今月発売の美容・暮らし・健康・料理

園芸研究家の三橋理恵子さんが自ら実践しているガーデニングの知識と情報を詳しく丁寧に綴り、イラストレーターの阿部真由美さんの美しいイラストで解説する基本の園芸書。各ページ見開き展開なので、読者が知りたい情報から、読み進めることができるのも本書の魅力です。鉢植えでの植物の管理が充実しているため、狭い庭やベランダでのガーデニングを楽しみたい人には必見の一冊です。 Chapter1では、四季ごとに、草花、野菜、ハーブ、フルーツなどの育て方や管理、その季節にしかできない作業などを幅広く紹介。花の開花期で季節を分けず、来春に向けての秋の準備や夏場の植物の管理といった、ガーデニングをするうえで欠かせないことを作業する季節でクローズアップしています。そのため、1年を通して計画的にガーデニングを楽しむことができるようになっています。 Chapter2では、ガーデニングの基本となる、植え替えや水やり、花がら摘み、切り戻しなど、大切だけれど基本や意味を知らずに作業しがちなことから、土、堆肥、肥料、害虫対策、冬に向けての対策までを紹介。鉢の中の土や根の様子、株分けなど、難しそうに思われる事柄も、イラストで細やかに紹介しているため、大変わかりやすく、実践しやすいことが特徴です。また植物を知るうえで、知っておくと役立つ、原産地や学名についても詳しく掲載しています。ガーデニングをきっかけに、植物についての知識も身につきます。 巻末には、ガーデニングや園芸で知っておきたい基礎用語を150掲載。植物名から掲載ページを探せる植物さくいんも付いているので、便利です。

概要なし

概要なし

概要なし

あなたは、愛についてどんなイメージを持っていますか？ 愛の意味や、なぜ愛というものがこの世に存在し、 人は愛されたいと思うのか。そんなことを考えたことはあるだろうか。 愛は目に見えない感覚的なものだし、 愛の形は人によって違うものでもある。 考え出すと、その深みにはまっちゃうかもしれないね。 でも、実際のところ、愛はとてもシンプルなものです。 そして、愛が難しいものではないことを知ると、人生は驚くほど楽しくなる。 誰でもラクに理想が叶う、幸せな人生になります。 まず、人が幸せになろうと思ったときに、なくてはならないものが愛です。 愛がなければ、なにをしてもうまくいきません。 じゃあ、どうすれば愛を身につけることができるのか。 実は、愛は誰かに教わったり、勉強したりして 身につけるものではありません。 思い出す だけでいいのです。 人はみな、もともと愛を持っています。 というより、私たちは愛そのものなんだよね。 あなたも私も、愛のかたまりです。 にもかかわらず、多くの人は、自分に愛があることを忘れてしまっている。 だから人生がうまくいかないのです。 でもね、自分には確かに愛があると気付けば、愛は再び泉のごとく湧き出す。 そしてその愛がうねりとなって周りに広がると、 あなたを取り巻く環境は大きく変わります。 いい人ばかり集まってくる。 欲しいものが手に入る。 理想が叶う。 そんな現実が次々に出てくるのです。 本書を通じ、あなたが自分のなかにある愛を思い出すことで、 生まれてきてよかった！ 人生って楽しい！ そんなふうに思ってもらえたら、一人さんは最高に幸せです。 (はじめに　より)

暮らしに役立つ住まいのリフォーム＆修繕をDIYで行う方法を目的別に解説する。 トイレ、屋外、収納、防犯のリフォームから、壁の穴、雨漏り、エアコン配管の修繕まで、豊富な成功例をプロセス写真で丁寧に説明。 費用の相場、難度などもわかりやすく紹介。 古い家が快適によみがえる！ 　◇　用語集 【Part1】　DIYの基本 　　o　計測の基本 　　o　切断の基本 　　o　接合の基本 　　o　研磨の基本 　　o　養生の基本 　　o　塗装の基本 【Part2】　部屋のリフォーム 　　●　和室の天井に壁紙を貼る 　　●　ボロボロ落ちる砂壁を剥がし漆喰を塗る 　　●　畳を剥がして杉板の無垢フローリングを張る 　　●　和室の押入れをクローゼットにする 【Part3】　トイレのリフォーム 　　●　古くなったドアノブを新しいものに取り替える 　　●　黒ずんだ化粧板を剥がし新しくベニヤ板を張る 　　●　壁紙を剥がして漆喰を塗る 　　●　トイレのフロアシートとペーパーホルダーを新調する　　ほか 【Part4】　屋外のリフォーム 　　●　コンクリートをはつり庭の立水栓を新調する 　　●　劣化したフェンスを取り外しウッド調フェンスを設置する 　　●　地味なアプローチに枕木と化粧石を敷く 　　●　ミシミシと音のなるベランダの床を新調する 【Part5】　家具や収納をつくる 　　●　壁に穴を開けずに自転車ハンガーをつくる 　　●　壁に穴を開けずに壁掛け収納をつくる 　　●　水切りかごを置くために台所と同じ高さの棚をつくる 　　●　木枠とポリカ中空板で部屋を二重窓にする　　ほか 【Part6】　安全・防犯グッズを使う 　　●　トイレに手すりをつけて立ち上がりをサポート 　　●　転倒防止のために階段に滑り止めを貼る 　　●　バスタブや洗い場の床に滑り止めテープを貼る 　　●　玄関にカーテンをつけて結露対策をする 　　●　アルミサッシの窓枠に補助鍵をつける　　ほか 【Part7】　さまざまな修繕 　＜屋外＞ 　　●　雨漏りの原因になる外壁のヒビ割れを塞ぐ 　　●　腐食したウッドデッキの板を張り替え再塗装する 　　●　破損した雨どいの応急処置と継手による補修　　ほか 　＜洋室＞ 　　●　木製家具の欠けた角を補修する 　　●　フローリングの凹みキズを埋めて目立たなくする 　　●　剥がれてしまった壁紙の角を補修する　　ほか 　＜和室＞ 　　●　和

りぼん。それは日々の暮らしをちょっとだけ甘く彩るアクセント。 晴れの日、雨の日。空模様に一喜一憂することはあっても、これさえあれば大丈夫。 やっぱり、りぼんが好き。 明日の自分のために「ちょっとだけ特別」を編んでみよう。 りぼんそのものを編んだり、りぼんがアクセントになったバッグを編んだり。全作品のモチーフをりぼんにした、りぼん尽くしの一冊。 　●　INTRODUCTION 01：　つけ衿　　フリルの襟にリボンをプラスした愛らしいデザイン 02：　ヘアゴム　　ダブルりぼんをあしらったヘアゴム 03：　ブローチ　　扇模様で仕上げたリボンはきっちりしたフォルムが魅力 04：　ショルダーバッグ　　ヴィヴィッドなグリーンが目を引く印象的なりぼんバッグ 05：　ニット帽　　トークベレー風のクラシカルなデザイン 06：　クラッチバッグ　　花モチーフを飾ったりぼんが主役 07：　バラクラバ　　あご下で結ぶ大きなりぼんがとってもキュート 08：　トートバッグ　　街中で映えるキラキラしたシルバーが新鮮 09：　バレッタ　　レーシーな幅広ブレードをりぼんに 10：　大判ストール　　ぐるぐる巻いて、リボン結び。胸元まであたたかなストール 11：　赤のカチューシャ　　乙女心をずきゅんと撃ち抜く大きなりぼんのカチューシャ 12：　濃紺＆黒のカチューシャ　　3サイズのりぼんをたっぷりつけたカチューシャ 13：　ビスチェ　　背中で結ぶ大きなりぼんが映えるショート丈のビスチェ 14：　巾着ポーチ　　全体にちりばめた小さなりぼんは編みながら作っていく立体モチーフ 15：　ハンドウォーマー　　細編みのりぼんとファーヤーンが奏でる甘めのハンドウォーマー 16：　サークルバッグ　　存在感のあるりぼんで魅せるバッグ 17：　サマーハット　　羽を広げたような大きなりぼんをつけた日よけ帽 18：　パステルモチーフ　　モヘアで編んだパステルカラーのりぼんモチーフ 19：　指輪　　リングパーツに縫いつければかわいい指輪がたくさん 20：　ブレスレット　　りぼんの両端にアジャスターセットをつけたブレスレット 21：　ミニ巾着　　シンプルな巾着袋にりぼんをプラス 22：　ドロップバッグ　　2色のりぼん模様を交互に編んだ持ち手の軽やかな夏バッグ 23：　スマホリングアクセサリー　　レースで編んだりぼんモチーフをつけるだけ 　●　HOW　TO　MAKE 　●　P

概要なし

概要なし

月占いの第一人者による、「月星座占い」と「ルネーション」を組み合わせた、 月の力すべてを活かすための、入門書にして決定版!! 自分の太陽星座は知っていても、月星座については知らない人も多いものです。 占星術では、太陽が「見せる自分」「意識的な自分」を表すのに対し、 月は「隠された自分」「無意識の感情」「心の根っこ」を表す重要な天体。 さらに、月は約28日周期で満ち欠けを繰り返し（ルネーション）、 この変化が私たちの内面や感情に大きな影響を与えています。 本書は、自分の欲を解放させていく自分のタイミングにおいて（海王星牡羊座時代）、 「月星座」で知る自分の本質的な感情パターンと、 「ルネーション」を学ぶことで日々変化する、自分の心身のサイクルを理解し、 より深い自己理解へと導く、1冊です。 インナーチャイルドや隠された感情など、ありのままの自分を知ること、 そして心を癒し、セルフ・コンパッションを高めることに焦点を当て、 生きづらさ解消のためのヒントを得る実用的な月占いを、体験してみてください。 はじめに　 この本でできること Chapter1　あなたを癒し、人生の味方になってくれる月について Chapter2　隠された自分と向き合い癒すための月星座占い 　MY NOTE1 月が教えてくれた隠されたあなた Chapter3　毎日の運勢がわかる月のハウス 　MY NOTE2 月のハウスで読むあなたの Chapter4　心身を整え、月を味方にして生きるルネーション占い 　MY NOTE3 ルネーションで見るあなたの生き方・活かし方 Chapter5　月のエネルギーを活用する新月と満月のワーク

買うから使うまで、これ一冊で楽しめる！ 糸を調べて・買って・活用するための技法解説、ニッチ糸で編めるレシピ、日本国内のニッチ糸を扱う糸専門店を紹介する 毛糸好きのためのニッチ糸専門書。 色、風合い、質感、魅力的で何玉でもコレクションしまう毛糸。 そんなとっておきの毛糸をとことん楽しむための知識と情報を集めました。 その一方で、いざ専門店で魅力的な毛糸を前にすると「何を編めばいいの？」「何グラム必要？」と悩む方も多いのではないでしょうか。 この本では、お気に入りの毛糸を編みこなすためのワザを紹介します。 ◆近年人気の毛糸専門店や工業糸にまつわる使い方、素材の特徴、 編みたいレシピに合った糸の選び方、ゲージ計算などの技術面を詳しく解説 一般的な手芸本のレシピをニッチな糸で編みたいときの糸の選び方から、 糸の素材について、編むまでの下準備、仕上げ方から日々のケアまで、 ニッチ糸を使いこなすための情報が満載です。 編みたいレシピを編むために必要な量を計算する方法も紹介します。 また、手芸糸とは異なる特性があることの多いニッチ糸には、選び方や取り扱いにもコツがあります。 工業糸の場合、手編みすることは想定されていないため、特別な注意やケアが必要な場合も。 ◆全国の魅力的な糸を扱うショップを紹介 オリジナル糸、海外メーカー糸、アパレル工業残糸など、近年手編みに使用される糸は多様化しており、全国に魅力的な毛糸ショップが増えています。 オリジナル毛糸や、作家もののレア毛糸、 手染めならではの唯一無二の毛糸、もう二度と出会えないアパレル残糸など そのショップでしか出会えない毛糸に出会うためのショップリストを紹介します。 中にはありとあらゆるメーカー糸が揃う、品揃えがすごすぎるショップも！ 魅惑の毛糸に出会う旅に出たくなるショップがいっぱいです。 ◆ニッチな糸で楽しめるレシピ付き ウエアからこものまで、本書で紹介した知識を応用して作れる作品を 棒針編みの作品3点、かぎ針編みの作品3点を掲載しています。 魅力的な毛糸に出会ったら、ゲージを計算してぜひ編んでみてください。 同じレシピでも選ぶ毛糸によって、仕上がりが大きく変わります。 はじめに この本でできること Part1　ニッチ糸を知る 　ときめく手編み糸の世界 　糸の基本をおさらい 　糸ができるまで 　いろいろなニッチ糸 Part2　ニッチ糸を選ぶ＆編む 　糸の選び方 　

