脳の神経細胞が過剰に興奮することで、2てんかん発作をくり返す、3慢性的な脳の障害です。この3つの要素を満たすのが「てんかんという病気」です。「てんかんである」といっても、脳のどこに問題があるか、どのような発作が現れるかは人によって大きく違います。 発作の現れ方だけでも、意識を失って倒れるような大きな発作から、「気持ち悪さ」や「突然の不安感」など本人しかわからないような小さな発作までさまざまです。原因や、合併症の有無、治りやすさにも違いがあります。 大切なのは「自分自身のてんかん」をよく知り、くわしくなること。それが適切な治療の第一歩となり、てんかんと向きあいながら安心して暮らすことにつながります。 【本書の内容構成】 第1章 「てんかん」を理解する 第2章 発作の種類と対処法 第3章 正しい診断を受けるために 第4章 薬物療法と手術で発作をおさえる 第5章 日常の工夫や注意点

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O型はケガに注意? B型はなぜ糖尿病のリスクが高い? 血液型は占いだけでなく、病気やケガのリスクを知る手段としても有効です。本書では、血液型の専門家による最新知見、血液型別の病気やケガのリスクを徹底解説。目からうろこの血液型の新常識をわかりやすく解説します。

水まわりの詰まりや漏れ、壁のキズなど、家のトラブルは早めに対処すれば、自力で修繕できるケースがたくさん。本誌は、突然のトラブルでも、最小限の時間と費用で、自分で解決する方法を集めました。道具と修理のテクニックを実例で丁寧に解説しているので、簡単に今すぐ取りかかれます。蛇口の水漏れ、床の傷直し、壁紙の剥がれや穴の修繕、扉のガタつき、網戸の張り替えなど、あらゆる“住まいの困った! ”を業者に頼らず自分で解決できるようになります。

人生、「最後の10年」の過ごし方により、どのような晩年を迎えるかが変わってきます。今はまだ考えたくない、と後回しにしても、必ずやってくる認知症や体の衰えが進んでからでは、最後の日を見据えた整理も一苦労です。なぜあの時やっておかなかった、と後悔する前に、財産整理のこと、お墓のこと、人・モノの片づけのこと……できるうちから始めたい、人生をまとめるための備えと手続きを、最新の制度に合わせて、もれなく具体的にお教えします。 ※本誌は、 2023年6月に小社より刊行したTJ MOOK『人生最後の10年でやっておきたい手続き』を再編集し、改訂・改題したものです。

「統合医療」を中心とした、がん患者さん向けの医療情報誌 巻頭グラビア：シリーズ「医療の現場から」ナカムラクリニック 中村 篤史に訊く 特集：「治すから寄り添うへ　〜がんになった医師が気づいたこと」1嶋田 裕（医療法人社団 三裕会 嶋田外科医院 院長　京都大学大学院 ナノバイオ医薬創成科学 産学協同講座 教授）2古田 一徳（医療法人社団ケーイー ふるたクリニック・メディカルブランチ表参道 理事長）3船戸 崇史（医療法人社団崇仁会 船戸クリニック 理事長）4小林 正学（岡崎ゆうあいクリニック 院長） 連載：帯津良一の「養生塾」／患者と医師のためのオーソモレキュラー医学情報／奇跡の生還 情報：高濃度ビタミンC点滴療法全国実施医療施設

コロナ禍を経て悪化してしまった心身は、この時代に相応しい手法で修復する必要があります。今、手を打たなければ、一層病むばかりです。そして、それには戦略的思考をもって取り組むことをおすすめしたい。 まずは自身の体の課題とその原因を明らかにする。そして、それに見合った対策を取る。体調不良の対策でも、古くは戦、現代においては事業や経営の改革のように「戦略」とそれに沿った「戦術」が要なのです。（本書より） 【本書のポイント】 ・健康のカギは自律神経と腸にある。 ・便秘は万病のもと。甘く見ない。 ・心身から発せられる様々な自覚症状を見逃さない。 ・3つのアプローチで腸の戦闘能力の回復を実践。 1日常生活の中で自律神経を整える 2食事を通じて腸を整える 3運動を通じて腸を整える はじめに　　　いまこそ「整腸戦略」着手のとき 【Introduction　本書の目的】　 ・ゴールは健康体の獲得とその維持 【戦　略　編】 現状把握〜体が発するサインを見極める サイン1　　　 心身の自覚諸症状を見逃さない サイン2　　　 避けられない加齢による諸症状 ☆コラム　要注意！シニア世代の便秘症状 【戦　術　編】 目標〜腸の戦闘能力を回復させる ●戦術A　自律神経を整える ・睡眠と生活スタイル ・呼吸と軽い運動、そして入浴 ・自律神経が整う生活空間 ・自律神経が整う様々な工夫 ●戦術B　腸を整える【食事編】 ・水分摂取 ・腸が喜ぶ食習慣 ●戦術C　腸を整える【運動編】 ・腸に効く運動と筋トレ ・腸への直接刺激 ●整腸戦略?箇条 おわりに

弁護士が通常受任する事件のなかで、ペットが法律問題に関係するケースをとりあげる。事件類型ごとに、はじめに法律的な論点や基本事項を整理したうえ、つづくQ&Aでは、裁判例や実例を用いながら、具体的な事件対応の流れや実務対応時に押さえておくべきポイントをわかりやすく解説。 ○ペットは単なる「財物」ではない！複雑化している対応方針の組み立てがスムーズにできるようになる1冊。 ○損害賠償請求事件や離婚事件等といった弁護士が通常受任する事件のなかで、ペットが法律問題に関係するケースのみをとりあげ、事件類型ごとに整理。 ○Q&Aでは、事例をもとに裁判例や実例を用いながら具体的な事件対応の流れや要点を解説。

長年にわたってマンモグラフィ講習会や精度管理機構に携わり，乳がん検診を支えてきたエキスパートがこれから検診マンモグラフィに取り組む初学者に向けて執筆した．マンモグラフィの基本的な読影方法，見落としを防ぐための考え方，ピットフォールを具体的に解説．乳癌取り扱い規約第19版で新たに採用された「画像のための肉眼病理」についても言及し，画像所見と病理学的背景を関連付けて学ぶことができるようにした．乳がん検診に関わる医師の読影試験や技師の読影補助に求められる知識と実践力が身につく一冊．

耕さない畑に段ボールを敷き、その上に堆肥でウネをつくるノーディグ菜園が、いま欧米の家庭菜園を中心にブームになっている。耕す手間がなく、草取りもラクになる。しかも、とっても簡単。子どもと一緒に取り組めるので、幼稚園や小学校、自家菜園にピッタリで、ごきげんな畑を観察しながら、知識や喜びもふくらむ。本書は、イギリスのノーディグ菜園づくり第一人者、チャールズ・ダウディングさんが、親子で楽しめる菜園づくりを念頭におき、必要な道具や手順から、堆肥のなかの土壌微生物の世界まで、わかりやすく紹介。豊富なイラストと、語りかけるようなライブ感たっぷりの解説で、あっと驚くノーディグの世界にいざないます。 ノーディグ菜園づくりって何？ ノーディグで先入観をひっくり返す 土って何だろう？ どうすれば土は健康になるの？ 微生物の力！ 堆肥って何だろう？ 堆肥のつくり方 堆肥づくりに適した容れもの ある日のノーディグ菜園づくり ウネをつくってみよう タネ播きと苗植え 雑草って何だ？ 播き時と温度 季節ごとに食べられるよう、タネを播こう 主な野菜のタネの播き時、苗の植え時 五感で味わうノーディグ菜園　 苗を育てる アップサイクルしよう 野生の生き物たちがやって来る 学校で菜園づくり　 大輪のヒマワリを育てよう 育てて彫ろう ハロウィンカボチャ 野菜は仲間が好き！ 育てた野菜を市場で売ろう　 菜園研究者になろう 育てやすい花 10種 菜園で発達支援　　 タネ採りをしよう

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『魔法使いの約束』公式レシピブック第2集！ 都志見文太さんのキャラクターコメントも収録 魔法使いと心を繋ぐ育成ゲーム『魔法使いの約束』の物語に登場する料理のレシピブック第2集。魔法使いたちの暮らす世界の料理を、手に入りやすい食材と調理法で再現します。各キャラクターとゆかりのあるレシピに、メインシナリオライター・都志見文太さん書き下ろしのコメントが添えられています。 ●収録レシピ ＜中央の国＞ポトフ／オズ、ロブスターのグリル／アーサー、ベーコン／カイン、パン／リケ ＜北の国＞シュガーチュロス＆シナモンチュロス／スノウ＆ホワイト、マドレーヌ／ミスラ、トルタディコッコ／オーエン、パテ・アン・クルート／ブラッドリー ＜東の国＞エルダーフラワーソーダ／ファウスト、ミモザサラダ／シノ、おじや／ヒースクリフ、シュニッツェル／ネロ ＜西の国＞ハーブワイン／シャイロック、パエリア／ムル、エクレール／クロエ、サヴァラン／ラスティカ ＜南の国＞甘めのローストポーク／フィガロ、蜂蜜酒／ルチル、グレープフルーツのグラニテ／レノックス、コーンスープ／ミチル ほか、エイプリルフールのイベント料理のレシピも

「外壁・屋根が傷んできたけど、どこに頼めばいいかわからない」方へ これを読めば大丈夫！ 過去5年で6万件の施工実績をもつ 外壁塗装の比較サイトNo.1※「ヌリカエ」が届ける 住まい手のための外壁・屋根リフォーム入門書 屋根や壁がボロボロになってきたけど、どこに相談すればいいの？ あと10年住むだけでも、直したほうがいいの？ 中古で買った家、外壁の劣化が気になる 外壁・屋根リフォームの相場が知りたい！ そんなお悩みをもつ外壁・屋根リフォームを検討し始めた方へ。 外壁塗装の比較サイトNo.1※「ヌリカエ」が、 運営10年・累計200万人の相談実績から導き出した 「ここが知りたい！」を総まとめ。 外壁・屋根リフォームの劣化症状の点検・会社探し・見積もり比較・契約・工事中・工事完了までに必要な知識を、 楽しく分かりやすく学べる1冊です。 大手塗料メーカーやリフォーム会社への取材をもとに、リアルな現場の知見も盛り込みました。 ※ 東京商工リサーチ実施の「外壁塗装マッチングサイトに関する調査」（2024年実績）より ＜本書でわかること＞ 外壁や屋根のリフォームのタイミング 長持ちさせるリフォームの方法 塗料や外壁材・屋根材の選び方 失敗しない色選びの方法 補助金や助成金の知識と準備する書類 信頼できるリフォーム会社の見極め方 正しい見積書の見方 リフォーム前に準備すること リフォーム後の対応 ＜本書の特徴＞ 300点以上のイラストや写真を豊富に掲載 各ページの冒頭で要点を簡潔にまとめたPOINTで分かりやすい チェックシートで自宅の状況を整理し、“悩み”を“行動”に変える設計 ＜こんな方におすすめ＞ 築10年以上の戸建て住宅に住んでいる方 外壁や屋根の傷みが気になりはじめた方 費用感や会社選びに不安がある方 ＜本書の構成＞ 序章　まずは知っておきたい5つのメリット 第1章　外壁と屋根の劣化症状を見極める 第2章　外壁と屋根リフォームのタイミングと工法 第3章　リフォーム費用の相場と補助金・助成金の活用術 第4章　外壁・屋根リフォームの塗料と素材の選び方 第5章　外壁リフォームの失敗しない色選び 第6章　自分にぴったりのリフォーム会社を選ぼう 第7章　見積もりと契約書の正しい取り方・見方 第8章　外壁・屋根リフォームの工事手順 リフォームでよくあるお悩み相談室

失敗しない開業の勘所がこの1冊でまるわかり！ 本書は、開業する医師自身が経営や施設(空間)のことをしっかり考え、 患者に喜ばれるクリニックをつくるための完全ガイドです。 そして、開業したい医師を支える設計者や会計士、 医療機器業者にとっても有益な情報を網羅しています。 医師、設計者、会計士、医療機器業者が一丸となって、 「医療コンサルタントにお任せ」せずとも、 患者とスタッフともに心地のよいクリニックを作るために必携の1冊です。 最新増補改版では、近年注目を集める「一般社団法人としてのクリニック開業」や、 ニーズの高まる「美容皮膚科」の設計ポイント・医療機器を写真や図面で解説しています。 また、事業計画を考えるうえで必須となる診療報酬についても、 令和6年度診療報酬改定に対応しています。 ■章構成 巻頭 患者が喜ぶ、通いたくなる 快適なクリニックの実例集 序章 クリニックの開業とは第1章 絶対に押さえておきたい 法律の基礎知識 第2章 健全な経営を支える 診療報酬のポイント 第3章 開業するなら本気で知りたい 立地選定と資金計画の勘所 第4章 診療スタイルを極める 科目別 空間設計の掟 第5章 これは便利！ ひと目でわかる 科目別医療機器ダイジェスト

クリエイターの想像力を刺激する、77の花の物語。 花には古代から受け継がれてきた物語があります。紀元前の昔、人々が花を見て感じた何かが神話や伝説となり、特別な意味をもって今に伝わります。 太陽神アポロンに恋した花　キンセンカ 愛と美の女神アフロディテの花　バラ 開かずの扉をひらく幸運の鍵　カウスリップ 輝く花に変えられたアイヌの女神さま　フクジュソウ 幸福な結婚を約束する白い花　サンザシ エデンの園に咲くバラに似た花　クリスマスローズ 聖母マリアが流した喜びの涙　スズラン 愛と官能を誘う夜の女王　ジャスミン 富と豊穣とをもたらす花の王様　ボタン ジョゼフィーヌ皇后が愛した華麗な花　ダリア … この本では時代を越え、国を越え、人が花に希望を託して語り継ぐ物語を届けます。 想像力が広がる美しいイラストと共に花の物語をお楽しみください。 花言葉・シンボル・学名・和名・原産地・開花期・有用性といった花のデータも記載しています。図鑑、資料集としても価値のある一冊です。 大切な人に花を贈るとき、花を飾るとき、あなたが物語やアートを創るとき。 この本の中に描かれた77の花の世界が、あなたの創造のヒントに役立ちます。 章構成 第一章誕生伝説のある花 アイリス／アネモネ／カンパニュラ／キンセンカ／ギンバイカ／クロッカス／ケシ／サフラン／ジキタリス／シャクヤク／スイセン／スミレ／バラ／ヒヤシンス／ボダイジュ／ユリ／ラン／ヒース／カウスリップ／パンジー／キンモクセイ／ケイトウ／スイカズラ／ライラック／セキチク／フクジュソウ／ヤマブキ 第二章日本の古典に登場する花 アサガオ／ウメ／オダマキ／オミナエシ／キキョウ／キク／キリ／クチナシ／サクラ／タチバナ／ツツジ／ツバキ／フキノトウ／フジ／リンドウ 第三章象徴的な意味をもつ花 エニシダ／キンギョソウ／クレマチス／サンザシ／スイレン／タンポポ／ナナカマド／ニワトコ／ヒマワリ／ポインセチア／ミモザ（アカシア） 第四章　聖母マリアに捧げられる花 アザミ／キョウチクトウ／クリスマスローズ／スズラン／スノードロップ／トケイソウ／ワスレナグサ 第五章　アジアゆかりの吉祥の花 アンズ／ジャスミン／ナツツバキ（サラ）／ハイビスカス／ハス／ボタン／ムクゲ／モモ 第六章　歴史上の人物にまつわる花 アジサイ／カーネーション／コスモス／シクラメン／スイートピー／ストレリチア／ダリア／チューリップ／ヤグルマ

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堀江貴文が予防医療に関して9人の医師を取材。 「予防医療の価値をお金に換算する」というホリエモン流の新解釈に注目！

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丸シールを使って、動物や自然の風景を完成させましょう！数字が書かれた丸に同じ番号の丸シールを貼っていくだけで、美しい作品ができあがります。

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◎「もうクヨクヨしない」と決めたのに、気がつくとまた…… ほとんどの悩みは「今、ここ」にないのに、ぐるぐると考え続けてしまう。 あなたにも身に覚えがありませんか？ 「あっ、またクヨクヨしちゃった」と 「今、ここ」の現実に気づき、自分を客観視できることこそ 瞑想──マインドフルネスの状態なのです。 でも、私たちの思考は、すぐ「今、ここ」を離れてしまいます。 本書で紹介する「3分間おでこ瞑想」は、 マインドフルネスの状態になりやすくなる、とっておきの方法！ ・腹を据える ・丹田に手を当てる ・朝散歩をする ・直感に従ってみる 氣を整え、丹田と眉間のチャクラを活性化するワークが充実しています。 精神科医・産業医としてのべ1万人の 心の悩みに耳を傾けてきた、著者オリジナルの瞑想をお試しあれ！

75歳を過ぎた今綴る　心を豊かにする珠玉のエッセイ 聞いてきたこと、学んできたこと、教えてもらったこと 第一章　総合診療 1　自分史事始め 　⑴ 総合診療事始め 　⑵ 文章から診察に 　⑶ 洋書文献学 　⑷ 全人的ケアの始まり 2　診療立ち上げ 　⑴ 一般診療部誕生 　⑵ みんなが真剣に考えていた頃 　⑶ 問診票あれこれ 　⑷ 全体的外来はたくましく 3　受けて立つ人たち 　⑴ 人集めの段階 　⑵ 人脈のバトンリレー 　⑶ 公募に応じた人たち 　⑷ 6番目からの人たち 第二章　命 1　命価説 　⑴ 命の値段 　⑵ 森林のアナロジー 　⑶ 土地と水 　⑷ 土地と土 2　健康保険スタート事情 　⑴ 健康保険証 　⑵ 健康保険前史 　⑶ テクニカル・ターム 　⑷ 初任給調べ 第三章　土 1　中世英国都市の健康 　⑴ 農地購入 　⑵ ノリッチという都市 　⑶ 土になっても肥やしを 　⑷ ノリッチとノーフォーク農法 2　輪作と腐植土 　⑴ 土とグロバリゼーション 　⑵ 市民の科学 　⑶ 王国の華 　⑷ 腐植土理論 3　薬草そしてトラファルガー海戦 　⑴ 薬草園と海戦 　⑵ 園芸物語 　⑶ トラファルガーとワーテルロー 　⑷ 戦艦テメレール 第四章　歌 1　昭和BGM史 　⑴ 童謡の時代 　⑵ 唱歌のはじまり 　⑶ くらがり20年（消える活弁） 　⑷ 抜刀隊の歌 2　楽譜と紙の文化 　⑴ 産声の話から 　⑵ フェルメールの音楽 　⑶ わが国への伝来 　⑷ 楽譜のもつ意味 3　アメリカ（民謡）音楽史 　⑴ アメリカ音楽 　⑵ ジョージ・ガーシュウィン 　⑶ スティーヴン・フォスター 　⑷ オーラ・リーとスワニー河 4　スペインとイスラム・ワールド 　⑴ スペイン・イン・イスラム 　⑵ 阿修羅のごとく 　⑶ イスラム医学 　⑷ 薬草薬学史 第五章　海 1　イギリスの海 　⑴ カリブ海（メキシコ湾） 　⑵ ニック・ヘイズルウッド 　⑶ 大英帝国の財源 　⑷ ベラクルスの戦い 2　船乗り風物詩 　⑴ 船乗り気分 　⑵ 船乗り用語紹介 　⑶ 漂流瓶 　⑷ 幽霊船 　⑸ 本場の味 3　オランダ・バージョン 　⑴ オランダの海 　⑵ 世界芸術 　⑶ 光は左から 　⑷ 衛生学と蘭学（オランダ） 　⑸ 市民のための画家たち 4　中国・揚子江物語 　⑴ 海の国、中国 　⑵ 揚子江物語 　⑶ 衛生と改革 　⑷ 世界の工場になった今

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三石巌の提唱する分子栄養学は、遺伝子の個体差を重視している。なぜなら、「すべて人間は異なる遺伝子をもっているのだから、その人達の必要とする栄養はそれぞれ異なるはずである」という理由からだ。本書では、分子栄養学の第一人者である著者の栄養についての考え方を学べ、自分の健康を自分で守るための栄養について深い理解を得ることができる。著者が長年行ってきた一般に向けての講演をまとめた書であるため、学者でありながらもウィットに富んだ著者独特の語り口から誰にも読みやすい文章となっている。 ＊本書は『三石 巌 全業績27　講演集1 健康の自己管理について』を再編集した復刻版である。 1　成人病の予防とその自然治癒について　　　　　　　　　　 2　栄養と健康　　　　 3　知能とビタミン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 4　レシチンについて　　　　　　　　　　　 5　ビタンAと高度不飽和脂肪酸　　　　　 6　セレンについて　　　　　　　　　　　 7　分子栄養学の提唱　　　　　　　　　　　 8　新しい栄養学からみた健康

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ヘトヘトで帰ってきてからも、この本さえあれば15分で家族も喜ぶ晩ごはんが作れます！！ 仕事から帰ってきてからのごはん作り、本当に大変ですよね。 本書は、献立を考えるところから作るところまで、ストレスに感じるポイントを全部なくしました！！ 著者のみきさんは自他ともに認める「食いしん坊」なタイプ。面倒だけど、疲れて帰った日の晩ごはんは”おいしい”を諦められない！おいしさをギリギリがんばれるレベルを研究し尽くしたレシピは秀逸です。特に、ガラスコンテナを使うレシピがフォロワーから人気。（ハンバーグなら、作るところからレンチン火入れ、作り置き容器まで兼ねる）また、とにかく仕事帰りの晩ごはん作りのストレスの要因は、献立を考えるところから始まると仮定し、章立ては曜日立てとします。月曜日から金曜日の素材を固定し（月曜は肉、火曜日は魚、水曜日は丼orパスタなど）曜日から今日作るものを探してもらえるようにします。 1章　月曜日のお肉ごはん 2章　火曜日の魚ごはん 3章　週半ばの丼と麺 4章　疲れた木曜日の限界ごはん 5章　金曜日の乾杯ごはん

犬との暮らしを愛あふれる観察眼で描いた、コミック＆イラスト集。 なんでゴルってこんなにも可愛いんだろう？SNSで大人気！ゴールデンレトリバーの魅力を愛あふれる…ときにマニアックなほど丁寧な観察眼で描くマンガ＆イラストが描き下ろしを加えて待望の書籍化！ 過去に飼っていた2匹のゴールデンレトリバーとの秘蔵エピソードやゴルの地味に可愛いところイラスト、書籍用に再編集したイラストページなど、描き下ろし40P以上を収録！ 「犬好き＆犬を飼っている人なら共感必至」「これから犬を飼いたいと思っている人も犬との暮らしを味わえる」ゴールデンレトリバー愛がとまらないコミック＆イラスト集！

節約のためのまとめ買いや、近所や実家から届く家庭菜園の収穫で、野菜が大量に集まり使い切れないという家庭は多いです。本誌は「使い切れない」「同じ味で飽きる」「気づいたら傷んでいた」という日常の悩みを解決する、大量消費と保存に特化した実用レシピ本。八百屋や農家などプロならではの目線も加えて、日々の台所ですぐに役立つハンドブック的機能もあります。

累計26万部を突破した、スヌーピー×禅語のシリーズ。第1巻にあたる『心をととのえるスヌーピー』に登場する禅語を、ペンでなぞり書きしてみよう！　紙とペンに集中して心を落ち着け、雑念を払うことによって、禅の言葉がさらに奥深く味わえることうけあい。疲れた時、いらだつとき、落ち込んだときに机に向かってこの本を広げてほしい、心を癒す1冊です。

