2026-07-01～2026-07-31発売の美容・暮らし・健康・料理

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syunkonカフェごはんの山本ゆりさんと、iwakiのロングセラー・パック＆レンジがコラボ。 こちらは、2021年に発売になり、絶版となっていた大ベストセラーの復刻版となります(内容は2021年当時と同じです)。 TVで大反響となった「世界一簡単なマカロニグラタン」のほか、容器ひとつで完結する「チーズイタリアンハンバーグ」、レシピの問い合わせが多数ある「夢の大きな焼きプリン」など、この本でしか見られないレシピが30点。付属の容器は、パック＆レンジの1.2Lサイズ。フタは食洗機にかけられるポリプロピレン製。本誌だけのオリジナルカラーです。 【全掲載レシピ】(冊子16ページ) 絶品照り焼きチキン/ひじきと切り干し大根のサラダ/あさり不使用アクアパッツァ/しっとり! 鶏マヨ焼き/ミックス根菜きんぴら/きのことパプリカのガーリックオイル煮/新・世界一簡単なマカロニグラタン/やわらか! チーズイタリアンハンバーグ/ジューシー焼き豚/豚もやしキャベツのねぎポン酢/アボなす豚のひらひら蒸し/肉だんごとパプリカの甘酢あん/鮭じゃがコーンバター/身がふわふわ! カレイの煮つけ/麻婆なす春雨/クリーミースコップコロッケ/チキンチャップ/鶏となすのピリ辛中華だれ/止まらない! 手羽の甘辛焼き/鶏とじゃがいものガーリック塩オイル焼き/人気のカルボナーラ/一番人気! キーマカレー/薄切りビーフカレー/ハム炒飯/キャベツとベーコンのクリームリゾット/トマトとツナのパスタ/ブロッコリーとベーコンの和風ペペロンチーノ/夢の大きな焼きプリン/濃厚ショコラケーキ/りんごとくるみのケーキ 【著者・山本ゆりさんよりメッセージ】 この度はご興味を持ってくださってありがとうございます! この商品は完全に耐熱容器メインです!! 本はめちゃくちゃ薄くて、耐熱容器付きの本というより、本が付録についた耐熱容器。お菓子のセボンスターでいうラムネの立ち位置です。 でもどれも厳選した本当に簡単で美味しい自信作なので、たくさん使って頂けたら嬉しいです。 16ページと薄い本ですが、大判で開きやすく、調理中にも見やすいです。レンジ料理は初めてという方にもおすすめです! せっかく買って頂いたので、この本だけじゃなく、私のブログ(「含み笑いのカフェごはん『syunkon』)でもTwitter(@syunkon0507)やInstagram(@yamamoto050

掛川花鳥園のアイドル・ふたばの10年をまるごと収録！ 掛川花鳥園で暮らすハシビロコウの「ふたば（♀）」は、2026年に来園10周年を迎えました。成長の過程や季節ごとの姿、飼育スタッフとのふれあい、日常のワンシーンなど、来園当初から現在に至るまでの10年間を、貴重な写真とともに振り返ります。 【内容紹介】 ・ふたばがやってきた！ ・写真でたどるふたばの10年 ・掛川花鳥園での日常 ・10周年イベント ・飼育員さんとのエピソードや秘蔵写真も掲載 ＜著者プロフィール＞ 南幅俊輔（みなみはば しゅんすけ） 盛岡市生まれ。グラフィックデザイナー＆写真家。日本のソトネコや看板猫のほか、海外の猫の取材・撮影も行っている。著書に『ソトネコJAPAN』（洋泉社）、『ワル猫カレンダー』『ワル猫だもの』（ともにマガジン・マガジン）、『踊るハシビロコウ』（ライブ・パブリッシング）、『ハシビロコウのふたば』『ハシビロコウのボンゴとマリンバ』（辰巳出版）、『ハシビロコウのフドウPHOTO BOOK』（カンゼン）など。企画・デザインでは『ねこ検定』『ハシビロコウのすべて』『ゴリラのすべて』（すべて廣済堂出版）など。インスタグラムでハシビロコウ画像公開中。→shoebill_mania ＜編集プロフィール＞ 掛川花鳥園 「鳥と花とのふれあい」が楽しめる全天候型テーマパーク。総面積10ヘクタール、国内最大規模（7,000平方メートル）の大温室を備えた園内では、珍しい花々や、ハシビロコウのふたばをはじめ、フクロウやペンギン、インコなど、約100種600羽の鳥たちに出会えます。

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年間120万円の配当金を得ることは、平均すると月10万円の「自分年金」が入ってくることを意味します。年金の他に月10万円の定期収入を確保することができれば、金銭的にも、気持ち的にも、ゆとりを持った生活を送ることができます。それが1年限りのことではなく、毎年120万円が手に入るのですから、配当株投資は最強の株式投資といえるでしょう。すでに新NISAを使って配当株投資に取り組んでいる人も多いと思いますが、実際に始めてみるとさまざまな疑問が浮かんで、何度となく判断に迷う……という側面があります。そこで本書では、配当株投資の第一人者である著者が、配当株投資の「進め方のコツ」や「考え方の基本」について、一問一答の形式で詳しくお伝えします。

みんなに自慢したくなる、かわいいセット! ミャクミャクのクリアなシール帳＋豪華な2種のシール 空前のシールブームのなか、みんな大好きミャクミャクのシール帳セットがついた、楽しいムックが登場! ぷっくりしたクリア素材にキラキラの金フチがついた「立体クリアシール」と、ふわもちな触り心地が楽しすぎる「マシュマロシール」の、かわいくて豪華な2種のシールつきです。 みんなに自慢したくなる、シルバーで箔押しされたミャクミャクが目を引くシール帳は、クリア素材だから中表紙で着せかえも楽しめます。 かわいいアクリルチャームもついた、楽しいシールライフの相棒にぴったりの、本誌でしか手に入らないスペシャルなセットです! 特別付録 ミャクミャクシール帳セット 【サイズ(約)】 (1) シール帳 縦17×横15×厚さ2.5cm (2) シール(2種) 各縦15×横10.5cm (3) 中表紙(2種) 各縦15×横10.5cm (4) アクリルチャーム 縦4×横3.5cm［最大］ ※シール帳、シール、中表紙、チャーム以外は付録に含まれません EXPO2025 公式ライセンス商品 (C)Expo 2025

税関の公式マスコットキャラクター「カスタム君」をご存じですか? 麻薬探知犬のカスタム君は、私たちの暮らしの安全と公正な貿易を守るため毎日奮闘中です。そんなSNSで人気沸騰中のカスタム君の、オリジナルもっちりぬいぐるみができました! 19×21.5×20cmとボリューミィなボディは、リラックスタイムに抱きしめるのにぴったり。誌面では、知っていそうで知らない税関のお仕事や、カスタム君が1日編集長にチャレンジする撮り下ろしを掲載します。

「こむら返り」は就寝中や歩行中にふくらはぎの筋肉がつって(筋肉がけいれんして)激痛が走る症状のことですが、実は筋肉がつる場所はふくらはぎだけではなく、手の指、腕、足首、太もも、土踏まず、首、肩、背中、腰、お尻など、全身に及びます。本誌は整形外科の名医が「こむら返り」の緊急ケアと予防法を伝授するほか、筋肉がつらないための食事法や生活術を紹介。これさえ読めば、今晩からぐっすり眠れます。

レモンには体にいい成分、ビタミンC、クエン酸、カリウム、ポリフェノールなどが豊富に含まれており、活性酸素を抑える(抗酸化作用)、肌のコラーゲン生成をサポート、免疫機能の維持など、いいことずくめの健康食材です。本誌ではそのレモンをより日常的に無理なく摂取できる“健康習慣”として、レモン水健康法を提案します。免疫力向上、疲労回復、デトックス、美肌、ダイエットサポート効果が期待できます。朝一番の水分補給や、食前の摂取が特に効果的とされ、血糖値上昇の抑制や便秘解消にも役立ちます。