概要なし

概要なし

概要なし

概要なし

概要なし

概要なし

概要なし

概要なし

概要なし

概要なし

概要なし

概要なし

概要なし

概要なし

技術指導が難しいといわれる子宮鏡。研究会編ならではの視野確保のtipsや術中の手の動きなどスタンダードな方法をしっかり示している。初心者，スキルアップを目指す術者に向け，新たなデバイスや機器の進歩も取り入れてアップデートした「The 子宮鏡の教科書」，もう子宮鏡は，エキスパートだけのものではない！

「成功の方程式を解き明かした傑作が、ついに復刊」　楠木建（経営学者・一橋大学特任教授） 全世界860万部突破の超ロング・ベストセラー。 世界のビジネスパーソンに読まれ続ける不朽の名作・完訳版。 読み始めたら止まらない。読めば読むほどためになる。 成功を目指すビジネスパーソンはもちろん、子どもの将来を考える親、これから社会に出て行く学生必読の書。 グラッドウェルは「外れ値（アウトライアー）」と呼ばれる例外的な成功者たちの背景を分析。個人の才能や努力だけでなく、文化的背景、生まれた時代、機会、環境など次のような外的要因が「成功」にいかに影響しているかを明らかにする。 ・「1万時間の法則」--いかなる領域でも専門家レベルに達するには約1万時間の集中的な練習が必要。 ・「同じ学年で早く生まれることの重要性」-- 同学年内で早く生まれることが長期的な成功に有利に。 ・「文化的背景と成功の関係」--航空機事故に影響を与えた権力格差指数とは？　文化・社会的要因が成果を左右していた。 ・「いつ生まれるかの重要性」--IT長者は1955年前後生まれに集中。適切な年代に生まれることが重要。 ・「成功における『隠れた優位性』の発見」--家庭環境、教育機会、社会制度が成功者を支えている。 思考の盲点が炙り出される感覚に酔え。 はじめに　ロゼトの謎 パート1　偶然のチャンス 第1章　マタイ効果 第2章　1万時間の法則 第3章　天才の問題　その1 第4章　天才の問題　その2 第5章　ジョー・フロムの3つの教え パート2　伝統 第6章　ケンタッキー州ハーラン 第7章　航空事故における民族論 第8章　水田と数学試験 第9章　マリタの取引 エピローグ　ジャマイカの物語

脂肪吸引の手術は，ほんのわずかな差異が仕上がりや安全性に直結する。脂肪吸引の効果を最大化するための，器具，麻酔，デザインと最新の手技。THE CLINICが膨大な症例数から蓄積した世界水準の知識と技術を体感！　手技の実際では部位別に，顔，二の腕・肩，腹部，腰部・殿部上部，大腿，ふくらはぎ・足首，に加え，アドバンス・テクニックも紹介する。脂肪吸引術の基礎から実践までを体系的に解説した待望の成書！

概要なし

2025年秋冬GAL系最新トレンドファッション・メイク、カルチャーなど大特集！ RESORT FASHION PARTY!!! OKINAWA EGG ●エッグ・ドリームツアー企画第4弾はモデル6名が南国・沖縄にひとっ飛び〜!! 今すぐ欲しいぃぃ!! 秋のギャル服指名買いリスト!! ●今年の秋もGET WILD & BE SEXY❤︎ LOVE平成♡鬼映え⭐︎勝負服!! ●パンク・セクシー・エンジェル、秋に映えるモデルの私服ッ❤︎ “うそつきデカ目”の作り方♫ ●目の大きさはサギってナンボぉ〜♡ 秋のメイク決定版!! 汗だくじゃ浴衣がもったいない!!! 浴衣は秋が正解デス★ ●これからは秋の浴衣が新常！ A trip into Aisa mind♪ ●群れない・ブレない・コビないあいさcのピン企画 Trick or Treat!? Happy Halloween!! ●I hope you enjoy a spooky night ここあcのコトMAX知りた〜い!!! ●満面の笑顔＆天然な行動(!?)そんなここあcのコトを深掘りぃ♪ ねおん結婚式 ●ねおんがリアル結婚式〜❤︎ エッグモデルのお呼ばれ衣装にも注目!! egg下剋上!? 新たなeggの顔はウチらに任せろしぃ〜!!! ●とりま、今回は無礼講ってことでパイ先たち許してネ❤︎ STREET GROOVE★Tokyo fashion SNAP! ●1年中夏がイイ!!…すっかり秋号ってコト忘れてたw うち’s HiSTORY＠ウテナ　 ●喜怒哀楽を全身で表現するスケボーGALウテナの過去・現在・そして未来… egg仲良しコンビの［1+1＝♾️(無限大)］ ●ウチらの”イイトコ”見せますスペシャル〜!! エッグ下剋上企画第二弾!!!! 秋の大運動会 ●エッグモデル総勢19名が参加した運動会は先輩後輩なんてカンケーねぇ〜!! エグモGOSSIP♡ ●エッグモデルの些細なことから恋模様まで!? 半年分をたっぷりお届け〜❤︎ 令和版⭐︎ぽっちゃり〜ず!! ●目指せ美ボディ❤︎を合言葉にぼっちゃり〜ずの5名が登山に挑戦!! Kira×2 きらc SUPER FOCUS⭐︎ ●祝♡ダイエット成功記念企画をゲットしたのはキラキラきらc〜www エグモの取り扱い説明書⭐︎ ●「えっ、どこまで測るの〜」と苦情続出!! 各モデルのサイズはこちらです❤︎ ミクチャ×egg モデ

“ギャル男”で一世風靡を果たした【men’s egg（メンズ・エッグ）】が、令和の時代に雑誌として復活。 新たな時代に即した特集はもちろんのこと、カバーモデルに音楽グループ「レペゼン地球（Repezen Foxx）」の元メンバーで、’23年にゲーミングチーム「NOEZ FOXX」を設立したDJ? Foy氏を起用。新たに選抜されたモデルは多種多様、しかも最高齢モデルは41歳!!とまさに多様性な時代に即した布陣！そして、そんな彼らのライフスタイル情報から、メイク、ヘア、ファッション、はたまたモテるテクニック❤︎までをた〜っぷり特集しています!! 懐かしのOBモデル達も登場し、復活を果たした令和版［men’s egg(メンズ・エッグ)］に花を添えてくれています！ 【CONTENTS】 ▽ ・『ただいま！』men’s egg REBORN!!!! ・DJ? Foy -United Spirit- ・men’s egg Models PROFILE ・THE MEN’S EGG STYLE ・秋の6大アイテム着回し40コーデ!! ・CREATED LOGIC…＠成宮 空 ・メンズエッグ・レジェンド”澤本幸秀”メッセージ ・men’s egg OB祝福メッセージ!!! ・メンズ・エッグ女子部『PINK』爆誕❤︎ ・令和の”モテ男”大研究〜！ ・STREET FASHION SNAP Boys&Girls! ・”沼らせる”顔と髪!! ・ちゃんりえの、10のmono*koto ・メンエグ的!! サバイバル合宿in栃木 ・令和のHOW TO SEX講座 ・カップル!? 制服!? DK etc.…MIX BOX ・俺たちの脳内分泌ブツ！＆モデル版★編集後記 ・次号予告＆編集後記

カカトは転がす!? 足の骨が動けば、身体は真の力を発揮する！ あなたは本当の「全身連動」をまだ知らない！ 足の骨格を固定安定的にとらえていると運動はうまくいきません。 実際の骨格のカカトは“球”のように機能します。 “転がる”のです。 踵を中心とした7つの「足根骨」の動きがわかると、全身が真の“フルスイング”を始めます!! バランスも、スムーズな動きも、全身連動したフルスイングも、実は「足根骨」の働き次第なのです！ CONTENTS ●第1章　基底面なんて必要ない！ 　1　ヒトは動くもの 　2　動くとは？ 　3　動いている、動いていないの感覚 　コラム　ヒトに備わるバランス感覚 　4　重心と支えの関係を体感する 　5　カラダのバランス。どこでとる？ 　6　基底面はいらない！ 　コラム　基底面に縛られるな！ ●第2章　静止安定なんて必要ない！ 　1　「重心ー安定」の関係 　2　BFラインで分かる「動き」 　3　バランス・アンバランス 　コラム　遊びの中のバランス 　4　衝撃の伝達とモノの性質 　5　構造線に関わるモノの性質 　6　すべてのモノはアンバランスで不安定 　コラム　モノとモノとの重心移動 ●第3章　足根骨とは？ 　1　看脚下 　2　無感覚になるシステム 　3　足根骨を見てみよう 　4　足根骨の名称 　5　足根骨の関節 　6　みんなに知ってほしい、足根骨の謎 ●第4章　カカトは球関節！ 　1　ヒトもアンバランス、ということは？ 　2　ヒトのBFラインと構造線 　3　動くきっかけは自らの意思 　コラム　BFライン活用で素早く動く！ 　4　回旋はもっと意識的 　コラム　武術、武道は可能な限り回旋を隠す 　5　目的から考えるバイオメカニクス 　6　足根骨の機能解剖学をアップデート！ 　7　カカトは球関節として機能する ●第5章　足。〜足根骨の連動について 　1　「カカトは球関節」からみるカラダ 　2　地面で転がるカカト球の動き 　3　カカト球は大腿骨頭のパートナー 　4　骨盤の重心保持システム 　5　カカトをコロコロと 　6　カカト球を距骨と踵骨に分割すると ●第6章　使える！ 足根骨メソッド 　1　カカト球から前足部の連動へ 　コラム　足根骨の連動パターン 　2　足根骨の動きを感覚する 　3　スイングでイカす！「内返し」と「外返し」 　4　スイング動作のBFラインと構造線 　5　足根骨の各関節の

概要なし

認知症予防脳トレ士のみょうがゆみこが出題！ 楽しく短時間で効果的に脳トレしましょう。人気シリーズの傑作選です。

ＡＩができないことにこそ、人間の可能性と未来が眠っている。ビジネスにも、人生にも効く、「感動力」の磨き方。

概要なし

デジタルの時代だからこそ、心のこもった手作り年賀状が見直されています。 「版画を彫ってみたい。でも絵が描けない…」そんな方にぜひ使ってほしいのが本書です。 簡単に彫れる1版刷りから、本格的な4版刷りまで、うま年の下絵を刷り見本付きで26点収録しました。 下絵を切り取って版木に貼り、薄紙の下絵ごとそのまま彫れるので、版画が初めてという方でも手軽に木版画を楽しめます。 作って楽しい、送ってうれしい、もらってうれしい手作りの年賀状！ さあ、木版画の年賀状を送りましょう。

概要なし

概要なし

概要なし

概要なし

概要なし

概要なし

[About the Book] ーThat discomfort you feel may be caused by “coldness” in the body- Have you ever struggled with chronic health problems, only to be told at the hospital that “nothing is wrong”? This book shines a light on the often invisible root cause behind such issues: internal “coldness.” For many years, the author has practiced from the perspective of Oriental medicine, and has uncovered that a wide range of symptoms-fatigue, emotional instability, constipation or diarrhea, menstrual problems, dizziness, and more-are often linked by the common factor of “coldness.” Through this work, the author emphasizes the vital importance of warming the body. The book covers themes ranging from the basics-such as why regulating intestinal movement helps alleviate coldness-to the unexpected connections between intestinal lymph, blood circulation, and immunity. It also introduces practical advice for tailoring your diet to the seasons and your physical condition, as well as concrete examples of herbal remedies effecti

【ティファールの圧力鍋で、魔法のようにおいしく作れるフレンチレシピ本！】 “東京の小さなパリ”と親しまれる人気フレンチレストラン「ル・プティ・トノー」のシェフ、フィリップ・バットンが贈る、本格なのに気軽に楽しめる“カジュアルフレンチ”のレシピ集です。 前菜、メイン料理、デザートまで、ティファールの圧力鍋で魔法のようにおいしく作れるフレンチレシピが46品。 さらに、フランスの食材や食文化に触れられるコラムも収録。 本場フランスの味を家庭でも簡単に味わえる、バットンシェフ自慢のメニューの数々をお楽しみください。

概要なし

概要なし

妊活や不妊治療で思うこととして、どうしたら妊娠しやすいからだになれるのかしら、との思いがあります。 それに少しでもお応えできるよう、関連最新情報を編集してお届けいたします。 ＜特集＞妊娠しやすいから2025 01　妊娠するためには、何が必要？ 02　ホルモンバランスとカラダのリズムを整えよう！ 03-1　食べる妊活！？毎日のごはんで整える 03-2　妊活のベースに「ファスティング」を 04　あたためる妊活！？冷えを防ぐ 05　巡る妊活！？代謝と気持ちを上げるエクササイズ 06　知ってる？男性の妊活力 07　婦人科に行ってみよう！不安を減らす検査と相談 08　ふたりの妊活を支えるアプローチ 09　今日から始める、ふたりの妊活スタイル その他、話題あれこれ、培養室からこんにちは、ママなり応援レシピ、全国の不妊治療施設全紹介リスト、相談Q&A紹介など連載