なぜ、尽くすほど愛されないの？ UCLA心理学部&言語学部卒　メンタルコーチングのプロ直伝 彼に愛を求めるほど、なぜか不安を感じてしまうーー 愛されることは努力ではなく、正しい知識と戦略で叶うもの。 男性の脳と恋愛心理の仕組みを知り、 無理なく「愛される女性」になる方法を心理学に基づいて解説！ ・自己理解×自己受容で「ブレない自分軸」を確立する ・男性の「困難を乗り越えたい本能」を刺激して追われる恋愛関係に ・「衝突」を愛情深化のチャンスに変える心理学テクニック 男性心理の本質を理解し、パートナーとの関係を深めたいあなたに贈る、 恋愛を賢く制するためのスキルブック

光あふれる、いのちの食卓へようこそ 食卓とは、食として差し出された命を祝福し受け継ぐ聖なる場所。 動植物のいのちが、あなたのカラダを紡いでいる。 自然との見えないつながりに気づく＜食と祈り＞のメッセージ。 第一章　光と食事 食卓の楽しみ 季節と光 献立 食材 調味 第二章　光と調理 調理する 調理器具 調理の触媒 第三章　食考 食とカラダ 食の今 調理人 調理の哲学

「救える命」を一人でも多くーー 地域医療の最前線で、二次救急が果たすべき使命とは 大阪市平野区で救急医療を担う医師が語る 地域とともに命を支え続けてきた現場の挑戦と歩み 全国的に深刻化している「救急患者のたらい回し」。2024年には救急搬送件数が772万件を超え、搬送までにかかる時間も年々長時間化しています。 こうした現状のなかで、地域で最も身近な救急の担い手である“二次救急医療機関”の役割が、いま問われています。 著者は、大阪市平野区で二次救急病院を運営する現役医師です。平野区は人口の多い地域でありながら、二次救急医療機関はわずか4つしかありません。著者はその一つとして24時間体制での救急受け入れを続け、地域とともに支え合う医療体制の構築に取り組んできました。 慢性的な医師不足や病床逼迫といった構造的な課題を抱えながらも、 「地域の健康と命を守る」という使命のもと、現場の医療従事者が何を考え、どう行動しているのか。 本書では、著者が地域の医療現場で積み重ねてきた歩みを通して、限られた人員と資源のなかで、いかに命を守り続けてきたのかを語ります。 さらに、「つなぐ医療」というコンセプトのもと、救急から在宅までを切れ目なく支える地域医療の実践を紹介します。病院同士の病病連携、診療所との病診連携、介護施設との医介連携を重ねながら、患者・家族・地域が支え合う“つながりの医療”を目指す歩みを描いています。 患者、医師、行政、地域が互いに理解し合い、支え合うための新たな医療のかたちを提言する一冊です。

★キラッと光るビーズ刺しゅうで作るちいかわたち 35点のかわいい図案と作り方を掲載しています ★ビーズ刺しゅうの刺し方は、詳しいプロセス写真付きで解説 基本のテクニックも掲載しているので初心者でも挑戦できます ★付録キットはちいかわのお顔ブローチが作れるフルキット付き 図案を写し不要の印刷済みフェルト、ビーズ、専用針など 必要な材料がすべて揃っています CHARACTERS（前後ろ姿サンプラー） 　01ちいかわ 　02ハチワレ 　03うさぎ 　04モモンガ 　05古本屋 　06ラッコ 　07くりまんじゅう 　08シーサー 09ミニブローチ（ちいかわ・ハチワレ・うさぎ） 10フェルトキーホルダー（モモンガ・古本屋） 11キーホルダー（ちいかわ・ハチワレ・うさぎ・モモンガ） 12ピンブローチ（ちいかわ・ハチワレ・うさぎ） 13ヘアアクセサリー（シルエット／ちいかわ・ハチワレ・うさぎ） 14おおきなアップリケ（うさぎ） 15ピースのサンプラー（ちいかわ・古本屋） 16ファブリックパネル（ちいかわ・ハチワレ・うさぎ） 　刺しゅうアレンジのアイデア

紀文食品広報室のおでん研究班は、30年にわたる「家庭の鍋料理調査」や全国各地でのフィールドワークを続けてきました。 独自の調査データ×地理×民俗学の視点で全国のおでんを読み解くと、おでんに映る日本人の暮らしが浮かび上がります。 ◇東日本では昆布を食べるが、西日本では出汁だけに使うことが多い。 ◇おでんの煮込み時間は、東日本と比べて西日本のほうが20分以上長い。 ◇東京の「すじ」と大阪の「すじ」はまったく別の食べ物ーー。 本書は他にも、おでんクイズやおでんの日本史、プロに学ぶおでん作りのコツ、 おでん種もの図鑑などを収録し、さまざまな角度からおでんの魅力に迫る一冊です。 江戸時代の田楽にはじまり、屋台、家庭、そしてコンビニまで。 「おでん」という一つの鍋の中に、日本の食文化と時代が煮込まれているーー。 読めば、おでんが食べたくなる！そして普段何気なく食べていたおでんが違って見える！　 そんな発見に満ちた一冊です。 ■目次■ はじめに　究極のおでんを探して 第1章　おでんクイズー数字で見るおでん学 人気具材・調理時間・咀嚼回数…数字から見える意外なおでんの姿とは。 第2章　おでんの日本史ー室町の田楽から現代のコンビニまで おでんの語源「田楽」から、屋台のおでん、家庭料理としての広がり、コンビニおでんまで続く600年の歴史。 第3章　日本列島おでんマップーこんなに違う！　全国おでんを巡る旅 昆布は食べる？　食べない？　種ものや味付けに表れる地域ごとの文化の違い。 第4章　プロ直伝！　家庭で作る究極のおでん だしと種もの、火加減、よくある失敗…プロが教える東西2種のおでんレシピ。 付録　おでん種もの図鑑 定番からご当地まで、フルカラーで掲載。知らない食材がたくさんあるかも!? コラム　おでんと文学 文学作品に描かれてきた「おでん」の姿。

明日は、何が起こるかわからない。 それでも、人生はなんとでもなるのです。 脳出血のため、右半身が麻痺。車いす生活となり、言語障害も残る。 思いもよらぬ突然の病という逆境に苦しんだ出口さんが、 「これだけは伝えたい」という31のメッセージとは？ 「昨日と違う今日」はいつか必ず訪れます。 次のチャンスは、もう来ないかもしれない。 仕事、自己成長、お金の不安、人間関係、学び・・・ 不安な時代を、骨太に生き抜くための「知の羅針盤」 【本書の主な内容】 ●「失敗したらどうしよう」という不安は、幸福度を上げるチャンス ●人生はトレードオフ ●人生は偶然と運。たとえるなら凧揚げと同じ ●迷ったら行こう。次のチャンスは、もう来ないかもしれない ●生産性を高めるには？ ●仕事は大事だけれど、人生のすべてではない ●お金の不安を考える ●嘘や誹謗中傷には、どう対応するか？ ●役に立つ人脈など、つくりようがない ●人間関係をおかしくするのは、コミュニケーションの失敗 ●不安に立ち向かうには？ 【本書の目次】 「はじめに」にかえて　あきらめれば人生は何とでもなる 第1章　人生の本質 第2章　仕事の本質 第3章　お金の本質 第4章　人間関係の本質 第5章　学びと思考の本質 おわりに

スポーツなどのケガ、病気が原因の「手指・腕の痛み」は老若男女にかかわらずさまざまな症状があらわれます。 指の関節が変形する「ヘバーデン結節」、指や肘の炎症である「ばね指」「テニス肘」など痛みの原因を正しく知り、テーピングやマッサージ、保存療法などで対処することが効果的です。 本書は、病気に対する不安から治療法、疑問や悩み、痛みを取り除くための運動・生活習慣の改善などを徹底的にわかりやすく解説します。 プロローグ：人類の進化と手指の働き 第1章　手指の痛みQ&A 第2章　ヘバーデン結節とブシャール結節の症状と治療 第3章　関節リュウマチの症状と治療 第4章　その他の病気の症状と治療 第5章　手指に痛み、しびれがあるときの日常生活 第6章　手指に痛み、しびれがある人のセルフケア 巻末：先生教えて！患者さんのお悩み相談

第1種と第2種の両方に対応したテキスト。合格に直結する最重要事項を集中的に解説。 1部は第1種・第2種試験共通分野を、2部には第1種のみに出題される分野を配置し、分野ごとに確認テストを収録。 第3部には、実力を確認するための模擬テストを掲載。 取り外して使える『図表で覚える要点整理』と、暗記に役立つ赤シート付き。 　　◇　衛生管理者について 　　◇　出題の範囲 ＜1部＞ 　【Chapter1】　労働生理 　　　1　循環器系 　　　2　血液系 　　　3　呼吸器系 　　　4　運動器系 　　　5　消化器系・肝臓 　　　6　腎臓・泌尿器系 　　　7　内分泌系・代謝系 　　　8　感覚器系 　　　9　神経系 　　　10　温熱環境と人体の調整機能 　　　11　疲労による心身の変化 　　　●　労働生理のポイントチェック 　【Chapter2】　労働衛生（有害業務以外） 　　　1　衛生管理体制 　　　2　作業環境管理 　　　3　有害生物・作業要因と職業性疾病 　　　4　作業管理 　　　5　健康管理・メンタルヘルス 　　　6　救急処置 　　　●　労働衛生（有害業務以外）のポイントチェック 　【Chapter3】　関係法令（有害業務以外） 　　　1　労働安全衛生法 　　　2　労働安全衛生規則 　　　3　事務所衛生基準規則 　　　4　労働基準法 　　　●　関係法令（有害業務以外）のポイントチェック ＜2部＞ 　【Chapter1】　労働衛生（有害業務部分） 　　　1　作業環境要素 　　　2　作業環境管理 　　　3　作業管理 　　　4　健康管理 　　　●　労働衛生（有害業務部分）のポイントチェック 　【Chapter2】　関係法令（有害業務部分） 　　　1　労働安全衛生法 　　　2　労働安全衛生規則 　　　3　特別規則および特別法 　　　4　労働基準法 　　　●　関係法令（有害業務部分）のポイントチェック ＜3部＞　第1・2種衛生管理者模擬試験 　　　●　模擬試験 　　　●　解答＆解説 【別冊】　図表で覚える要点整理

1日寝ても疲れが消えない…その理由、知りたくない？ ・科学的根拠に基づく全方位アプローチ ホルモン・食事・睡眠・エクササイズ・メンタルと、疲労回復のメカニズムを多角的に最新研究にもとづく具体的な対策を提示。? ・自分ごと化できる“疲れタイプ”診断チャート 「疲れ自己寝台チャート」で、自分の疲れの原因や弱点をセルフチェックし、最適なケア法へ誘導。 ・日常ですぐ試せる“すき間”テクニック 30秒ストレッチや仮眠のコツ、仕事中の脳リセット術など、忙しい人でも取り入れやすいミニエクササイズを豊富に紹介。 ・目で理解できるインフォグラフィックとコラム 図解やコラムを随所に配置し、ビジュアルで理解を促進。知識をスムーズに実践につなげるデザイン。 実は、「あなたの疲れ常識、逆です！」 ×コーヒーは朝イチで飲む ×疲れたら甘いもの、エナジードリンクで乗り切る ×休日こそ寝だめ ?疲れたら甘いものが効く ×疲れは1日寝たら回復している 誰もがひと目でわかる豊富なイラストや図解で老若男女が楽しく疲れに対処法がわかる、また知られていない疲労の実態を最新科学で解き明かし、今すぐできるセルフケアのコツを「豊富」に網羅。その日の予定や疲労度で選ぶことができる。この1冊であなたの日頃の「疲れのとり方」がわかる大図鑑。

シリーズ累計300万部突破！『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』に料理ジャンルが初登場！ 「パスタは平皿に盛ったらおいしさ半減」「肉汁が飛び出す最高のウィンナーの茹で方」「最強にうまいマックのアレンジレシピ」などなど、 家庭の料理が感動的においしくなる！絶対知っておくべき鳥羽流“料理の極意”を大公開！ いつもなんとなく食べている家の料理。 料理はレシピ通りに作ればおいしいと考えがちですが、実は自分や家族が本当に「おいしい！」と感じるために一番重要なのは、“誰がどんな目的で食べるのか”というゴールを設定すること。 例えば肉じゃがひとつでも、それをおかずにガッツリご飯を食べたいのか、つまみながらお酒を楽しみたいのかで、食べる人が求める味付けは違います。 そのように食べる人のことを考えるだけで、料理のゴールが設定され、本当の「おいしい！」が生まれます。 本書では、6年連続ミシュランガイドにも掲載されているレストラン『sio』のオーナーである著者が考え抜いた、“感動体験”を得られるような家庭料理のコツを大公開！ さらに、 「山頂で食べるカップラーメンはうまい！を再現する方法」 「家でパスタをおいしく食べるなら1.7mm以上」 「コンビニチキンが超絶うまくなるヤバいアレンジ」 など、誰でも簡単にできて時間もお金もいらない“超実用的な料理のコツ”が満載です。 これ一冊で料理の楽しさや奥深さが一気に変わります！ 自分や家族の料理でぜひ試してみてください！ はじめに プロローグ1　「おいしい！」は味覚だけではなく五感すべてでつくる プロローグ2　料理で一番重要なのは「誰が、どんな目的で食べるか」というゴールを決めること 第1章　＜鳥羽流＞料理が格段においしくなるすごい知識 　COLUMN1　世界一おいしいおにぎりのつくり方 第2章　＜鳥羽流＞”おいしい”は味覚のかけ合わせがカギ 　COLUMN2　調味料の組み合わせには必ず理由がある 第3章　＜鳥羽流＞素材のおいしさが最大限引き立つ料理の時間術 　COLUMN3　盛り付けは料理のコーディネート 第4章　＜鳥羽流＞自宅でできる最強においしくなる料理の技術 　COLUMN4　水を替えると料理は変わる

フジテレビの人気番組『突然ですが占ってもいいですか？』発、開運まちがいないしのホロスコープBOOK！ 番組でも多くの俳優やアイドルの過去や悩みにLOCK-ONしてきたホロスコープ占い師・彌彌告さん。「私も彌彌告さんにホロスコープで占ってもらいたい！」と願う多くの方に、彌彌告さんのホロスコープ占いを体験してもらうべく、本書を作ることになりました。 彌彌告さんは、ホロスコープを「迷ったときの道しるべとなるツール」として使ってほしいと言います。 「私の人生のテーマって？」 「パートナーや子どもとコミュニケーションがうまくいかないときは？」 性格、過去、恋愛、お金……あらゆるお悩みがこの一冊でまるっと解決！ さらに、星座ごとの開運法もお伝えします。彌彌告さんのホロスコープの世界を、存分にお楽しみください！ 【CONTENTS】 ■専用サイトですぐわかる！まずは自分のホロスコープを知ろう！ ■彌彌告流 ホロスコープとの向き合い方 ■太陽12星座ごとに見る　基本性格/開運アクション/開運スポット PART1　彌彌告’sホロスコープであなたの人生、LOCK-ON! ■太陽星座で知るあなたの自分らしさ・本質・表向きの顔 　あなたらしく輝くためには？/周りの人に与える影響/自己肯定感が高まる瞬間 ■月星座で知るあなたの内面・素の自分 　あなたが一番「ごきげん」になれるリラックス法/つい感情的になってしまうときは？ ■水星星座で知るあなたの考え方・伝え方のクセ 　あなただけが持つ才能は？/パートナーや子どもと話がかみ合わないときは？ ■金星星座で知るあなたの好きのツボ・愛され上手のコツ 　あなたの恋の傾向/あなたのお金の傾向/パートナーにさりげなく愛される秘密兵器 ■火星星座で知るあなたの行動力・やる気・怒り・戦い方 　あなたの“やる気スイッチ”はどこにある？/トラブルが発生したときは？ ■木星星座で知るあなたの幸運の引き寄せポイント 　無理せず“いい感じ”で生きるコツは？/あなたの「幸運」が眠っているところ ■土星星座で知るあなたの課題・不安・プレッシャー・成長のテーマ 　あなたが人生で乗り越えるべき試練/不安を感じたときの対処法は？ ■天王星・海王星・冥王星星座で知るあなたの革命・恐怖・破壊と再生 　 PART2　ホロスコープってこんなに面白い！ ■ホロスコープの型を知ろう！あなたは何タイプ？ ■実践！彌彌告‘sホロスコー

これを読んで 「思い出す」だけでいい 人生が身軽だった “わたし”の再起動がはじまります！ 実は、「未来は過去にある」と知っていましたか？ あなたの人生を最高の未来に導く、鍵は過去のあなたが握っているのです。 だから、もう一度人生をやり直したいとき、 必要なことは、新しいことを学ぶより、 「思い出す」ことが先なんです。 いまから、あなたの運命の脚本が書き変わります。 この本は、作家ひすいこたろうの息子、ユータロー君が幼稚園の頃から、高校2年生になるまでに、実際にあったやりとりをまとめたものです。 ユータロー君は、成績的にはできの悪い息子だけど、学校からは毎日のように 「今日が一番楽しかった」と言って、過去最高を更新して帰ってきていました。 読み進めるうちに、「あ、自分もこんなことあったな」とか、自分の子ども時代のことをたくさん思い出せると思います。 もう一度、あなたの中のワンダーチャイルドが目覚めてきます。 この本は、あなたの心をゆるゆるに再びやわらかくしてくれることでしょう。 すると、ゆるんだ人からうまくいく。 ハートがゆるむと、不思議といろんなことがうまくいくようになります。 子どもの頃、よく聞いてた音楽を聴きながら、お楽しみください。 ープロローグよりー ※本書は2019年に発刊した『できないもん勝ちの法則』を加筆、再編集しています。

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★　富士・御殿場・裾野・沼津・三島・熱海…etc.　 ★　心満たされる大人のごちそう55軒 ◇◆◇　本書について　◇◆◇ 美味しい料理はもちろんのこと、 わざわざ外出して食事をする楽しみの一つは 特別な脱日常の癒し。 レトロな古民家や、自然豊かなロケーションも ご馳走の味付けに。 そんなレストランを紹介します。 いいレストランを応援するには、 好きなお店に出かけて味わうのが一番。 それが、街も人も元気にしてくれます。 こだわりの味と空間を楽しめる、 幸せな気持ちにさせてくれる、 そんなランチを味わってみてください。 ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆　フレンチ ＊　La Table de Kudo ＊　sumi ＊　Le Proust MIURA ・・・など ☆　イタリアン ＊　リストランテ桜鏡 ＊　inaho museo ＊　Italian Kitagawa ・・・など ☆　和食 ＊　てんぷら 士才 ＊　すし匠 ＊　風土 ・・・など ☆　中華 ＊　麒麟 ＊　熱海美虎本店 ☆　その他 ＊　洋食SUGANO ＊　Green Side Cafe ＊　スパイスセブン ・・・など ☆　ちょっと一味違う　お蕎麦屋さんへ ＊　亮月 ＊　蕎麦処　多賀 ＊　そば処　古庵 ・・・など

あなたがなぜ傷つけられたのか、誰に傷つけられたのかということは傷の深さには影響しますが、これからの未来のあなたに関係はありません。大切なことは、あなたがそのつらい思いから抜け出し、幸せに生きていくことです。」（「プロローグ」より） 本書は、安心できる環境で育てられなかったために、大人になっても生きづらさを抱える愛着障害の人たちに向けた一冊です。 小児科の副院長として約20年、子どもや保護者の心の相談に携わってきた著者が、「人がこわい」「人に会うと疲れる」「でもひとりも寂しい」といった対人関係の苦しみの背景にある感情や記憶をやさしくひも解き、自尊感情を取り戻し、健全な人間関係を築くための具体的なステップを示します。 実際の臨床現場での事例も交えながら、読者が自分の感情を整理しながら読み進められるようになっています。 全体は二部構成で、第1部では「自分を大切にする」ことを学び、第2部では「人とのかかわり方」の実践的アプローチを学べます。 プロローグ　今、この瞬間にあなたは幸せになる道のスタートに立っています 1部　自分を大切にする 1章　人に対していつも苦しいのはなぜ？／2章　そのつらさ、見えない虐待の「後遺症」かもしれません／3章　人を分析するのはやめて、自分をちゃんと見てあげて 2部　人とかかわる 4章　安心できる人間関係は心の修復につながる／5章　心を思春期にもどして、人とかかわる練習をしてみよう／6章　ちょっと苦手な人、嫌いな人に出会ったときの対処法 エピローグ　あなたはあなたのままでいい。あなたであることに価値があるから

「ごはん作るの無理…」 と思った日こそ、開いてほしい。 包丁いらず・洗い物少なすぎる。 全部のレシピに動画つき。 ドタバタ、ヘトヘトでも作れる！ とことん“ラクうま”な152品。 ーーーーーー 「今日のごはん、もう無理…」 そんな日って、誰にでもあると思います。 時間もない、元気もない、 でも家族はお腹を空かせてる。 そんな時に、パッと開いてサッと作れて、 「おいしい！」と言ってもらえる絶品レシピを152品、 本書では紹介します。 使うのは、家にある定番食材だけ。 包丁もまな板も使わずに作れる料理や、 ほったらかすだけで完成する料理など、 とにかく“限界まで手間を省いた”お助けレシピばかり。 さらに、全レシピに作り方写真＆動画つき！ 「これで合ってるかな？」と不安になった時、 確認できるから安心です。 ▶こんな方におすすめ ・家事・育児・仕事に追われているママ・パパ ・家族においしいごはんを作ってあげたいけど、時間がない方 ・できるだけラクに、ちゃんとごはんを作りたい方 ・料理が苦手だけど、家族に喜んで食べてほしい方 Part1【つきっきりはイヤ!!】「ほったらかすだけ」で完成。衝撃のメイン料理 Part2【時間がない!!】15分ほどで作れる。絶品、本格主菜 Part3【もっと簡単に作りたい!!】ラクさに感動。「定番料理」と派生レシピ Part4【もう1品ほしい!!】5分ほどの隙間時間でサブおかず Part5【何品も作りたくない!!】副菜いらず。ドーンッと1皿料理 Part6【手軽に済ませたい!!】これだけで満足。丼・麺もの Part7【未来の自分を助けたい!!】作っておくと時短になる。万能タレ・ソース Part8【旬を味わいたい!!】四季を楽しむ季節野菜のレシピ

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回り道だらけのキャリアの中で著者がつかみ取った、極めて実践的なルールを伝授。あなたの「好き」を「稼ぐ力」に変えるための具体的なヒントを身につけることができます。 ★ど素人が好きなことだけで成功するルール★ 回り道だらけのキャリアの中で著者がつかみ取った、極めて実践的なルールを伝授。あなたの「好き」を「稼ぐ力」に変えるための具体的なヒントを身につけることができます。 《コンテンツの紹介》 〈CHAPTER1〉愛情を言語化して武器にする ・インプットで愛情を貯金する ・再現できるまで味わいつくす ・承認欲求をきっぱり捨てる ・うまく見せるよりバカ正直に伝える ・リアルな信頼はじっくり育つ 〈CHAPTER2〉バカまっすぐな軸を見つけ出す ・どうはじめるかですべてが決まる ・どう儲けるか？ 逃げずに考えぬく ・コンセプトは迷いを減らす ・ブレない軸がブランドになる 〈CHAPTER3〉正解のないものをつくりきる ・まだないものを具体化する技術 ・まっすぐに試し続ける ・時には遠回りが最短ルートになる ・コストと品質の矛盾を突破する ・主役を輝かせる脇役の磨き方 ・完成させない商品づくり ・失敗しない覚悟のつかみ方