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人生が根こそぎ変わる奇跡の物語 「どうしてうまくいかないのだろう…」 「なぜこんなに生きづらいのだろう…」 「なぜあの人とうまく関われないのだろう…」 日々の仕事や人間関係の中で、そう感じていませんか？ そんなあなたの悩みが一瞬で消える解決法があります。 それがライフコーチ・早崎郁之氏が提唱する問題解決法、「感謝のワーク」。 「感謝のワーク」は、人生のあらゆる問題の根源に「親との関係」があることに着目し、そのトラウマを癒すメソッドであり、次の5つのステップに基づいて行われます。 ステップ1：親へのわだかまりを吐き出す ステップ2：親にしてもらったことを書く ステップ3：親にしてあげたことを書く ステップ4：親に迷惑をかけたことを書く ステップ5：親に手紙を書く 過去の傷や痛みに向き合い、やがて「感謝」の感情にたどり着くこのワークは、参加者の多くが「自分の人生が根こそぎ変わった！」と涙ながらに語るほど、圧倒的な効果を生み出しています。 本書は「感謝のワーク」の書籍化。 60分ほどで読める短い物語ですが、物語を読み進めるだけで、自然と感謝のワークが実践できる “小さな仕掛け”がたくさん盛り込まれています。ページをめくるうちに自然と自身の内面や親との関係に向き合い、悩みや重荷がそっと解き放たれていくでしょう。 本書を読み終えるとき、きっと、あなたの人生はこれまでとはまったく違うものになっているはずです。ライフコーチとして多くの人生に寄り添ってきた著者だからこそ届けられる、人生がやさしくほどけていく時間を、ぜひ体験してください。 はじめに 第一部　私は「わたし」を愛することにした 第二部　なぜ、この物語は人生を変えるのか 心の奥にある“気づきの芽” 物語が生まれた背景 なぜ、「感謝のワーク」が人生を大きく変えるのか 感謝のワークとは何か ステップ1　親へのわだかまりを思いきり吐き出す ステップ2　親にしてもらったことを書く ステップ3　親にしてあげたことを書く ステップ4　親に迷惑をかけたことを書く ステップ5　親に手紙を書く なぜ、物語を読むだけで涙が出るのか 感謝のワークの5ステップ 親の愛を知ることで、自分を愛せるようになる 自分を愛せるようになると、他者を愛せるようになる だから、この物語は人生を変える さあ、ここからあなたの番です 付録　「感謝のワーク」実践ノート

韓国人気YouTuberでクロッシェデザイナーのモンチさんが提案する、かぎ針で編むバッグと小物の作品集。 かぎ針で表現するモダンでフェミニンなデザインと優しくやわらかな色使いに定評がある。 ポイント写真プロセスと、一部作品の編み方を動画でも見られる二次元コードつき。 自身のYouTubeチャンネル「Mongchi Crochet」のフォロワー数は26万人を超える。

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たった4つの動作で日々、若返る！ 「真向法」は昭和8年、長井津(わたる）によって創案された柔軟体操である。「真向」という言葉は、「物事に対して真っ向に取り組む」という意味であり、心身ともに健康になる体操である。股関節を中心に、呼吸に合わせて開脚や前屈などシンプルな4つの動作（ストレッチ）をすることにより、体調不良、腰痛、肩こり、血液循環の改善、歪んだ骨盤や姿勢を整え心身を人知れずにリフレッシュさせる。畳1畳ほどのスペースで約3分でできるので、日常に簡単に取り入れることができる。常に感謝の心を持っていたことが、約100年も真向法が続いた理由であり、その理念は今も継承されている。真向法の基本は床に座ってポーズを取るが、本書では、椅子に座った状態でもできるように考案されたポーズが含まれている点が新しく、足が不自由な方でも、また、外出先などさまざまな場面でも気軽に真向法体操をすることができる。写真約80点、撮影は高山浩数氏。鎌倉の円覚寺の横田南嶺管長に推薦文。

何度も死のうとした。何度も失敗した。そして今日も、生きている。 幼少期からの虐待、いじめ、摂食障害、15回以上の精神科閉鎖病棟への入院、そして飛び降り自殺未遂による脊髄損傷ーー。波乱万丈どころではない29年間を、著者・もみみが飾らない言葉でつづった渾身のエッセイ。 死にたかった日々も、車椅子ユーザーになった今も、それでも生きる理由を見つけていく姿が、読む人の心に静かに寄り添う。 希死念慮と戦うのをやめて、共存することを選んだ著者からのメッセージーー「うまく生きられなくていい。今日一日、なんとか生き延びるだけでいい。」 死にたい気持ちを抱えながら今日も生きているあなたへ。大切な人を亡くしたあなたへ。誰かを支えようとして疲れ果てているあなたへ。 この本が、小さなお守りになりますように。 プロローグ 「キャーーーー」 自分でも驚くほど大きな声だった。 気づけば私は、地元の商業施設の立体駐車場の縁に立っていた。 風が強かった。 下を見ると、人も車も小さく見えた。 怖かった。 でも、それ以上に疲れていた。 もう終わりにしたかった。 生きることに。 親のことに。 希死念慮に振り回される毎日に。 全部。 何度も死のうとした。 何度も失敗した。 今度こそ死ねると思った。 今度こそ終われると思った。 そして私は飛んだ。 次に目を開けた時、見えたのは真っ白な病院の天井だった。 「手術します」 医師の声が聞こえた。 また生き残ってしまった。 それが最初に思ったことだった。 この本は、死にたかった私が、生き残ってしまった話だ。 そして、死にきれなかった私が、少しずつ生きる理由を見つけていく話でもある。

世界的デザイナーである山本耀司氏が手がけるモードブランド「Y's(ワイズ)」の雑貨コラボレーションとして誕生した「Y'SACCS(イザック)」。 今回はベストセラーバッグ「トラベルショルダーリュック」が本誌限定の保冷機能付きで新登場! トート⇔リュックで持ち替えられる便利なギミックはそのままに、裏地をアルミシートにすることで、保冷バッグとしても使えるようにリデザイン。 仕事にも買い物にも使える、保冷バッグの新たな形を提案します。 表紙・本誌にはタレントの朝日奈央さんが登場し、“「Y’SACCS」探求の旅”をテーマに、新作から人気アイテムまでたっぷりとご紹介します。 サイズ(約):タテ33×ヨコ25(上部)×マチ10cm

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 大人気かがくえほん第8弾！ 今回のテーマは「人体」！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ まず絵本形式の物語をたのしみ、 そのあとに図解ページをみて親子で学ぶ、 大好評かがくえほんシリーズ第8弾です。 今回のテーマは、 お子さんにとって一番身近な ふしぎの宝庫「人体」！ ☆どうしてうんちやおしっこが出るの？ ☆血はどうして赤いの？ ☆なんで歯ははえかわるの？ ☆けがをすると痛いのはなんで？ ☆人とくっつくと温かいのはなんで？ 気になる人体のあれこれを、 どれもたのしい物語にしました。 乳歯のアイドルたちが歌いおどったり、 タコのダンス教室にさそわれたり、 食べ物たちが体の中でレースをくり広げたり、 今回も思わず笑っちゃう へんてこな物語がもりだくさん。 親子でたのしく読むだけで、 人体についての理解がどんどん深まります。 監修は生理学研究所。 脳をはじめとする人の体の 働きおよびしくみについて 世界トップレベルの研究を行っている、 日本を代表する研究機関です。 ●第6弾は一番身近な「人体」！ 目／耳／歯／うんち／おしっこ／骨／血／神経／体温／呼吸／寿命など ●お誕生日やクリスマス、 入園入学のプレゼントにぴったり ●対象年齢:3才〜小学校低学年 ・よみきかせるなら3才から ・自分でよむなら6才から ※物語ページはすべてひらがなとカタカナ、 図解ページは漢字まじりですが総ルビです。