概要なし

概要なし

概要なし

概要なし

概要なし

会議はオンラインで効率化。 要点を整理してメールせよ。 無駄な飲み会に出るな。 そんな効率信仰に縛られてきた私たちは、成果を出しているのに、どこか満たされない。 AIが次々と仕事を奪い、SNSでは数字だけが価値を決める。 このまま「効率の競争」を続けて、本当に人間に未来はあるのでしょうか? 本書が授ける5つの視点 ■「効率」という神話を疑え ーSNSの即時評価が奪った「じっくり向き合う力」を取り戻す。 ■感動資本を築け ー小さな“ひと手間”が信頼とチャンスを無限に広げる。 ■失敗と寄り道を資産に変える ー間違いこそが未来の武器になる。 ■逆張り思考で唯一無二の存在になる ーその他大勢から抜け出すための「一手違い」。 ■「ムダな時間」が人生の味わいをつくる ー雑談、飲み会、手紙……非効率にこそ人間的な豊かさが宿る。 著者より 私はかつて『クビでも年収1億円』で、徹底した効率主義を説きました。 その結果、15万部を超えるヒットとなり、多くの方の人生を後押しできたという自負があります。 ですが、AIの登場が、すべてを変えてしまいました 「効率」や「最短距離」だけを追い求めるやり方は、もはや通用しません。 むしろ一見ムダに思える選択や寄り道の中にこそ、人間にしか生み出せない“次の価値”が眠っている。 だからこそ、私はかつての自分の主張を反転させ、この本を書いたのです。 こんな人にオススメ ■ コスパ・タイパに縛られて息苦しさを感じている人 ■40、50代で「もう一度、自分の価値を見つけたい」と願う人 ■AI時代に埋もれず、唯一無二の存在になりたい人 読み終えたとき、あなたはきっとこう言うはずです。 「割に合わないことを選んでよかった」と。 第1章　効率化時代の「次の価値」 第2章　AI時代の最強兵器「感動資本」 第3章　「失敗」と「寄り道」こそがあなたを強くする 第4章　あなただけの価値を生み出す「逆張り思考」 第5章　「ムダ」から生まれる深いつながり 第6章　効率主義の先で人生を「味わう」

1日30秒の指リンパを毎日の習慣に取り入れるだけで、 美しいフェイスラインと健康な体にーー 2000人以上が効果を実感！ 大人気の"指リンパセラピスト・インフルエンサー”初の著書。 CONTENTS そもそもリンパとは？｜指リンパの基本の形｜即効！リフトアップマッサージ｜頭のリンパケア｜ 首のリンパケア｜フェイスラインのリンパケア｜顔のむくみ｜目のクマ｜ほうれい線｜下半身太り｜ 肩こり｜耳鳴り｜花粉症｜便秘｜食いしばり｜副鼻腔炎…etc. “指リンパ”について、医学用リンパマッサージをベースにゼロから理解！ 毎日、体の部位をやさしく触るだけで、不調改善やダイエット効果も期待できる。 （目次） 〜こんな症状ありませんか？　あなたの体チェックシート〜 Part1 覚えておこう！　リンパマッサージの基本 Part2　1回30秒！健康で美しくなれるセルフリンパマッサージ Part3　美容の悩みを改善！　症状別マッサージ Part4　健康の悩みを改善！　症状別マッサージ 〜こんな症状ありませんか？　あなたの体チェックシート〜 Part1 覚えておこう！　リンパマッサージの基本 Part2　1回30秒！健康で美しくなれるセルフリンパマッサージ Part3　美容の悩みを改善！　症状別マッサージ Part4　健康の悩みを改善！　症状別マッサージ

一年に200人以上の脊髄損傷の患者を受け入れている、川越の埼玉医大高度救命救急センター。頚髄損傷で完全まひという最重症の患者も、この10年間で182人受け入れている。 その中核となっているのが、井口浩一医師だ。 深夜でも未明でもその電話の呼び出し音は1、2回で鳴りやみ、30分もすれば手術室のドア口に現れる。 「井口先生にはクローンがいる」と言われるほど常に、いつどんなときも手術に対応できるよう準備している。 脊髄損傷は、それまで健康だった人が、ある日突然身体の自由を奪われ、大きな障害の残ることも多く、患者自身もさることながら、それを介護する家族や周囲の人たちの負担も大きい。 自民党幹事長だった谷垣禎一氏は2016年、多忙な公務の合間に趣味のサイクリングをしていて転倒、政界引退を余儀なくされた。 大相撲の元大関・琴風の先代尾車親方は2012年に巡業先で転倒し、頚髄を痛める大けがを負った。 ラグビー選手のケガも多い。 練習中や試合でしのぎを削るなかで、脊髄を損傷した高校生、大学生のラグビー部員もいる。 自転車で転倒したり、トランポリンの練習中の落下など、アッと思った瞬間に大きなケガを負ってしまう。 そうした重度の脊髄損傷の治療はきわめて難しい。 リハビリを続けても状況が劇的に改善することがないうえ、生涯車椅子というケースもままある。 この「不治のけが」に立ち向かう井口医師と、そのチームの信念は、「早く手術すればするほど、予後はよくなる」である。 脊髄損傷が疑われる患者を、ときにはドクターヘリを使って緊急搬送し、6時間以内を目標として早期に手術することで、腫れによる圧迫で起こる「二次損傷」を軽減できる可能性があるという。 ケガによる直接的な打撃である一次損傷は避けられなくても、二次損傷の程度を緩和することによって、予後はかなり良くなるはずだーー。 実際、その成果は現れ始めている。 「脊髄損傷早期手術」に挑む熱き医師たちと、患者に取材を重ねた医療ノンフィクション。

「ものづくり」に触れた瞬間、わたしたちは自然と“自分自身”に戻ることができます。完成品の良し悪しではなく、手を動かし集中する“過程”こそが、心のざわめきをリセットしてくれるーーそんな新しい休息法・自己成長法として「クラフトフルネス」を提案する一冊です。 本書は「自分で心を休ませ、癒し、豊かにしていく方法」として、“クラフトの精神”を日常に取り入れるヒントを提案するものです。陶芸やビーズアクセサリーづくり、木を削る、コーヒーを淹れるなど、身近な素材や道具を使った「ものづくり」を通じて、五感を満たしながら自分に集中し、暮らしの質を高めるーーそんな「クラフトフルネス」を日常に取り入れるためのレッスンを紹介します。 デジタル漬けの日常から一歩離れ、“自分の感覚”を丁寧に育むことで、イライラや焦りの感情を手放し、ゆるやかに自己回復していく新しい休息法・ライフスタイルについて述べていきます。

≪特集≫　パティスリーとベーカリーの店づくり新傾向 2001年の創刊以来、四半世紀に渡って、「カフェ・スイーツ」は菓子店・パン店のトレンドを追い続けてきました。 創刊当時に店を開いたシェフは、今や業界の重鎮に。彼らのもとで腕を磨いた職人が今、独立して自店をオープンしています。 数々のスイーツ＆パンブームを経て、成熟しきった菓子・パン市場で、若い世代はどのように自店を差別化し、繁盛させていくのか。 店づくり、商品構成はもちろん、物価高騰や人材難、働き方改革など業界の課題も視野に入れた、菓子店・パン店の店づくり最新傾向をレポートします。

汁物とご飯ものだけの一汁一飯で栄養バランス的にもたんぱく質的にもパーフェクトなかんたん献立集。健康に関心を持つ人が一番注目している栄養素・たんぱく質がたっぷりとれる100レシピ50献立を掲載。筋肉の主材料であるたんぱく質が不足すると、歩行機能が衰えたり、フレイル予備軍になることも指摘されています。とはいえ、若いころのようにたくさん肉を食べられない、作るのが億劫になった…という人も多いのでは？そんな人こそ、この「一汁一飯」献立で手軽にたんぱく質をとってください。この献立はたんぱく質はもちろん、炭水化物、脂質の3大栄養素が一汁一飯のたった2品でバランスよくとれます。作るのがかんたんで、食べる楽しみも味わえる一汁一飯献立を是非、毎日の食生活にとりいれてみてください。

1日1杯で免疫力アップ！ 重ねて煮るだけ、かんたんスープレシピ集 ・シリーズ10万部突破！ ・「魔法の重ね順」で、不調に負けないからだを作るスープ集 ・小児科医も推奨！ 砂糖・油カットで腸にやさしい 毎日の食事は、ごはんとスープがあればOK！ 腸からからだを整える食養生スープをご紹介します。 切って、重ねて、煮るだけ。皮むき、だし、アク取りも不要です！ 小児科医の相澤扶美子先生も、本書を推奨されています。自然治癒力を高める野菜たっぷりのスープは、便秘解消やアレルギー体質の子にもおすすめだそうです。 台所を家庭の薬箱に。親子で1日1杯のスープ生活をはじめませんか。 1章 免疫力の強いからだを作る 重ね煮スープのひみつ 2章 これさえあれば！ 具だくさん重ね煮みそ汁 3章 野菜たっぷりで安心！ おかずにもなる重ね煮スープ 4章 少ない材料で！ みんな大好き！ 重ね煮ポタージュ 5章 特別な日に作りたい ごちそう重ね煮スープと煮込み

〈利休の弟子三人が伝える茶の湯の点前と作法〉 〈茶道界初の刊行本「草人木」に書かれている内容とは〉 江戸幕府成立の前後に活躍した古田織部（1544〜1615）、細川三斎（1563〜1645）、織田有楽（1547〜1622）は利休の弟子に数えられる三人です。この時代には、寛永三年（1626）に版本として刊行された「草人木」（「茶」の三分割文字）を嚆矢として、古田織部の「古織伝」、有楽の「喫茶織有伝」といった伝書が出版され、点前手続きや茶会の作法が一般の人に知らされるようになります。本巻では、「草人木」のほか、織部にちなむ「古織伝」「茶道長問織答抄」「松屋日記　織部伝」、織部の弟子上田宗箇の「宗箇様御聞書」、三斎の「松屋筆記　細川三斎公」「数寄聞書」、有楽の「喫茶織有伝」の計8件を収録。従来の底本を見直して、現在最新の情報を提供します。

体によくてヘルシーなのにしっかりおいしい、シンプルで簡単な献立レシピを紹介。 満足感があるのにヘルシーな一汁三菜献立やささっと作れて栄養バランスのとれた2品献立、すぐできる主菜と作りおきもできる副菜の献立など、毎日の献立を迷わず作れる料理レシピ100品を掲載。

いま話題のせいろを120％使いこなせる＆楽しめるレシピ100品を収録。人気レシピサイトNadiaから厳選したレシピだけを大公開！ 人気のベストレシピからパン・おやつまでこの1冊でせいろをすべてを網羅できます。

非常に高い的中率で知られながら、日本ではあまり紹介されていない東洋占術、紫微斗数占星術。本書は、この占術を基礎から奥義まで徹底的に解説したファン垂涎の書の増補改訂版が、再度復活。単なる占いを超えた運命開拓法としての紫微斗数占星術の真髄を紹介する。

住宅設計の名手・熊澤安子氏が、自身の設計について文章・イラストともに書き下ろした一冊。熊澤氏がこれまでに手掛けた住宅の「心地よさ」の秘訣を、写真と図面、パース、立体図などで示します。 特に本書では、やさしい語り口の文章、美しい写真はもちろんのこと、イラストの表現にもこだわりました。ページをめくっていくと、人を迎えるアプローチ、家族がくつろぐリビング、居心地のよいキッチンなど、そこに暮らす人たちの豊かな空間が見えます。さらにポイントとなる部分は詳細を参考にできるようにしました。 住宅を考えることは、暮らしそのものを考えることーー。 ソファに座った際に見える庭の木々、キッチンからダイニングにいる家族との会話、一日の光の明暗の変化、窓を開けた際に感じる風など心が満たされる瞬間を思い浮かべながら読んでみてください。自分の求める「住宅＝暮らし」のイメージが、ぐっと具体的なものになるはずです。家づくりを検討される方はもちろん、住宅設計を志す学生や住宅設計者にもおすすめです。 目次 1 庭を織り込む住宅設計 2 人を迎えるアプローチのつくり方 3 暮らしの秩序をつくる移動空間と動線の組み立て方 4 家族が集うくつろぎ空間のつくり方ーその1 5 家族が集うくつろぎ空間のつくり方ーその2 6 居心地のよいキッチンのつくり方 7 ひとりの時間を過ごす小間のつくり方 8 暮らしを支える水廻り空間のつくり方 9 人の居場所に寄り添う明り 10 風景を取り込む開口部のつくり方 暮らしと住宅（自邸紹介） 建具詳細図 掲載作品平面図