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私たちの健康はみんなとつくる 　コロナ禍を経て、私たちは自身や身の回りの人の「健康」をこれまで以上に敏感に意識するようになりました。「健康経営」や「ウェルビーイング」といったキーワードを耳にする機会も増え、健康市場は広がりをみせています。 　本書では、自らの力で健康をつくり、そして、周囲の健康づくりも推進する、というヘルスプロモーション（＝健康促進）の実践に対して、はたらく場（職場）／いのちの場（病院）／まなびの場（学校）／くらしの場（地域）、という4つの「生活の場」からアプローチします。どんな取り組みが可能なのか、そして、現在、どんな実践がなされているのか、豊富なイラストとともに概説します。健康教育の現場で活かせるワークも掲載し、楽しく学べ、現場に活かせる一冊です。 第1部　世界と日本の健康格差 　 　1．世界と日本の保健統計 　 　2．日本国内の健康格差 　 　3．ヘルスプロモーションと統計データ 第2部　生活の場面からみるヘルスプロモーション 　　 1．ヘルスプロモーションとは？ 　　 2．セッティングズ・アプローチとは？ 　 　第1章　はたらく場のヘルスプロモーション 　　 1．職域ヘルスプロモーションと労働安全衛生の統合 　　 2．はたらく場を元気にする具体的な取り組み 　　 3．健康教育DXとデジタルヘルスリテラシー 　第2章　いのちの場のヘルスプロモーション 　　 1．病院が取り組むヘルスプロモーション活動 　　 2．地域課題の共有から始まる健康づくり 　　 3．病院スタッフのためのヘルスプロモーション 　　 4．地域の力を高める 　　 5．デジタルヘルスリテラシー 　　 6．まとめ 　第3章　まなびの場のヘルスプロモーション 　　 1．まなびの場で育むみんなの健康 　　 2．子どもの健康（幼児〜青年期） 　　 3．教職員の健康 　　 4．まなびの場がつなぐヘルスプロモーション 　第4章　くらしの場のヘルスプロモーション 　　 1．コミュニティで活かすヘルスプロモーション 　　 2．コミュニティナースとコミュニティの連携 　　 3．企業が取り組むヘルスプロモーション 　　 4．薬局でのヘルスプロモーション 　　 5．コミュニテイナースの仕事の持続可能性

可愛すぎて癒される人続出！待望の第二弾！ ねことペンギンのあたたかな友情を描いた『君がいるから』シリーズ待望の第二弾！ 繊細なタッチと優しい雰囲気はそのままに、さらに可愛く、癒される1冊に。 “一生懸命”が辛いとき、孤独で胸が押しつぶされそうなとき、そっと心に寄り添う大人の癒し絵本です。 「君に会えてよかった！」--大切な人に伝えたい、その気持ちを込めて。 誕生日や記念日に贈る本、頑張る自分へのご褒美にも人気です。   PART1　僕たちは“一生懸命”生きているでしょう？ PART2　僕たちはそんなに“特別”じゃないのかもしれない。 PART3　僕たちは“宇宙人”だったんだ。

旅の向こう側にあるフランスの日常へ 街角の風景、食文化、おしゃれ、子育て、老後までーー 古いものへの敬意とときめきを大切にして、自分の感性に合うものを選び、暮らしを楽しむ。 著者が25年暮らす中で感じる 「変わらないもの」「変わっていくもの」をたくさんの写真とともに紹介。文化や価値観の根っこが見えてくる一冊。 Chapitre1　街の風景 1パリの街並み 2通りの名前 3メトロ 4建物の使い方 5曜日の感覚 6ゴミと街の清掃 7お店での買い物 8天気 9乗り物 10お金 Chapitre2　食文化 11食事の習慣 12家庭料理 13マルシェ 14カフェ 15カフェのメニュー　 16レストラン 17レストランのメニュー 18ブランジュリー・パティスリー 19軽食 20おやつ 21お弁当 Chapitre3　おしゃれと美容 22ファッション 23靴 24帽子 25メイク 26スキンケア 27お風呂 28ヘアケア Chapitre4　住まいと暮らし 29家とインテリア 30アパルトマン 31ホームパーティ 32パリと地方 33子育て 34赤ちゃんの名付け 35ペット Chapitre5 　コミュニケーション 36挨拶と言葉遣い 37ビズ 38パートナーシップ 39フランス語 Chapitre6　カルチャーとライフスタイル 40映画館 41美術館・博物館 42バカンス 43音楽 44お笑い 45文房具 46蚤の市 47日本の文化 48クリスマス Chapitre7　人々の価値観 49エコへの取り組み 50省エネ・節約 51流行 52学校 53勉強と受験 54運動 55女性 56衛生観念 57仕事 58老後 59美意識

■ 本書の構成 第1章：休みベタな日本人、休みの達人デンマーク人 第2章：デンマーク流「休む哲学」 第3章：アタマとココロを休める北欧の知恵 第4章：人生の幸福は「体験の共有」にある 第5章：休養が社会を変える 第6章：人生の質を高める休みのデザイン

西欧では、歴史的に最も有名な長寿者であるにもかかわらず、日本ではほとんど知られていない人物。それが本書の著者、イタリア貴族のルイジ・コルナロである。コルナロは、いわば「食べない健康法」の元祖。 時はルネサンス期の16世紀。コルナロは、暴飲暴食にあけくれた結果、30代でさまざまな成人病を患い、40代で生死の淵をさまよう。助かりたい一心からコルナロは、医師の忠告に従い、極少食の生活を始める。すると、数日もしないうちに回復の兆しが見え、しばらくすると病は快癒し、ついに当時としては異例の102歳という天寿を全うする。コルナロはその体験をもとに、極少食がいかに心身ともに良い影響を与え、また人間の運命をも変え得るものかを、83歳から書いて配り始めた。その手記は評判を呼び、各国で翻訳されながら読み継がれ、後にフランシス・ベーコンやニーチェほか多くの有名人が言及しているほどである。 この「食養のバイブル」ともいわれる古典的名著の編訳が、ついに文庫版に！　活性酸素や長寿遺伝子、腸内細菌叢など、現代の知見から見た懇切な解説も付いており、より深い理解を助けてくれる。 自然医学の権威で医学博士・石原結實氏が推薦！──「超少食は人類共通の養生訓。50年実践する私も、病とは無縁です。」

管理や処理に困るやっかい者が野菜づくりで大活躍！ 入手から活用まで、写真とイラストで徹底解説 支柱やマルチ、土づくりにも！ 知れば得する＆楽しくなる 有機資材の菜園アイデアが満載 「本書はまさに“有機資材活用のバイブル”といえるだろう」農学博士・藤原俊六郎氏 絶賛！ 竹、草、落ち葉、籾殻など、一般的には処理や管理に困るやっかい者を、畑の資材として上手に活用する技とアイデアをまとめた初めての本。市販の資材に頼らないワンランク上の野菜づくりを実現するノウハウがつまった一冊です。 ◎有機資材のいいところ！ 畑の景観が素敵になる！→竹や枝が立体的な風景を生み出し、わらや草は周囲の植物に自然になじむ。 野菜が育ちやすい土ができる！→通気性や保水性のバランスが改善され、根がのびのび育つ環境になる。 生き物がどんどん増える！→微生物やミミズなどの土壌動物が増え、畑の生物相が豊かになる。 有機物が循環する！→有機物は分解されて肥沃な土となり、その養分で再び植物が育つ。 ゴミが減る！→プラスチック資材への依存を減らすことで、廃棄物も少なくなる。 身近なものが宝になる！→落ち葉や刈り草など、身の回りの素材を役立てられる。 お金がかからない！→自然のものを利用することで、費用を抑えられる。 野菜づくりがもっと楽しくなる！→畑が素敵になり、野菜がよく育つと、作る喜びも広がっていく。 ■内容 プロローグ 竹 草 籾殻・米ぬか・わら 枝・落ち葉 鶏ふん はじめに 有機資材のいいところ！ 第一章　竹 竹は有用な園芸資材／竹の種類／竹の切り方と運び方／竹の加工と畑での使い方／竹で作るコンポスト・ビン／ネームプレート、獣害対策、土入れなど／竹炭を土づくりに生かす コラム　竹で色々作ってみよう 第二章　草 雑草が畑にもたらす効果／省力除草の技と道具／いいことだらけの草マルチ／雑草で作る極上堆肥／木製堆肥箱の作り方／堆肥で土はこう変わる／草堆肥の材料／緑肥活用術／刈り草を燃やして草木灰を作る／畑の食べられる雑草 第三章　籾殻・米ぬか・わら 土壌改良に役立つ！ 籾殻の特徴／野菜が元気に育つ籾殻活用法／籾殻くん炭にしてパワーアップ／米ぬかの特徴と活用法／ 米ぬかボカシ肥の作り方／太陽熱土壌処理／稲わらの活用法 第四章　枝・落ち葉 木の枝を畑にいかすアイデア／堆肥作りにはこんな落ち葉が向いている／落ち葉で仕込む踏み込み温床／落ち葉床

モノのプロ、バイヤー、店員さんも愛用&リピ買い! 掃除、洗濯、片付け・収納、料理などの目的別や通勤・通学、レジャーなどシーン別に、コスパ・タイパ最強の日用品を素早く検索・発見できる一冊です。大切な人へのプレゼント探しや自分へのご褒美探しにもぴったり! 【CONTENTS】 日用品の達人たちが厳選 プロが愛用・リピ買いする日用品BEST3 人気ショップのバイヤーやプレスも登場! あなたの日用品を見せてください 人気ブランド＆ショップの 大ヒット日用品BEST5! 無印良品、ニトリ、イケア、ロフト、ハンズ、ベルメゾン、カインズ、コーナン、ドン・キホーテ、3COINS これまで以上に快適な暮らしを実現するコスパタイパで選んだ! 最高の日用品完全カタログ360

日常に潜むシンクロニシティと奇跡 霊能職人・秋山眞人が50年見続けて分かった幽霊と霊界の本当の姿。 「より良く生きる」ために現世の人間が使える霊の力とは？ 第1章　世にも奇妙な動物と虫の話 第2章　世にも奇妙な呪いと祟りの話 第3章　世にも奇妙な夢の話 第4章　世にも奇妙な病気とケガの話 第5章　世にも奇妙な生まれ変わりの話 第6章　世にも奇妙な機械や建物が幽霊化する話 第7章　世にも奇妙なテレポーテーションと人体浮遊の話

騙されない、付き合わない、嫌われても気にしない 仮面をかぶって、中身はドロドロ！ そんな相手の、本心を見抜く方法。 「偽善ごっこ」をやめれば、あなたらしく、素直に生きられる！ 1章　いい人仮面にすがりつく人とは？ 2章　いい人仮面が大迷惑な理由 3章　本質を見抜く目をもつには 4章　あっぱれな悪人たち 5章　“自立”してこそ人生

★☆★100万部突破のネコ啓発、完全リニューアル版！★☆★ 2013年に発売され、斬新な仕掛けと構成で出版界を騒然とさせたミリオンセラーが、写真を総入れ替えした新装版で登場！ 68枚のネコの写真とその写真にマッチしたキャッチコピー、さらに272個の偉人の逸話・格言で、人生で大切な教えが学べる、ニャンともかわいい自己啓発書。1ページ1ページが切り離せるので、部屋に貼ったり、プレゼントしたりもできるお得な一冊です。

★☆★NHK「あさイチ」に著者出演！（2025/10/8OA）★☆★ 低栄養を防ぎ健康長寿がかなうと今注目の「さあにぎやかいただく」の食べ方が、 簡単に実現できる「せいろ蒸しレシピ」大全 10万部ベストセラーシリーズ第2弾 せいろは年金家庭の救世主 安い！早い！簡単！おいしい！栄養満点！消化抜群！時短省エネ！豪華！ 「さあにぎやかいただく」の食材を蒸すだけで、栄養バランスが自然と整う！ 蒸気の力で肉・魚・野菜が甘くおいしく柔らかく！ 1人世帯・2人世帯完全対応！　一生役立つ「せいろレシピ」30日 食費・光熱費・水道代も節約でき、大満足！ 【こんな人はお読みください】 □台所に長時間立つのがつらい □食事の準備と後片づけがめんどう □献立を考えるのが大変 □食が細くなりやせてきた □食費が高騰し家計がピンチ □粗食ばかりで栄養がとれていない □温かくておいしい食事がとりたい 低栄養・やせすぎ・太りすぎ・食費高騰、準備・後片づけが大変など 年金暮らし世代の食の危機は、せいろで解決！ たんぱく質をしっかり！　野菜・海藻をたっぷり！ 特大茶碗蒸し・焼売・甘味　作り方ガイド すごくおいしいたれ・ソースレシピ 朝食・昼食・夕食・おつまみ・本格せいろ料理・おやつ 一冊丸ごとせいろ大活用レシピ事典 ◾️序章 　今大人気！簡単！おいしい！楽しい！ヘルシー！ 　たんぱく質・野菜がたっぷり！いいことずくめ！ 　年金暮らし世代にこそ、「せいろ蒸し」がオススメです！ ◾️第1章 　めんどうな食事の準備の負担を軽減！ 　低栄養、食材の高騰、嚥下・消化機能の低下、マンネリ、孤食・・・ 　年金暮らし世代を襲う「食の10大危機」は 　「せいろ蒸し」で一挙解決！みんな幸せ！ ◾️第2章 　年金暮らし世代の「食の10大危機」を克服し 　栄養バランスが自然と整う合言葉は 　「さあにぎやかいただく」と「せいろ蒸し」 ◾️第3章 　オムレツ・巣ごもり卵・フレンチトーストなど 　たんぱく質・野菜をしっかり！ 　「朝食せいろレシピ」 ◾️第4章 　そば・うどん・丼・お好み焼きなど 　手間なくパパッと栄養満点！ 　「昼食せいろレシピ」 ◾️第5章 　ヘルシーハンバーグ、蒸し肉じゃがなど 　定番おかずが大集合！見た目も豪華な 　「夕食せいろレシピ」 ◾️第6章 　野菜たっぷりでヘルシー！ 　節約家飲みにピッタリ！ 　手軽に作れて大満足！

副鼻腔炎（蓄膿症）・花粉症・アレルギー性鼻炎・加齢性鼻炎などが原因で鼻水や鼻づまりといった不調に悩む人が増えています。鼻トラブルが悪化するとなんと難聴や失明、心臓病、認知症まで招くこともあるため放置は禁物です。 実は日本人の8割以上は鼻が左右にゆがむ鼻中隔弯曲で、鼻の通気が悪く鼻トラブルを招きやすい体質であることがわかっています。さらに現代人特有のストレスや姿勢の悪さ、生活環境・生活習慣の偏りなどで自律神経が乱れると鼻トラブルが悪化しやすく、鼻の弱い日本人はセルフケアによる予防・対策に努めることが特に大切です。 本書では、鼻の病気のくわしい解説から、鼻トラブルに即効性のある1分体操を主とした鼻らくメソッド、鼻の通りがよくなる生活のコツまで、耳鼻咽喉科のスペシャリストである専門医たちが図解を多用してわかりやすく解説。これ1冊で鼻トラブルの自力対策のすべてがわかる完全ガイド本です。

7000年以上の歴史を持つといわれるスーパー発酵食品「酢」。体にいいことはなんとなく知っているけど、どんなふうにとればいいか、どんな効果があるのをくわしく知らない、という人も多いのでは？ 酢には料理の味を引き立てたり保存性も高めたりする作用だけでなく、高血糖や高血圧、内臓脂肪、便秘、骨量低下を改善し、美肌や免疫力アップ、疲労回復など驚くほどたくさんの健康効果があります。 本書では、こうした酢の健康効果について科学的にくわしく解説するとともに、酢の健康パワーが得られる「自家製フルーツ酢」や「酢ドリンク」の作り方、健康食として人気の酢タマネギや酢キャベツなど毎日食べても飽きない常備菜「酢漬け」の簡単レシピを紹介。ほかにも、いつもの料理が激ウマに一変する、かけてよし！漬けてよし！の万能「酢ダレ」レシピや、病気・不調を撃退する「悩みの症状別・酢の最もいいとり方レシピ」など酢の活用法が満載！「酢・酢漬け」のすべてがわかる一冊です。 第1章 料理の味を引き立て保存性も高める！7000年以上の歴史を持つスーパー発酵調味料「酢」のすごいパワー 第2章 高血糖・高血圧・内臓脂肪・骨量低下を改善！美肌や免疫力アップも！科学が明かす驚くべき酢の健康効果 第3章 1日1杯！おいしくて体がよろこぶ！酢の健康パワーを凝縮した「自家製フルーツ酢」と「酢ドリンク」の作り方 第4章 健康食として人気の酢タマネギや酢キャベツなど毎日食べても飽きない常備菜「酢漬け」の簡単レシピ 第5章 いつもの料理が激ウマに一変！かけてよし！つけてよし！の万能な「酢ダレ」レシピ 第6章 酢＆酢漬けで病気・不調を撃退！悩みの症状別「酢の最もいいとり方」

信長、秀吉、家康という三英傑に仕え、利休の後に「織部好み」を生んだ異端の茶人大名・古田織部。長年、織部研究を精力的に続けてきた著者が、織部とその家族の動向に焦点を当てて、より鮮明な織部像を浮き彫りにしていく。 はじめに 第一章　海住山寺 第二章　興聖寺 第三章　織部屋敷 第四章、補遺と余滴 興聖寺（おりべ寺）、海住山寺、一切経関連年譜

理由があるから解決できる！ごみ捨てからはじめる、片づけの習慣づくり。2万件以上のゴミ屋敷を片づけてきた、プロの片づけ集団「パートナーズ」代表・石田毅による「捨て方」「片づけ」のパーフェクトブック。独自のタイプ診断で、自分が「捨てられなかった」本当の理由がわかります。巻末には「ごみ捨て・片づけ習慣ノート」付き。1章　ごみ捨てのチカラ毎日の家事がはかどる/早寝、早起きの習慣が身につく/全身の体力がアップする/頭がすっきりして集中できる/探しモノの時間が減る/ムダづかいをしなくなる/家族関係がよくなる/家に人を呼べるようになる/自分を大事にするようになる/環境について関心がわく2章　捨てられないワケは？あなたはどんな人？思い出を大切にする人/のんびりマイペースな人/仕事や趣味に熱中しやすい人/本や雑誌、モノが多い人/買いモノが大好きな人/「もったいない」が口ぐせの人/体力が追いつかない人/みんなのためにがんばりすぎる人/捨て方がわからない人あなたの住まいは？一戸建て/マンション/アパート・団地/誰と住んでいる？ひとり暮らし/ふたり暮らし/子どもが多い家庭/シングルペアレント/多世代同居/シニア世帯3章　ごみ捨ての7つのルール分別のルール、知ってる？/指定のごみ袋、使ってる？/収集日、ちゃんと守ってる？/ごみ出しの時間帯、どうしてる？/資源ごみになるモノは？/粗大ごみになるモノは？/独自の決まりごとに注意4章　ごみの捨て方　66のアドバイスまずはキッチンから/気づくとたまりがち/素材がばらばらで迷う/そのごみ、危険！/たまに捨てるから迷う/気持ち的に捨てにくい/大きいモノ、重いモノ/出し忘れを防ぐ/ごみ捨てを快適に5章　モノの減らし方思い出を大切にする人の場合/のんびりマイペースな人の場合/仕事や趣味に熱中しやすい人の場合/本や雑誌、モノが多い人の場合/買いモノが大好きな人の場合/「もったいない」が口ぐせの人の場合/体力が追いつかない人の場合/みんなのためにがんばりすぎる人の場合/捨て方がわからない人の場合/すべての人に共通の減らし方6章　モノの片づけ方リビング/キッチン/クローゼット/洗面室/玄関まわり7章　プロ直伝クリーニング術おすすめ掃除道具/おすすめ掃除洗剤汚れの落とし方排水口／トイレ／水あか／浴室のカビ／油汚れ／ホコリ8章　困りごとQ＆A巻末　ごみ捨て・片づけ習慣ノート＜著書プロフィール＞石田毅（いしだ・たけし

スパイス&ハーブ検定（山崎香辛料振興財団主宰）が唯一認定した1級、2級、3級の公式検定テキスト。全80種のハーブとスパイスの基礎知識と使いこなし術を紹介。主な働きや具体的な使用方法だけでなく、歴史や地理などの情報が豊富。丁寧な解説で、実用だけでなく知的好奇心も満たされます。2007年の初号発行からわかりやすいとロングセラーとなり、最新4訂版となる本書は、最新情報と2026年度からの検定に対応。またオールカラーとなり、より見やすくなりました。カレー、パエリア、セビーチェ、クスクスなどスパイスやハーブを使った世界の定番料理レシピも紹介。さらに手作り調味料レシピ、ハーブティーレシピ、アロマテラピーやクラフト作り、ハーブの栽培などから、検定の予想問題集まで掲載。料理人や飲食業界など食のプロの方から、家庭で楽しむ方まで広く役立つスパイスとハーブの入門書です。

概要なし

YouTubeチャンネル「レインボーコントチャンネル」の登録者数が170万人を超える大人気お笑いコンビ・レインボーとしてはもちろん、“美容男子”としてコスメブランド「makeumor(メキュモア)」をプロデュースするなど、マルチに活躍している池田直人さんが何度も試作を重ね、本気で作ったポーチが登場! 　 男女どちらも使いやすいユニセックスなデザインで、見た目以上の収納力。大きさの異なる5つのポケットが、効率よくアイテムをまとめる手助けをしてくれます。 日常使いに、旅行にとマルチに使える、池田さんのこだわりが詰まったポーチです。 サイズ(約)：W23×H22cm 最大サイズ(約)：W23×H54cm 素材：ポリエステル、ポリプロピレン、PVC、合金

ふかふかで軽量、ちょっとビターな雰囲気の洒落てるキルティングバッグが登場。 触り心地がいいやわらかなバッグをよく見てみると、ぷくっと膨らんだスヌーピーがいっぱい! 肩掛けと手持ち、コーディネートに合わせて選べる2WAY 仕様なので、使い勝手も抜群です。 ショルダーストラップはストッパーで好みの長さに調節可能。ギャザーをたくさん寄せると、アクセサリーをプラスしたような華やかな印象になります。 コンパクトな見た目ながら、マチがあってたっぷり容量。アクティブな日にも、いつもより少しフォーマルにお洒落した日にも持てる、気分が上がる頼れるバッグです。 サイズ(約)： 高さ19×幅28×マチ10cm ※総柄のため、柄の位置は写真と異なります

2011年に東京・渋谷にオープンして以来、「予約がとれない人気店」として注目され続けている居酒屋「高太郎」。そんな名店「高太郎」の料理が自宅で作れたら…。その夢を叶えるのが本書です。王道の和食を丁寧に作るのが高太郎の料理。定番の和食から、和食をベースにした中華風・洋風の料理、「高太郎」で人気のメニューも大公開。 目次 第一章 だしを味わう料理と煮物 第二章 合わせ調味料があれば 第三章 蒸し物・焼き物・揚げ物 第四章 小さな酒肴

北欧各地で開催されているニットシンポジウムに度々参加し、学んださまざまなテクニックを発信するニット作家 林ことみさん。これまで世界各国で出合ったユニークなアイデアや技術を、コアな手編みファンの方々にも知ってもらいたい…！ という想いをまとめた集大成の一冊。キャストオン（作り目）いろいろ、作品のアクセントにしたいラインやブレード、技ありの編み込み、レース、縁飾りなど、マニアなら「耳にしたことがあるけど」「編んでみたい」「どうやって編むの？」そんな手編み技法を記号図と写真プロセスで解説。掲載の技法は、カラフルなハーフミトン（指先のない手袋）にして作品提案します。

フライパンひとつで完成！ 洗い物も手間も最小限。 だけど味はしっかり“お店レベル”。 ーーそんな夢みたいなパスタが、この1冊に。 SNS総フォロワー数30万人超え！ 人気インフルエンサー初のレシピ本。 麺と具材を一緒に調理するワンパンパスタは 洗い物が少なくてラクだし、工程もシンプル。 それなのに味はしっかり“お店レベル”。 忙しい日でも、料理が苦手でも、ずぼらな人でも パパッとおいしいひと皿が作れます。 本書で紹介するレシピのテーマは 「誰でも、簡単に、お店レベルの味を」。 難しい工程や特別な食材は一切不要。 作り方は丁寧な解説で、再現性の高さにもこだわりました。 オイル系、トマト、クリーム、個性派まで、 バリエーションも驚くほど豊富です。 手軽なのにちゃんとおいしい、 そんな“魅惑のひと皿”を、ぜひ見つけてください。 【CONTENTS】 Part1　最強オイル系パスタ　 　たこと青じそのペペロンチーノ、ガーリックシュリンプパスタ、 　さば缶キャベツのペペロンチーノ、たことねぎのラー油パスタ　etc. Part2　トマトパスタを極める 　超にんにくのアラビアータ、簡単ペスカトーレ、 　暗殺者のパスタ、濃厚ツナトマトクリームパスタ　etc. Part3　虜になるクリームパスタ 　きのこクリームパスタ、豚キムチクリームパスタ 　えびと青じそのレモンクリームパスタ、カルボナーラ　etc. Part4　アレンジパスタ自由自在 　高菜明太子パスタ、無限納豆パスタ 　ガリバタチキンパスタ、背徳のチーズパスタ　etc.