チャンネル登録者数55万人超え！人気YouTuber、Baby&Kids Handmadeさんの著者本第2弾。 センスの良い布選びとかんたんなの使いやすいバッグとポーチ、便利グッズを掲載しています。 布はすべて通信販売で購入可能。 また作り方はすべてYouTubeでもご紹介していて本書に2次元コードも掲載していますので、初心者さんでも挑戦できます。

登録者数150万人超! YouTubeチャンネル「腰痛・肩こり駆け込み寺」の山内義弘氏が、ティッシュでリンパを流して自律神経改善、黒髪復活、老け顔(シワ)改善、視力UPなど、体の不調を整える方法を紹介。誰でも簡単に自宅で実践できる一冊です。

円安で家計が苦しい、旅費や物価が高いーーそんな生活者の不安に応える実用ムックです。円安・円高の基本から、食費・固定費・日用品・美容・旅への影響までをやさしく整理し、損しない家計防衛策をQ&Aで具体的に解説。さらに、NISAや投資信託など“現金だけに頼らない備え”も超初心者向けに紹介し、今日から実践できる一冊を目指します。

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空海にも仏教にも関心がなかった書評家が、突如として空海にハマった。 これまでたくさんの本を読んできたが、空海の考え方は、 思考のフレームをまるごと変えてしまうほど衝撃的だったーー。 「即身成仏」「色即是空」など仏教の最重要キーワードから、 悩みを解決してくれる「空海的思考」まで、 空海の面白さをこれでもかと詰め込んだ、超濃縮空海＆仏教入門！   【目次】 ● 基本編：空海をインプット Lesson1　憧れることから始めましょう　空海思想のベース「即身成仏」 Lesson2　日本最古の万能人「空海」のすごすぎる生涯」 ● 実践編：理想の「身・口・意」を手に入れよ！ Lesson3【身】空海流・正しい瞑想法 Lesson4【口】目にうつる全てのものはメッセージ Lesson5【意】仏スケールの自己啓発「空」 ● 思考編：しんどさから己を解き放つ「空海思考」 Lesson6　経典読むより教えを実践！　空海の社会実践『法華経』 Lesson7　思考を拡張する最強ロジック「レンマ」を手に入れよ Lesson8　究極の教え『華厳経』-「一即多多即一」 Lesson9　「曼荼羅」大解剖ー 密教の教えを全部イラストにしました Lesson10　仏スケールとは何かー 空海の考える人間と世界の究極

ワインは「産地」がわかれば、もっと美味しい。WSET最高位資格を持つ著者が、15か国の産地から「美味しい教養」を凝縮。

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国内8万部超のベストセラー『自分で「始めた」女たち』続編！ 「ひとつのドアが閉じれば別のドアが開く。 開かなければ、自分で作ればいい」 ─── シェフ、作家、園芸家、歌手、ダンサー 元NASAメンバー、映画監督、農場主…… 50代から100歳超まで100人以上の 生き方の美しい女性たちが 独自の道を切り拓くなかで経験した浮き沈みや、 そこから得た教訓を、飾らず伝える。 世代を超えた女性同士のつながりを 愛で包んで讃える本。 ─── 本書に寄せられた賛辞より 若さを崇拝する世界とは対照的に、本書では先駆的な「若くない」女性たちが、 いかにして真実、美、力、そして意味に満ちた人生を築き上げてきたかを 力強く見せてくれる。 ──デビー・ミルマン（作家、アーティスト、デザイナー） 本当に素晴らしい一冊。身近な女性みんなに贈ってほしい。 ──グレース・アトウッド（ライフスタイル＆ブックブログ『The Stripe』創設者） 活力とインスピレーションが湧いてくる本。 それぞれの女性の生き方、自己愛、自信、そして自分自身を再発見していく物語が 心に深く刻まれていき、50歳、70歳、いや90歳を過ぎても、夢を持ち、成長しつづけたいと思わせてくれる。 ──カーラ・ホール（シェフ、元モデル、テレビタレント） 私たち一人ひとりが心の奥底に秘め、次の世代へとつなぐ魔法のような知を集め、 世界中の女性と分かち合う──それがグレース・ボニーの生涯をかけた仕事。 優れた人々を丹念に織り交ぜ、言葉を紡ぎ出す彼女の手腕は真の芸術。 この本は、ぜひ手元に置いて。 ──ジェネビーブ・ゴーダー（インテリアデザイナー、テレビ司会者） なし

色選びの「なんとなく」を卒業！ スケッチや線画ができても、色を塗ったとたんに「あれ？」という仕上がりに。 悩んで悩んで色を塗っているのに、いつも同じような感じになってしまう……。 それはきっと、「なんとなく」色を選んでいるから。 基本的な色彩理論や色の性格を押さえておけば、どこにどんな色を塗ればいいか、事前に決められます。 写真や実物とまったく同じ色を塗るだけでなく、自分が望む雰囲気を演出する色を思うがまま組み合わせられたら、絵の完成度が格段にアップします。 そんな考え方をなぞるだけでなく、気軽に実践して色の上手な使い方を学べるのが本書です。 イラストを多用し、デジタルツールで進める例もあげながら、できるだけわかりやすく解説しています。 センスがなくても大丈夫。 絵を描くのがもっと楽しくなる、色選びや配色のコツを身につけましょう。 ◎ダウンロード特典 作例の下描き（もしくは線画）やカラーチャートなどの練習用PSDデータ、約100点 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー contents ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Part1 基本の色彩理論ーーやさしく学ぶ色相、明度、彩度 1　色の基本は虹！ 2　混乱しやすい明度と彩度 3　カラーチャートの作成 Part2 配色理論ーー色の組み合わせがいちばんの難関 1　配色とは？ 2　統一感と安定感ーー同系色と類似 3　アクセントのある配色ーー色の対比 4　多色使いのやさしい組み合わせーートーン配色 5　区分と調和ーー無彩色の配色 6　色の性格と社会性 Part3 色塗りレッスンーー様々なパターンで実践 1　色塗りのプロセスを学ぶ 2　色塗りトレーニング Part4 収集と活用ーー色彩感覚を高める 1　色の収集 2　収集した色の活用

缶を開ける瞬間の高揚感、宝石箱のような美しさ。今、空前のブームに沸く「クッキー缶」を、スイーツを愛する目利きたちの視点でひもときます。業界人、タレント、広報や秘書など、手土産を知り尽くした食通たちが「本当に推したい一缶」を厳選して紹介。入手困難な伝説の逸品から最新のビジュアル缶まで、プロの審美眼でその魅力を語り尽くします。甲斐みのり氏によるエッセイを添え、歴史、レシピ、マリアージュも網羅。

四季の移ろいを感じる16種類の花々と、クリスタルや天然石、パールを組み合わせた、華やかなプラバンアクセサリーの本。 ピアス＆イヤリングを中心に、ネックレスやブローチも掲載。 オールカラーで、複雑な手順は写真やイラストで解説。 原寸大型紙もカラー写真で掲載しているため、繊細なグラデーションや色づかいがよくわかります。

着物や帯は日本の職人技による芸術的な意匠を凝らした世界に誇る美しい伝統文化である。 着物を身に纏う機会が少なくなった今、思い出の詰まった大切な着物や、アンティークショップで見つけた素敵な帯を新しい形に変えて受け継ぐ楽しさを多くの方に感じていただけるよう、改訂版として再編集。

国内旅行のなかでも特に人気のエリア「北海道」で、厳選したとっておきのグルメだけを紹介するグルメガイド。道南／道北／道東／北端などエリア別に分けて本気グルメをご紹介。 巻頭は北海道出身のあのコンビが登場! ふたりの思い出グルメから、一度は食べてほしい推しグルメまでまるっとレポートしてもらいました。 本誌ではグルメ情報に加え、観光にもおすすめの定山渓エリアや、クラフトビールなど北海道ならではのお酒特集、道民以外は情報の入手が難しい朝市の食べ歩ガイドなど、北海道で「絶対に」おいしいものに巡り合える1冊です。