朝忙しい人でも5分でできる！　人生を決める究極の長生き朝メシのすべて 77歳の医師、鎌田實先生は常々、「朝メシ」の大切さについて語ってきました。まだまだ語り切れていないことを今回本にしてまとめることで、朝メシを抜いている人や朝メシを軽くすませている人に、朝メシの大切さをわかりやすく伝えたいと思ったのです。 本書は、朝メシにどんな食材がもっとも適切かつ大切かを、栄養面と調理の簡便さの面から徹底的に調べてまとめたものです。これがわかれば若い人も1人暮らしの高齢者も、生活が便利になるはずですね。そこでほとんどが5分以内で作ることができる朝メシを考案してみました。それが超簡単レシピ63です。 基本の食材を「朝メシベーシック7」として、7つの食材をとり上げました。さらに、腸にいい「腸活プレミアム4」、たん活におすすめの「たん活プレミアム5」、腸活に効く「腸活プレミアム5」にまとめて紹介しました。鎌田先生が50年かけて調べ上げた「朝メシ栄養学」の集大成です。ぜひみなさんの生活に取り入れてみてください。 ■目次 1章　名医が教える朝メシの健康パワー！ 2章　鎌田先生が厳選！　究極の最強長生き朝メシ食材21 3章　こうやって食べれば最強の朝メシに！ 4章　鎌田式 シンバイオティクスのススメ 5章　新判明！病気の少ない県と多い県の食習慣

概要なし

少食でも、もう悩まなくていい。 無理せず、少ない量でしっかり栄養をとる 新しい食べ方の提案。 年齢とともに、「たくさん食べられない」「食欲がわかない」「すぐお腹がいっぱいになる」と感じていませんか？ 食事の量が減ったことに不安を覚えながらも、「無理に食べるのはつらい」「健康のためにもっと食べなきゃ」という焦りとの間で悩む方は少なくありません。 本書はそんな“食が細くなった人”のために、「少食でも大丈夫！」と伝える一冊です。 量を増やすのではなく、質と工夫で“足りる食事”を実現する知恵とレシピを、 管理栄養士であり、大人気YouTuberの関口絢子さんがやさしく丁寧に解説します。 ■ こんな方におすすめです ・昔より明らかに食が細くなった ・健康診断で「低栄養」「筋肉量低下」と言われた ・体力をつけたいけれど、食欲が追いつかない ・食事の支度が面倒、料理がしんどい ・菓子パンやうどんばかり…これで大丈夫？と不安になる ■ 本書の主な内容（予定） 「腹七分目」が健康と長寿を支える医学的根拠 少食の人が優先すべき“5つの栄養素”とは？ ビタミン・ミネラルは“一口”で効かせる！ 炭水化物は“減らす”のではなく“質を選ぶ” 卵、豆腐、チーズ…少量で栄養満点の最強食材 「二品で完結する」少食さんの献立術 火を使わずにできる、時短＆簡単レシピ コンビニ・スーパーで買える“栄養惣菜”活用術 「今日は食べたくない」そんな日を責めないために ーーーーーーー 「食べることは生きること」。 けれど、それは「たくさん食べること」ではありません。 大切なのは、自分の体に合った“がんばらない食事”。 この本は、少食で悩む人に寄り添いながら、食べる楽しさと、 生きる希望をもう一度取り戻すヒントをくれる一冊です。

/ 【90歳になっても脳がよみがえる方法あります！】 何歳になっても物忘れがほとんどなく シャキッと冴えているAさんの脳。 かたや、5分前に言われたことも 忘れてしまうBさんの脳。 同じ年齢の2人の脳は 何が違うのでしょうか 遺伝的な差があるのでしょうか？ いいえ、そうではありません。 この2人の脳の違い。 それは、老いた脳を支える「バックアップ」の機能が 働いているのか、いないのかその違いなのです。 脳にバックアップ機能がある？　 初めて聞く話ですよね。 年を取れば、誰だって脳は衰えます。それは仕方のないこと。 もし、脳の記憶をつかさどる部位が衰えた場合 普通の人は、物忘れがひどくなる一方。 しかも、脳の部位は一度衰えると、なかなか回復はしません。 しかし、脳のバックアップ機能が働く人であれば まだ衰えていない、脳の元気な神経細胞が 衰えた機能をカバーしてくれるのです。 こうして、物忘れを最小限に抑えられるわけです。 これを、スポーツで例えてみましょう。 野球でもサッカーでも、 レギュラー選手がケガをして離脱したら、 控えの選手が出場しますよね。 そのため、チームは試合を続行できます。 時には、控えの選手が 大活躍することだってあり得ます。 脳にも同じことが起きており、 どこかの部位が衰えても、 別の元気な神経細胞が代わりに役割を果たせば、 支障なく生活が送れます。 このバックアップ機能は「予備脳」と呼ばれています。 もしも、この予備脳が働かなかったらどうでしょうか。 つまり、8人で野球をするとか、 10人でサッカーをするのと 同じ状態になるわけです。 満足な試合運びは期待できません。 日常生活でいえば、物忘れがひどくなったり、 集中力を欠いたりして 様々な面で支障が出てきます。 脳の一部が加齢で衰えても、 予備脳によるバックアップがあれば、 心配なく生活が送れます。 そして、この予備脳は、 認知機能だけでなく運動能力にも関わります 体を動かす指令は、脳から出ています。 そのため、加齢により 道でつまずきやすくなったり、 動作が鈍くなるのは、筋力低下だけでなく 脳の働きが悪くなったことも影響しています。 つまり、予備脳を強くすれば、 認知症だけでなく寝たきりも予防できます。 冒頭のAさんは予備脳がしっかり働いており Bさんは予備脳がうまく働いていないのです。 では、どうすれば予備脳の働きがよ

7万人を超える入浴を医学的に研究してきた 入浴のスペシャリストが贈る あなたに最適の入浴法 あなたが今、 健康のためにお金を使っているなら。 それよりも、自宅のお風呂に 「この温度」で「この時間」 浸かることをお勧めします。 1章　入浴、それは世界一簡単な健康法 お風呂に入る人ほど健康寿命が長い “親分”は熱血漢！　　 シャワーは清潔になるが体はほとんど温まらない だから温かいお風呂はスゴイ 人は血管から老いていく 自律神経を調整するのも、やっぱり温熱作用 運動でもなく、マッサージでもなく、お風呂が一番 入浴習慣がある人は幸福度も高い 2章　医師が見つけた「究極の入浴法」 「◎℃で◎分間」これが究極の入浴法！　 この入浴法で深部体温が1℃上昇　 週に何回入ればいい？ ぜひ飲んで！　入浴前・入浴後のコップ1杯 手作りできる「長生き入浴剤」 たった2℃で変わる健康効果 入浴時間が楽しくなる10のアイディア 疲れを取るはずが、かえって疲れてしまうのはナゼ？ 湯船に浸かる前？　後？　体を洗うベストタイミング 朝、昼、晩、いつ入浴するのが最も効果的？ 熟睡したいならこの時間の入浴は避けて シャワーは「ちょっと熱め」が正解 湯上がりに扇風機の前に立つのはOK？　 3章「季節別・不調別」効果を最大化する入浴法 春の入浴で、夏本番の不調に備える 夏の入浴は38℃＋炭酸系入浴剤 秋の入浴で、夏の疲れをリセット　 冬の入浴の最大メリットは温熱効果　 「かぜ」のときは入ってもいい？　　 「高血圧」の人は丹念なかけ湯とぬるめのお湯で　　 「低血圧」の人は湯船から出る前に冷水で手洗い　　 「頭痛」は痛み方で入浴方法が変わる　　 「美肌」を目指すなら石けんは◎日に1回　　 「花粉症」を改善する温度、悪化させる温度　　 「加齢臭」に効果を発揮する朝シャワー　　 「集中力アップ」の鍵はシャワーより入浴　　 体調の変化に敏感になれる“入浴日記” 4章　キケン！命を縮める入浴習慣 実は交通事故よりも多い風呂場での死亡事故　　 「なんとなく体調が悪い」その感覚を無視しないで！ これだけで死亡リスクがぐっと下がる　　 「うっかり長風呂」と「ウトウト長風呂」にご注意　　 入浴中の「血圧が下がる瞬間」が実は危険大！　　 風呂場での死亡を避ける「お風呂の上がり方」　　 ヒートショック回避のキーワードは「温度差」　　 冬場でも油断できない「風呂場の熱

はじめてでもできる♡ 韓国発、日本でも大人気！ ふわふわ手触りが気持ちいい かわいいモールドールがすぐに作れるキットです 何度でも作り直しができて、出来上がりもかわいい！ スクバに、リュックに、推し活に！ 今一番やってみたい、小さいお子さんから 令和のJK、OLさんまで楽しめる手芸です。 わかりやすい作り方＆動画が見れるミニブック付き！ ＜セット内容＞ ●モール：2本 ●目鼻パーツ：2組 ●プラパーツ：1個（ランダム） ●メガネパーツ：1個 ●リボン：1本 ●クリップ：1個 ●リング：1本 ●作り方ミニブック ※メガネパーツ・リボン・クリップの色はランダムです。

はじめてでもできる♡ 韓国発、日本でも大人気！ ふわふわ手触りが気持ちいい かわいいモールドールがすぐに作れるキットです 何度でも作り直しができて、出来上がりもかわいい！ スクバに、リュックに、推し活に！ 今一番やってみたい、小さいお子さんから 令和のJK、OLさんまで楽しめる手芸です。 わかりやすい作り方＆動画が見れるミニブック付き！ ＜セット内容＞ ●モール：2本 ●目鼻パーツ：2組 ●プラパーツ：1個（ランダム） ●メガネパーツ：1個 ●リボン：1本 ●クリップ：1個 ●リング：1本 ●作り方ミニブック ※メガネパーツ・リボン・クリップの色はランダムです。

１００円ショップが大活躍！！おうちで簡単に作れるものばかり。楽しく遊んで、自然に学ぶ。

★45万部超のベストセラー「習慣シリーズ」著者、最新刊 ★「質問」に答えるーー それだけで、気持ちもカラダもスッと軽くなる ★1日1つでもOK。ペンも決意も不要 ★読む→答える→少しだけ動く ★気づけば、人間関係も生活リズムも心身も軌道修正され、 驚くほど整い出す ★自律神経研究の第一人者が提案する、 まったく新しい「整え」の習慣 毎日がつまらない、他人がうらやましい、疲れがとれない…… それは「自分が心地よくない」場所や人間関係にとどまり、 自律神経が乱れているからです。 ■「自分」より「他人」を見るのに一生懸命になっていない？ ■今日の「楽しかったこと」を3つ挙げると？ ■今すぐにできてしまう「小さな目標」は？ ■歩き方を意識している？ ■今が「人生の分岐点」だとしたらどんな選択をする？ ■不安を言葉にすると？ ■今いるコミュニティで我慢を続けていない？ ■生活に「リズム」はある？…… こうした問いに向き合うことで、 忘れていた「自分にとって本当に大事なこと」が、 もう一度くっきり見えてきて、 ストレスや不調の原因がわかり、 日々の選択が「自分にやさしく」変わっていきます。 もちろん、医学的知見に基づく実践ノウハウも充実。 「食事」「睡眠」「姿勢・歩き方」「呼吸」「プレッシャーの対処法」など、 再現性の高い生活習慣・行動習慣のヒントをやさしく解説します。 使い方はシンプル。 仕事の合間に、通勤途中に、寝る前に、 最初から順番に読んでも、 ランダムに1ページ開く→問いに答える→ 小さな一歩を試すでもOK。 これだけで、心身が自然と整っていきます。 大事な人へのプレゼントにも最適。 ■第1章:今の自分を知り、小さく一歩を踏み出すーー行動力を整える質問 ■第2章:自分らしさを見つけ、もっと自由になるーー柔軟性を整える質問 ■第3章:感情と上手に向き合い、心のゆとりをつくるーー感受性を整える質問 ■第4章:ほどよい距離感で、人間関係がラクになるーー人づき合いを整える質問 ■第5章:変化や逆境にくじけず、自分をリセットするーー再起力を整える質問 ■第6章:当たり前の幸せに気づき、身近な喜びを発見するーー自己肯定感を整える質問 ■第7章:毎日の習慣を見直し、体と心にリズムをつくるーーコンディションを整える質問 ■第8章:状況を整理して、本当に必要なものを選び取るーー優先順位を整える質問 ■第9章:細胞を喜ばせ