概要なし

超音波検査のエキスパートが犬と猫の腹部超音波の描出テクニックを徹底解説！ 114クリップ・約500分の大ボリュームの音声解説付き動画と描出のお手本動画が視聴可能。 教科書では学べない、著者が試行錯誤を重ねて体得した描出テクニックをフランクな語り口で紹介。 ただ描出するのではなく、“キレイに”描出するためのテクニックを解説しているため、診断の質の向上に役立つ。評価項目についても、徹底的な臨床家目線で、現場で必要な知識に絞って解説。超音波検査初心者から、コツを知りたいベテランまで、幅広く活用できる腹部超音波検査のテクニックガイドの下巻。 下巻では、「副腎」「膀胱・尿道」「生殖器」「膵臓」「消化管」の描出について徹底解説。 【本書の特長】 ●雑誌『伴侶動物画像診断』で大好評だった連載に加筆修正し、より読みやすく再編集。 ●テクニックを細かく言語化して解説。「勘」や「感覚」に頼らず、確実に上達できる！ ●動画は計114クリップ・約500分の大ボリューム！ 書籍のほぼすべての内容がスライドを使用した音声解説付き動画で視聴可能。 ●動画には、QRコードから簡単にアクセスできる。

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白菜や大根、ほうれん草、ねぎ、れんこん、かぶをはじめ、冬においしい野菜をたっぷり楽しめるレシピ集が登場! 調理法ひとつで食感も味わいも変わる、冬野菜の奥深いおいしさを、人気料理サイトの大人気＆殿堂入りレシピから厳選しました。白菜のバターポン酢煮、焼きブリ大根、ねぎのカレーごぼうの角煮、小松菜シュウマイなど、毎日の献立にすぐ役立つバリエーション豊かなアイデアレシピを140品収録。クックパッド、フーディストノート、デリッシュキッチン、macaroniといった人気レシピメディアの夢の共演による、冬野菜レシピの決定版です。ヘルシーで経済的、そして何よりおいしい冬野菜をもっと好きになる一冊です。

インテリアファンの長く愛され続ける『私のカントリー』より、これまで掲載した好評を博した素敵なキッチンインテリアをまとめた保存版を刊行！　 それぞれに個性あふれるキッチンは、すみずみまで工夫が凝らされていてどのページも見逃せないアイデアが満載です。 巻頭テーマは「カリスマミセスの憧れキッチン」。ドール作家・毛塚千代さん、ライフクリエーター青柳啓子さん、スタイリスト・二本柳志津香さん、CHELSEA OLDオーナー・油谷訓子さんなど、『私のカントリー』で大人気のインテリアの達人のキッチンと、そこをつくり上げたエピソードや思いを綴ります。 1.カリスマミセスの憧れキッチン ドール作家・毛塚千代さん ライフクリエーター・青柳啓子さん スタイリスト・二本柳志津香さん CHELSEA OLDオーナー・油谷訓子さん PetiteFleur・小田美香さん 2.キッチンリノベーション 3.ダイニングキッチンの上手なつくり方 4.きれいとおしゃれが共存する雑貨好きのキッチン 5.好きを形にした個性派キッチン colmunおいしい工夫/飾るだけじゃないアンティーク/あるとうれしい食卓の名脇役/タイルを白く保つ重曹沸騰水の拭き掃除

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靴に入れるだけ！　ダイエット効果の高いインソールが付録。やわらかジェル素材。フリーサイズ（22cm〜25cm）。 むくまない！疲れない！楽に歩ける！　インソールの凹凸が歩く度にダイエットの反射区を刺激する。 底面は粘着加工だから靴の中でズレません！

「何を創り、どう生きるか。太極拳が俺に教えてくれた」--ルー・リード 伝説的バンド「ヴェルヴェット・アンダーグラウンド」でデビュー、半世紀にわたり偉大なキャリアを築いたロック界の巨星。アンディ・ウォーホル、メタリカからロバート・ウィルソンまで、ジャンルを超えた数々のアーティストとのコラボレーションでも知られる。 一方で彼は、陳式太極拳の達人レン・グゥアンイー（任廣義）師のもとで修行を重ねた、ストイックな武道家でもあった。本書は、ルー・リードが太極拳に捧げた思想・実践・精神を、未発表原稿やエッセイ、対話、日記、写真などを通じて全方位的に記録した決定版。 編纂はパートナーであるマルチメディア・アーティスト、ローリー・アンダーソンが担当。ヴィム・ヴェンダース、イギー・ポップ、ジュリアン・シュナーベル、アノーニ、ジョナサン・リッチマン、ミンギュル・リンポチェら、ミュージシャン／アーティスト／武道家との深い対話も収録され、ルー・リードの精神世界が立体的に描かれる。150点以上の写真や未公開印刷物、カラーページも収録。 太極拳の技術・目的・哲学、さらには瞑想や人生観に至るまで、ルー・リードの芸術と身体、思索の全貌に迫る、かつてない一冊。 「ゴールドレコードや名声だけじゃ、人生に求めているものは足りないんだ。戦士のように成熟したい。これまで学ぶ機会のなかった、力と優雅さがほしい……。 太極拳は、見えない力、そう、宇宙の力とつながる手段なんだ。最良のエネルギーが自分の中に流れ込み、やがて心と体が“見えない力”そのものになっていく」（本文より） 【田中泯さん推薦！】 《ルー・リードのカラダ》 「折々に、ルー・リードの音楽を聴き、気分に任せて幾度も踊った。もう半世紀も昔からだ。ヨーロッパで東西の壁が壊れ始めたころ、ニューヨークの友人の家でローリー・アンダーソンと一緒のルー・リードに出会った。言葉は一言も思い出せない。僕はルーの佇まいに魅了されていた。手前勝手な付き合いが始まったのだ。そして、2013年3才年上のルーとローリーの家で遺影を前にして僕はルーの佇まいを写生するように踊ったのでした。 僕を惹きつけたルーの佇まいは色褪せずに存在している、がこの本を知ったのはつい近頃のこと、驚きと喜びは大きい。前書きでローリーが語っている通り、この本にはルーの多くの友人達の言葉と文章と共にルーの言葉が生きている。言葉がカラダとなってたく

巻頭特集は、「毎日使いたくなる冬バッグ」冬らしいボア生地を使ったトートやがまぐちなど冬にぴったりなバッグをたっぷり紹介。その他「素敵なインテリア小物」「おしゃれな毎日服」「はじめてチャレンジ　フリーステッチング」「韓国の人気ヤーンのかぎ針編み」「人気YouTuberうさんこチャンネルのかんたんファスナーポーチ」など盛りだくさんの内容。実物大型紙2枚つき。

★☆★注目度急上昇中の占星術師・星読みコーチだいき直伝の 「おひつじ座あるある」で、おひつじ座さんが愛おしくなる！！★☆★ 12星座の中でも随一のポジティブさとエネルギッシュさを誇り、 自分の心に正直で、抜群の行動力と決断力を持つおひつじ座さん。 本書では、そんなおひつじ座さんの個性と上手な取り扱い方を 30以上の項目からご紹介します。 従来の占い本とは一風変わった、高解像度の「おひつじ座あるある」で、 おひつじ座さんに対する理解がぐっと深まる一冊です！ ★☆★内容の一部★☆★ ・おひつじ座さんの3つのこだわり ーーおひつじ座を象徴する考え方・行動のクセとは？ ・おひつじ座の外観・スペック ーーおひつじ座に共通する、見た目の雰囲気、体力、精神力、 知能、機動力といった基本的な能力とは？ ・おひつじ座の基本機能 ーーおひつじ座が得意なこと、ついやってしまうこと、悪癖とは？ ・おひつじ座のおしゃべり機能 ーーおひつじ座のトークスタイルや好みの話題とは？ ・おひつじ座の充電・メンテナンス方法 ーーおひつじ座は疲れたときにどのように癒しを得る？　 ・おひつじ座の友達モード ーーおひつじ座は初対面〜親友になるまで、どんな態度をとる？ ・おひつじ座の恋愛モード ーーおひつじ座はどんな人に惹かれ、どんな場面でときめく？ ・ おひつじ座のアフターケア ーーおひつじ座はこれからどんなことをすれば、 人生をより良く生きられるのかをアドバイス！ などの項目から、おひつじ座さんの魅力を大解剖します！ ★☆★本書をご購入いただき、読者アンケートにお答えいただいた方へ 『運命を切り開くメッセージ』をプレゼント★☆★ 詳細は、書籍記載の2次元コードよりサイトにアクセスのうえご確認ください。 【抽選でプレゼント！】 2025年12月4日〜2026年1月31日の期間にアンケートへお答えいただいた方の中から、 抽選にて各星座3名様（計36名様）に本書の著者「星読みコーチだいき」先生による 無料鑑定動画をプレゼントいたします。 【回答者全員へプレゼント！】 12026年　あなたの取り扱い説明書 2026年を通じての総合的な運勢を太陽星座12星座ごとにお伝えします。 2あなたの個性をもっと引き出す！　天体星座の取り扱い説明書 太陽星座よりもさらに専門性の高い、 天体星座（月星座、水星星座、金星星座、火星星座）で より

★☆★注目度急上昇中の占星術師・星読みコーチだいき直伝の 「おうし座あるある」で、おうし座さんが愛おしくなる！！★☆★ 五感に優れ、身振りが多く、キュートでかわいいおうし座さん。 おっとりした雰囲気で一生懸命に周りに食らいついていく姿に 魅了される人も多いのでは？ 本書では、そんなおうし座さんの個性と上手な取り扱い方を 30以上の項目からご紹介します。 従来の占い本とは一風変わった、高解像度の「おうし座あるある」で、 おうし座さんに対する理解がぐっと深まる一冊です！ ★☆★内容の一部★☆★ ・おうし座さんの3つのこだわり ーーおうし座を象徴する考え方・行動のクセとは？ ・おうし座の外観・スペック ーーおうし座に共通する、見た目の雰囲気、体力、精神力、 知能、機動力といった基本的な能力とは？ ・おうし座の基本機能 ーーおうし座が得意なこと、ついやってしまうこと、悪癖とは？ ・おうし座のおしゃべり機能 ーーおうし座のトークスタイルや好みの話題とは？ ・おうし座の充電・メンテナンス方法 ーーおうし座は疲れたときにどのように癒しを得る？　 ・おうし座の友達モード ーーおうし座は初対面〜親友になるまで、どんな態度をとる？ ・おうし座の恋愛モード ーーおうし座はどんな人に惹かれ、どんな場面でときめく？ ・ おうし座のアフターケア ーーおうし座はこれからどんなことをすれば、 人生をより良く生きられるのかをアドバイス！ などの項目から、おうし座さんの魅力を大解剖します！ ★☆★本書をご購入いただき、読者アンケートにお答えいただいた方へ 『運命を切り開くメッセージ』をプレゼント★☆★ 詳細は、書籍記載の2次元コードよりサイトにアクセスのうえご確認ください。 【抽選でプレゼント！】 2025年12月4日〜2026年1月31日の期間にアンケートへお答えいただいた方の中から、 抽選にて各星座3名様（計36名様）に本書の著者「星読みコーチだいき」先生による 無料鑑定動画をプレゼントいたします。 【回答者全員へプレゼント！】 12026年　あなたの取り扱い説明書 2026年を通じての総合的な運勢を太陽星座12星座ごとにお伝えします。 2あなたの個性をもっと引き出す！　天体星座の取り扱い説明書 太陽星座よりもさらに専門性の高い、 天体星座（月星座、水星星座、金星星座、火星星座）で より深く個性を紐解くメッセ

★☆★注目度急上昇中の占星術師・星読みコーチだいき直伝の 「ふたご座あるある」で、ふたご座さんが愛おしくなる！！★☆★ 好奇心旺盛かつ、頭のキレがよく、コミュニケーション能力に長けることから、 明るい印象を持たれがちなふたご座さん。 本書では、そんなふたご座さんの個性と上手な取り扱い方を 30以上の項目からご紹介します。 従来の占い本とは一風変わった、高解像度の「ふたご座あるある」で、 ふたご座さんに対する理解がぐっと深まる一冊です！ ★☆★内容の一部★☆★ ・ふたご座さんの3つのこだわり ーーふたご座を象徴する考え方・行動のクセとは？ ・ふたご座の外観・スペック ーーふたご座に共通する、見た目の雰囲気、体力、精神力、 知能、機動力といった基本的な能力とは？ ・ふたご座の基本機能 ーーふたご座が得意なこと、ついやってしまうこと、悪癖とは？ ・ふたご座のおしゃべり機能 ーーふたご座のトークスタイルや好みの話題とは？ ・ふたご座の充電・メンテナンス方法 ーーふたご座は疲れたときにどのように癒しを得る？　 ・ふたご座の友達モード ーーふたご座は初対面〜親友になるまで、どんな態度をとる？ ・ふたご座の恋愛モード ーーふたご座はどんな人に惹かれ、どんな場面でときめく？ ・ ふたご座のアフターケア ーーふたご座はこれからどんなことをすれば、 人生をより良く生きられるのかをアドバイス！ などの項目から、ふたご座さんの魅力を大解剖します！ ★☆★本書をご購入いただき、読者アンケートにお答えいただいた方へ 『運命を切り開くメッセージ』をプレゼント★☆★ 詳細は、書籍記載の2次元コードよりサイトにアクセスのうえご確認ください。 【抽選でプレゼント！】 2025年12月4日〜2026年1月31日の期間にアンケートへお答えいただいた方の中から、 抽選にて各星座3名様（計36名様）に本書の著者「星読みコーチだいき」先生による 無料鑑定動画をプレゼントいたします。 【回答者全員へプレゼント！】 12026年　あなたの取り扱い説明書 2026年を通じての総合的な運勢を太陽星座12星座ごとにお伝えします。 2あなたの個性をもっと引き出す！　天体星座の取り扱い説明書 太陽星座よりもさらに専門性の高い、 天体星座（月星座、水星星座、金星星座、火星星座）で より深く個性を紐解くメッセージとなります。

★☆★注目度急上昇中の占星術師・星読みコーチだいき直伝の 「かに座あるある」で、かに座さんが愛おしくなる！！★☆★ 12星座の中でも慈愛あふれる優しいイメージで知られ、 多少自分を犠牲にしてもついつい人の面倒を見ずにはいられない 根っからのお人好しのかに座さん。 本書では、かに座さんの個性と上手な取り扱い方を 30以上の項目からご紹介します。 従来の占い本とは一風変わった、高解像度の「かに座あるある」で、 かに座さんに対する理解がぐっと深まる一冊です！ ★☆★内容の一部★☆★ ・かに座さんの3つのこだわり ーーかに座を象徴する考え方・行動のクセとは？ ・かに座の外観・スペック ーーかに座に共通する、見た目の雰囲気、体力、精神力、 知能、機動力といった基本的な能力とは？ ・かに座の基本機能 ーーかに座が得意なこと、ついやってしまうこと、悪癖とは？ ・かに座のおしゃべり機能 ーーかに座のトークスタイルや好みの話題とは？ ・かに座の充電・メンテナンス方法 ーーかに座は疲れたときにどのように癒しを得る？ ・かに座の友達モード ーーかに座は初対面〜親友になるまで、どんな態度をとる？ ・かに座の恋愛モード ーーかに座はどんな人に惹かれ、どんな場面でときめく？ ・ かに座のアフターケア ーーかに座はこれからどんなことをすれば、 人生をより良く生きられるのかをアドバイス！ などの項目から、かに座さんの魅力を大解剖します！ ★☆★本書をご購入いただき、読者アンケートにお答えいただいた方へ 『運命を切り開くメッセージ』をプレゼント★☆★ 詳細は、書籍記載の2次元コードよりサイトにアクセスのうえご確認ください。 【抽選でプレゼント！】 2025年12月4日〜2026年1月31日の期間にアンケートへお答えいただいた方の中から、 抽選にて各星座3名様（計36名様）に本書の著者「星読みコーチだいき」先生による 無料鑑定動画をプレゼントいたします。 【回答者全員へプレゼント！】 12026年　あなたの取り扱い説明書 2026年を通じての総合的な運勢を太陽星座12星座ごとにお伝えします。 2あなたの個性をもっと引き出す！　天体星座の取り扱い説明書 太陽星座よりもさらに専門性の高い、 天体星座（月星座、水星星座、金星星座、火星星座）で より深く個性を紐解くメッセージとなります。

★☆★注目度急上昇中の占星術師・星読みコーチだいき直伝の 「しし座あるある」で、しし座さんが愛おしくなる！！★☆★ リーダーシップに優れ、大舞台でも堂々と振る舞えるカリスマ性を持ったしし座さん。 仲間を大事にし、ときには勇敢に物申す姿はまさに主人公そのもの。 本書では、そんなしし座さんの個性と上手な取り扱い方を 30以上の項目からご紹介します。 従来の占い本とは一風変わった、高解像度の「しし座あるある」で、 しし座さんに対する理解がぐっと深まる一冊です！ ★☆★内容の一部★☆★ ・しし座さんの3つのこだわり ーーしし座を象徴する考え方・行動のクセとは？ ・しし座の外観・スペック ーーしし座に共通する、見た目の雰囲気、体力、精神力、 知能、機動力といった基本的な能力とは？ ・しし座の基本機能 ーーしし座が得意なこと、ついやってしまうこと、悪癖とは？ ・しし座のおしゃべり機能 ーーしし座のトークスタイルや好みの話題とは？ ・しし座の充電・メンテナンス方法 ーーしし座は疲れたときにどのように癒しを得る？ ・しし座の友達モード ーーしし座は初対面〜親友になるまで、どんな態度をとる？ ・しし座の恋愛モード ーーしし座はどんな人に惹かれ、どんな場面でときめく？ ・ しし座のアフターケア ーーしし座はこれからどんなことをすれば、 人生をより良く生きられるのかをアドバイス！ などの項目から、しし座さんの魅力を大解剖します！ ★☆★本書をご購入いただき、読者アンケートにお答えいただいた方へ 『運命を切り開くメッセージ』をプレゼント★☆★ 詳細は、書籍記載の2次元コードよりサイトにアクセスのうえご確認ください。 【抽選でプレゼント！】 2025年12月4日〜2026年1月31日の期間にアンケートへお答えいただいた方の中から、 抽選にて各星座3名様（計36名様）に本書の著者「星読みコーチだいき」先生による 無料鑑定動画をプレゼントいたします。 【回答者全員へプレゼント！】 12026年　あなたの取り扱い説明書 2026年を通じての総合的な運勢を太陽星座12星座ごとにお伝えします。 2あなたの個性をもっと引き出す！　天体星座の取り扱い説明書 太陽星座よりもさらに専門性の高い、 天体星座（月星座、水星星座、金星星座、火星星座）で より深く個性を紐解くメッセージとなります。

★☆★注目度急上昇中の占星術師・星読みコーチだいき直伝の 「おとめ座あるある」で、おとめ座さんが愛おしくなる！！★☆★ 他の人が気づかないようなところにも自然と気づき、 さらりと人のフォローができてしまう唯一無二のセンスにあふれたおとめ座さん。 でも、意外とゆるい一面もあることをご存知ですか？ 本書では、そんなおとめ座さんの個性と上手な取り扱い方を 30以上の項目からご紹介します。 従来の占い本とは一風変わった、高解像度の「おとめ座あるある」で、 おとめ座さんに対する理解がぐっと深まる一冊です！ ★☆★内容の一部★☆★ ・おとめ座さんの3つのこだわり ーーおとめ座を象徴する考え方・行動のクセとは？ ・おとめ座の外観・スペック ーーおとめ座に共通する、見た目の雰囲気、体力、精神力、 知能、機動力といった基本的な能力とは？ ・おとめ座の基本機能 ーーおとめ座が得意なこと、ついやってしまうこと、悪癖とは？ ・おとめ座のおしゃべり機能 ーーおとめ座のトークスタイルや好みの話題とは？ ・おとめ座の充電・メンテナンス方法 ーーおとめ座は疲れたときにどのように癒しを得る？　 ・おとめ座の友達モード ーーおとめ座は初対面〜親友になるまで、どんな態度をとる？ ・おとめ座の恋愛モード ーーおとめ座はどんな人に惹かれ、どんな場面でときめく？ ・ おとめ座のアフターケア ーーおとめ座はこれからどんなことをすれば、 人生をより良く生きられるのかをアドバイス！ などの項目から、おとめ座さんの魅力を大解剖します！ ★☆★本書をご購入いただき、読者アンケートにお答えいただいた方へ 『運命を切り開くメッセージ』をプレゼント★☆★ 詳細は、書籍記載の2次元コードよりサイトにアクセスのうえご確認ください。 【抽選でプレゼント！】 2025年12月4日〜2026年1月31日の期間にアンケートへお答えいただいた方の中から、 抽選にて各星座3名様（計36名様）に本書の著者「星読みコーチだいき」先生による 無料鑑定動画をプレゼントいたします。 【回答者全員へプレゼント！】 12026年　あなたの取り扱い説明書 2026年を通じての総合的な運勢を太陽星座12星座ごとにお伝えします。 2あなたの個性をもっと引き出す！　天体星座の取り扱い説明書 太陽星座よりもさらに専門性の高い、 天体星座（月星座、水星星座、金星星座、火星星座）