神奈川県・葉山町で、畑の野菜をたっぷり使った菜食のおべんとうを届ける「風と森」。 できるかぎり自分たちで育てた野菜を使い、素材の持ち味に寄り添いながら、さまざまな調理法で丁寧に仕立てられるお弁当は、しっかり満足感がありながら、軽やかな食べ心地。最後のひと口まで繊細で滋味深く、からだに染み渡る味わいです。 本書では、風と森の畑と台所から生まれるレシピを、「和える・漬ける」「焼く」「煮る」「蒸す」「揚げる」といった調理法ごとに紹介。野菜ひとつひとつに向き合い、そのおいしさを引き出すための工夫を、レシピとともに丁寧にお伝えします。 巻末には、畑の風景や日々の台所の様子を綴った「風と森の台所日記」も収録しています。 ー目次ー 【和える 漬ける】 法蓮草のお浸し／隠元の胡麻和え／せりと油揚げの胡麻添え／おくらの黒麹添え／蕪の梅ゆかり和え／菜花の昆布〆／蕗の翡翠煮／ふきのとうの白味噌和え／人参の白和え／ブロッコリーのおろし胡瓜和え／胡瓜のピクルス／キャベツのコールスロー 【焼く】 紅くるり大根ハーブ焼き／おくら塩麹焼き／蓮根のハニーマスタード風／椎茸のもちきび詰め／ピーマンの肉詰め／大豆ミートハンバーグ／きのこトマト煮込みソース／豆腐ステーキ　トマトソースかけ／茄子の蓮根はさみ焼き／豆腐の蒲焼き／ポテトグラタン　 【煮る】 卯の花／牛蒡と油揚げの煮物／里芋の白煮 arrange 里芋の塩麹揚げ／大根と松山揚げの煮物／おでん／べジミートソース／人参スープ　 ／キャベツスープ／干し椎茸のスープ 【蒸す】 蕪蒸し／キャベツの蒸し焼売／蒸し野菜の和風バーニャカウダ／白菜の蒸し鍋／蒸し茄子ナムル／蒸し豆のマリネ／野菜のマリネ／南瓜とナッツの蒸しサラダ／薩摩芋とひじきのサラダ／蓮蒸し／豆乳茶碗蒸し 【揚げる】 新玉葱のハーブパン粉フライ／蓮根フライ／野菜ミックスフライ／車麩カツのみぞれぽん酢和え／ゆり根の飛竜頭／豆腐の磯部揚げと紫蘇はさみ揚げ／空豆のファラフェル／米粉のコーンコロッケ／蓮根と切り干し大根のべジ肉団子甘酢炒め／茄子と牛蒡の揚げ浸し／野菜天丼 column 菜食そうざいのいいお供 おいしいごはん 風と森の台所日記

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肉や魚などたんぱく質もしっかりとれる！ 和洋中のドレッシング＆マリネ液のレシピ全28種付き！ 火を使わずに10分以内でほぼ完成！ 「10分イタリアンレシピ」のInstagram投稿で人気を博すkei氏による サラダ＆マリネ本の新・決定版が誕生しました！ 切って和えるだけなのに味が決まり、見た目も華やかなレシピを78品紹介します。 ＼いつもの材料なのに、デパ地下サラダの仕上がりに／ <コンテンツ例> ●気分が上がる盛り付けのコツ ●1章　新・定番サラダ ●2章　サラダボウル ●3章　総菜アレンジ ●4章　温サラダ ●5章　世界トラベルサラダ ●6章　ランチサラダ ●7章　野菜丸ごと＆フルーツサラダ ●8章　マリネ ●サラダ生春巻き ●あまりがちな食材の使い切りアイデア帖

大人気レディースアパレルブランド「Darich(ダーリッチ)」、コスメブランド「SELVE(セルブ)」のプロデューサーを務める齊藤早紀、初となるスタイルブック。 ページをめくるたびに胸が躍り、自分自身を愛し、自信がみなぎるようなーー 何度も読み返したくなる、お守りのような一冊が誕生しました。 スタイリング、メイク、構成まで、すべて齊藤早紀が完全監修。 撮影は本人も愛してやまないL.A.で敢行。ラグジュアリーホテルや自然あふれるロケーションのほか、本誌限定のウェディングフォトも収録しています。 ファッションやビューティ、ボディメイクはもちろん、仕事観やライフスタイルに迫るロングインタビューも掲載。Darich、SELVEを率い、副社長として歩んできた10年の軌跡をひもときます。 多くの女性たちに“トキメキ”を届ける齊藤早紀のすべて。 ファッション、ビューティ、そして生き方。 感性も、思考も、哲学も、愛も。 “齊藤早紀”という世界を、余すところなく詰め込んだ一冊。 ランダム絵柄の本誌限定ポストカードもついてきます! 【ポストカード】 148ミリ×100ミリ

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大人気回転寿司チェーン「くら寿司」公式ブランドムックが登場! スペシャルアイテムは、店舗で使われているものとそっくりのお皿2種と湯呑みの豪華3点セットです。 お皿は平たい「寿司皿」と、やや深さのある「えくぼ皿」の2種。 テイクアウトしたお寿司をのせるほか、サラダやおかずの取り分け皿としても使えます。湯呑みとあわせてセットで使えば、くら寿司のワクワク感が自宅でも楽しめます。 サイズ(約) 寿司皿、えくぼ皿：直径15×高さ2cm 湯呑み：口径7.5×高さ7.5cm 耐熱温度：110℃

クッキングシートで食材をくるっと包み、フライパンに入れて蒸せば完成! 油を使わないのでヘルシーで、食材の栄養素を逃さず調理できるので、ダイエット＆健康維持にピッタリです。主菜と副菜を一気に蒸せるのでラクに時短調理が叶う＆フライパンを汚さないので洗い物もラク、忙しい人も作りやすいのが魅力です♪ レシピには、カロリー、糖質量、タンパク質量を掲載。夏に体をすっきりさせたい方、必見のレシピです。

超初心者でもOK! AIの力を使ったり、今話題のウェブサービスに参加したり、おうちにいながらちょっとした空き時間を使ってはじめられる副業、増えてるんです! 人によっては年間数百万、数千万円を稼ぐこともあるという可能性の詰まった令和の副業のはじめ方を、実際のスマホ画面を紹介しながら、成功事例とともにわかりやすくお伝えします。すぐにはじめられる、少し豊かになるための第一歩を今、踏み出しましょう。