子ども、パートナー、親、友人と死別した人の実体験を紹介。喪失の悲しみ・苦悩の深さを克明に描き、豊富なカウンセリング経験から導きだした「死別の悲しみを癒す10の指針」を示す。悲しみに寄り添い、乗り越える手助けとして、私たちに何ができるだろう？ 名著『死ぬ瞬間』の著者エリザベス・キューブラー＝ロスによる手記（義弟と死別したときの体験）も収録。 ・本書は1986年初版／2003年新装版／2011年新版を刊行した書籍の復刊です。 監訳者のことばーー日野原重明 はじめに 「死」や「死ぬこと」との初めての出会いーーエリザベス・キューブラー゠ロス 死別の悲しみを癒やすための10の指針 　1　どのような感情もすべて受け入れよう 　2　感情を外に表わそう 　3　悲しみが一夜にして癒えるなどとは思わないように 　4　わが子とともに悲しみを癒やそう 　5　孤独の世界へ逃げ込むのは、悲しみを癒やす間違った方法 　6　友人は大切な存在 　7　自助グループの力を借りて、自分や他の人を助けよう 　8　カウンセリングを受けることも、悲しみを癒やすのに役に立つ 　9　自分を大切に 　10　愛する人との死別という苦しい体験を意味ある体験に変えるよう努力しよう 1　愛児が亡くなったときの心の支えーー愛児を失うと、親は人生の希望を奪われる 2　夫や妻がが亡くなったときの心の支えーー配偶者が亡くなると、ともに生きていくべき現在を失う 3　親が亡くなったときの心の支えーー親が亡くなると、人は過去を失う 4　親しい知人が亡くなったときの心の支えーー友人が亡くなると、人は自分の一部を失う おわりに 訳者あとがき

ワインが好きで、ワインをもっと知りたい、ワインをもっと学びたい人のための中級者向けワインガイド。 ワインの資格試験を視野に入れている方に加え、教養としてのワインの蘊蓄をもっと読みたい方々にも納得いただける一冊。長年ワインスクールで教えてきた著者のノウハウを惜しげもなく披露。さらに、ありふれた初心者向けの話ではなく、この著者ならではの一歩進んだ蘊蓄を味わい深く語っていきます。 具体的には、有名品種だけではなく、黒ブドウ、白ブドウを合わせて59種類ほどしっかり紹介。また、著者の経験に基づくテイスティングロジックをわかりやすい図版とともに紹介していきます。本書にしかない情報も数多く得られます。

ドイツ国家認定フロリストマイスターの著者による理論と実践を見て、花束とはなにかを理解し今までよりデザイン性を高めていきましょう。 花の仕事で一番オーダーが多いのは花束。 花を束ねるだけに見えて、色や花材の組み合わせ、全体のバランスをどのようにするかなど、細やかな技術が必要です。 この本では、花束とは何かという概論や材料の選択、器についてなど細かな基礎知識にはじまり、高低差をつけた構成の花束、コンパクトな輪郭の花束、線と空間、パラレルの構成の花束、骨組みを使った花束といった実例を多く掲載。 ハウツーでは、選んだ花材とその役割の解説のほか、テクニックのポイントとなる部分をさまざまな角度から撮影したり、一つひとつの手順を丁寧に追っています。初心者にも理解できる花束の基礎から中級者の参考にもなる応用作品まで技法別に紹介します。 本書は、雑誌『フローリスト』の連載「フロリストマイスターが提案する12 ヵ月の花束」（2013 年1月号〜 2014 年12 月号）と、「技法別に学ぶ 花束の作り方」（2024 年6 月号〜 2025 年4 月号）から抜粋した作例に加筆・修正をし、あらたに撮影した作例を加えて構成したものです。 ■目次 Chapter 1　花束作りの基礎知識 1. 花束作りの考え方 2. 材料の選択 3. 花束の基本構成 - 高低差のあるラウンドの花束 - 高低差の少ないラウンドの花束 4. 花器について 5. スパイラルのテクニック 花束作りQ&A Chapter 2　高低差をつける Chapter 3　コンパクトな輪郭を作る Chapter 4　線と空間を表現する Chapter 5　パラレルの表現 Chapter 6　骨組みを使う Chapter 7　そのほかの技法 ********************* Chapter 1　花束作りの基礎知識 1. 花束作りの考え方 2. 材料の選択 3. 花束の基本構成 - 高低差のあるラウンドの花束 - 高低差の少ないラウンドの花束 4. 花器について 5. スパイラルのテクニック 花束作りQ&A Chapter 2　高低差をつける Chapter 3　コンパクトな輪郭を作る Chapter 4　線と空間を表現する Chapter 5　パラレルの表現 Chapter 6　骨組みを使う Chapter 7　そのほかの技法

南イタリアを発祥とするエスプレッソは、トロトロで濃厚、チョコレートのような味わいが特徴。あっさりしたフレーバーのアメリカ・シアトル系コーヒーに飽き足りない人たちの間で、近年エスプレッソやラテ、カプチーノなどの人気が高まっています。 本書は、自宅でのエスプレッソの淹れ方や必要な道具・機材を一般向けにわかりやすく解説。本場イタリアのカフェ文化も合わせて紹介し、自宅でエスプレッソを淹れられる決定版的書籍です。 著者の赤石氏はコーヒー系YouTuberとして活躍し、ほかのコーヒー系YouTuberとも珈琲のフェスを開催するなど、大きなムーブメントとして業界内外から注目されています。家庭用のエスプレッソマシンや器具などにも精通。自宅でのエスプレッソの淹れ方や簡単ラテアートの解説、マシンのレビューや使いこなしの動画を発信しています。 人なつっこい語り口とルックスで、毎週開催しているラテアート教室は先々まで予約でいっぱい。本書は、そんな赤石氏のエスプレッソのノウハウをまとめた初の書籍です。動画では見逃してしまうプロセスやポイ ントを、写真やイラストで補完。家庭で再現可能なレッドストーンのオリジナルスイーツレシピなども収録します！ ■目次 1章　イタリア式エスプレッソ入門 エスプレッソ誕生の歴史 エスプレッソ文化の違い イタリアンバールの世界 エスプレッソのブレンド豆（コーヒー豆の焙煎／濃厚さを生み出す三つの条件／粉量、粒度、湯温、時間、抽出量、おすすめの基本レシピ） エスプレッソの味わい方 2章　自宅でのエスプレッソ抽出技法 エスプレッソ用に豆を挽く ポルターフィルターを選ぶ 粉をタンピングする アクセサリーを使いこなす デロンギ・スティローザで抽出 ソリス・バリスタ パーフェクタ プラスで抽出 デロンギ・ラ スペシャリスタ アルテで抽出 マキネッタで抽出 手動式レバーマシン（ROK）で抽出 3章　エスプレッソのさまざまな味わい方 エスプレッソの家庭用＆業務用レシピ ラテアートを始めよう ミルクピッチャーを選ぶ コーヒーカップを選ぶ 家庭用マシンでスチームミルクを作る フレンチプレスやミルクフォーマーで簡単スチームミルク ラテアート実践講座 4章　イタリア式エスプレッソをもっと楽しむ イタリアンバール対談　赤石将也×鎌田和佳 エスプレッソアレンジレシピ（エスプレッソ コンパンナ、アイス カフェ モカ、オレンジ エスプ

運命分析学の集大成。「0学占術」による2026年の社会や個人の運勢を解く。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2026年は干支では午、0学星座では「小馬座」の年。読者の開運のために、小馬座という星座が教えてくれる象意を解説しました。「今を生きる」「生命を燃焼させる」ことの大切さです。また、0学の運命分析では、業界やジャンルにも運勢の推移があり、読み解くことが出来ます。未来の繁栄をつくり上げるスタートアップ企業全体が、将来への方向性を決める「決定期」の運気にあることなどがわかります。そして、各星共通の2026年度の「開運のための心得」、12支配星別の「成功運をあげるためのファッション」、「楽しみながら運気をUPさせるスポーツや娯楽」についても言及しています。開運には方程式があって、その通りに歩めば必ず、ご自身なりの花が咲き、実りが得られます。本書は、読者の開運を願い、運命カレンダーのページでは、12支配星別に年運と月運の推移を組み合わせ、日運を活かせるように執筆しています。まずは1年間の年度運を理解しながら、毎月そして毎日の過ごし方の参考にしてください。 0学の概要を知る 自分の星を導き出す 六王星と十二支配星 12の運命期と運命グラフ 0学12星座 『0地帯』「健康」「浮気」各期の特徴と過ごし方 0王星という特殊な星について 2026年（「小馬座（午）年」社会運と開運へのガイド） 「0星・（ゼロスター）」と支配星の割り出し方 ・「0星・」と支配星の導き方、早見表 ・0学開運カレンダーの見方 六王星の特徴と開運アドバイス 支配星別0学開運カレンダー ・各支配星の2026年の運気 全体運／恋愛・結婚／仕事・金運／開運ポイント／開運キーワード 開運カレンダー1月〜12月

概要なし

ITやAIの登場により世の中はとても便利になったけれど、それに伴って「悩み」を抱える人が増えています。 仕事の悩みや家庭の悩み、お金の悩み、便利なツールであるはずのSNSで疲弊する人もとても増えています。 そんな方々へ、「今よりも10倍幸せになる生き方」を10名の専門家に執筆していただきました。 彼らも以前は様々なことに悩んできました。悩み、もがき、苦しんでいました。 でも、その先に「悩み」から解放される「生き方」を手に入れることができました。 その具体的な方法を完全公開した一冊です。 本書は「30代〜50代女性」をターゲットとして企画をスタートしましたが、30代〜50代女性はもちろん、男性や経営者にも役立つヒントが記載されています。 例えば、占い師に5,000円で占ってもらっても1人からのアドバイスしか得られないけれど、本書を読めば10名の専門家のアドバイスを知ることができます。 便利で複雑な時代を力強く生き抜くための「勇気がわいてくる一冊」です。 ●まえがき ●第1章 1万人以上をインタビューしてきたライターが導き出した「幸せを爆上げする3つのルール」（市田 里実） ●第2章 長引く痛みさえ消えていく 100年健康で生きるコツ（金田 ヨシヒロ） ●第3章 幸福度が10倍になる「1分ごはん術」（矢野 尚美） ●第4章 怒りを味方にして軽やかに生きる方法（kinaco） ●第5章 風の時代に魂の声で生きる 人生を幸せにするMAPと森羅万象と調和する叡智（深見 浩士） ●第6章 「心の目」で生きる10倍幸せな人生 「あきらめ」から「感動」への扉（石井 美弥子） ●第7章 「休む経営」で売上げも人生も激変〜両想いビジネスで幸せを循環させる実践法〜（松山 智弘） ●第8章 我慢をやめたら、幸せになれた（土井 道予） ●第9章 10倍幸せになる「心の育て方」 満たされない毎日が今日から変わるシンプルな習慣（河井 恵美） ●第10章 なぜ、頑張っているのにうまくいかないのか？ 「見えない力」が人生を豊かに変える（牟田 伊吹） ●あとがき

「本みても、動画みても、なんだかよくわからない……」 そんな編み物迷子さんを助けるスゴイ本が完成！ 人気のニッタオルから韓国ニットなど 春夏から秋冬まで 1年を通して楽しめる作品も18パターン掲載 〜何がすごいの？〜 世界初「初心者ステップアップMAP」で 編み方も難易度も一目でわかります この編み方を覚えたら次はコレ、コレ覚えると、アレも編める！ 編み物は順番に覚えるとグングン上達するんです こまかい解説写真はもちろん、 手の動きがわかる動画でも解説！ 針の持ち方から糸の出し方、くさり編み、細編み、長編み、わの作り目、増し目、減し目など、最初のひと目から丁寧に解説。読まなくても写真や動画を真似すれば編めるようになります 180度パッカンと開く製本なので 編み物をしながらでも誌面が見やすい！ 日東書院の実用書は「やりながら読みやすい」ことを考えて、手でおさえなくても開いたままになってくれる製本方法を採用しています 著者について 寺西恵里子（てらにし　えりこ） 株式会社サンリオに勤務し、子ども向け商品の企画・デザインを担当。退社後も“HAPPINESS FOR KIDS”をテーマに、手芸・料理・工作を中心に手作りのある生活を幅広くプロデュース。その創作活動の場は、実用書、女性誌、子ども雑誌、テレビと多方面に広がっている。初心者へ向けての基礎本も多数出版。基礎の分析を得意とし、わかりやすい解説には定評がある。主な著書に『かぎ針と棒針で編むメルちゃんのお洋服＆こもの』『手縫いでも、ミシンでも！　メルちゃんのきせかえお洋服＆こもの』『刺繍で楽しむ いわさきちひろの世界』（すべて小社刊）、『とびきりかわいく作れる！　私だけの推しぬい＆もちぬい』（主婦と生活社）、『刺しゅうで楽しむスヌーピー＆フレンズ』（デアゴスティーニ）など、その著作物は750冊を超え、現在も記録を更新中。