★☆★注目度急上昇中の占星術師・星読みコーチだいき直伝の 「てんびん座あるある」で、てんびん座さんが愛おしくなる！！★☆★ フラットに周囲に目を配り、スマートな振る舞いのてんびん座さん。 そのスマートさゆえに、思わぬ人から好かれてしまうこともしばしば……。 本書では、そんなてんびん座さんの個性と上手な取り扱い方を 30以上の項目からご紹介します。 従来の占い本とは一風変わった、高解像度の「てんびん座あるある」で、 てんびん座さんに対する理解がぐっと深まる一冊です！ ★☆★内容の一部★☆★ ・てんびん座さんの3つのこだわり ーーてんびん座を象徴する考え方・行動のクセとは？ ・てんびん座の外観・スペック ーーてんびん座に共通する、見た目の雰囲気、体力、精神力、 知能、機動力といった基本的な能力とは？ ・てんびん座の基本機能 ーーてんびん座が得意なこと、ついやってしまうこと、悪癖とは？ ・てんびん座のおしゃべり機能 ーーてんびん座のトークスタイルや好みの話題とは？ ・てんびん座の充電・メンテナンス方法 ーーてんびん座は疲れたときにどのように癒しを得る？ ・てんびん座のコミュニケーション ーーてんびん座と各星座との相性＆うまく付き合うコツは？ ・てんびん座の恋愛モード ーーてんびん座はどんな人に惹かれ、どんな場面でときめく？ ・ てんびん座のアフターケア ーーてんびん座はこれからどんなことをすれば、 人生をより良く生きられるのかをアドバイス！ などの項目から、てんびん座さんの魅力を大解剖します！ ★☆★本書をご購入いただき、読者アンケートにお答えいただいた方へ 『運命を切り開くメッセージ』をプレゼント★☆★ 詳細は、書籍記載の2次元コードよりサイトにアクセスのうえご確認ください。 【抽選でプレゼント！】 2025年12月4日〜2026年1月31日の期間にアンケートへお答えいただいた方の中から、 抽選にて各星座3名様（計36名様）に本書の著者「星読みコーチだいき」先生による 無料鑑定動画をプレゼントいたします。 【回答者全員へプレゼント！】 12026年　あなたの取り扱い説明書 2026年を通じての総合的な運勢を太陽星座12星座ごとにお伝えします。 2あなたの個性をもっと引き出す！　天体星座の取り扱い説明書 太陽星座よりもさらに専門性の高い、 天体星座（月星座、水星星座、金星星座、火星星

★☆★注目度急上昇中の占星術師・星読みコーチだいき直伝の 「さそり座あるある」で、さそり座さんが愛おしくなる！！★☆★ 一見するとおだやかそうに見えて、 実は心の奥底で好きなものに対してとんでもない熱量を たぎらせているさそり座さん。 本書では、そんなさそり座さんの個性と上手な取り扱い方を 30以上の項目からご紹介します。 従来の占い本とは一風変わった、高解像度の「さそり座あるある」で、 さそり座さんに対する理解がぐっと深まる一冊です！ ★☆★内容の一部★☆★ ・さそり座さんの3つのこだわり ーーさそり座を象徴する考え方・行動のクセとは？ ・さそり座の外観・スペック ーーさそり座に共通する、見た目の雰囲気、体力、精神力、 知能、機動力といった基本的な能力とは？ ・さそり座のおしゃべり機能 ーーさそり座のトークスタイルや好みの話題とは？ ・さそり座の充電・メンテナンス方法 ーーさそり座は疲れたときにどのように癒しを得る？ ・さそり座のコミュニケーション ーーさそり座と各星座との相性＆うまく付き合うコツは？ ・さそり座の友達モード ーーさそり座は初対面〜親友になるまで、どんな態度をとる？ ・さそり座の恋愛モード ーーさそり座はどんな人に惹かれ、どんな場面でときめく？ ・ さそり座のアフターケア ーーさそり座はこれからどんなことをすれば、 人生をより良く生きられるのかをアドバイス！ などの項目から、さそり座さんの魅力を大解剖します！ ★☆★本書をご購入いただき、読者アンケートにお答えいただいた方へ 『運命を切り開くメッセージ』をプレゼント★☆★ 詳細は、書籍記載の2次元コードよりサイトにアクセスのうえご確認ください。 【抽選でプレゼント！】 2025年12月4日〜2026年1月31日の期間にアンケートへお答えいただいた方の中から、 抽選にて各星座3名様（計36名様）に本書の著者「星読みコーチだいき」先生による 無料鑑定動画をプレゼントいたします。 【回答者全員へプレゼント！】 12026年　あなたの取り扱い説明書 2026年を通じての総合的な運勢を太陽星座12星座ごとにお伝えします。 2あなたの個性をもっと引き出す！　天体星座の取り扱い説明書 太陽星座よりもさらに専門性の高い、 天体星座（月星座、水星星座、金星星座、火星星座）で より深く個性を紐解くメッセージとなります。

★☆★注目度急上昇中の占星術師・星読みコーチだいき直伝の 「いて座あるある」で、いて座さんが愛おしくなる！！★☆★ 旅人や猫のようにマイペースな自由人。 それでいて、決して自己中ではなく、見返りを求めず フォローができる軽やかな優しさをもったいて座さん。 本書では、そんないて座さんの個性と上手な取り扱い方を 30以上の項目からご紹介します。 従来の占い本とは一風変わった、高解像度の「いて座あるある」で、 いて座さんに対する理解がぐっと深まる一冊です！ ★☆★内容の一部★☆★ ・いて座さんの3つのこだわり ーーいて座を象徴する考え方・行動のクセとは？ ・いて座の外観・スペック ーーいて座に共通する、見た目の雰囲気、体力、精神力、 知能、機動力といった基本的な能力とは？ ・いて座の基本機能 ーーいて座が得意なこと、ついやってしまうこと、悪癖とは？ ・いて座のおしゃべり機能 ーーいて座のトークスタイルや好みの話題とは？ ・いて座の充電・メンテナンス方法 ーーいて座は疲れたときにどのように癒しを得る？　 ・いて座のコミュニケーション ーーいて座と各星座との相性＆うまく付き合うコツは？ ・いて座の友達モード ーーいて座は初対面〜親友になるまで、どんな態度をとる？ ・いて座の恋愛モード ーーいて座はどんな人に惹かれ、どんな場面でときめく？ ・ いて座のアフターケア ーーいて座はこれからどんなことをすれば、 人生をより良く生きられるのかをアドバイス！ などの項目から、いて座さんの魅力を大解剖します！ ★☆★本書をご購入いただき、読者アンケートにお答えいただいた方へ 『運命を切り開くメッセージ』をプレゼント★☆★ 詳細は、書籍記載の2次元コードよりサイトにアクセスのうえご確認ください。 【抽選でプレゼント！】 2025年12月4日〜2026年1月31日の期間にアンケートへお答えいただいた方の中から、 抽選にて各星座3名様（計36名様）に本書の著者「星読みコーチだいき」先生による 無料鑑定動画をプレゼントいたします。 【回答者全員へプレゼント！】 12026年　あなたの取り扱い説明書 2026年を通じての総合的な運勢を太陽星座12星座ごとにお伝えします。 2あなたの個性をもっと引き出す！　天体星座の取り扱い説明書 太陽星座よりもさらに専門性の高い、 天体星座（月星座、水星星座、金星星座、火星星

★☆★注目度急上昇中の占星術師・星読みコーチだいき直伝の 「やぎ座あるある」で、やぎ座さんが愛おしくなる！！★☆★ 12星座中、ダントツの責任感を持ち、誠実なやぎ座さん。 一方でプライベートでは意外とゆるキャラでもあり、 真面目一辺倒ではないのも魅力です。 本書では、そんなやぎ座さんの個性と上手な取り扱い方を 30以上の項目からご紹介します。 従来の占い本とは一風変わった、高解像度の「やぎ座あるある」で、 やぎ座さんに対する理解がぐっと深まる一冊です！ ★☆★内容の一部★☆★ ・やぎ座さんの3つのこだわり ーーやぎ座を象徴する考え方・行動のクセとは？ ・やぎ座の外観・スペック ーーやぎ座に共通する、見た目の雰囲気、体力、精神力、 知能、機動力といった基本的な能力とは？ ・やぎ座の基本機能 ーーやぎ座が得意なこと、ついやってしまうこと、悪癖とは？ ・やぎ座のおしゃべり機能 ーーやぎ座のトークスタイルや好みの話題とは？ ・やぎ座の充電・メンテナンス方法 ーーやぎ座は疲れたときにどのように癒しを得る？　 ・やぎ座のコミュニケーション ーーやぎ座と各星座との相性＆うまく付き合うコツは？ ・やぎ座の友達モード ーーやぎ座は初対面〜親友になるまで、どんな態度をとる？ ・やぎ座の恋愛モード ーーやぎ座はどんな人に惹かれ、どんな場面でときめく？ ・ やぎ座のアフターケア ーーやぎ座はこれからどんなことをすれば、 人生をより良く生きられるのかをアドバイス！ などの項目から、やぎ座さんの魅力を大解剖します！ ★☆★本書をご購入いただき、読者アンケートにお答えいただいた方へ 『運命を切り開くメッセージ』をプレゼント★☆★ 詳細は、書籍記載の2次元コードよりサイトにアクセスのうえご確認ください。 【抽選でプレゼント！】 2025年12月4日〜2026年1月31日の期間にアンケートへお答えいただいた方の中から、 抽選にて各星座3名様（計36名様）に本書の著者「星読みコーチだいき」先生による 無料鑑定動画をプレゼントいたします。 【回答者全員へプレゼント！】 12026年　あなたの取り扱い説明書 2026年を通じての総合的な運勢を太陽星座12星座ごとにお伝えします。 2あなたの個性をもっと引き出す！　天体星座の取り扱い説明書 太陽星座よりもさらに専門性の高い、 天体星座（月星座、水星星座、金星星座、火星

★☆★注目度急上昇中の占星術師・星読みコーチだいき直伝の 「みずがめ座あるある」で、みずがめ座さんが愛おしくなる！！★☆★ 「変人が多い」と称されやすく、一見ミステリアスに見えますが、 実は情に厚く、人一倍人を尊重するみずがめ座さん。 本書では、そんなみずがめ座さんの個性と上手な取り扱い方を 30以上の項目からご紹介します。 従来の占い本とは一風変わった、高解像度の「みずがめ座あるある」で、 みずがめ座さんに対する理解がぐっと深まる一冊です！ ★☆★内容の一部★☆★ ・みずがめ座さんの3つのこだわり ーーみずがめ座を象徴する考え方・行動のクセとは？ ・みずがめ座の外観・スペック ーーみずがめ座に共通する、見た目の雰囲気、体力、精神力、 知能、機動力といった基本的な能力とは？ ・みずがめ座の基本機能 ーーみずがめ座が得意なこと、ついやってしまうこと、悪癖とは？ ・みずがめ座の充電・メンテナンス方法 ーーみずがめ座は疲れたときにどのように癒しを得る？　 ・みずがめ座のコミュニケーション ーーみずがめ座と各星座との相性＆うまく付き合うコツは？ ・みずがめ座の友達モード ーーみずがめ座は初対面〜親友になるまで、どんな態度をとる？ ・みずがめ座の恋愛モード ーーみずがめ座はどんな人に惹かれ、どんな場面でときめく？ ・ みずがめ座のアフターケア ーーみずがめ座はこれからどんなことをすれば、 人生をより良く生きられるのかをアドバイス！ などの項目から、みずがめ座さんの魅力を大解剖します！ ★☆★本書をご購入いただき、読者アンケートにお答えいただいた方へ 『運命を切り開くメッセージ』をプレゼント★☆★ 詳細は、書籍記載の2次元コードよりサイトにアクセスのうえご確認ください。 【抽選でプレゼント！】 2025年12月4日〜2026年1月31日の期間にアンケートへお答えいただいた方の中から、 抽選にて各星座3名様（計36名様）に本書の著者「星読みコーチだいき」先生による 無料鑑定動画をプレゼントいたします。 【回答者全員へプレゼント！】 12026年　あなたの取り扱い説明書 2026年を通じての総合的な運勢を太陽星座12星座ごとにお伝えします。 2あなたの個性をもっと引き出す！　天体星座の取り扱い説明書 太陽星座よりもさらに専門性の高い、 天体星座（月星座、水星星座、金星星座、火星星座）で より深

★☆★注目度急上昇中の占星術師・星読みコーチだいき直伝の 「うお座あるある」で、うお座さんが愛おしくなる！！★☆★ 水の中を泳ぎ回る魚のようにふわふわとしていながら、 直感力に優れ、運命を引き寄せる力を秘めているうお座さん。 本書では、そんなうお座さんの個性と上手な取り扱い方を 30以上の項目からご紹介します。 従来の占い本とは一風変わった、高解像度の「うお座あるある」で、 うお座さんに対する理解がぐっと深まる一冊です！ ★☆★内容の一部★☆★ ・うお座さんの3つのこだわり ーーうお座を象徴する考え方・行動のクセとは？ ・うお座の外観・スペック ーーうお座に共通する、見た目の雰囲気、体力、精神力、 知能、機動力といった基本的な能力とは？ ・うお座の基本機能 ーーうお座が得意なこと、ついやってしまうこと、悪癖とは？ ・うお座のおしゃべり機能 ーーうお座のトークスタイルや好みの話題とは？ ・うお座の充電・メンテナンス方法 ーーうお座は疲れたときにどのように癒しを得る？　 ・うお座の基本機能 ーーうお座と各星座との相性＆うまく付き合うコツは？ ・うお座の友達モード ーーうお座は初対面〜親友になるまで、どんな態度をとる？ ・うお座の恋愛モード ーーうお座はどんな人に惹かれ、どんな場面でときめく？ ・うお座のアフターケア ーーうお座はこれからどんなことをすれば、 人生をより良く生きられるのかをアドバイス！ などの項目から、うお座さんの魅力を大解剖します！ ★☆★本書をご購入いただき、読者アンケートにお答えいただいた方へ 『運命を切り開くメッセージ』をプレゼント★☆★ 詳細は、書籍記載の2次元コードよりサイトにアクセスのうえご確認ください。 【抽選でプレゼント！】 2025年12月4日〜2026年1月31日の期間にアンケートへお答えいただいた方の中から、 抽選にて各星座3名様（計36名様）に本書の著者「星読みコーチだいき」先生による 無料鑑定動画をプレゼントいたします。 【回答者全員へプレゼント！】 12026年　あなたの取り扱い説明書 2026年を通じての総合的な運勢を太陽星座12星座ごとにお伝えします。 2あなたの個性をもっと引き出す！　天体星座の取り扱い説明書 太陽星座よりもさらに専門性の高い、 天体星座（月星座、水星星座、金星星座、火星星座）で より深く個性を紐解くメッセージとな

「今日の献立、どうしよう…」「この味つけで、本当に大丈夫？」。 料理教室でこれまで1万人の生徒を教えてきた著者の影山みづきさんが、そんな毎日のごはん作りの悩みを解決する「究極の答え」を教えます。その秘密は、月に1.2回、たったの10分で仕込める自家製の万能調味料「無限つゆ」。 特に和食、そして洋・中も、この1本あれば味がピタリと決まります。もう味つけで失敗することはありません。献立に悩む時間がゼロになり、調理時間も劇的に短縮されます。本書では、定番の肉じゃがやから揚げから、ポークケチャップ、えびチリといった和洋中のアレンジまで、この「無限つゆ」だけで作れるラク速レシピを多数紹介。仕事や育児で忙しいのに、家族に「おいしいね！」と喜んでほしい…。 そんなあなたの毎日を、もっとラクに、もっと楽しくする「お守り」のような一冊です。

シフォンケーキの焼き型って実は万能なんです！　スポンジケーキやバナナケーキ、チーズケーキ、ちぎりパンにシュトーレンもOK。まん中の筒がいい仕事をしてくれて、生地に均一に火が通りやすいという特徴も。さらに、できあがりのリング状の形を生かして穴の部分にチョコレートを流し込んだり、クリスマスリースに見立てたデコレーションをしたりとアイデア次第で楽しみ方が広がります。本書では、著者のYouTubeチャンネルでも人気の「シフォンケーキ」を新作を含めてバリエ豊富に紹介するほか、クリスマスや誕生日にぴったりの「いちごのデコレーションケーキ」、バレンタインにおすすめの「フォンダンショコラ」、生地を手でこねない「ちぎりパン」や「シナモンロール」など、いますぐ作りたくなるお菓子とパンをたっぷり掲載しています。

50年以上愛されている、せなけいこ先生のロングセラー絵本『ねないこ だれだ』に登場するおばけたちが集まった本誌限定デザインのアクリル時計が登場。 文字盤の一部がクリアでおしゃれ。ほどよい透け感が、どんなテイストのお部屋にもマッチし、ダイニング、リビング、寝室、子ども部屋など、場所を選ばずに飾れます。 蓄光仕様で、暗闇ではおばけたちが緑色に光るので楽しさが倍増。 昼と夜、それぞれのおばけたちの世界を堪能できます。フック付きの壁掛けタイプで、重さは約124gと超軽量なので、使いやすさもポイントです。 サイズ(約)：縦19.6×横20.4×厚さ3.8cm［最大］ 重さ(約)：124g 単3形乾電池1本使用(別売り)

元カリスマ販売員、現在はパーソナルスタイリストとして活躍する Midoriさん、初の著書。 インスタグラムで日々の着こなしのアイデアや、 着まわし力抜群のアイテムを紹介し、人気を博す。 現在、インスタグラムのフォロワーは9.4万人。 そんなMidoriさんのもとに、たくさんの方から寄せられる悩みが、 「50代になって、カジュアルな服がしっくりこなくなった」というもの。 そんな大人の女性の悩みに応えて、 春夏秋冬、それぞれの季節で活躍する基本の服や小物をベースに “大人カジュアルを、ご機嫌に着こなすアイデア”を 150パターン収録。 また、こなれ感を出す着こなしのテクニックや アクセサリー、バッグ、シューズなどの組み合わせのヒントも満載の1冊。

【もくじ】 はじめに ［マンガ］ワタシの漢方事始 漢方的体質改善のすすめ あなたはどのタイプ？ 　　気虚体室／陽虚体質／血虚体質／陰虚体質／痰湿体質／気鬱体質／血お体質／陽盛体質 「五臓六腑」の役割と関係性 意識して食べることで体が変わる 心と体をいたわる季節の暮らし方 ［3月］ のぼせ・ほてり 腫れ物・おでき 花粉症1 花粉症2 冷え1 肥満1 目の疲れ1 コラム1　常備したい漢方食材 ［4月］ 不眠1 冷え➁ 二日酔い1 二日酔い➁ 足のつり・こむらがえり 喉や胸のつかえ 更年期1 ［5月］ 冷え3 疲労感 シミ・くすみ1 シミ・くすみ➁ 頭痛1 乾燥肌1 不安・無気力 ［6月］ 食べすぎ・胃痛 むくみ1 あせも・じんましん カゼ1 関節痛・神経痛1 脱水 頭痛➁ コラム2　作っておくと便利！漢方調味料・ソース類 ［7月］ むくみ➁ 多汗1 多汗➁ 口臭・口内炎 夏バテ 胃もたれ・消化不良 下痢 ［8月］ 肥満➁ 冷房病 不眠➁ 肥満3 動悸・息切れ カゼ➁ 冷え4 ［9月］ 更年期➁ 便秘1 ドライマウス めまい1 肥満4 めまい➁ カゼ3 コラム3　植物のパワーを活かす 行事食と季節の仕事 ［10月］ シワ 便秘➁ 声嗄れ 抜け毛・白髪 生理痛1 生理痛➁ 加齢イボ コラム4　朝の目覚めのエクササイズ ［11月］ 憂うつ・感情の乱れ 乾燥肌➁ 免疫力ダウン1 敏感肌 老け顔 頭痛3 貧血 ［12月］ カゼ4 高血圧 咳 免疫力ダウン➁ むくみ3 目の疲れ➁ 腹痛 ［1月］ 頻尿・排尿トラブル 眠気 更年期3 関節痛・神経痛➁ 肥満5 腰痛 不眠3 コラム5　外出先で役立つ 応急ツボ ［2月］ 視力低下・かすみ目 もの忘れ 歯ぐきの腫れ 乾燥肌3 便秘3 肩こり 頭痛4 あとがき 索引

概要なし

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スパイシーなカレーからヘルシーなおかず、ほっこりおやつまで。 スリランカ在住日本人フォトグラファーの自宅スタジオで現地スタッフが作る絶品まかないレシピを大公開！ 2000年代あたりから生まれ、現在はすっかり定着した感のあるスパイスカレーブーム。その中心となっているのがスリランカ系のカレーではないでしょうか。数種類のカレーとおかずを一皿に盛り合わせるスタイルもおなじみになりました。 日本の食卓におかずが何品か並ぶように、スリランカの家庭では違う食材のカレーやおかずを何種類か作り、食卓に並べます。大ぶりのプレートの真ん中に盛ったごはんを囲むようにそれらを盛りつけるのがスリランカ流。「ライス＆カリー」とよばれ、少しずつごはんと混ぜながら食べます。 一つひとつのカレーからさまざまなスパイス＆ハーブとココナツミルクが香り立ち、それぞれがじんわりと奥深い味わい。でも使う油は少なく、ルゥカレーのような小麦粉やバターは一切使いません。合わせるおかずも野菜が中心で、一皿の栄養バランスもGOOD。調理工程もシンプルで、比較的さっと作れることも魅力です。 スリランカの魅力に惹かれて2016年にスリランカに移住し、現地からスリランカの魅力を発信しているフォトグラファーの石野明子さんが、そんなスリランカカレーの魅力をたっぷりお届けします。ご紹介するレシピは、彼女がコロンボで運営する写真スタジオで料理上手なスリランカ人スタッフが作る「まかない」ごはんの数々。どれも現地の家庭の味はそのままに、日本の家庭でも作りやすいように微調整しています。 【2021年に発行した『スパイスカレーと野菜のおかず スリランカのまかないごはん』のレシピを見直してより作りやすくし、新たなレシピを追加した新装改訂版です】

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「つづく」から「つぐ」へ、ミナ ペルホネン30年の思いを未来に届ける 「せめて100年つづくブランド」という皆川明の思いからスタートしたミナ ペルホネン。今年30周年を迎え、ファッションの枠を超え、暮らしと人生に寄り添うブランドに成長。2020年の「つづく」展から5年、「つぐ」に託したミナ ペルホネンのメッセージ、記念碑的作品集。 ◆30年間に誕生した約1000柄のテキスタイルのうち厳選220柄を一堂に掲載！ 皆川明+田中景子「テキスタイル・ダイアリー」、デザイン解説、原画、指示書などの資料とともにブランド進化の軌跡を綴る ◆皆川明と田中景子がリスペクトする、クリエイター・職人・企業人ほか7人と語ったもの作りの未来 大竹伸朗、大嶺實清、井上聡（ザ イノウエブラザーズ）、一保堂など ◆長年愛用された服に新たな命を吹き込む、お直しプロジェクト 【目次】 chorus　 　30年間に誕生したテキスタイル約1000点から厳選した220柄。イメージの系譜　 score 　代表的テキスタイル21柄。クリエイションの過程と派生。想い、アイデア、原画 humming 　思索と試作が繰り返されるアトリエ。物が生まれる制作現場の風景 ensemble 　刺繍・織・プリントを担う工場の職人とミナ ペルホネンの気持ちがひとつになって remix 　月日を重ねた愛着のある服に新たな息吹を吹き込むプロジェクト voice 　皆川明、田中景子のインタビュー＋ふたりがリスペクトする7名との対話

各メディアでも的中率が話題の、星ひとみの天星術。 本書では、その天星術に手相を掛け合わせた、より本質に迫った1冊。 手相には変わらない線と日々変化する線があり、人生に大きな変化が起きる直前には、 突然新たな線が現れたり、線の向きや濃淡が変わったりもします。 その瞬間、瞬間のあなたの運命に敏感に反応し、現状を教えてくれるのが手相なのです。 本書では、はじめて手相に触れる方でもわかりやすいように解説。 178以上の様々なバリエーションの手相x天星術で、 より深く自分のこと、あの人のこと、そして今と未来をひもときます。 「性格」「恋愛」「仕事」「お金」「健康」あなたの手のひらに刻まれたメッセージを 読み取り、あなたの未来の指針、そしてあの人の本質を知るヒントにしてみてください。 【本書の紹介】 1章）「天星術＋手相」基本編〜まずは自分のことを知る／月グループ・地球グループ・太陽グループ 2章）手相占いの基本 3章）生命線からのメッセージ 4章）頭脳線からのメッセージ 5章）運命線からのメッセージ 6章）感情線からのメッセージ 7章）補助線とシグナルからのメッセージ 8章）あなたの人生どうなる？「手相＋天星術」でこんなことがわかる