東大理三（東京大学理科三類）の合格者は、人気マンガ『ドラゴン桜』のなかで「宇宙人」と呼ばれている。東大の他学部の学生から「宇宙人」と呼ばれて尊敬されるほど、学力がずば抜けているからだ。 日本最高の頭脳集団はどのような人たちが多いのか。 どんな家庭環境で育ち、どんな学生生活を送った（送っている）のか。 医学部卒業後、医師以外の職業に就く人もいる。彼らは卒業後、どのような人生を送っているのか？ ーーあまり知られていない東大理三入学者のユニークな人物像、理三の光と影の部分とは？ 　東大理三の定員は毎年わずか100人程度。日本でもっとも難易度が高い頭脳集団であり、全国から天才、神童が集まるレアな集団である。 　著者は、2005年から今日まで多くの理三合格者やその保護者から話を聞き、週刊ダイヤモンド、週刊朝日や医学部受験雑誌などで記事にまとめてきた。 東大理三は定員が少ないこともあって、一般的には未知の世界であり、ガリ勉、近寄りがたいというイメージを持っている方も少なくないだろう。しかし、実際には、真面目で礼儀正しく、好感度が高い人たちが多い。同時に、トップオブトップの天才エピソード、奇人変人エピソードを持つ人たちも少なくない。それらの驚嘆、爆笑のエピソード集がメインとなる。 医師国家試験の合格率がトップクラスではない理由、ノーベル賞受賞者がいない理由などに加え、「理三病」という病についても言及する。 また、理三合格者はどのような家庭環境で育ったのか。理三合格の黄金ルートとは？　恋愛、結婚事情は？　卒業後の人生は？　現役理三生や卒業生へのアンケート結果も紹介し、東大理三入学者、東大医学部卒業生の人物像に迫る。 主要目次 第1章　東大理三とは何か ・「理三生は宇宙人！」と尊敬されている ・最難関受験が生んだ「東大理三病」 ・東大理三生の明暗を分ける「進振り」とは？ 第2章　東大理三のキャンパスライフ ・なみはずれた天才集団ゆえに、一定数の奇人変人が出現！ ・2年間は幅広く教養を学ぶが、勉強しないポンコツ理三も！ ・えっ、イモの魅力を発信？多彩なサークルラインナップ！ ・家庭教師の時給の高さは偏差値同様、トップクラス ・医師国家試験をなめている？理三だからこそ落ちる理由 第3章　東大理三の恋愛・結婚事情 ・恋愛経験なしが半数以上？教育ママの目がするどく光る！ ・うぶな男子に突然訪れるモテ期！他大学から群がるキラキラ女子マ

「体脂肪が落ちない」「筋肉不足」 「体がムチっとしてきた」……。 食べる筋トレ、始めませんか？ 2026年に58歳を迎える今も、 アラカンとは思えないしなやかな筋肉美を放つ 女優・タレントの杉本彩さん。 彼女が実践する 「一生モノの美筋習慣」を初公開します。 本書の主役は、ムキムキではなく “女性らしいしならかなライン”を作る 高たんぱくレシピ。 鶏肉・魚・大豆・卵など、 スーパーで買える食材を使い、 美味しく無理なく筋肉を育てる献立を提案。 たんぱく質の吸収を高める副菜や、 1年中楽しめる「美筋鍋」など、 彩流の秘訣が満載。 「もう歳だから」と諦める必要はありません。 たんぱく質を味方につければ、 代謝は上がり、体は必ず変わります。 鏡を見るのが楽しくなる、 自分史上最高の「美筋」を育ててみませんか？ あなたの体を再起動させる、 美と健康のバイブルです。 【CONTENTS】 Part1高たんぱく鶏肉おかず Part2高たんぱく魚おかず Part3高たんぱく豆腐・納豆・卵おかず Part4たんぱくの吸収を⾼める野菜おかず Part5高たんぱくご飯と麺と汁物 Part6 ⾼たんぱく春夏秋冬鍋 Part7 たんぱく質を上手にとる秘訣

任天堂の『あつまれ どうぶつの森』に登場する葉っぱをモチーフにしたキルティングポーチが登場 まめきち＆つぶきちの刺しゅうがかわいい 〜POINT〜 ●さっと取り出しやすい便利サイズ ●コスメはもちろんガジェットポーチとしても◎ ●充実した内ポケット×3 ●葉っぱモチーフのファスナートップ ※本品のポーチは、『あつまれ どうぶつの森 持ち歩きに便利な葉っぱ柄キルティングデイリーポーチBOOK』のものと同一です サイズ(約)：W15×H13.5×D5cm (C) Nintendo

任天堂の『あつまれ どうぶつの森』に登場する葉っぱをモチーフにしたキルティングポーチが登場 まめきち＆つぶきちの刺しゅうがかわいい 〜POINT〜 ●180度にガバッと開いて使いやすい ●真ん中のファスナーポケットの他にもゴムポケット×2、ノーマルポケット×1の 計4つ付き ●毎日のコスメの他、ステーショナリーポーチとしても◎ ※本品のポーチは、『あつまれ どうぶつの森 180度ガバッと開く葉っぱ柄キルティング大容量ポーチBOOK』のものと同一です サイズ(約)：W21×H11.5×D10cm (C)Nintendo

イケメンすぎる美容外科医・紀田基邦の1st写真集。「Love yourself」という思いをもとに、全てをさらけ出した1冊。

インスタフォロワー14.8万人、人気切り紙作家のうえはらかずよさんの オリジナル新作図案を著者本過去最多の209種紹介。 折り紙を折って、はさみで切るだけで、季節の花やかわいい動物、 繊細なレースペーパーなどが現れます。 今回の本は、「季節の行事や記念日、お祝いに使える切り紙」と 「日常の余白に、すぐに作れて使える切り紙」の2つの大きなテーマで展開しています。 「季節の行事や記念日、お祝いに使える切り紙」の中には、 女子会やお誕生日のテーブルに使えるレースペーパーや王冠、 ハロウィンの季節には、ハロウィンにおなじみのキャラクターの飾りや、 マフィンにさして盛り上がるおばけのピックなどを紹介。 その他クリスマス、お正月のテーブルや十二支のポチ袋、 行事やお祝いに役立つラッピングやカードなど 遊び心いっぱいのアイデアが満載です。 「日常の余白に、すぐに作れて使える切り紙」では、 切り紙初心者さんもかんたんに作れる12カ月のミニリース、 プライベートにもオフィシャルにも大活躍しそうなミニメモやかわいい付箋、 ちょっとした気配りに使えるサンキューカードなど、 身の回りですぐに役立つ大人かわいいアイテムをたくさん盛り込みました。 そして最後には12カ月のボタニカルカレンダーの作り方を紹介しています。 シンプルなカレンダーが、切り紙から生まれた花や生きもの、自然の風景などに 包まれて、絵のような一枚に変身! 大人も子どもも夢中になれる世界が繰り広げられています。 忙しい日常の中で、心がちょっとリフレッシュするような、 感動とワクワクの体験をお届けします。

NadiaArtistはらしおりさんのレシピ本第一弾! 「腸活って何から始めればいい?」「体にいい料理はハードルが高そう……」 そんなお悩みを解決する、究極の腸活レシピ本が登場! 腸活アドバイザーの知識をぎゅっと詰め込み、誰でも今日から実践できるアイデアをたっぷりお届けします。 「知っているようで実は知らない腸活の仕組み」や「今日からできる5STEP」、毎日の食卓に欠かせない「基本の発酵食品」の解説はもちろん、効果をさらに高める「倍増アレンジレシピ」まで網羅。 さらに、初心者でも迷わない【何も考えずに真似するだけ! 2週間分の腸活献立】も完全収録しました。 今日からあなたも、体が変わる喜びを実感してみませんか?

90代まで生きるのが当たり前の社会が目前に迫っています。そこで気になるのがやはりお金のこと。終末期にお金が足りず苦労するのは避けたいと思うもの。そこで退職金や年金、社会保険、節税、資産運用など、老後生活で重要になるお金のポイントを洗い出し、お金で“詰まない”ための基礎知識やシミュレーションを紹介。老後生活の不安を解消し、資産寿命を延ばす方法を紹介します。

SNS総フォロワー数140万人超えの人気YouTuber「あんの遊びチャンネル」の遊びクリエイター「あん」による、手作りの「ごっこ遊び」が楽しめる1冊。 切って貼って作れる、子どもも大人もワクワクできるおもちゃをご紹介。 お店屋さんごっこや世界の食べ物など、作って遊んで子どもの力を引き出せる、ごっこ遊びアイテムを全28種類掲載。

現役の整形外科医が病院で指導する「中指回し」（指ヨガ）は、呼吸を意識しながら手指を優しく刺激することにより、心身効果をもたらそうとする手法です。 このセルフケアにより長年悩まされていた痛みや不調が消えた人が続出しています。 「ひざ痛が改善し、正座ができるようになった！」 「長引く脊柱管狭窄症の痛みが軽快」 「20代から悩まされていた動悸が改善」 「1日20回もトイレに通っていた重度の頻尿が減った」 など、たくさんの喜びの声が寄せられています。 本書では腰痛、ひざ痛、股関節痛、高血圧、めまい、耳鳴り、便秘、不眠に効くメソッドとして症状別に公開しています。