心の無駄な荷物を降ろすだけで、すべてがうまく回り出す！ 本書では、「『完璧主義』を手放す」「『いい人でいなければ』を手放す」「『無駄な予定』を手放す」など、人生を軽やかに生きるための45のヒントを紹介。 多くの人の足を引っ張る「無駄な思考」を捨てることで、もっと自由に、もっと幸せに、もっとラクな人生を送れることを、豊富な事例をもとに解説します。 手放すほどに、人生が激変する1冊！ （主な内容） ●「いい人」を卒業する ●たまには思い切って休んでみよう ●自己肯定感を高めよう ●SNSとうまくつきあっていこう ●あなたは決してひとりじゃない　etc. 「これからの時代は、足し算より、引き算の生き方ができる人がラクに、軽やかに生きていける時代になります。もっとラクに人生を送るために、まずはあなたがやるべきこと。それは、さらに何かを手に入れようとがんばることではありません。無意識に抱え込んできた心の荷物を降ろすということです。つまり、これまであなた自身の行動を縛ってきた『無駄な思考を手放す』ということなのです」（本書「まえがき」より抜粋） 『人生に迷う君に送る24の手紙』（プレジデント社）を改題し、大幅に加筆・修正、再編集。

すべてのお悩みに言えることですが、「うまくいくはずだ」という前提をまず疑いましょう（本書より）。 元気のない歴50年の著者が「元気のない人の考え方」で数々のお悩みに答えます。 美しい逃げ方、楽しいあきらめ方を、かわいいイラストと優しい語り口で提案。 「まあ、そんなこともアラーナ！」という受け入れ方をめざしましょう！ 2025年10月刊

多文化化が進む社会において、精神医療の現場に求められる新たな視点とは何か。 本書は、移住者や難民、また多様な文化的アイデンティティをもつ人々に対する精神医療の実践的ガイドである。人種とレイシズム、移住と文化変容、文化結合症候群、LGBTQや宗教性などの多様な文化的要因が、精神症状の表出や治療にどのように影響するのかを丁寧に解説し、アセスメントや薬物療法、精神療法における臨床的対応を具体的に提示する。文化精神医学の基礎から応用までを体系的に学べる、医療・心理専門職必携の一冊といえる。 　序文 第1章　文化とその役割ーー概説 第2章　治療的出会い 第3章　精神症状評価ーー基本原則 第4章　精神症状評価ーーさまざまな疾患と特定要因 第5章　アセスメントツールと文化的定式化 第6章　精神薬理学と文化 第7章　精神療法ーー一般原則 第8章　さまざまな精神療法 　監訳者あとがき 　索引

ー

★　じっくり巡りたい「53軒＋α」 こだわりが詰まった空間で過ごす至福のひととき。 いつもの街に、足をのばした先に、 とっておきの出会いが待っています。 ◇◆◇　本書について　◇◆◇ 扉を開け、一歩足を踏み入れると そこはまるで隠れ家。 雑踏から隔てられた空間で、 店主こだわりの味をいただく。 日常の疲れをほどいてひと息つく。 本書では、そんな大切な時間をわけてくれる お店をご紹介します。 ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆　中崎町・天六・中津・十三エリア ＊　yatt nakazaki ＊　SLOTH COFFEE 中崎 ＊　もなか珈琲 ・・・など ☆　北浜・天満・天満橋エリア ＊　Embankment Coffee ＊　SCHOOL BUS COFFEE STOP KITAHAMA ＊　cafe moon ・・・など ☆　梅田・北新地・大淀・福島・野田エリア ＊　whitebird coffee stand ＊　NITO Coffee&Craft Beer ＊　珈琲 壹番館 ・・・など ☆　谷四・谷六エリア ＊　Tawanico ＊　おやつcafe HOLIC ＊　Hue Coffee Roaster ・・・など ☆　堀江・南船場・本町・阿波座エリア ＊　OSA COFFEE Minami ＊　ROYGBIV COFFEE ＊　wad cafe ・・・など ☆　鶴橋・日本橋・天王寺・昭和町・西田辺エリア ＊　音と食 凹（au） ＊　喫茶ステレオ ＊　AUN COFFEE ・・・など

★　はじめてでも「きほんのき」からわかる ★　健康が気になりだした時が料理のはじめ時 ★　性別、年齢問わずつくれる 　　体の悩みに応えるレシピ ★　野菜の専門家が教えるから 　　野菜がたくさん摂れる ◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇ 野菜って、「体にいいから食べなきゃ……」と思うと、 楽しいはずの食事も義務のように 感じてしまいませんか? 本当は「おいしいから食べたい」が、 いちばん自然ですよね。 この本のレシピは、 「おいしいからつい野菜もたくさん食べたくなる」 「その結果、健康になったらうれしい」 を目指してつくりました。 また、この本は、 これから料理をはじめる方にも無理なくできるよう、 なるべく手軽な方法でつくっています。 料理をしていると、 離れて暮らしている父のことをよく思い出します。 料理をはじめたばかりのころのつたない料理も、 父は「おいしい、おいしい」と 笑って食べてくれていました。 これまで一生懸命仕事をして 家族を支えてくれた父に、 これからはもっと自分の健康や楽しみを 第一に過ごしてほしい。 そんな思いもあって、手軽に作れておいしくて、 しかも栄養がしっかり摂れて体のためになる レシピをまとめました。 料理は、野菜はもちろん、肉や魚、 豆腐などの身近な食材も、 コツを知り、ひと工夫するだけで 驚くほど表情を変えてくれます。 ゆっくり火にかけると 甘みを引き出すことができたり、 調味料を少し加えるだけで、 おいしそうな香りがしてきたり。 そんな料理の楽しさが、 さらにごはんをおいしくしてくれます。 そしてすべての食材は、 それを大切に育てている方々のおかげです。 だからこそわたしたちは、 おいしさと健康をいただけるのだと思います。 生産者さんへの感謝の気持ちから、 素材のもつ力を最大限に引き出しておいしく食べたい、 と考えたレシピでもあります。 「自分の楽しみのために食べる」 「おいしいから作りたい」。 そんな気持ちでこの一冊を役立ててもらえたら うれしいです。 ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆PART1　料理の基本 ☆PART2　野菜ひとつでできるおかず ☆PART3　一品完結レシピ ☆PART4　作ってみたいおかず ☆PART5　汁物レシピ

女性の社会進出が進み，ライフスタイルが大きく変化する中で，「女性の健康課題」も多様化しています．こうした変化に対応するためには，医療にもより幅広く，包括的な視点が求められています． 本書では，女性のライフステージごとに押さえておきたい病態や疾患について，診療のポイントをわかりやすく解説しています．基本的な知識から，診察・検査・鑑別・治療の進め方，具体的な処方例や専門医への紹介のタイミングまで，外来での対応法を実践的に取り上げました．

つらいことがあった日も、きみとの散歩があったから、わたしは前に進むことができた。愛犬とのいとおしい毎日を綴った絵本。

［商品について］ ー最初に楊枝を使ったのはネアンデルタール人だった！？- 飲食店の席に着くと、お箸やナプキンなどと一緒に置いてあることもあるつまようじ。日々多くの人が何気なく使用している楊枝だが、そこにはどんな物語が眠っているのだろうか。--本書は大正6年創業のつまようじ専門メーカー（株）広栄社の三代目社長を務めた著者による、国内外における楊枝の歴史や文化をまとめた貴重な一書である。歯を掃除する道具としての楊枝はいつどこで生まれたのか。広栄社の本社もある大阪の河内長野で優れた楊枝が開発されたのはなぜか。ヨーロッパやアメリカではどんな楊枝が人気なのか。そんな楊枝にまつわる興味深いあれこれに加え、「つまようじ資料室」を開設するなど、楊枝をこよなく愛する著者が世界を回った「楊枝探しの旅」の記録なども収録。 ［目次］ 序章（プロローグ） 第一部　楊枝と文化 第二部　楊枝の歴史 第三部　楊枝産業の歴史 第四部　私の楊枝交遊録 第五部　楊枝探しの旅 第六部　仏典にみる楊枝の世界 第七部　資料にみる楊枝 あとがき（エピローグ）楊枝と私 著者略歴 ［担当からのコメント］ つまようじと聞くと、中には「おじさんくさい」というイメージを持っている方もいるかもしれません。しかし実は、楊枝は古い歴史と豊かな文化を持った日用品の一つであることが本書を読むとわかります。世界の楊枝の写真も豊富に掲載された、まさにつまようじの博物館を訪れているような感覚を味わえる、面白くてためになる一書です。 ［著者略歴］ 稲葉 修（いなば おさむ） 株式会社　広栄社　代表取締役社長 一九四二年、大阪生まれ 一九六三年、京都外国語大学・英米語学科卒業 　　　　　　三共生興（株）勤務後、 一九六六年（株）広栄社入社 一九八五年、代表取締役社長に就任 　所属：日本歯科人間工学会／日本人間工学会 　口と健康部会 　日本ヘルスケア歯科研究会 　日本歯科医史学会 　中小企業家同友会生野・天王寺支部 　二一の会（異業種交流会） 　日本キリスト教団金剛教会

ーーー 40代女性の4人に1人は 尿もれ経験者！ ーーー その原因の1つは、 ”ハンモック筋の衰え”。 ーーー 博士号を持ち、理学療法士として20年以上にわたり、 のべ1万人以上の女性の身体に向き合ってきた ハンモック筋のスペシャリストが開発した ＼きゅきゅっと体操®／ 科学的にも有効性が実証されており、 80歳でもできるくらい超かんたんです。 たった3〜5分でできて、 おうちでのリラックスタイムはもちろん、 通勤中やオフィスでもできちゃいます！ 【6つのきゅきゅっと体操】 ＊横向きできゅきゅっと体操 ＊足をイスに乗せてきゅきゅっと体操 ＊よつんばいできゅきゅっと体操 ＊ブリッジきゅきゅっと体操 ＊デスクできゅきゅっと体操 ＊丸まるスクワットできゅきゅっと体操 ★ハンモック筋の状態をチェックできる 　セルフチェックシート付 今日からさっそく、ハンモック筋を鍛えましょう！

「高血圧」「高血糖」がみるみる改善!!　「生活習慣病」「体の不調」を遠ざける!!　女性外来“伝説の名医”が7年間、毎日続ける話題のおいしい「長生きスープ」レシピ本!! 80歳を越えた今も日々通勤＆診療を続ける女性外来の創設者・天野惠子先生の元気の秘密を初公開!!　毎日飲んでも飽きない「基本の野菜スープ」1週間分7レシピ＋「アレンジ・スープ」15レシピを、わかりやすい栄養解説＆活用術、そして天野先生ご自身の健康法とともに収録しました。作り方はどれもとっても簡単！　野菜をザクザク切ったら、あとは水でコトコト煮るだけでOKです。野菜のうまみや甘みが溶け出し、味わい深くおいしいスープに。誰でも、手軽に、今日から始められる健康レシピの決定版です！ 【まずはここから！基本のスープ】 ●まるごとトマトのスープ ●根菜ときのこのスープ ●かぶと長ねぎのスープ ●とうもろこしが主役のスープ ●冬野菜の体温めスープ 　　　　　　　　　……and more. 【ひと手間プラスで！アレンジスープ】 ●ヤングコーンと春菊のスープ ●アボカドとれんこんのスープ ●モロヘイヤともずくのスープ ●白野菜の豆乳スープ ●グリーンピースと小松菜のスープ ●かぼちゃとブロッコリーのココナッツミルクスープ ●じゃがいもとかぶのりんごスープ ●青菜ともやし、きのこのスープ 　　　　　　　　 ……and more.