令和という新しい時代を迎え、皇室の姿も静かに変化しています。 その中心に立たれる天皇陛下を日々寄り添いながらお支えするのが、皇后雅子さまと皇女(内親王)敬宮愛子さま、母と子のお二人です。 公務の一つ一つに込められた思いと、国民へのまなざし。 受け継がれてきた伝統を胸に、時代とともに歩まれるお二人の姿は、令和の皇室が目指す「支え合う家族」の形を静かに映し出しています。 静岡福祉大学名誉教授の小田部雄次氏の特別寄稿をはじめ、共に歩まれる雅子さまと愛子さまが担うお役目を写真とともにたどります。

★★『映画 すみっコぐらし 空の王国とふたりのコ』の公開を記念して、 映画をモチーフにしたキルティングポーチが登場! ★★ 冒険の舞台・空の王国にちなんだ雲柄のキルティング生地に映画版の衣装を着たすみっコたちのタグをオン。 流れ星のような引き手の星型チャームもポイント。 映画の世界に浸れる要素をたっぷり詰め込んだデザインです! サイドにはDカンつきなので、お手持ちのショルダーストラップをつければショルダーバッグとしても使えます。 サイズ(約)：タテ12.5×ヨコ17×マチ5.5cm

ひとり世帯は年々増え続け、ひとりで老後を迎えることへの不安を抱える人は多くいます。 いまは元気でも、高齢になると賃貸物件を借りる際や入院手続き、将来的に施設へ入居する際などに問題が発生することも。そのようなことにならないために、できる準備の正解と、起こりがちなトラブルを回避する方法、どうすれば安心してひとりの老後を送れるのかについて徹底解説します。

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出汁をとらなくても、ここまで美味しい！毎日、無理なくつくり続けられる、暮らしを支えるスープレシピ集。「スープはなぜ必要なのでしょう？　まいにちでも嫌いにならないのでしょう？　それは生まれたときから飲んでいて、死ぬ間際まで私たちの命を支えてくれるものだからです。スープ一つあれば、生きていける。それだけで気持ちが楽になります。人生の一から百までを寄り添う、どの世代にも伝えたいのが「わたしのスープ」。●1章　100年スープの6つのきほん　2章　野菜のいちばんだしスープ　3章　暮らしを支える肉だんご　4章　鍋いっぱいにつくる骨付き肉のスープ　5章　芯まであたたまる豆乳スープ　6章　体をうるおす白い野菜のスープ

●『健康ライフ選書』シリーズの最新刊　●女性医療クリニックLUNAグループ理事長　関口由紀医師が贈る更年期からの健康寿命の延ばし方ーー　●「ピンピン楽しく生きて、コロリと死のう」をめざす　●閉経後50代60代は「第二の青春」月経トラブルから解放された人生を謳歌せよ！●健康寿命を延ばす生活習慣！寝たきりにならないわたしたちの未来へ【実例】99歳まで現役をめざす女性医療専門医の診察室から　47歳フェムゾーンがかゆい　52歳まさかの「更年期うつ」　58歳「尿もれ」がこわい　58歳高血圧＆コレステロール値上昇　60歳「骨粗しょう症」と骨折リスク　65歳メンタル不調　68歳「性交痛」誰にも言えない

●この1冊で、あなたも今日からベランダ農家！物価高騰やリボーンベジタブルなどが話題になるなか、ベランダや窓辺、キッチンといった小さなスペースを有効活用する家庭菜園が大注目。本書は、初心者でも安心して始められる野菜・ハーブ・果樹作りのノウハウが詰まった入門ガイドです。ミニトマトやキュウリ、レタスなど育てやすい野菜35種、ルッコラやバジルなどあると便利なハーブ25種、そしてイチゴやブルーベリーといった人気の果物8種の栽培方法を、鉢やコンテナでの育て方に特化して分かりやすく解説しています。●家庭菜園をやったことがない人でも大丈夫！用土の選び方から、種まき、苗の植え付け、水やり、肥料の与え方、さらには整枝や収穫のタイミングまで。初心者でもわかりやすい丁寧な解説と写真で栽培の基本をレクチャー。 収穫した野菜やハーブを使った美味しい料理のレシピも掲載。この1冊に家庭菜園の知識がすべて網羅されています。

大人気スピリチュアル系ブロガー桜井識子さんの最新刊! アメリカ、イギリス、オーストラリア、マルタ共和国から、日本各地の岩や石にまつわるパワースポットを巡ってきた識子さん。 大地からうまれた不思議な力を持つ石は、「小さな地球」ともいうべきもので、持っているパワーは識子さんの想像をはるかに超えていました。 神様や精霊と交信するなかで、様々な種類の石の効果に関してもアドバイスをいただきました。石をどのように身につけたらいいのか、 どう扱えばいいのかなどもしっかりと解説。識子さんが撮影したパワースポットグラビア(16ページ)も収録しています。

＼Happy Birthday ペコちゃん／ 今年で75周年を迎えたペコちゃんの 豪華2大特典付きムックが登場! 【特典1】ミルキーデザインがかわいい! 『ペコちゃんふわふわキルティングポーチ』 〓元気いっぱいのカラーにロゴをオン 〓ペコちゃん＆ミルキーフラワーのキルティング 〓裏地はミルキーの包み紙の総柄 〓便利なじゃばらタイプ 【特典1】何色が入っているかは開けてからのお楽しみ! 『ランダム・ペコポコチョコレートチャーム』 〓あのペコポコチョコレートが可愛いチャームに 〓ギンガムチェックの台紙の色は全部で7色 ペコちゃんのことがもっと好きになる! ・意外と知らないことだらけ⁉なペコちゃんの歴史 ・ミルキーができるまで ・ミニミニペコちゃんアーカイブ ……など16ページの誌面もお見逃しなく! ※ポーチとチャームの台紙は総柄のため、柄の位置は写真と異なります。 ※チャームは全7種、ランダムで1つ入っています。 サイズ(約) ポーチ：タテ16×ヨコ12×マチ7.5cm チャーム：タテ4×ヨコ4.5cm

人気アクセサリーブランド「Liquem(リキュエム)」から初のブランドムックが登場! Liquemのアイコン、チェリーをモチーフにしたポーチができました! チェリーピアス・イヤリングがそのままチャームに。キルティングもチェリー柄で、チェリーをふんだんに使用したデザインです。 ポーチは自立する仕様で、フルメイクに必要なコスメが入るちょうどいいサイズ感。 仕切り付き＆ガバッと大きく開くので、入っているものがひと目でわかります! 整理しやすく、アクセサリーポーチやコスメポーチとしても使えます。 ＜POINT＞ ・チャームとキルティングはLiquemのアイコン、チェリーモチーフ ・チェリーチャームと同じカラー! Liquemの刺しゅうタグ(内側) ・アイシャドウパレットも入る大きめメッシュポケット ・細長いアイテムを立てて収納できるゴムバンド×3 ・すぐ使うものを入れるのに便利なオープンポケット×2 ・シングルアイシャドウやピアスの収納にも便利なポケット×2 ・中に入っているものが見やすい! メッシュポケット×2 サイズ(約)：W12×H12×D8cm

ふきん1枚を手に取り、拭いてみる。 　たったそれだけのことで、僕の暮らしがこんなにも豊かになるなんて、思ってもみませんでした。 　僕は「拭く活」を何年も続けていますが、きっかけはささいなことでした。夜型の生活を改善したくて早起きをするようになり、朝の時間にやってみようと思い立って家じゅうを拭いてみたところ、気持ちが本当にすっきりしたんです。起床した妻がきれいな状態になっているのに気づき「朝から、ありがとうね」と喜んでくれてたのも、うれしかった。 　その気持ち良さから、ときどきだった拭き掃除の頻度は徐々に増えていきました。すると、無心になって拭くようになり、雑念が払われて楽観的になったり、物事の捉え方が変わったりと、心に変化が生まれたのです。不思議なもので、小さなことが気にならなくなったからでしょうか。周囲の人との関係が良好になり、少しずつ人脈が広がっていきました。 　僕にとって拭く時間は、単なる掃除の時間ではなく福を呼ぶ時間です。 　だから「拭く＝福」。 　そして、周りの人たちにも拭く時間で得られる気持ち良さを知ってほしくて、拭き掃除に「拭く」と「福」をかけた「拭く活」という名前を付けました。 　拭くことを掃除と考えると、おっくうになる方も多いと思います。でも、「拭くことで福が来てくれたらいいな」と思いながらやると、単なる拭き掃除をするのとは心持ちがまったく違います。 「拭く活」は「福活」 　そんなふうに、拭くことを前向きに捉えて、気楽にはじめてみてください。 「拭く活」はとても簡単にはじめられます。ふきん1枚あればいいのですから。 CHAPTER1　拭く活をはじめる CHAOTER2　拭く時間で心を整える CHAPTER3　拭きやすい環境を作る CHAPTER4　暮らし上手なあの人と、拭く活を語る ・動画制作者　深尾双葉さん ・リセッターリスト(R)代表　山本香織さん ・OURHOME主宰　Emiさん etc.

お待たせしました！ 【左利き専用】かぎ針編みのすべてを網羅した完全保存版ができました 基礎から応用まで、80種以上の編み方が掲載。 左利き専用のプロセス写真と動画で、 はじめてかぎ針を持つ初心者さんも、作品をグレードアップしたい経験者さんも、 まわりに左利きの方がいる右利きさんも必携の1冊です。 〜本書の特徴〜 ●基礎から応用まで、80種以上の編み方を左利き専用のプロセス写真で解説 63種の編み目記号と24種類の編み方を左利き向けのプロセス写真で解説。 針の持ち方からはじまり人気のグラニースクエアやコード編みまで、大充実の基礎ブック。 ●史上初！左利き向けの動画付き 細編みや長編みなどの基礎的な編み方や、えび編みコード、引き上げ編みなど写真だけではわかりにくい編み方には動画もついているので初心者さんも安心。 ●いますぐ編みたい！編み小物18作品掲載 すぐ作れるものから、少し時間をかけてコツコツ編みたいものまで、いま作りたい編み小物18作品掲載。 ●180度パッカンと開く製本 手でおさえなくても、編みながらでも誌面が見やすい！ 日東書院の実用書は「やりながら読みやすい」ことを考えて、手でおさえなくても開いたままになってくれる製本方法を採用しています。 【掲載作品】 コースター／ブレスレット／シュシュ／グラニースクエアのヘアバンド、アームカバー／グラニースクエアの猫耳キャップ／どんぐりキャップ／どんぐりベレー／あみぐるみ（きのこ、くま、パンダ）

人気YouTubeチャンネル「食べ痩せ健康チャンネル」（登録者7万人）の 田京よしかによる、待望の“せいろダイエット”レシピ集。 ☆なぜ「せいろ」でやせるの？☆ 油も調味料も最小限。 素材のうまみを活かして「食べながら自然にやせる」理想の調理法が“せいろ”です。 余分な脂を落としながら、野菜もたっぷり食べられるから、 40代以降の女性でも無理なく・我慢せず・おいしく続けられる！ ☆本書のポイント☆ ・全レシピにカロリー・PFCバランスを掲載！ ・レシピ70品を収録。肉・魚・卵・野菜・スープ・麺・おやつまで網羅。 ・著者自身も体脂肪32％→18％を達成！ ☆こんな方におすすめ☆ ・「食べながらやせたい」 ・「ダイエットを続けられない」 ・「40代を過ぎて体重が落ちにくくなった」 ・「せいろを持っているけど使いこなせていない」 ・「家族と同じ食事でダイエットしたい」 ☆せいろダイエットのうれしい効果☆ ・油を使わず調理できる ・余分な脂を落とせる ・野菜の栄養を逃さない ・体が温まり、代謝UP ・手軽で時短、続けやすい 「食べる」ことを我慢しないダイエット。 忙しい日々のなかでも、せいろ一つで叶う“おいしくやせる生活”をはじめませんか？ はじめに 序章 CHAPTER1「朝ごはん」編 CHAPTER2「昼ごはん」編 CHAPTER3「常備菜」編 CHAPTER4「夜ごはん」編 CHAPTER5「おやつ・間食」編 おわりに

創刊25周年！　東京を代表するレストラン、名物料理、名サービス人がこの1冊に 東京で最も歴史のあるレストランガイドブックの最新刊です。 今、グルマンから一番注目を集めている最新レストランは、名物の巻頭座談会で詳しくご紹介。 さらに各ジャンルごとにマッキー牧元、森脇慶子、小石原はるか、松浦達也、浅妻千映子というグルメ界のトップライター、評論家がおすすめのレストランを王冠で評価。 カラーグラビアと巻末では東京最高のレストランが認定した「後世に残したい東京最高の名物料理」を発表しています。 そして今回の特別企画は「東京最高の名物サービス人は誰か？」。 レストランを輝かせる大切な要素でありながら、取り上げられることの少ないサービス。そこに注目し、特筆すべきサービス人たちを実名でご紹介しています。 ぜひこの本で、ご自身にぴったりの「最高のレストラン」と出会ってください。

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“整え術”を取り入れて 大切にされる自分になりましょう。 何だかうまくいかない…それは運気の停滞が原因なのかもしれません。そんなときに役に立つのがモナコの大富豪たちが取り入れている「整える」習慣。生活の習慣に根付いた開運術で運気を変えて、大切にされる人になれる一冊です。 2026年からは新しい秩序に向かって進む時代に突入。個人の力量が発揮される共創の時代になっていき明暗の分かれ道になる大事な年。軽やかに駆け抜けていき一段階ステージがあがった未来のためのできることを集めました。 本誌・予約特典付録のカレンダーには、エドワード・淺井氏による“技かけ”を施し、持つだけであなたの運気を整え、願いを叶えるパワーが高まるラッキーアイテムとなっています。 【内容構成】 とにかく何をしたらいいのか知りたい！ 富豪たちが当たり前のようにしている 「ささやかな行動」が決め手です エドワード・浅井流の整え術、モナコの大富豪、アメリカのお金持ち…世界中の成功者がやっている日常のアクションから、運気がどう変わっていくかを紹介。 ・水回りをきれいにすると龍が収まり金運アップにつながる ・早寝早起きで運気が循環する ・正しい日本語を使うと愛される自分になれる ・自然をあげるだけでも、未来の運気が変わる ・靴、カトラリー、家具を丁寧に扱える人は運を味方にできる ・いつもと“変える”ことでラッキーを引き寄せる余白をうむ　 ・結界をはって、人の悪意の気をブロックする　など 暦を活用して運気を変えるアクション！ 生まれながらに備わっている「数霊」や月の満ち欠けなど、宇宙の流れにのって幸せを掴み取るための開運アクションを紹介。 「言葉」の使い方を極める！ 自分の意図をのせた言葉でコミュニケーションをとる 言葉はコミュニケーションのメインツール。子供への向き合い方、大人同士など、日々人と関わっていくうえで、どのような言葉を使うかは物事の流れをよくするか悪くするかの分かれ道でもあります。上流の人たちが実践する会話テクニックを活用し、言葉のコミュニケーションをなめらかにする方法を学びます。 【小特集】 ●モナコの富豪のライフスタイルや生き方哲学ってどんなもの？ ●あなたの一歩がもっと軽やかになる「成功体験」 ●エドワード・浅井氏　2026年はこんな年になる！大予測

“整え術”を取り入れて 大切にされる自分になりましょう。 何だかうまくいかない…それは運気の停滞が原因なのかもしれません。そんなときに役に立つのがモナコの大富豪たちが取り入れている「整える」習慣。生活の習慣に根付いた開運術で運気を変えて、大切にされる人になれる一冊です。2026年からは新しい秩序に向かって進む時代に突入。個人の力量が発揮される共創の時代になっていき明暗の分かれ道になる大事な年。軽やかに駆け抜けていき一段階ステージがあがった未来のためのできることを集めました。 【内容構成】 とにかく何をしたらいいのか知りたい! 富豪たちが当たり前のようにしている 「ささやかな行動」が決め手です エドワード・浅井流の整え術、モナコの大富豪、アメリカのお金持ち…世界中の成功者がやっている日常のアクションから、運気がどう変わっていくかを紹介。 ・水回りをきれいにすると龍が収まり金運アップにつながる ・早寝早起きで運気が循環する ・正しい日本語を使うと愛される自分になれる ・自然をあげるだけでも、未来の運気が変わる ・靴、カトラリー、家具を丁寧に扱える人は運を味方にできる ・いつもと“変える”ことでラッキーを引き寄せる余白をうむ　 ・結界をはって、人の悪意の気をブロックする など 暦を活用して運気を変えるアクション! 生まれながらに備わっている「数霊」や月の満ち欠けなど、宇宙の流れにのって幸せを掴み取るための開運アクションを紹介。 「言葉」の使い方を極める! 自分の意図をのせた言葉でコミュニケーションをとる 言葉はコミュニケーションのメインツール。子供への向き合い方、大人同士など、日々人と関わっていくうえで、どのような言葉を使うかは物事の流れをよくするか悪くするかの分かれ道でもあります。上流の人たちが実践する会話テクニックを活用し、言葉のコミュニケーションをなめらかにする方法を学びます。 【小特集】 ●モナコの富豪のライフスタイルや生き方哲学ってどんなもの? ●あなたの一歩がもっと軽やかになる「成功体験」 ●エドワード・浅井氏 2026年はこんな年になる! 大予測

誰しもが経験するものでありながら、克服するのが難しい“緊張”。声が震えてうまく話せなかったり、準備したことが少しも生かせなかったり、頭を抱えている人も多いのではないでしょうか。この本では、緊張に悩まされる日々に打ち勝つために、すぐに実践できる対策法を集めました。「あまり緊張はしません」なんて言えるぐらいになるための技術、詰まってます。

編み物芸人といえばこの人！初の著者本がついに登場！ 吉本興業所属・お笑い芸人アイパー滝沢、 芸人としてはまだ全国区とはいいがたいが、 しかし、一部には熱狂的なファンを持つーーー。 その活躍の舞台は、編み物界。 イベントをやれば子どもたちが行列をなし、 全国各地のワークショップにも引っ張りだこ。 テレビに雑誌にラジオ、有名女優との編み物談義と破竹の勢いだ。 いかつい風貌からは想像もつかないが、真面目に編み物を学び、 いまやその腕前はプロも唸るほど。 任侠芸人の素顔は「令和の編み物男」それがアイパー滝沢なのだ。 ノンスタイル石田さんも「やばい！かわいい」と大絶賛！ 「これがもしバズらなかったらその理由はアイパーの風貌しかない……」笑！ ユニークでセンスあふれるポシェット全33点掲載。 作り方と編み図付き。 【著者について】 アイパー滝沢（たきざわ） お笑い芸人。吉本興業所属。東京NSC9期。1974年9月18日生まれ。2013年ごろから編み物を始め、現在では全国各地でのワークショップ、カルチャーセンター講師、個展やニットイベントなど多方面で活躍中。任侠芸人としての側面を持ち、強面キャラならではのユニークな作品に定評がある。ニット講師として2019年「すてきにハンドメイド」、2025年11月「沼にハマってきいてみた」（NHK）出演。よしもと手芸部部長。趣味は任侠映画鑑賞、魚道観察、ダーツ、親孝行など。本書が初の著書となる。本名 滝沢敦史。「ホゥ！」は口癖で、特に意味はない。編み物の様子はsnsでも配信中。

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「GLOW」の人気連「小堀紀代美のラクラク10分レシピseason2 10分レシピで世界一周」が1冊になりました! 美味しいものを探し求め旅し40ヶ国80都市以上を食べ歩いてきた料理家・小堀紀代美さんが、旅先で出合ったレシピを調理時間10分で再現! 計110品掲載予定。 【Contens】 パート1　アジア パート2　ヨーロッパ パート3　アメリカ・その他 パート4　日々のごはん

大谷翔平選手らが実践していることで近年さらに注目を集めているグルテンフリー。食事から小麦と白砂糖を断つことで、肌トラブルや倦怠感、頭痛などさまざまな不調が改善し、腸内環境も整うため、アスリート以外にも実践、注目する人が多いです。本誌は、自身が体調を崩したことをきっかけにグルテンフリー生活を約15年続けている、プロの料理人・調理師であり薬膳調整師、漢方コーディネーターの資格も持つ著者による、グルテンフリー、白砂糖抜きのレシピ本です。

冷蔵庫にある食材でパパッと作れるのに、しっかりボリューム満点! 忙しい日でも短時間で完成する“おつまみおかず”をたっぷり紹介。 ビールやハイボールにぴったりの濃厚な味わいはもちろん、白いごはんにも合う絶妙な味つけで、大人も子どもも大満足の一冊です。 Nadiaで圧倒的支持を集めた人気レシピに加え、新作も含めて180品以上を収録。お酒が進む、お箸が止まらない、そんな日常の「ごちそう時間」をかなえる、Nadiaアーティストゆうきさんの時短＆最強レシピ集。

慕われ、頼られ、愛される 人間力の磨き方と響かせ方 「長老力」とは、年齢を重ねたことで得た知恵や経験、洞察力を生かして周囲に貢献する力。長老力を発揮する人は、若い世代や周囲の人々の成長をサポートし、謙虚な姿勢で知恵を共有する。また、自分自身も常に学び続ける姿勢を持ち、柔軟性を保つことが特徴である。 一方、「老害」とは、年齢や経験に固執し、自分の価値観ややり方を他者に押し付け、周囲の成長や変化を妨げる行動や態度を指す。老害は、自らの過去の成功体験や知識にしがみつき、他者の意見や新しい考え方に耳を傾けないことが特徴だ。これにより、職場やコミュニティでの関係がぎくしゃくし、周囲に不必要な負担をかけてしまう。 「長老力」と「老害」の決定的な違いは「謙虚さ」と「他者への配慮」である。長老力を持つ人は、自分がすべてを知っているわけではなく、他者からも学ぶことができるという謙虚な心を持っている。また、他者の成長や意見を尊重し、自分の役割はあくまでサポートであると考えている。 これに対し、老害は自分の知識や経験を絶対視し、他者の成長を阻む態度が根底にある。老害の行動は、自分の存在を過大評価し、周囲に与える影響を考慮しないことが多い。 長老力を発揮し、老害とならないために ◎常に学び続ける姿勢 ◎他者の尊重 ◎役割を理解することなどのマインド を古今東西の具体例をまじえながら、わかりやすく解説。 ■内容 はじめに 1章 「長老」のイメージを持つことから始めよう 2章 「長老力」をどう身につけるか 3章 背中が示す静かな「長老力」 4章 「長老力」を次世代へつなぐ 5章 言葉を磨き、響かせる「長老力」 6章 人生の総仕上げとしての「長老力」 おわりに