伝統の味を守りながら先人の知恵と技に学び、工夫を重ね進化を試みる職人たちの活気に満ちた気概を伝える。焼酎がつくられ、飲まれ始めた中世の頃から現代までの歴史をたどり、焼酎の中で最も古くから飲まれている《米焼酎》の世界を掘り起こす。製法の変遷や風土の特性を通して、球磨焼酎の魅力、おいしさの秘密に迫る。また、球磨焼酎をこよなく愛した文人墨客、庶民の呑み方を紹介。飲酒好きな人たちからいかに厚く支持されてきたかを知ることができる。球磨焼酎の伝統を育んだ球磨・人吉地方の名所旧跡や民間習俗も紹介。 球磨焼酎関連地図 球磨焼酎はなぜおいしいか？ 球磨焼酎を育てた人吉盆地球磨焼酎の歴史 球磨焼酎のいま もっと知ろう球磨焼酎のふるさと〈人吉球磨〉の魅力 蔵元紹介／球磨焼酎略年表／焼酎用語集 新装版あとがき／参考文献／執筆者一覧

フェルメールの代表作《真珠の耳飾りの少女》をイメージした、パールが小さく揺れるかわいらしいスマホポシェットが登場! 少女が巻いているターバンを思わせるブルーのサテンをポケットにまとわせ、お洋服や垂れ下がるターバンをイメージしたゴールド生地で、華やかな印象に仕上げています。スマホはもちろん、メモ帳や筆記具も余裕で収まるサイズなので、手ぶらでの美術鑑賞にぴったりです!

世界で人気のカブトムシ、クワガタの5種類を一度にコレクションできる! まるで本物のような精巧なつくりのヘラクレスオオカブト、アトラスオオカブト、ヤマトカブトムシ、オオクワガタ、ミヤマクワガタが標本のようにレイアウトされているアイテムです。 そのまま飾るのはもちろん、付属の台座を使えば迫力のある構図でディスプレイも可能。 遊び方は自身のイマジネーションによって無限大な、昆虫フィギュア付きブックです。 サイズ(約)： 〈ヘラクレスオオカブト〉縦39mm×横17mm×高さ10mm 〈ヤマトカブトムシ〉縦36mm×横21mm×高さ11mm 〈アトラスオオカブト〉縦35mm×横20mm×高さ11mm 〈オオクワガタ〉縦35mm×横21mm×高さ7mm 〈ミヤマクワガタ〉縦39mm×横20mm×高さ7mm

肉体を整えることで、メンタルヘルスの不調も解決できる! 2020年から始まったコロナ禍以降、若年層を中心にメンタルヘルス不調が急増しています。自律神経研究の第一人者である小林弘幸教授が最新の研究成果に基づき、メンタルと肉体の関係をわかりやすく解説。肉体を動かしてメンタルヘルス不調を改善する、具体的なオリジナルメソッドを多数紹介します。

「特売肉」「もやし」「じゃがいも」などなど、10大お得食材を使い切りでおいしく節約できるレシピを500品収録！全レシピ値段・調理時間・カロリー表記！　素材別の掲載だから今晩のおかずがすぐに決まる！

ここは「ねこのて堂」。本業は雑貨店だけど、困った猫たちが訪れるニャンコ専用便利屋さん。祖母のお店を手伝う就職難民のカエに、看板猫のガブリエル。ガブに降りる猫神さまのご神託と猫グッズで今日も猫たちの悩みを見事解決!?

ちいかわの、大人かわいいインテリアトートバッグが登場。 ほっこりとした温かみのあるキャンバス地で、お部屋に置いておきたくなる、優しいデザインに仕上げました。 リビングのお片付けや、衣類の整理、ちょっとしたお出かけなど、様々なシーンで大活躍。 セットの「おしりクリップ」は、しっかりとしたラバー素材で、なんとも愛らしいシルエット。 POINT ●持ち手付きで持ち運びに便利 ●両サイドにはポケット付き ●内側には5つのポケット付き ●500mLのペットボトルが2本入る広々としたマチ 【サイズ(約)】　 トートバッグ：高さ15×幅26×マチ14cm[耳含めず] 持ち手の長さ26cm クリップ：縦4.3×横5cm[最大]

ハチワレの、大人かわいいインテリアトートバッグが登場。 ほっこりとした温かみのあるキャンバス地で、お部屋に置いておきたくなる、優しいデザインに仕上げました。 リビングのお片付けや、衣類の整理、ちょっとしたお出かけなど、様々なシーンで大活躍。 セットの「おしりクリップ」は、しっかりとしたラバー素材で、なんとも愛らしいシルエット。 POINT ●持ち手付きで持ち運びに便利 ●両サイドにはポケット付き ●内側には5つのポケット付き ●500mLのペットボトルが2本入る広々としたマチ 【サイズ(約)】　 トートバッグ：高さ15×幅26×マチ14cm[耳含めず] 持ち手の長さ26cm クリップ：縦5.2×横5cm[最大]

うさぎの、大人かわいいインテリアトートバッグが登場。 ほっこりとした温かみのあるキャンバス地で、お部屋に置いておきたくなる、優しいデザインに仕上げました。 リビングのお片付けや、衣類の整理、ちょっとしたお出かけなど、様々なシーンで大活躍。 セットの「おしりクリップ」は、しっかりとしたラバー素材で、なんとも愛らしいシルエット。 POINT ●持ち手付きで持ち運びに便利 ●両サイドにはポケット付き ●内側には5つのポケット付き ●500mLのペットボトルが2本入る広々としたマチ 【サイズ(約)】 トートバッグ：高さ15×幅26×マチ14cm[耳含めず] 持ち手の長さ26cm クリップ：縦4.5×横5cm[最大]

齊藤早紀さんがブランドプロデューサーを務める大人気ブランド「Darich(ダーリッチ)」からブランドムックの新作が登場します! スペシャルアイテムはキラッと輝くラメ入りのツイードにブランドロゴ刺繍をあしらった2wayで使えるツイードショルダーバッグ。ブラックのツイード素材にピンクの「Darich」刺繍ロゴが可愛い! 長財布や500mLのペットボトルも収納できる使いやすさも魅力。 高級感あふれるツイード素材は持つだけで華やかな印象になること間違いなしです! 上品なアイボリーと2色同時発売です! 〜〜〜POINT〜〜〜 ●小ぶりに見えて大容量。長財布や600mLペットボトルもすっぽり入るサイズ ●ファスナー付きポケットで小物を整理しやすい ●付属のショルダーストラップは取り外し可能で2wayで使える! シーンに合わせてショルダーバッグとしてもハンドバッグとしても使えます! ●フェイクレザーの持ち手が高見え 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 誌面ではオフィシャルモデルのAYANEさん、SANAさん、HAZUKIさんが着こなすDarich 2026サマーコレクションの撮り下ろしルックも… “トキメキ”と“感動”があふれるDarichの世界観を是非お楽しみください! サイズ(約)：タテ20×ヨコ25×マチ9cm ショルダーストラップの長さ130cm[最長]

齊藤早紀さんがブランドプロデューサーを務める大人気ブランド「Darich(ダーリッチ)」からブランドムックの新作が登場します! スペシャルアイテムはキラッと輝くラメ入りのツイードにブランドロゴ刺繍をあしらった2wayで使えるツイードショルダーバッグ。アイボリーのツイード素材にベージュの「Darich」刺繍ロゴが可愛い! 長財布や500mLのペットボトルも収納できる使いやすさも魅力。 高級感あふれるツイード素材は持つだけで華やかな印象になること間違いなしです! 大人っぽいブラックと2色同時発売です! 〜〜〜POINT〜〜〜 ●小ぶりに見えて大容量。長財布や600mLペットボトルもすっぽり入るサイズ ●ファスナー付きポケットで小物を整理しやすい ●付属のショルダーストラップは取り外し可能で2wayで使える! シーンに合わせてショルダーバッグとしてもハンドバッグとしても使えます! ●フェイクレザーの持ち手が高見え 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 誌面ではオフィシャルモデルのAYANEさん、SANAさん、HAZUKIさんが着こなすDarich 2026サマーコレクションの撮り下ろしルックも… “トキメキ”と“感動”があふれるDarichの世界観を是非お楽しみください! サイズ(約)：タテ20×ヨコ25×マチ9cm ショルダーストラップの長さ130cm[最長]