「どうしてだろう、私は正しかったはずなのに」これらは何ら特別ではない、誰にでも起こりうるささやかなこと。大人気を博した浜島直子の名エッセイに新たな書き下ろした作品を加えた、待望の特別文庫版。瑞々しい筆致で綴った１９篇の物語。文庫化に際し、著者に起きた奇跡を綴った１万３０００文字を超える大作にして名作「けむり」を収録した特別版。巣鴨中学など、これまで３度も国語の入試問題に採用された名随筆「貝殻の音」も掲載。小学高学年から楽しめる本作には、老弱男女の心のひだに触れるあたたかく優しい物語がたくさん詰まっています。

概要なし

目次画像参照 目次画像参照

花王100年のヘアケア研究からたどり着いた、ヘアケアの答え。(花王内において) 2024年に誕生し、美容のプロの間でも話題の「THE ANSWER(ジアンサー)」から、ブランドのすべてのアイテムが試せる本誌オリジナルの豪華7種23点セットが登場! 花王100年のヘアケア研究から生まれたアイテムで、うるおい、まとまり、ツヤめき、なめらかで、しなやかな美しい髪へ。 シャンプー迷子さんにぜひおすすめしたい1冊です。 ■本誌アイテム内容 (1) スーパーラメラシャンプー 12ml×9包 (2) EXモイストトリートメント 12g×3包 (3) EXグロストリートメント 12g×3包 (4) EXリペアトリートメント 12g×3包 (5) EXケア＆コートオイル 7ml ×2本 〈ヘアトリートメント(洗い流さないタイプ)〉 (6) EXケア＆コートウォーターセラム 190ml 〈ヘアトリートメント(洗い流さないタイプ)〉 (7) コンプリートラメラミルク 6g×2本 〈ヘアトリートメント(洗い流さないタイプ)〉

愛され続けて約100年! 世界的ベストセラー商品・ニベアクリームの「青缶」デザインがポーチになりました。 至るところにこだわりがぎゅっと詰まった、とっておきのポーチ。ガバッと開いて中身が見やすく、ポケットも多いから、整理しやすく機能的! 見た目もかわいく、使いやすいのでデイリーに活躍します。 ポーチと一緒に、ニベアのフェイス＆ボディケアアイテムもお届け! ニベアクリームをはじめ、日やけ止めや美容液ボディミルク、洗顔料と、ニベアの人気アイテムをしっかり試せるスペシャルセット♪ この機会をお見逃しなく。 ※裏地は総柄のため、柄の位置は写真と異なります ※ポーチ以外は商品に含まれません ※「ニベアクリーム」の缶をポーチに入れるときは、必ず蓋をしっかり閉めて、缶を立てずに横向きにして入れてください。ポーチも横向きに寝かせてご使用ください サイズ(約)：直径11.5×マチ6cm

旅のプロ「星野リゾート」完全監修。普段使いもOK! 一度使ったら手放せない高機能ショルダーバッグが登場。 「星野リゾート」が手掛けるリゾートホテル「リゾナーレ」が監修した、デザインにも機能性にもこだわった超優秀ショルダーバッグ。 開口部がガバッと大きく開くので、中身が見やすく、荷物の出し入れもスムーズ。重厚感のあるアンティークゴールドの引き手を採用し、高級感を演出。 また、500mLペットボトルが縦に入り、見た目以上にたっぷり収納できる、うれしいサイズ感。 ベーシックなデザインなので男女で兼用できて、旅行はもちろん、普段使いにもオススメです。 サイズ(約)：高さ25×幅21.5×マチ7.5cm ショルダーストラップの長さ 119cm［最長］

『私のカントリーNO.123』はお待ちかねのフランス大特集！ フレンチカントリーの世界をたっぷりとお届けします。 案内人は、フランス在住の旅作家・木蓮さん。フランスの田舎の暮らしやシャンブルドットの魅力などを語っていただきます。 さらに、フランスに影響された日本で暮らすセンスあふれるみなさまのインテリアもご紹介。日本離れした住まいは圧巻です。 また、木蓮さんが考えてくれたフランス南西部のツアープランは、フランス旅行の参考にしてください。素敵なインテリア、アンティークの買い物にバスケット作りのワークショップなど、カントリーファンのためのプランが目白押し。たくさん美しい写真を掲載しましたので、誌上でフランスを旅している気分も満喫できるはず。 毎回好評の、アメリカンカントリーのインテリアやリノベーションのインテリアも実例も美しい写真でじっくりご紹介。賃貸住宅でもできる窓を変える模様替えは圧巻ですよ！ ハンドメイド企画は、らくがき屋gamiさんが大人も楽しめるハロウィーンの手作り、ハーブ魔女の手仕事さんには冬になっても活用できるハーブのアイデアを教わっています。これからの季節をお楽しみください。 読み物企画は、ターシャ・テューダーとアーミッシュの文化の関係について。とても興味深い内容となっています。 そしてもちろん、「私のカントリー」ならではの大特集、クリスマスのディスプレイの華やかさはただただ圧巻です。 付録はもちろん、オリジナルカレンダー！今号は便利な6週表示です。 好評のオリジナルポストカードは「マニー」「グランシュマン」のクリスマスカードです。ツリーのオーナメントとしても使えますよ。 2026年4月25日＆26日開催の「私のカントリーフェスタ2026横浜大さん橋」の告知も掲載しました。 ★古き良き暮らし、ナチュラルに生きる喜びのなかで〜ターシャ・テューダー＆アーミッシュに教わったこと〜 ★巻頭企画私たちが大好きなフレンチカントリー Part.1　フランスのカントリーサイドで自然を感じて Part.2　暮らしを楽しむホワイトインテリア Part.3　私を幸せにしてくれるZAKKA Part.4　センスを磨くフランスの旅 Part.5　日本のフランスを探して ★幸せを呼び込む新しい窓のかたち 手作りの作品やお気に入りの雑貨を素敵に撮影しましょう！ドール作家・田畑聖子さんのフォトレッスン ★フランスの

毎日のごはん作りが面倒なのは、 旬と出会っていないからかもしれない。 ＊＊＊ スーパーでスイカを見かけたら「あぁ、夏がきた」と、ちょっぴりうれしい。 でこぼこ野菜の形にクスッと笑ったり、つややかな柿の色に見とれる。 ーーそんなふうに旬のものにときめく気持ち。 それが「旬萌え」です。 旬ものは焼くだけ、蒸すだけで最高においしい。 忙しい平日は塩を一振りでOK！ 休日は、本書のレシピどおりにチャレンジしてみて。 食材と少しずつ仲良しになれば、アレンジ力が身に付きます。 さあ、今日は気になる食材を買って帰りませんか？ 旬萌え力を育てて、豊かな暮らしをはじめましょう！ ーーこんなお悩みを抱えた方におすすめ ・料理が苦手 ・レシピがワンパターンになってしまう ・野菜を使いきれない ーー本書の内容 ・旬の野菜を生かす「旬萌え」レシピ12カ月分 ・毎日のごはんが楽しみになるアイデア集 ・生産者へのまなざしが変わる食材選びのコツ ・直感力や味覚、五感を整える食生活のヒント 第1章　「旬萌え」でレシピ迷子は卒業！ ・旬を基準に選べば、まんべんなく食べられる ・新鮮な旬野菜は焼くだけでおいしい ・「惣菜や加工品に頼らない！」そう決めたら、まずやること ・旬野菜を丸ごと使い切ることで、アレンジ力は鍛えられる ・皮はむくべきって本当？ ・でこぼこな野菜こそ萌える ・レシピ通りを卒業すれば、レパートリーは広がる ・「旬萌え」を極めよう 第2章　暮らしの中で鍛える「旬萌え」力 ・「旬萌え」は買い物から始まる ・旬野菜を丸ごとおいしく使い切る！ ・二十四節気が教えてくれる自然のリズム 第3章　萌えて始まる「旬活ライフ」 ・地元の旬を食べて、生産者を応援しよう ・「＃」投稿で推し仲間とつながる楽しさ ・「＃」投稿が後押しする地域活性 ・知って萌えたい栽培方法 ・知って萌えたい流通の仕組み ・知って予測したい旬のズレ コラム　旬萌え力をアップする日々の暮らしゴト 第4章　旬萌えレシピ12カ月 ・萌えてひらめく！　12の「旬萌え」ポイント ・作ってみよう！　旬萌え料理 付録：旬野菜カレンダー

特集 ロング、ショート、スムースだって。 アレンジで楽しむ♪ 華やか、楽しい お出かけ＆パーティースタイル大公開♡ 　秋、暑さも和らぎ犬たちにとっても過ごしやすく、まさに最高のお出かけシーズンの到来。今回は近所の公園さんぽから野山のハイク、観光スポット。そしてショッピングやカフェ巡り。さらにはオフ会や撮影会といった「シーン」や「シチュエーション」で映える、普段使いからのひと工夫のアレンジを提案。 結んでも、束ねても、ワックスでツンツンでも、カラーリングでも、バリカンアートでも、ワンポイントアクセでも、その表現方法は千差万別。全国の人気サロン、カリスマトリマーが「シーン」や「シチュエーション」を各々が設定、映える楽しい、おすすめのひと工夫のドッグヘアを大公開！ 特集 ロング、ショート、スムースだって。 アレンジで楽しむ♪ 華やか、楽しい お出かけ＆パーティースタイル大公開♡ 今、気になる犬種 達人に聞く ポメのアレンジ＆注意点 華やか♡ お出かけ＆パーティースタイルならココ！ 厳選 スペシャル サロンガイド、他

人は治るようにできている 東洋医学の知恵を用いて生活改善・体質改善で病気知らず！ 気功と漢方を活用し、金属、電磁波、化学物質、感染、ストレス（＝5つの病因） を避ければ薬に頼らずに治せる！がその結論と処方箋だった。 本書は、難病に日々向き合う医師による、気功・漢方・バイオレゾナンス医学を統合したホリスティック医療の実践の書です。西洋医学では解決不能の現代病や末期ガンに対し、東洋医学的な見地から、人間本来の自己治癒力を最大化して対処する理論と実践メソッドを紹介、新たな医療の可能性を解き明かしています。

紫式部の歌をテーマとした、かな作品と近・現代詩・短歌や歌詞などをテーマとした筆書きの作品を収録。

「何でもやりすぎてしまう」人は必見！ 完璧主義、不潔恐怖、確認強迫、計画強迫、ためこみ、皮膚むしり、抜毛……強迫は思わぬ形でやってくる。強迫女子が幼児〜大人になる過程で生じるさまざまな症状エピソードに精神科医がポイント解説。幼児の強迫と発達障害との見分け方、儀式（強迫行為）のループから抜け出すコツ、学び方・働き方アドバイス、自分をコントロールする行動療法など、強迫症と上手につきあうノウハウが満載。ジャガイモの皮むきへのこだわりなど、日常に潜む「これも強迫⁉」という無意識の症状に気づくのが治療の第一歩。何でも「やりすぎてしまう」人は必見です！ プロローグ・何でもやりすぎてしまう人へ 第1章・幼児の強迫症 第2章・小学生の強迫症 第3章・思春期の強迫症 第4章・行動療法でどう変わるか 第5章・強迫があっても人生を楽しめる エピローグ・強迫症の治療で役に立つこと

福島原発事故による被ばくで、子ども・若年世代の甲状腺がんが多数発症した。本書では「被ばく発症」には放射線による遺伝子変異に加えて、免疫機構の破壊が重要な役割を果たしていることを初めて明らかにする。 はじめに 第1章　福島甲状腺検査の衝撃 甲状腺検査の開始 予想外の結果 第2章　甲状腺検査と検査結果 検査の概要 甲状腺がんの検出 甲状腺がん検査の結果概要 先行検査と4回の本格検査の結果 甲状腺がん発症の地域差 第3章　「通常発症」の発生率 甲状腺検査と疫学 事故前後の「通常発症」 「通常発症」の発生率 「通常発症」をめぐる議論 第4章　事故後の「通常発症」と「被ばく発症」 対立する二つの意見 事故後の4地区における甲状腺がん発生率 「通常発症」ならびに4地区の有病率の変化 「通常発症」と「被ばく発症」の患者数 第5章　「被ばく発症」の二つの波 被ばくによる免疫の破壊 チェルノブイリの小児甲状腺がんでは第1波が見逃された可能性 第2波でチェルノブイリ型遺伝子変異が見出される可能性 第6章　甲状腺がん裁判 311子ども甲状腺がん裁判 放射能公害 おわりに 引用文献

ティッシュケースを手編みでつくる本。シンプルでおしゃれなものから、人気の動物やスイーツ形まで、多様なデザインを展開。編むことの楽しさが感じられるデザイン、プレゼント需要にもおすすめ。形状も「箱なしタイプ」や「ハーフサイズ」など幅広く紹介。編み物初心者にも。

ニッタオルで人気のmarshellが贈る、編みやすくておしゃれな編み物作品集。細やかなプロセス解説に加え、基礎編み方の動画つきで初心者も安心して楽しめる。着用モデルはInstagramフォロワー11.4万人のデジタルクリエイター・kinokoさん。見ているだけでも心がときめく一冊。