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29ヶ国、19言語以上で刊行！！ TEDトーク12万回再生！ 102歳の医師が贈る“生きがい”という名の処方箋 心と身体を満たす“ジュース”を見つければ、あなたの人生は、その瞬間から輝き出す。 二度のがんを乗り越えながら、医師として、そして一人の女性として健やかに生きてきた著者。本書では、その豊かな人生経験をもとに、「健康で幸せに生きる」ために必要な【6つの秘訣】を教えます。 父権的な社会の中で医療者として奮闘した日々や、60歳を過ぎてからの離婚、複数のがんとの向き合い方ーー女性として、人として生きる力強さとしなやかに生きた彼女が、常に意識し実践してきたマインドとは。 医者や薬だけに頼るのではなく、生きがいという“ジュース”を満たし、自らの力を湧き出させるには？ 病を治す力を得るにはどうしたらいいのか？　 著者自身の経験や、著者が関わり向き合ってきた患者とのエピソードと絡めて楽しくわかりやすく語られるとともに、読者も実践できるエクササイズを紹介しています。 著者の前向きで優しい言葉は、人生をよりよく生きたいと願う人や、行き詰まりを感じている人の心に、きっと新しい風を吹き込みます。 『グッド・ライフ　幸せになるのに、遅すぎることはない』 著者　ロバート・ウォールディンガーも絶賛！！ “人生の問題に対する即効薬や単純な解決策が当たり前のこの時代に、グラディス・マクギャリーのアプローチはまさに医師の処方箋通りです。マクギャリー博士は、読者の心と精神に響く豊かで複雑な真実を語ります。彼女は、身体、脳、精神が切り離せない現実世界に生きており、彼女の100年にわたる知恵は、科学、医学、魂に浸透しています。”---ロバート・ウォールディンガー（『グッド・ライフ　幸せになるのに、遅すぎることはない』（小社刊）） 著者プロフィール グラディス・マクギャリー：1920年生まれ。ホリスティック医学の母として、国際的に活躍、米国ホリスティック協会の創立メンバーのひとりであり、70年以上にわたって家庭医を営み、ホリスティック医学、自然分娩、医師と患者のパートナーシップを精力的に提唱。米国ホリスティック医学協会（現総合医療と健康のアカデミー）の共同設立者・元会長、超心理学と医学のアカデミーの共同設立者であり、西洋の医師としてアメリカにおいて定期的に鍼灸治療を採りいれたひとり。100歳を超えては玄孫も誕生し、ライフコーチングを実践

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今、さまざまなスタイルの小さな店が増えています。昔は独立開業というと、一定年数の修業経験やそれなりの自己資金が必要で、立地がよく広さもある物件を探し、夜が遅く休みもなかなか取れない働き方が当たり前でした。ところが、リーマンショックやコロナ禍を経て、お店の在り方が変わってきたように思います。小規模な店でワンオペ、昼から営業（早い時間に店じまい）、地元密着型、地産地消、二足のわらじなど、以前のような経営スタイルではなく、店をしっかり回せるような仕組みを探り、新しい店づくりを実践している店主が注目されています。 そこで、小規模な店を上手に経営している方々に取材し、開店までの経緯や、お店に込めた思い、経営の工夫などを詳しくお聞きします。いずれお店をやってみたい人とってためになるのはもちろんですが、お店を開く予定がない人でも読んで楽しめる一冊です。

本企画は、高血圧な患者が増える冬の時期に、薬いらずで、食事、日常生活、お手軽な運動などを通して、ズボラでも続く最新の降圧方法を紹介! 付録として、ズボラでも簡単に始められる、「血圧手帳」付き! 数値を書き込むだけでグラフになる仕様で、たっぷり1年分記載できます! 自分の体調が、「見える化」になり、生活習慣がかわり、いつの間にか血圧がみるみる下がっていきます。

累計売上1億冊以上！「六星占術」根本となる、もうひとつの教え 誰もの人生に訪れる、ドラマチックな20年間ーー。 幸せの鍵を握る宿命の扱い方を徹底解説！ 「六星占術」では、毎年の「運命」がどうすれば好転していくかを見る際に、“「運命」の根っこにあり、自然や宇宙、そして先祖とも関わる「宿命」”も照らし合わせ、悩みを解決する道筋を導き出します。「運命」は変えられますが、「宿命」は変えることができません。それほど重要なものなのです。 人生を驚くほど好転させることも、信じられないくらい落ち込ませることもある“宿命大殺界”の時期を知り、その過ごし方を把握しておくことは、あなたの生き方の大いなる道標となるでしょう。

【内容抜粋】 ショップオーナー、デザイナー、プレス…… おしゃれな大人の“私的名品” アートアドバイザー・奥村くみさん／「R」デザイナー・小松貞子さん／「カンペール」マーケティングサポート・近藤千恵さん／「レボリューション PR」代表・和田かおりさん／「ダジャ」ディレクター・板倉直子さん／「KANEMAN」プレス・三好和美さん／「ナナデェコール」ディレクター・編集者　神田恵実さん　ほか 目利きに長年愛され続ける 毎日がちょっと特別になる名品 頑張りすぎず、でもきれい “旬名品”にスイッチを 軽やかコート／新美脚パンツ／オールインワン／メリージェーンetc. ブランディングスタイリスト・冨永彩心さんと選ぶ 「無印良品」の名品 旅も普段、楽しく快適に 気分が上がるトラベル名品

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まだ風邪薬や栄養ドリンクを飲んでいるなら漢方薬を買うほうがいい。 「体質」が自動的に改善する新しいセルフケア。 食事・睡眠・運動は大切。でも、漢方はもっと効く！ 病院に行くほどではないけれど、毎日がスッキリしない。不調を感じて病院にかかっても、特に異常はないと言われる。 そんな慢性不調こそ、漢方が最も得意とする分野。漢方は「本来の健康な自分に戻す」ための薬だからです。 もしあなたが、日々の疲れや体調不良を、栄養ドリンクや鎮痛剤でしのいでいるとしたら、その繰り返しから抜け出しませんか？ これまで「なんとなく効く」と思われてきた漢方は近年、科学的なアプローチが進み、漢方薬が体内でどのように作用するのか、メカニズムが次々に解明され、有効性が証明されてきています。 本書では、そんな漢方について何も知らないところから、自分の健康状態に合わせて必要な薬を選べるまで、漢方薬が効くしくみや服用方法、各薬の特徴などをわかりやすく紹介。 さらに、初心者でも服用しやすいおすすめの漢方薬「人生が変わるお守り漢方30」をリストアップ。いずれも多くの方の日常的な不調に寄り添い、パワフルな変化をもたらしてくれる薬です。 本書の制作スタッフからも、漢方薬を始める人が続出。ぜひ、あなただけのくすり箱を作ってみてください。

ベニシアの夫・正がつないだ、2人の思い出の料理とそのレシピ集 「ベニシアのそばにはいつもハーブやスパイスがあふれていた。彼女はそれらを魔法のように使って、様々な国の料理を僕や子どもたち、友人にふるまった」 ベニシアを想い出すローズマリーの香り、庭のバジルで作った地中海の味、ハーブガーデン作りに夢中のベニシアなど。 思い出を振り返りながら、写真とともにレシピをご紹介。 京都・大原の自然豊かな場所で、築100年の古民家に暮らし、花やハーブを育てながら、手作りのある生活を楽しんだベニシアさん。 そんなベニシアさんが愛したハーブとスパイスの料理を夫の梶山正さんが紹介します。 旅行で食べたイギリス料理、　日本では珍しいイギリス伝統の味、新婚時代のカルパッチョ、イスラエルで覚えた中東料理など。 ベニシアさんとの思い出を振り返りながら、食文化の歴史にも触れた料理エッセイ。 さらに、ベニシアさんが好きだったハーブやスパイスを使った各国の料理（イギリス料理、イタリア料理、インド料理、フランス料理、中東料理、和食）のレシピを写真とともに掲載しています。 ベニシアさんが愛したハーブとスパイスの解説付き。 ■内容 はじめに ようこそ、ベニシアが愛した数々のハーブやスパイス料理の世界へ ロースト・ラム（イギリス料理） コーニッシュ・パスティ（イギリス料理） チキンティッカ・マサラとレモンライス（イギリス料理） フィッシュ・アンド・チップスとマッシュピーズ（イギリス料理） コールド・ポークパイ（イギリス料理） ジェノバ風ソースのスパゲティー（イタリア料理） 山椒風味のマグロのサイコロ・カルパッチョ（イタリア料理） ラザニア（イタリア料理） ヴォンゴレのスパゲティー（イタリア料理） カツオのたたきのカルパッチョ（イタリア料理） トマト・ソース（イタリア料理） ラタトゥイユ（フランス料理） フムス（中東料理） パラク・パニール［ほうれん草とパニールのカレー］（インド料理） ココナッツとレモンのフィッシュ・カレー（インド料理） ポーク・ヴィンダルー［酸味があるゴア風ポークカレー］（インド料理） タラコ・スパゲティー（和食） 燻製タコとポテトのサラダとヴィネグレット・ソース（和食） 梅干し（和食） 蒸し鶏ときゅうりの梅干し和え&鶏肉の豆乳がゆ（和食） ハーブティー 料理に使う主なハーブ＆スパイス ハーブ：ローズマリー、パセリ、イ

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コメダ珈琲店の名物デザート、あつあつひえひえ「シロノワール」がふわふわ素材のポーチになって登場! ポーチとしてもちろん、バッグチャーム、ICカードケース、ガジェットケースなどマルチに使えます。 デニッシュの内側には小物を収納しやすい2つのメッシュポケットを配置。シロノワールとお皿をセパレートできちゃう本物さながらのクオリティもポイント。 リップなどのお直しコスメやヘアアクセを入れて外出のお供にもオススメです。 機能的でかわいいシロノワールポーチをぜひ楽しんで♪ サイズ(約)：ポーチ本体：高さ9×底直径10cm[最大]　 プレート(約)：直径13.5cm

おしゃれな丸形キルティング生地に、もこもこミッフィーがワンポイントでデザインされた、大人かわいい2WAYショルダーバッグが登場。 口が大きく開き、収納部は3層に分かれているから整理しやすく、荷物の出し入れもスムーズ。ふわっと軽くて、見た目以上にたっぷり入るのもうれしいポイント。 普段使いにちょうどいいサイズ感で、どんなスタイルにもマッチします。ぜひいろんなシーンで楽しんでくださいね♪ ※総柄のため、柄の位置は写真と異なります ※バッグ以外は商品に含まれません サイズ(約)：高さ20.5×幅30.5×マチ9.5cm ショルダーストラップの長さ120cm［最長］

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「キャップが開けられない」「物を落とす」「指が痛い・こわばる」といった手指の悩みを抱えていませんか？スマホが手放せない現代は手指への負担も大きい時代。特に家事や仕事で手を酷使することが多い女性は、その痛みやしびれに悩まされがちです。へバーデン結節、ばね指、CM関節症、手根管症候群など、関節の腫れや変形を伴う病気は見た目にも辛く、誰にも言えない心の負担となっているかもしれません。でも、あきらめないでください。この本は、そんなあなたのための「お助けBOOK」です。手指の痛みやトラブルの原因と対策をわかりやすく解説。さらに著者である富永喜代先生が考案した、画期的な「10秒神経マッサージ」をわかりやすいイラストつきでご紹介します。また、富永先生自身の経験から生まれた、手を労わる生活の工夫やヒントも満載。この本を読んで、手指の悩みを根本から解決し、もう一度いきいきと毎日を楽しみませんか？

日本では昔から、みそやしょうゆ、納豆など発酵食品があたりまえに食卓に並び、発酵食に親しんできました。このごろは、腸内環境をととのえ、免疫力を高めるのにも役立つと、発酵食が見直されています。そこで、人気海外旅行先のひとつで、「トムヤムクン」や「グリーンカレー」などの料理でおなじみのタイに着目。タイ料理のおいしさには、タイの伝統的な発酵食品が大きく貢献しているのです！著者は、発酵オタクであり、タイ料理に精通する橋本加名子さん。「ソムカイプラー」「パックドーン」など名前を聞いただけではまったく想像のつかない発酵食品のルーツを求め、20年以上をかけてタイ各地を訪ね、現地で食べて習って手に入れたレシピを、日本で作りやすいように翻案して紹介します。地方によって異なる発酵文化や各地域の特色なども描き、紀行本として読むだけでも現地へ行った気分になれたり、旅行時に現地でも活用できる一冊です。

“旅のプロ” JTB社員さん監修のブランドムック第5弾 大好評だった第1弾のバッグをよりパワーアップ! JTB社員さんの意見はもちろん、第1弾を実際に使った方の意見も取り入れました! 荷物を分けられる3層構造、サコッシュにもなるポーチなどの便利ポイントはそのままに、旅がもっと楽しくなる! オールシーズン使える3層バッグです ＜POINT＞ ◎旅行の必需品がすべて入る大容量サイズ! 500mLペットボトルが縦に入って11インチのタブレットも入ります ◎プラスチックのアジャスターで荷物の重みでストラップが伸びるといったお悩みを解消 ◎季節を問わずに使える素材・デザイン ◎中綿入りで荷物を入れていなくても自立可能 ◎外ポケットはマグネットボタン、ダブルジップ仕様なので両面どちらでも使いやすい ◎内ポケットはオープンポケットと貴重品を入れるのに安心なファスナーポケットの2タイプ ◎がばっと開いて荷物が取り出しやすい ◎サコッシュとしても使える取り外し式のポーチ付き サイズ(約)：W27.5×H20.5×D11cm ショルダーストラップの長さ135cm［最長］

大人の女性に大人気のバッグブランド「アジョリー」と、話題沸騰中の「日焼けキティ」がコラボレーション! オリジナルのヒョウ柄がおしゃれなバッグは、キュートなぬいぐるみにクシュッと収納できます。 POINT ◆こんがり日焼けしてアジョリーのアイコン“パールサングラス”をかけたキティがキュート ◆キティ、パールサングラス、リップが隠れたオリジナルのヒョウ柄 ◆出し入れしやすい巾着型でバッグをクシュッとぬいぐるみに収納できる ◆コンパクトで持ち運びもラクラク。1つ持っておけば旅先で荷物が増えても安心 ◆ぬいぐるみは持っているだけで癒されるふわふわ生地 ◆大判の雑誌も入るビッグサイズ。ショッピングバッグやデイリーバッグにぴったり ウィンターシーズンも元気な小麦肌のキティがパールサングラスをかけた、遊び心満載のレアアイテムをぜひお見逃しなく! サイズ(約) バッグ：タテ37.5×ヨコ42.5×8cm ※持ち手は含まれません ぬいぐるみ：タテ11×ヨコ13.5cm［最大］

TikTok フォロワー数88万人、YouTubeチャンネル登録者数60万人突破の泉ノ波あみ考案、さりげなく推し活もできるコスメポーチ付きブックが登場。 誌面では、ラブリー系の人が本誌の推し活ポーチを使うならなど、泉ノ波さんが推し活ポーチを使う人になりきった、メイクやコーディネイト、使用例を紹介。 スペシャルアイテムのポーチは、推しの色を邪魔しない、どんな推しにも使いやすいカラーをセレクト。透明の窓があり、ぬいぐるみや缶バッジを入れやすいデザイン。 推し活以外に、中身が見えるコスメポーチとしてもおすすめです。 サイズ(約)：W21×H15.5×D6cm(最大） ショルダーストラップの長さ128cm［最長］

大祓詞は神話をベースに、およそ900文字で記された 最古で最強の由緒正しき祝詞です。 圧倒的にパワフルで、高天の原の神々が何度も話し合う冒頭の場合から天孫降臨、そして、神々が人々の罪や穢れを祓い清め、さらには、すべてを消し去ってくれる終末まで、ダイナミックな物語が展開しています。 この大祓詞を毎日、声に出して読み、向き合って書くことで、大祓詞に宿る言霊パワーを授けられ、自分自身で穢れを祓うことができると言われます。 本書は、大祓詞の普及に尽力する渋川八幡宮様の監修のもと、流れるような行書を筆ペンで書き、自身の魅力を引き出す「魅力文字」を提案する書家の青柳雛さんに文字指導を行なっていただきました。 大祓詞に向かう時間は1日たった15分でも毎日続けることで、効果はより大きくなります。 そうすることで、あなたの中にいらっしゃる神様と出会うことができるはず。清らかな心で、開運を。 本書の使い方 大祓詞とは 大祓（夏越の祓、年越の祓) 自分でできるお祓い なぞり書きについて 大祓詞 現代語訳　解説　なぞり書き（1〜35） 言霊パワーで心がプラスに あなたの中の神様と出会う 祓え戸の四柱(瀬織津比売、速開都比売、気吹戸主、速佐須良比売) 大祓詞の普及に力を注ぐ「渋川八幡宮」 巻末：切って持ち運びできる「私だけの大祓詞」つき

神奈川県の小田急小田原線・小田急相模原駅から徒歩5分。 商店街の路地裏にあるのが私たちのお店「山ノ食堂」です。 築30年の元八百屋さんだった古い小さな建物を大工さんと リノベーション。 どこか懐かしくも新しい、訪れるお客様も働く私たちも ともに心地よく過ごせる場所を作りました。 ときにホーロー三段弁当の山ノ食堂、ときに喫茶メニューの山ノ喫茶室、 ときに山ノかき氷屋として、曜日や季節によって 営業内容を変えながらお店を営んでいます。 この本ではそんな山ノ食堂と山ノ喫茶室、さらに山ノかき氷屋のレシピを 家庭用にアレンジしたものをたっぷりとご紹介しています。 さらに、山ノ食堂の二十四節気の季節仕事も加え、 私たちのこだわりを詰め込みました。 この一冊がみなさんの日々の暮らしのどこかで お役にたてたらうれしいです。 ＊目次＊ 山ノ食堂のこと／はじめに 山ノ食堂の二人 旬で巡る山ノ食堂の12か月 ─ 冬至 ─ゆず仕事 ゆず塩／切り干し大根と青菜のゆず塩あえ／ゆず塩いなり ゆず塩ドレッシング／ゆず塩コールスロー／ゆず塩ポテトサラダ ゆず茶／ゆず塩パウンドケーキ ─ 立春 ─かんきつ仕事 レモンシロップ／オレンジシロップ／オレンジゼリー 湘南ゴールドのオランジェット／かんきつピール ─ 啓蟄 ─山菜仕事 うどのきんぴら／うどのゆずみそがけ ふきのとうみそ／ふきのとうの春巻き こごみのごまあえ／こごみのナムル 山菜オイル 山ノ食堂調味料　トマトソース カレー風味のラタトゥイユ／割り干し大根のアジアントマトソースあえ 喫茶店のナポリタン／煮込みハンバーグ／白菜ロール ─ 芒種 ─梅仕事 梅シロップ　梅甘露煮／梅ゼリー 梅ピクルス液　まん丸トマトのピクルス いろいろプチトマトのピクルス／グリーンピクルス 梅ソース　梅ソースのカナッペ／長いもときゅうりの梅ソースあえ 梅ドレッシング　トマトアボカドサラダ／ごちそう冷奴 ─ 立秋 ─夏のフルーツ仕事 ワッサーソース／いちじくソース／キウイソース ─ 処暑 ─神楽南蛮仕事 神楽南蛮みそ　南蛮みそ油揚げ／なすとピーマンの南蛮みそ炒め タバ酢コ　揚げ物にトッピング／おつまみ鶏皮 山ノ食堂の瓶詰 山ノ食堂のお道具たち ─ 秋分 ─りんご仕事 りんごシロップ りんごピクルス液　菊花と赤大根のピクルス／大根とりんご2種のピクルス／柿とかぶのピクルス りんごのカラメル煮／タルトタ

◆SNSで大人気の料理家・長谷川あかりさん、待望の初ごはん本が誕生！◆ クタクタな日のごはん作りを支えてくれる、 極めてシンプルでいて、心もからだも満足できるレシピで 読者支持率No.1の料理家・長谷川あかりさん。 白いごはんにのせる＆かけるだけでOKの ごはんものばかりを集めた待望の本が生まれました！ 時間がない日、作る気力がない日でも「これならできそう…」と思える、 少ない手間ながら自己肯定感が上がる長谷川さんのミラクルレシピ。 SNSで話題沸騰のあの料理から、初公開レシピも数多く掲載。 家で作るからこそほっとできて、 作る自分にも食べる自分にもやさしいのせ＆かけごはん。 全品くり返し作って定番になること間違いなしの保存版の1冊です。 【もくじ】 1章 うちで人気ののせ・かけごはんベスト10 2章 卵と豆腐のほっとするのせ・かけごはん 3章 肉と魚のパワーチャージのせ・かけごはん 4章 野菜と納豆のお腹にやさしいのせ・かけごはん 5章 たまにはごほうびときどきカレーのせ・かけごはん ［コラム］ ちょこっとつまみたい野菜の一品

人気かぎ針編み作家CORORURU（コロルル）初の著書。 色とりどりのキャンディーのような、心ときめくカラフル巾着。 様々な糸がグラフィカルに並ぶ、着こなしの主役になるポシェット。 色合わせが楽しい、グラニースクエアのブランケットやバッグ。 見ているだけで心躍る作品を、ご自身の手で編んでみませんか？ かぎ針編みの基本的な技法に、＋αのテクニックをひとさじ。 テクニックは、約10ページに渡り写真で詳しく解説しています。 シュシュやハンドストラップなどの小さなアクセサリーから、 ハットやビスチェ、ブランケットといった大きなものまで。 CORORURUならではの世界観をたっぷり楽しめる1冊です。 もこもこちょうちょポシェット レトロな気分のモチーフバッグ ボリューミーなダブルフリルシュシュ ウェイビーなちょうちょ巾着 あめ玉ドットのポーチ カラフルチェックのコースター つぶつぶティアードポシェット バブルなドットビスチェ ミルキーなクロッシェフラワー メッシュ模様の花びらシュシュ ソルベなリボンのフリルハット きらきらラインのミニポーチ ふりふりハンドストラップ グラニースクエアのカラフルブランケット グラフチェックのシンプル巾着

欧米一有名なグルテンフリー認証機関から【アジア初のグルテンフリー認証】も受け、そのおいしさから年間5万人が訪れる人気店のシェフである著者の料理本です。近年、国内で需要が高まっている米粉を使ったワンプレートメニューを1冊にまとめました。主食だけでなく副菜、主菜なども小麦粉を使わずにヘルシー。グルテンフリー専門家が考案した簡単に作れるレシピなので、初心者でも手軽にグルテンフリー生活を始められます。 ここ20年でグルテンフリーの市場規模が10倍以上に拡大し、健康志向やダイエットの一環としても世界的な食トレンドになっています。それに伴いグルテンを含まない米粉を使った食品の需要も右肩上がりに。しかし、例えば小麦粉のパンと比較すると、割高で購入場所が限定されること、一般的に小麦粉のパンに比べると味が落ちるという声が多いのが現状です。 Takakoさんの「グルテンフリー＝イマイチおいしくない」というイメージを変えたいという強い思いから、工程はシンプルながら“米粉っぽくない”おいしさが味わえるレシピを、米粉で作るおやつも含めて82点集めました。

忙しくて忙しくて、くたくたに疲れているときこそ、しっかりと栄養のあるごはんを食べておきたい！　多くの人がそう考えていると思いますが、しかし忙しくて疲れているからこそ、しっかりと栄養のあるごはんを作る余裕などあるわけがないのです。多くの現代人が陥りがちなこのジレンマに、では、どう立ち向かえばよいのかと考えたときに、「作りおき」はひとつの有効な解決策となるかもしれません。しかもそれが中医学の考えに基づく健康的な「薬膳の作りおきおかず」だったら？　これなら長年抱いてきたモヤモヤを解消できるかもしれない！　そうして作られたのが、この本です。 私は、2016年に国際中医薬膳師の資格を取得し、料理の仕事をしていく中で、薬膳への理解を深めてきました。「薬膳」というと身構えてしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、実はそんなに難しいことはありません。本書のレシピは、いつものスーパーマーケットで購入するような、いつもの食材で問題ありません。忙しい日々の中でも作れるよう、材料も工程も極力シンプルにして、最大限においしく仕上がるよう、これまでの経験を活かしつつ、工夫を凝らしました。 食べることは、毎日のことで、一生続くこと。だからこそ、体によいものを上手に取り入れていきたいものです。とはいえ薬膳には薬ほどの劇的な効果はありませんから、できるだけ長く続けてほしいと思います。続けることで少しずつ、無理なく、体調・体質を改善させることができるのが薬膳なんですよね。だからこそ本書は、「忙しくてもこれなら続けられる」と思ってもらえるようなレシピ集を目指しました。日々の生活に追われるみなさんが、心身ともに健やかであり続けられるよう、一年を通して本書を活用していただければと思います。 西岡麻央