“コンテンポラリーなカジュアル”で人気の「CITEN(シテン)」のブランドムック第2弾が登場。 本誌限定アイテムは、CITENらしいパファー素材にアイコニックなロゴが引き立つ多機能スマホショルダーです。 メイン収納は使いやすいダブルファスナーで、扇形に開きます。内側には小銭がしまえるファスナー付きポケットと、カードポケットが2つとお財布機能も搭載。 メッシュポケットもあるので、こまごまとした荷物の仕分けも可能です。背面ポケットは、すぐに取り出したいスマホを入れるのにもおすすめ。 ユニセックス仕様で、ショルダーストラップの長さは結び目の位置を変えて調節できます。 サイズ／(約)W10×H18×D3.5cm ショルダーストラップの長さ　130cm［最長］

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忙しくて時間のない日も、やる気ゼロの日もある。手間は抜いても、おいしいこと、子どもが喜んで食べてくれることに妥協なし！ るいちゃん（3歳）が爆食する姿が超絶かわいいと話題の「るいちゃんねる」、初の料理本。 ■Part1晩ごはん：献立30日分（レモンチキン、鶏チリ、ほったらかし手羽先、油淋鶏、鶏じゃが、バターチキンカレー、ワンパンチキンパエリア、酢豚、豚ピーつくね、ミルフィーユとんカツ、豚バラロール角煮、チーズチヂミ、中華丼、豚たまクッパ、ほったらかし牛丼、ハッシュドビーフ、ワンパン牛おこわ、厚揚げチーズハンバーグ、大根餃子、タコライス、坦々ごまみそ鍋、鮭のクリーム煮、サーモンレアカツ、さば缶バーグ、さばの照り焼き、さば南蛮、たらのオニオントマトソース、かにカツ、クリームオムライス、塩だれ天津飯）、野菜の副菜36品、ボリュームたっぷり副菜4品、汁物カタログ28種 ■Part2爆速昼ごはん：コンテナでひとりごはん、ワンパンや炊飯器で家族ごはん ■Part3朝ごはんルーティン：月曜日から日曜日まで、もう悩まなくていい InstagramやYouTubeでバズったメニューから、初披露する新作レシピまで、フォロワーさんの「献立を知りたい！」に全力で応える、盛りだくさんの1冊です。

子育てママから生まれたハッシュタグ「#赤ちゃん相談室」書籍化、待望の第2弾! もしも赤ちゃんが話せたら、どんなクレームが寄せられ、 相談員(＝親)はどう答えるだろうか? そんな発想から生まれた、赤ちゃん目線のクレームとカスタマーサービス風に答える親の回答は、育児の現場で奮闘するママパパに共感してもらえること間違いなし! さらにパワーアップした、赤ちゃんたちの理不尽だけど愛らしい“言い分”をお楽しみください! 第1弾に引き続き、赤ちゃんをモチーフにした「あるある」イラストでお馴染みのおおのたろうさんが厳選した投稿をイラスト化! 「ふらいと先生」こと小児科医・今西洋介先生からのタメになるアドバイスも盛り込み、悩み多き赤ちゃん期の育児に向き合うみなさんに寄り添います。 第2弾の「特別室」には、日々子育てに励むママパパである6名の著名人が登場! ゆーぱぱ／イラストレーター・漫画家 篠原かをり／作家 真船佳奈／漫画家 原田ちあき／イラストレーター・漫画家 松本ひで吉／漫画家 すやすや子／イラストレーター 子育てが終わった方も「あるある」が懐かしく楽しめます。 出産祝いのプレゼントにも!

「最近、なんとなく疲れやすい」「むくみが取れない」「健康診断で腎機能の数値が引っかかった」……そんな不調の陰には、実は「腎臓のSOS」が隠れているかもしれません。 　現在、日本人の5人に1人が慢性腎臓病といわれる時代です。「沈黙の臓器」と呼ばれる腎臓は、自覚症状が出たころには手遅れになりやすい厄介な臓器で、現代医学では一度壊れた腎機能（ネフロン）を元に戻す決定的な治療法はありません。 　しかし、諦めるのはまだ早いです！ 本書の著者である鍼灸師の大野沙織氏は、20代で右の腎臓の機能をほぼ失うという絶望的な状況から東洋医学と出会いました。そして自らの体を実験台にして研究を重ねた結果、残された片方の腎臓だけで、腎機能値（クレアチニン値やeGFR）を正常にキープし続けています。 　 本書は、著者が自身の体験と日々の患者さんとの対話から生み出した、自宅で今日からできる「腎臓を自力でよみがえらせる」ための実践的かつ具体的なメソッドを余すところなく公開した一冊です。 【本書の主な読みどころ】 ・あなたの腎臓は疲れている？ 危険なサインをチェック 東洋医学でいう「腎」は、尿を作るだけでなく「生命エネルギーの源」です。白髪、耳鳴り、頻尿、足腰の冷えなど、一見関係なさそうな症状から「腎虚（じんきょ）」のサインを見逃さない方法を解説します。 ・やってはいけない！ 腎臓寿命を縮めるNG習慣 夜ふかし、体を冷やす、水をあまり飲まない、座りっぱなしなど、気づかずにやっている「腎臓をブラック企業のように酷使する」NG行為を警告します。 ・美味しくて超簡単！ 最強の「解毒スープ」 切って炒めて煮込むだけ！ 旬の野菜と「天日塩」を使った、腎機能を高めて体内の老廃物をドバッと排出する魔法のスープのレシピを大公開。極端な減塩が逆効果になる理由や、腎臓を助ける「黒い食材」の秘密もわかります。 ・自力でよみがえらせる！ 特効ツボ＆マッサージ 「太もも内側のマッサージ」「腎臓の特効ツボ」「頭皮マッサージ」「座ってできる10秒体操」など、疲れきった腎臓を癒やし、気・血・水の巡りを劇的に改善するセルフケアを図解入りで紹介します。 本書の「腎臓毒抜き」を実践することで、腎機能の数値改善はもちろん、血圧や血糖値の低下、ダイエット効果、むくみや便秘の解消、さらには髪や肌の若返りまで、全身の健康と美容にうれしい変化が期待できます。 「透析を宣告さ

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ウイスキーを知る最良の方法は、実際に味わってみる事です。 この真に革新的なハンドブックは、あなたに最適なウイスキースタイルの発見を手助けし、 新たなウイスキーの世界を楽しんでいただけるよう導きます。 20のテイスティングセッションでは、アイラ島のスモーキーなピート香から、日本産ミズナラの芳醇な香りまで、ウイスキーのアロマとフレーバーの全てを体験していただけます。 テイスティングツアーに参加して、世界最高峰のウイスキーメーカーのウイスキーを飲み比べましょう。スコットランドの象徴的な蒸留所から、先駆的なクラフトウイスキーメーカーまで、様々なウイスキーを取り揃えています。 ウイスキーを賢く購入する方法や完璧なフードペアリング、最高のカクテルの作り方など、ヒントを活用してウイスキーを最大限に楽しみましょう。 CHAPTER1　ウイスキーとは何か？ CHAPTER2　味わい方 CHAPTER3　スタイルごとの味わい CHAPTER4　地域ごとに味わおう CHAPTER5　ウイスキーのノウハウ

シニアにとって筋肉を維持することは、人生100年時代を健康に過ごすために一番大事なことです。年齢を重ねるごとに、日常動作を支える筋力は確実に低下していきます。この筋力の低下は「ロコモティブシンドローム」と呼ばれる状態を引き起こし、転倒や骨折、ひいては寝たきりの原因にもなります。本誌では、筋肉を減らさないための運動や、何歳からでも筋肉を育てられるエクササイズ、硬くなった筋肉をほぐすストレッチ、食事や休息術まで紹介します。

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世界初のレトルトカレーとして進化し続ける 国民的ブランド「ボンカレー」のロゴ入りカレー皿&スプーン 1968年、世界初の市販用レトルトカレーとして誕生し、今なお進化を続ける「ボンカレー」。そんなボンカレーのロゴ入りのカレー皿とスプーンが付録になった特別BOOKです。本誌では、ボンカレー誕生の歴史や意外と知られていないトリビア、「ボンカレー」のおいしい食べ方などを紹介。ボンカレーの歴史と魅力をたっぷりお届けする一冊です。 【内容構成】 特別付録紹介 ボンカレーロゴ入りカレー皿&プレート 世界No.1のロングセラーレトルトカレー 時代を超えて愛される「ボンカレー」のあゆみ 名前の由来は? 知っているようで知らない ボンカレーの魅力が丸わかり! いつもの一皿も特別な一皿も 気分で選べる、ボンカレーの世界 社員が教えるボンカレーの “おいしいレシピ”集

日本で約1800万人が悩む過敏性腸症候群。下痢や便秘、腹痛などの症状があっても検査では異常が見つかりにくく、対処に迷う人が多い疾患です。本誌では、実は食物繊維や発酵食品が症状を悪化させるケースに注目し、3週間で不調改善を目指す食事法を紹介。タウリン・ビタミンU・フコイダンを含む「TUF食品」を中心に、正しい食べ方と生活習慣をわかりやすく解説します。

ティランジア（Tillandsia）はエアプランツとして広く普及する一方で、その多様性や生態の特徴、種ごとの個性は十分に知られているとはいいがたい。 本書は、観賞植物としての魅力と植物学的・園芸的視点からティランジアをわかりやすく紹介する。アレンジや飾り方はもちろん、図鑑を中心にして、種や系統ごとの形態的特徴や自生地と環境適応、栽培条件の違いを明確に対応づけて解説する。眺めるための図鑑であり、育てるための楽しみを見つける実用書として、ティランジアを十分に理解する植物へと引き上げる一冊を目指す。 ※本誌は現在企画進行中のため、特集内容・掲載記事等は予告なく変更となる場合がございます。最新の情報は決定次第、当ページにてお知らせいたします。

家庭でも仕事でも生きる意味を見失っていた43歳の主婦・織田川香織。 ある日、仕事の帰り道に交通事故に遭い、気が付くと中華風の異世界に転生していた。 助けてくれた老人・華元化のすすめもあり、得意の手料理を振る舞う食堂を開店したところ異世界で大人気に！ しかし、こちらの世界では、塩や調味料の供給が滞っていることを知る。 食堂のため、自身で調達することを決めた香織だったが、職を求めて迷い込んだのは……花街!? 香織の見張りとして同居する、異能者のイケメン・耀藍との距離もなんだか近くなりーー 料理の力で生まれ変わる！ 中華転生お料理譚、コミカライズ第2集！

おしゃれの達人に取材し、タイムレスな名品を紹介します。若いころに奮発して購入したカルティエのトリニティリング、親世代から引き継いだエルメスのケリーバッグ、傷を気にせず育ててきたバーキンなど、ハイブランドの名品が持つ魅力と物語が満載の一冊です。年代物ならではのお悩みに合わせたお手入れ方法やフリマアプリを活用した売買の方法も。

雑誌『素敵なあの人』冠の言葉ムックシリーズです。人生に迷ったとき、落ち込んだとき、不安でいっぱいになったときーーそっと心に寄り添ってくれる“言葉”たち。“言葉”をテーマにした巻頭インタビューをはじめ、映画や本、日常のひと言など、心が軽くなる言葉や、前向きになれる言葉を集めました。幸せを引き寄せる言葉、自分を癒やす言葉など、毎日が少し豊かになり、ページをめくるたびに気持ちが整う大人のための“言葉のお守り集”です。

シニア期を迎えた愛犬と飼い主さんが、 より快適でしあわせな毎日を送るためのヒントが満載の1冊。 飼い主さんへの取材を通して、シニア犬との暮らしのリアルをお届けします。 特集テーマは『シニア犬のためのベストケア』。 各家庭で行っている健康のための工夫や、専門家による筋力維持トレーニング、 効果的なお手入れ方法といった実用的なものから、 シニア犬ならではの愛らしさにフィーチャーした特集など、幅広いコンテンツが盛りだくさん！ 現在共に暮らしている方も、これから愛犬がシニア期を迎える方も 「老いを支える」だけでなく、日々を一緒に楽しむために── 本誌はシニア犬生活に寄り添うライフスタイルマガジンです。 【内容紹介】 ●俳優・真飛 聖×パグのおもち ●人気YouTubeチャンネル「しばわんこ生活」柴犬あいちゃん ●我が家の健康ケア生活 ●健康維持のための筋トレ＆脳トレ ●無理せず実践できるセルフケア ●編集部注目のシニア犬ケアグッズ ●緩和ケア＆ターミナルケア ●シニア犬と飼い主にうれしいお助けサービス

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「占いは人生を照らす光となる」--。数多ある占術の中から自分にぴったりの占術を見つけ、人生の羅針盤とするための超入門ガイド。 占いの基本となる「命・相・卜（めい・そう・ぼく）」の三つの柱を軸に、代表的な23種類の占術を丁寧に解説。「占い師になりたいけれど、何から学べばいいかわからない」「どの占術が自分に向いているのか」といった疑問に応える一冊です。 25年のキャリアを持つ著者が、3万件を超える鑑定経験から導き出した「選ばれ続ける占い師になるための視点」を惜しみなく伝授。古来、人々を導いてきた占いの起源から、現代のAI時代における「人間にしかできない共感の価値」までを幅広く網羅しています。単なる占術の紹介にとどまらず、依頼者の心に寄り添う“心の通訳者”としての在り方についても深く説き明かします。 自分自身の本質を知り、人生の選択に迷ったときの道標となる占いの知識は、プロを目指す方はもちろん、より良く生きたいと願うすべての人に役立つものです。目先の悩みを解決するヒントから、一生の支えとなる知恵までを授けてくれる、まさに現代の「運命の教科書」といえるでしょう。 はじめに〜占いは「本当の自分」に気づき、人生を照らす光となる〜 第1章　スピリチュアルと占いの起源を探る旅 スピリチュアルはなぜ生まれたのか／生死の境で見えたもの／占いと宗教、そして哲学のつながり／「当てる」ことよりも大切な「寄り添い」の価値 第2章　占いの三つの柱「命・相・卜」を知る 生年月日から宿命を読み解く「命術」／形あるものから性質を知る「相術」／偶然の重なりから答えを導く「卜術」／それぞれの占術がカバーする得意分野 第3章　あなたにぴったりの占術を見つける 代表的な23種類の占術徹底ガイド／西洋占星術、四柱推命、数秘術（命術の世界）／手相、人相、風水（相術の世界）／タロット、ルーン、易（卜術の世界）／自分の性格やライフスタイルに合う「友」の選び方 第4章　「選ばれ続ける占い師」になるための在り方 占いは「技術」ではなく「人間性」／AIにはできない「共感」と「心の通訳」／相談者の「本音」を引き出すコミュニケーション術／依存させない、自立を促す鑑定の心得 第5章　占いと上手に付き合い、運命を整えるQ＆A 占いが外れたときはどう考えればいい？／悪い結果が出たときの受け止め方／良い占い師を見分けるポイント／占いを日常の「感情の整理」に活かす方法