「おひとりさま」だから楽しめる 外食の醍醐味、おすそわけします 朝昼プラスお茶で1日2〜3軒、年間1000回以上外食をする、人気飲食コンサルタントが、「東京・ひとり外食」の新しいスタイルを提案します。単なるグルメ情報に留まらない、おいしくて楽しい「大人の居場所」を一緒に見つけてみませんか？ こんな人におすすめします！ ・「食」への関心が高く、自分の時間と空間を大切にする人 ・おいしいものに目がない人 ・自分の時間を楽しみたい人（プライベートの充実志向） ・街歩きが好きな人（散策とセットで楽しめる提案） ・旅行や出張で東京へ来る人（ビジネス・観光での「一人飯」需要） はじめに chapter1 ボクが銀座ウエストを訪ねる理由 01 おひとりさまを守ってくれる「まぶしい結界」銀座ウエスト 本店 chapter2　ボクのオキニイリ20店 02 背すじをのばして凛々しくひとりで寿司を楽しむ 立食い寿司 根室花まる 銀座店 03 土曜だけ。朝だけ。だし巻き玉子だけ 手打ち蕎麦國定 銀座店 04 愛煙家に独占させるのはもったいない 和蘭豆 05 カウンターで楽しむしゃぶしゃぶ。みんなおひとりさまの店 しゃぶせん 銀座店 06 自分を自分で接待してみる ざくろ 銀座店 07 おひとりさま時間帯の「三州屋」を楽しむ 大衆割烹 三州屋 銀座本店 08 一品しかないお店でひとり時間を堪能する たらちゃん 09 串をはずして召し上がれ。女性にやさしい焼き鳥の店 京橋 伊勢廣 本店 10 木陰と雑踏、ガラスの箱とホットドッグ シェイク シャック 東京国際フォーラム店 11 ひとり静かに声のもてなしを聞く　 かんだやぶそば 12 500円玉を握りしめて待ち、小走りして駆けつける「スターバックス」 スターバックス コーヒー 新宿御苑店 13 一日20食限定のお弁当を食べに心を走らす「郷土料理 くらわんか」 郷土料理 くらわんか 14 自由な街のエネルギーをもらう ビア＆カフェ ベルク 15 ひとりで行っても、ひとりぼっちにならないお店　 オールシーズンズコーヒー新宿三丁目店 16 ひとりでバーにたたずんでみる サントリーラウンジ イーグル 17/18 グランメゾンの贅沢を擬似体験してみる PIZZA SALVATORE CUOMO&BAR新宿/Paul Bassett新宿店 19 自分だけのひと皿を作って楽しむホテルのビュッフェ

ふだん何気なく使っている「おくすり」を、キャラクター＆マンガでわかりやすく解説！「風邪薬」、「アレルギーの薬」、「頭痛薬」などにはじまり、ニキビ・水虫・二日酔いの薬まで種類ごとに幅広く紹介。おくすりの成分や効能はもちろん、鎮痛剤の始まりは柳の木？といった豆知識まで。どんどん読みたくなる、いちばんやさしい「おくすり」についての解説書です。 ※本書は2017年弊社刊行の『世界一やさしい！ おくすり図鑑』の改訂版です。

概要なし

概要なし

「HIGHSNOBIETY JAPAN ISSUE15 HOLIDAY（12月19日売）」の表紙に、ジョナサン・アンダーソンによるDior 2026年サマー コレクションをまとった横浜流星が登場。 映画『国宝』やNHK大河ドラマ『べらぼう』などの話題作に参加し、輝きを増す横浜流星。伝統芸術に囲まれ、役柄に全身で向き合うその姿には、揺るぎない強さと誠実さが宿る。俳優として日々精進し、現代芸術を彩る作り手の苦悩や野望を体現する彼が、Diorの美学と革新を通じて、新たな表現の地平を切り拓く。 【本誌特集】 ・横浜流星（表紙） ・インタビュー：音に宿るレイヴェイのリアル。 劇的な感情と静謐な知性を併せ持つシンガーソングライター、レイヴェイ。彼女の音は、ポップスの先にある “正しさより真実” の世界を照らしている。 ・コラム：切り拓かれたラグジュアリー。ラグジュアリーコラボの立役者を総ざらい。 マーク・ジェイコブス、キム・ジョーンズ、ヴァージル・アブロー──「コラボレーション」は、もはや話題づくりの手段ではなく、時代そのものを映す鏡だ。時代を象徴するデザイナー達が仕掛けてきた、その軌跡をたどる。 ・コラム：ファッション界の “デザイナー神話”、終焉のとき。 2010年代を席巻した作家型ファッションデザイナーの時代が終わりを迎えている。個の時代を築いたデザイナー達の退場とともに、ラグジュアリー業界は今、個性よりも良い服そのものの価値へと回帰している。 ・コラム：静寂の中で、呼吸を手放す──プロダイバー、モーガン・ブルキスと潜る。 海の静けさに潜むのは、恐れと憧れの境界を越えようとする意志。TUDORが掲げる「Born to Dare（挑戦者の精神）」の根底には、時計製造を超えた “海との対話” という哲学が息づいている。世界的フリーダイバー、モーガン・ブルキスはその精神を体現し、冒険と探求の物語を今も深海へと広げている。 ・コラム：苦節20年。最先端のものづくり現場「Spiber」に密着。 山形・鶴岡の地で生まれたSpiberは、“蜘蛛の糸” に着想を得て、微生物発酵による次世代タンパク質素材「Brewed Protein™」を開発してきた。再生可能資源を基盤としたものづくりを通じて、石油依存からの脱却と循環型社会の実現を目指す。約20年にわたり、社会課題の解決策となる革新的な素材の実用化に挑み続けてきた最先端

「HIGHSNOBIETY JAPAN ISSUE15 HOLIDAY（12月19日売）」の表紙に高橋海人（King & Prince）が登場。ETROのホリデーコレクションをまとったファッションエディトリアルとロングインタビューを掲載。 初めてETROのジャケットに袖を通した瞬間に覚えた「内からエネルギーが爆発する感覚」。その運命的な出合いから、ETROの歴史やドローイングアーティストの魂が宿るペイズリーの線の強弱や色の息遣いに触れ、彼の表現者としての感性はさらに研ぎ澄まされていく。 色彩の詩人・ETROと、表現者・高橋海人。両者の感性が交わり始めたこの旅は、まだ序章にすぎない。 【本誌特集】 ・高橋海人（表紙） ・インタビュー：音に宿るレイヴェイのリアル。 劇的な感情と静謐な知性を併せ持つシンガーソングライター、レイヴェイ。彼女の音は、ポップスの先にある “正しさより真実” の世界を照らしている。 ・コラム：切り拓かれたラグジュアリー。ラグジュアリーコラボの立役者を総ざらい。 マーク・ジェイコブス、キム・ジョーンズ、ヴァージル・アブロー──「コラボレーション」は、もはや話題づくりの手段ではなく、時代そのものを映す鏡だ。時代を象徴するデザイナー達が仕掛けてきた、その軌跡をたどる。 ・コラム：ファッション界の “デザイナー神話”、終焉のとき。 2010年代を席巻した作家型ファッションデザイナーの時代が終わりを迎えている。個の時代を築いたデザイナー達の退場とともに、ラグジュアリー業界は今、個性よりも良い服そのものの価値へと回帰している。 ・コラム：静寂の中で、呼吸を手放す──プロダイバー、モーガン・ブルキスと潜る。 海の静けさに潜むのは、恐れと憧れの境界を越えようとする意志。TUDORが掲げる「Born to Dare（挑戦者の精神）」の根底には、時計製造を超えた “海との対話” という哲学が息づいている。世界的フリーダイバー、モーガン・ブルキスはその精神を体現し、冒険と探求の物語を今も深海へと広げている。 ・コラム：苦節20年。最先端のものづくり現場「Spiber」に密着。 山形・鶴岡の地で生まれたSpiberは、“蜘蛛の糸” に着想を得て、微生物発酵による次世代タンパク質素材「Brewed Protein™」を開発してきた。再生可能資源を基盤としたものづくりを通じて、石油依存からの脱却と循環型

遺伝子レベルでキレイになれる！ 科学的根拠に基づいた最も信頼できる美容法 「あの人がキレイなのは、生まれつき。」 そんな時代は終わりを迎えました。 最新の研究によって、スキンケアなど日ごろのお手入れや生活習慣によって、なんと遺伝子が操れることがわかりました。 これにより変えられないと思っていた体質や肌質などが、自分で、しかも細胞レベルで生まれ変わる方法がわかってきたのです。 アンチエイジングの第一人者で、現役の医師でもある著者が、この「エピジェネティクス」という観点から、みなさんをキレイへと導きます。 美容法だけでなく、アンチエイジング成分「エクソソーム」などもご紹介。 ケアやコスメなどあなたにとってベストなアイテムの選び方もお伝えします。 「なんとなく良さそうだから…」の間違ったケアから、もう卒業しましょう。 科学的根拠があるから、自信をもって「効果があります！」とおすすめできる1冊です。 ■まえがき ■序章 　本当に正しい美容法 ■第1章　キレイな肌のつくり方 ■第2章　キレイな髪のつくり方 ■第3章　キレイな体のつくり方 ■第4章　キレイな心のつくり方 ■あとがき

MCTオイル（中鎖脂肪酸油）は、ココナッツオイルやパーム核油に含まれる中鎖脂肪酸（カプリル酸やカプリン酸など）だけを抽出した特殊なエネルギー源です。最大の特徴は、ふつうの油と違い消化吸収が驚くほど速く、直接肝臓に運ばれてすぐにエネルギーとして使われること。体脂肪として蓄積されにくい“燃えるオイル”として近年注目を集めています。さらに、MCTオイルは「眠ったままの脂肪」を呼び覚まし、エネルギーとして使われやすくするところにも大きな魅力があります。MCTが体内で効率よく代謝されることで、蓄積された脂肪の燃焼スイッチが入り、全身の燃焼効率が高まることが明らかになってきました。本書では、MCTオイルがどのようにダイエットを助けるのかを、図解とイラストでやさしく解説。さらに、腸内環境をととのえる作用、脳の働きをサポートする可能性など、健康長寿に役立つ多面的なメリットについてもわかりやすく紹介します。

＼＼大量コスメをすっきり収納! “適当に入れても”中身が見やすい／／ コスメオタク編集者が本気で作ったビューティブランド「ブリルミー」から新作が登場。 今回の特別アイテムは……中身が見えて時短がかなう #ZUBORASTANDPOUCH ファスナーを開けると前面がパタンと倒れる! 中身が見やすい新仕様、こだわり満載のアイテムが誕生しました。 美容企画に多く携わってきたズボラな編集者と、数多くのコスメ収納アイテムを世に送り出してきた製造担当者が本気で作ったポーチの“細かすぎるポイント”を語らせてください! 〇〇〇POINTS〇〇〇 Point1 デザイン ポーチの仕様上、特殊な台形になる今回のポーチのテーマは「シンプルイズザベスト」。まるでメイクボックスのような、シンプルで多機能なデザインを目指しました。 Point2 汚れがつきにくい素材 ブラックのナイロン素材。しっかりと自立する張り感を持ちながらかさばりにくいのも特徴のひとつ。 Point3 開けると前面が “折れる” ファスナーを開くと前面がバタンと折れる仕様。中身がひとめですぐにわかり、高さのないアイテムでも見つかりやすいのが便利。 Point4 様々な収納に便利 コスメ収納はもちろん、ガジェットケースや文房具、スキンケア用品の収納にも便利な仕様。 Point5 長いものは立てて収納 BRILMYで人気のものが立てられる仕切り。ブラシやマスカラなどの長いものをペン立てのようにそのまま収納できるのがズボラさんに優しいポイントのひとつ。 Point6 粉割れを防いで長持ち! 幅広マチの仕切りが多色パレットやチークなどをホールド。ポーチ内で倒れ粉割れしてしまい、泣く泣く処分……。などの悲しい現象を防ぎます。 Point7 底のアイテムも見つけやすく パウダーやクッションファンデーションを平置きで収納できる人気仕様に加え、重ねて収納した際にも底のアイテムが見えるように、側面もメッシュ素材に。 Point8 “透ける収納” で中身が見える BRILMYのアイテムは基本的に「ものを探す時間を短縮」するために、内ポケットはメッシュ素材を採用しています。 Point9 デッドスペースも有効活用 ファスナー付きのポケットは閉じた際にはポーチの上部に位置。背の低いアイテムが多いコスメポーチの中身ですが、デッドスペースにも収納を作ることでより大容量に。 P

フレンチの巨匠・三國清三シェフが、日々の食事をもっと楽しく、豊かに味わうためのヒントを綴ったエッセイ本。食材の持ち味を最大限に引き出す工夫や、油の使い分け、うま味や調味料の活かし方など、三國シェフならではの視点が満載です。世界の第一線で研ぎ澄ましてきた超一流の技術・考え方を、一般家庭で取り入れられるようにかみ砕き、日常の料理にちりばめる方法を紹介します。

かわいいネイル4色の特別付録付きネイルブックです。6歳以上対象。女の子に人気のピンク、紫、水色、パールの4色をそろえました。ネイル監修は“ゆめかわ推し”ネイリスト・なかやまちえこさん。基本の塗り方、付録の4色でできるバリエーション豊富なデザインをご紹介。ネイルはお湯で取れる仕様だから、週末、冬休み、春休みにも楽しめます。ファッションとコーディネートして自分だけのおしゃれなネイルを楽しもう! スペシャルインタビューはお菓子大好きなYouTuberりちさん! ネイルやおしゃれについて聞いちゃいました。

大人気の麻辣湯（マーラータン）ブームをけん引する『七宝麻辣湯』のファンブックが登場です! 　 日本で初めて麻辣湯の専門店を手がけ、各店舗で行列ができるまでに育て上げた「神の舌を持つ男」石神秀幸氏が代表を務める「七宝麻辣湯」全面協力のもと、やみつきになるスパイシーさと薬膳のヘルシーさをあわせもつこのトレンドフードの奥深さに徹底的に迫ります! 「興味はあるけど注文の仕方が難しそうで……」とためらっている方にもわかりやすいように、トッピングやスープの種類、おすすめのカスタマイズまでしっかりご案内いたします。知られざる店舗限定メニューや深いサイドメニューの世界まで、七宝麻辣湯好きにとって見逃せない情報が盛りだくさん。 そして本誌限定の特別付録として、追加トッピング1品無料のスペシャルパスポート付き! 期間中何度でも使えてほかのクーポンとの併用も可能、行けば行くほどとにかくお得な特典です!

山本ゆりさん×iwakiのコラボ容器つきレシピブックに新作が登場! 保存だけじゃない! メインおかずもスイーツも、山本ゆりさんのらくらく絶品レシピにおまかせ 大ベストセラー・syunkonカフェごはんの山本ゆりさんと、iwaki耐熱容器のコラボから4年ぶりの新作が登場。 iwakiの耐熱容器(パック＆レンジ)は、レンチンはもちろん冷凍もオーブンもOK。だから本格調理にも対応、おかずはもちろんスイーツづくりにも大活躍! 今回は、中身が見えやすいポリカーボネート製のフタを採用し、クリアーな質感でより高級感がアップしました。(容量1.2Lサイズ)。色はこちらのダークグレーをはじめ、合計3色展開。 すべて今回だけのオリジナル限定カラーです! レンチンはもちろんオーブンも冷凍もOK。そのまま食卓に出せるので、毎日のごはんづくりがとっても楽しく楽ちんに。 レシピはすべて本誌だけのオリジナル。人が集まったときの華やかなおかずから毎日の副菜、パスタ、大人気スイーツ、ちぎりパンまで大充実の31レシピです! 【内容紹介】 レンジ鶏チャーシュー／本格キッシュ／レンジでパエリア／スコップハンバーグ／ローストポーク／エスニックチキン／油不要! から揚げ風チキン 糸こんにゃく入り肉じゃが／カラフル肉巻き野菜／ひき肉と白菜のとろとろ煮／とろたまミートグラタン／鯛と豆腐の煮つけ／塩さばの香草パン粉焼き 春雨の中華サラダ／ポテトのベーコンチーズ焼き／五目ひじき／ブロッコリーとささ身とゆで卵のサラダ／かぼちゃサラダ／小松菜と油揚げのだしあえ ビビンバ風ご飯／ツナピラフ／シンガポールチキンライス／バターチキンカレー／しめじとベーコンのパスタ／キャベツと豚肉のパスタ／スパゲッティサラダ 豚肉とにらの中華めん／果物ゼリー／ちぎりパン ダークグレーver.だけに掲載される限定レシピ(2つ) レモンケーキ でっかいかぼちゃプリン 合計31レシピ掲載! 【付録アイテム名】 本誌だけのクリアなダークグレー パック&レンジ 【仕様】 サイズ:W18.5×D18.5×H5.5(cm) 満水容量:1.2L 本体/耐熱ガラス フタ/ポリカーボネート 直火不可× ＜フタをしたまま＞ 電子レンジOK ＜フタを外せば＞オーブンOK ＜ガラス本体＞ 食洗機OK(フタはNG)

山本ゆりさん×iwakiのコラボ容器つきレシピブックに新作が登場! 保存だけじゃない! メインおかずもスイーツも、山本ゆりさんのらくらく絶品レシピにおまかせ 大ベストセラー・syunkonカフェごはんの山本ゆりさんと、iwaki耐熱容器のコラボから4年ぶりの新作が登場。 iwakiの耐熱容器(パック＆レンジ)は、レンチンはもちろん冷凍もオーブンもOK。だから本格調理にも対応、おかずはもちろんスイーツづくりにも大活躍! 今回は、中身が見えやすいポリカーボネート製のフタを採用し、クリアーな質感でより高級感がアップしました。(容量1.2Lサイズ)。 色はこちらのターコイズブルーをはじめ、合計3色展開。 すべて今回だけのオリジナル限定カラーです! レンチンはもちろんオーブンも冷凍もOK。そのまま食卓に出せるので、毎日のごはんづくりがとっても楽しく楽ちんに。 レシピはすべて本誌だけのオリジナル。人が集まったときの華やかなおかずから毎日の副菜、パスタ、大人気スイーツ、ちぎりパンまで大充実の31レシピです! 【内容紹介】 レンジ鶏チャーシュー／本格キッシュ／レンジでパエリア／スコップハンバーグ／ローストポーク／エスニックチキン／油不要! から揚げ風チキン 糸こんにゃく入り肉じゃが／カラフル肉巻き野菜／ひき肉と白菜のとろとろ煮／とろたまミートグラタン／鯛と豆腐の煮つけ／塩さばの香草パン粉焼き 春雨の中華サラダ／ポテトのベーコンチーズ焼き／五目ひじき／ブロッコリーとささ身とゆで卵のサラダ／かぼちゃサラダ／小松菜と油揚げのだしあえ ビビンバ風ご飯／ツナピラフ／シンガポールチキンライス／バターチキンカレー／しめじとベーコンのパスタ／キャベツと豚肉のパスタ／スパゲッティサラダ 豚肉とにらの中華めん／果物ゼリー／ちぎりパン ターコイズブルーver.だけに掲載される限定レシピ(2つ) しっとりチョコパウンド 台湾カステラ 合計31レシピ掲載! 【付録アイテム名】 本誌だけのクリアなターコイズブルー パック&レンジ 【仕様】 サイズ:W18.5×D18.5×H5.5(cm) 満水容量:1.2L 本体/耐熱ガラス フタ/ポリカーボネート 直火不可× ＜フタをしたまま＞ 電子レンジOK ＜フタを外せば＞オーブンOK ＜ガラス本体＞ 食洗機OK(フタはNG)

山本ゆりさん×iwakiのコラボ容器つきレシピブックに新作が登場! 保存だけじゃない! メインおかずもスイーツも、山本ゆりさんのらくらく絶品レシピにおまかせ 大ベストセラー・syunkonカフェごはんの山本ゆりさんと、iwaki耐熱容器のコラボから4年ぶりの新作が登場。 iwakiの耐熱容器(パック＆レンジ)は、レンチンはもちろん冷凍もオーブンもOK。だから本格調理にも対応、おかずはもちろんスイーツづくりにも大活躍! 今回は、中身が見えやすいポリカーボネート製のフタを採用し、クリアーな質感でより高級感がアップしました。(容量1.2Lサイズ)。色はこちらのモスグリーンをはじめ、合計3色展開。 すべて今回だけのオリジナル限定カラーです! レンチンはもちろんオーブンも冷凍もOK。そのまま食卓に出せるので、毎日のごはんづくりがとっても楽しく楽ちんに。 レシピはすべて本誌だけのオリジナル。人が集まったときの華やかなおかずから毎日の副菜、パスタ、大人気スイーツ、ちぎりパンまで大充実の31レシピです! 【内容紹介】 レンジ鶏チャーシュー／本格キッシュ／レンジでパエリア／スコップハンバーグ／ローストポーク／エスニックチキン／油不要! から揚げ風チキン 糸こんにゃく入り肉じゃが／カラフル肉巻き野菜／ひき肉と白菜のとろとろ煮／とろたまミートグラタン／鯛と豆腐の煮つけ／塩さばの香草パン粉焼き 春雨の中華サラダ／ポテトのベーコンチーズ焼き／五目ひじき／ブロッコリーとささ身とゆで卵のサラダ／かぼちゃサラダ／小松菜と油揚げのだしあえ ビビンバ風ご飯／ツナピラフ／シンガポールチキンライス／バターチキンカレー／しめじとベーコンのパスタ／キャベツと豚肉のパスタ／スパゲッティサラダ 豚肉とにらの中華めん／果物ゼリー／ちぎりパン モスグリーンver.だけに掲載される限定レシピ(2つ) ベイクドチーズケーキ 大きなバナナケーキ 合計31レシピ掲載! 【付録アイテム名】 本誌だけのクリアなモスグリーン パック&レンジ 【仕様】 サイズ:W18.5×D18.5×H5.5(cm) 満水容量:1.2L 本体/耐熱ガラス フタ/ポリカーボネート 直火不可× ＜フタをしたまま＞ 電子レンジOK ＜フタを外せば＞オーブンOK ＜ガラス本体＞ 食洗機OK(フタはNG)

概要なし

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いま注目の植物を数多く取り上げ、その育成方法はもちろん、植物とのつき合いかたや暮らしを提案する 『GREAT BOTANY』。vol.3の特集では、ジメジメ系と呼ばれる熱帯雨林植物にスポットを当てます。 ガラスケースなどを使った植栽アレンジや作り方、個性的な植物の育て方をガイドし、 リビングの中に映えるパルダリウムの今とこれからを提案します。 そのほか、ドワーフ系ビカクシダ、アロイド植物、ハオルチアなどの深遠なる世界をご案内しましょう！ 室内温室でジメジメ系をはじめませんか？ 魅惑の熱帯雨林植物 小さなビカクシダの世界 アロイドコレクションガイド 光をたたえるハオルチア 銀青の古代生物・ホリダス ネイチャープリザーブド・アレンジ コーデックスドアー／パキプス レジェンド・インタビュー／大山雄也さん 植物育成ライト・セレクション 新アイテムガイド 注目のボタニカルショップ　ほか

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おうちにある魚焼きグリル、「魚を焼くだけ」じゃもったいない! ほったらかし調理でこだわりレシピがつくれる、魚焼きグリル調理のレシピを1冊にまとめました。高温で焼き上げるので食材がふっくらと仕上がり、これまでになくジューシーなハンバーグやピザ、グラタンやローストビーフまで、技術不要ですぐにでもマネしたくなる、誰でもおいしくつくれる魅惑のレシピ集です。