まあるい形が「永遠」を意味し、幸せの象徴ともされるリース。壁に掛けたり、テーブルに置いたり…暮らしに合った飾り方ができ、1年中楽しむことができます。 『花時間』は、美しい写真で綴るワンテーマ型の花のマガジン。今号は、「リースに恋して」と題し、さまざまなリースを紹介するほか、第2特集で「秋から冬、そして春に楽しみたい花」をお届けします。 ■大特集「リースに恋して」 バラ、一花、多種花、葉っぱ、実もの、季節のイベント、手のひらサイズ、テーブル。8つのテーマ別に、最新デザインのリースが一堂に会しました。それぞれのテーマを素敵に表現するポイントつきです。また、わずか3種類の花材で、素敵なリースが作れる誌上レッスンも。ビギナー向けに、丁寧に基本をレクチャーしています。 ■第2特集「秋から春へ。花が紡ぐ季節のリレー」 紅葉と実もの、スイートピー、ヘレボルス、椿、桜。秋から冬、そして春と、それぞれの季節に楽しみたい花や葉のアレンジを紹介します。数本の花でも素敵に飾れる、実用の知識と豊かな詩情を織り交ぜました。 ■スペシャル特典「掲載花店で使えるお得クーポン」 花1本やポストカードのプレゼント、購入金額からの割引など、掲載ショップの特典をまとめた、お得なクーポンつき。 その他の企画 ・黒田健太郎さんに教わる、季節の寄せ植え ・和の生命数が導く、これからの運勢 ■特別付録 1．カレンダー2026「バラと、季節のイベント」 2．花の手帳2026 ■ダウンロード特典 花のスマホ壁紙 大特集「リースに恋して」 ・バラのリース ・一花リース ・多種花リース ・葉っぱのリース ・実もののリース ・イベントリース ・手のひらリース ・テーブルリース ・リースの作り方 第2特集「秋から春へ。花が紡ぐ季節のリレー」 ・紅葉と実もの。美しい赤の多彩 ・春色スイートピー ・新しいヘレボルス ・春待ち椿 ・爛漫の桜 その他の企画 ・黒田健太郎さんに教わる、季節の寄せ植え ・和の生命数が導く、これからの運勢 スペシャル特典 掲載花店で使えるお得クーポン 特別2大付録　 2026カレンダー「バラと、季節のイベント」 花の手帳2026 ダウンロード特典 花のスマホ壁紙

自然の中で料理を作るって、幸せだ！ 料理上手で知られる俳優・速水もこみちさんの料理への飽くなき探究心は止まりません！今回はキッチンを飛び出し、直火にこだわって作り上げた速水さん初のキャンプ料理本が誕生しました。自身もここ数年どハマりしているというキャンプ飯。この本では、キャンプに行って、翌日帰るまでのシチュエーション別に、速水流おすすめレシピを紹介しています。 ・キャンプ場に着いたらサッと作れる一品 ・準備も終わって腹ペコ！ボリューム満点ランチ ・キャンプ飯の主役！焚き火で豪快に焼く肉料理 ・食事の締めに絶対食べたい！パスタ＆ごはん ・まだまだ夜は終わらない！会話と愉しむスイーツ ・新しい一日の始まりにブレッド＆パスタ 料理の手順は至ってシンプルながら、食材の組み合わせやスパイスにとことんこだわり、焚き火で調理することで一気においしくさせる。アウトドアならではの豪快なレシピの数々を、大切な仲間や家族と焚き火を囲みながら、作って食べてもらえたら幸いです。 ご本人愛用のアウトドア調理ギアや、家にストックしているお気に入りのスパイスなども紹介しています。 【編集担当からのおすすめ情報】 野菜をザクザク切り、焚き火の熱さも気にせず肉をガンガン焼き、盛り付けは彩りや器にも細やかに気を遣う…。料理が心から好きなんだな、と速水もこみちさんの姿を見ていて感じました。 珍しい食材に驚き、スパイスの香りに感動し、焚き火で焼けていく肉の音を楽しむ。そして「こんなにおいしい料理がアウトドアで作れるとは！」という食べたときの感動。ぜひこの本を通じて、皆様にもそんな体験をお届けできたらと思っています。 P2 はじめに P6 SCENE0 みんなで楽しめるサプライズなキャンプ飯 P18 SCENE1 キャンプ場に着いたらサッと作れる一品 P28 COLUMN1 アウトドアキッチンに必ず持って行く、僕の愛用ギア P30 SCENE2 準備も終わって腹ペコ！ボリューム満点ランチ P40 COLUMN2 キャンプ飯を盛り上げる、厳選スパイスカタログ P42 SCENE3 キャンプ飯の主役！焚き火で豪快に焼く肉料理 P60 SCENE4 食事の締めに絶対食べたい！パスタ＆ごはん P78 SCENE5 まだまだ夜は終わらない！会話と愉しむスイーツ P86 SCENE6 新しい一日の始まりに ブレッド＆パスタ P94 おわりに

概要なし

概要なし

大好評につき、おかげ様で20年！　定番中の定番、一番かんたんに年賀状を作成できる素材集です。 超低価格ながら「ソフト付き」で完成年賀状素材を多数収録。クリックだけのやさしい操作で、パソコンに不慣れな方でも印刷までスムーズに行うことができます。収録素材には、そのまま印刷してすぐに出せる年賀状が満載。年末の忙しいときにも、パッと選んであっという間に印刷できるのが、圧倒的人気の秘密です。 年賀状・はがきほか、様々な素材が合計5500点以上。干支や縁起物の定番年賀状のほか、自分が撮った写真と組み合わせることができる写真フレーム年賀状も収録。写真や素材を組み合わせていくと、納得できるまでオリジナルの年賀状を作り込むこともできます。 さらに巻頭に、サンリオキャラクターの年賀状、人気作家の年賀状など特別企画の年賀状を取りそろえました。受け取ったひとに、ひと味違った年賀状で印象付けたい読者の期待に応えます。 ほかにも、リピーターにご好評のExcelで使える家計簿やフォント6書体を今回も収録。カレンダーやポチ袋などおまけも満タンで、とってもお得です。 『あっという間』にできる素材カタログ ●巻頭特別年賀状 ●和風年賀状 ●定番年賀状 ●カジュアル年賀状 ●エコ年賀状 ●おしゃれ年賀状 ●写真入り年賀状 ●挨拶状 ●背景 ●追加素材 ●おまけ 『あっという間』にわかる操作解説 ●印刷ソフトを使う方法 ●カタログから選んだ年賀状を印刷する方法 ●オリジナルの文章を入れる方法 ●追加素材を入れる方法 ●写真入り年賀状を作成する方法 ●作成した年賀状を保存する方法 ●保存した年賀状を呼び出す方法 ●宛名面を作成する方法 ●住所録の一覧印刷、ファイルの保存ほか ●住所録データの書き出し方法 ●おまけ素材を印刷する方法 ●お役立ちソフトの使い方 ●フォントのインストール方法 ●スマホからのご利用について DVD-ROMご利用にあたっての注意事項

法人・個人をめぐる各種保険商品の仕組みや税務処理の仕方・応用対策まで詳細解説。企業型DC・iDeCoの改正に伴う年金関連の取扱いや雑所得の計算方法を整理したほか、退職金の取扱いなど近時の注目トピックスを収録。 生命保険・第三分野保険編 第1章　保険の基本としくみ 第2章　法人をめぐる生命保険・第三分野保険 　第1節　定期保険及び第三分野保険 　第2節　養老保険 　第3節　定期付養老保険等 　第4節　終身保険 　第5節　特約保険料 　第6節　団体定期保険 　第7節　外貨建ての生命保険 　第8節　保険契約の解約、変更等 　第9節　法人契約から個人契約への名義変更（名義変更プラン） 　第10節　組織再編成（合併、分割、現物出資、現物分配）による契約変更 　第11節　契約者貸付制度 　第12節　失効、復活 　第13節　高度障害保険金 　第14節　給付金 　第15節　法人契約の個人年金 　第16節　適格退職年金 　第17節　確定給付企業年金 　第18節　企業型確定拠出年金（企業型DC） 　第19節　経理処理の修正 　第20節　生命保険と消費税 　第21節　自社株評価と生命保険 　第22節　法人の生命保険活用方法 第3章　個人をめぐる生命保険 　第1節　生命保険料控除 　第2節　解約返戻金と税金 　第3節　満期保険金と税金 　第4節　死亡保険金と税金 　第5節　給付金と税金 　第6節　年金と税金 　第7節　変額年金保険 　第8節　生命保険の相続税評価 　第9節　年金保険の相続税評価 　第10節　外貨建ての生命保険、個人年金保険 　第11節　個人事業主が契約した生命保険に係る課税関係 　第12節　こども保険 　第13節　個人型確定拠出年金（iDeCo） 　第14節　個人の生命保険活用方法 損害保険編 第4章　法人をめぐる損害保険 　第1節　傷害保険 　第2節　火災保険 　第3節　自動車保険 　第4節　自賠責保険 　第5節　PL保険 　第6節　役員賠償責任保険（D＆O保険） 　第7節　労働災害総合保険 　第8節　所得補償保険 　第9節　ゴルファー保険 　第10節　損害賠償金 　第11節　損害保険と消費税 第5章　個人をめぐる損害保険 　第1節　地震保険料控除 　第2節　医療費控除と保険金 　第3節　返戻金と税金

今はなき吉祥寺の名店「もか」店主の標氏が語った自家焙煎と一杯のコーヒーにかける思い。 第1部　苦味礼讃 第2部　「VIVA」コーヒー人生

人気のアラン模様のベストの作品集。トラディショナルで着る人を選ばないアラン模様は、どの世代の方にも似合う人気のデザインです。袖つけがないベストなら、着回し自在の主役級アイテムが気軽に編めます。編み進めるのが楽しいいろいろなアラン模様を、今着たいシルエットのベストでご紹介します。作品の糸紹介、この本で使用した編み目記号とその編み方の基礎なども詳しく解説。初心者の方でも安心して編めるように、写真での詳しいポイントレッスンつきです。

イギリスで1978年に設立されたプレミアムヤーンブランド「ROWAN」の糸は、その品質の良さ、色合いの美しさが世界中のデザイナー、ニッターから愛されており、日本でも人気が高まっています。本書は、ROWANの糸を使った棒針編みの作品を、小物からウエアまで展開。最新のトレンドを取り入れたデザインで、編み込み模様やアラン模様など、テクニック的にも中〜上級者が満足できるレベルの作品で構成します。また、写真での詳しいポイントレッスンつき。作品の糸紹介、この本で使用した編み目記号とその編み方の基礎なども詳しく解説します。

概要なし

サラリーマンが資産家になるには ミドルリスク・ミドルリターンの 中古マンション投資がおすすめ。 ◎お金で失敗したくないあなた！ ◎「1億円クラブ」のメンバーになりたいあなた！ ◎平凡な人生を変えたいあなた！ たとえ会社組織に馴染めず、出世とは無縁であっても、 中古ワンルームに投資をすれば、 幸せな人生を歩める可能性が拓けます!! 目次 序　章 不動産投資を始める前に経験した2つの借金 第1章 不動産投資・実践編 ーー私が購入した15戸の物件についてすべてお伝えします 第2章 不動産投資・理論編 ーー12のQ＆Aでわかるワンルームマンション投資のこと 第3章 不動産投資・今後の展望編 ーー不動産管理法人の活用でさらなる進化へ

婚活をしているけれど、なかなかうまくいかない。交際中の彼氏がいるけれど、結婚の気配がない。そんな恋愛で悩むあなたに、頭を使って好きな人の妻になる方法をご紹介します。これは、巷で話題の引き寄せの法則や恋愛テクニックではありません。心理学書や学術論文、スパイの対人戦略などを応用した、賢い大人の恋愛戦略です。結婚相手の選び方から彼氏の作り方、そして、彼氏からプロポーズを引き出す方法まで、余すことなく徹底解説。恋愛に行き詰まったら、まずは本書を開いてみてください。 Prologue：『京大式 ストロング婚活論』とは Chapter1：この度、結婚しました！　〜私が結婚できた理由〜 Chapter2：あなたはどれ？　婚活世代のみんなのお悩み Chapter3：京大式・追う恋愛の進め方 Chapter4：彼から早くプロポーズを引き出す秘訣 Chapter5：なかなか彼氏ができないときは 対談：著者×編集者 30代女のリアルトーク Epilogue：独身時代の自分に、1つだけアドバイスするなら……

概要なし

「成功したい」「幸せになりたい」とは誰もが抱く感情ですが、そのための努力はしているつもりでも結果に結びつけられていないという人は多くいます。それはなぜかというと、チャンスをつかむためのルールに基づいて行動していないからです。 本書では、長年経営者向けのコーチングを行ってきた著者がこれまで出会った人々や体験から学びを得た「チャンスをつかむ10＋1のルール」を、とある男女2人と、彼らが場末のバーで出会ったママ・通称「魔女」との物語を通して紹介します。 幸せになるための世界共通のルールとは何なのか。魔女はいったい何者なのか。 物語を読み進めることで、ビジネスで成功し幸せな暮らしを手に入れるきっかけとなる1冊です。

外務省医師として世界各国を渡り歩いた筆者が、博士と助手の軽妙な会話形式で、勤務国の医療事情をわかりやすく説明した一冊。 1992年〜2013年まで外務省医師としての在外勤務時代に、毎月書いていたブログ復刻版73篇の中から厳選し、36篇にまとめて刊行した。勤務国であったインドネシア、インド、タンザニア、カナダについて、各地域の医療事情を解りやすく説明し、博士と助手の軽妙な会話にして「落ち」を添えている。 はじめに インドネシア編　（1997年9月〜1999年9月）　　　 1 熱射病の話 ………………………………………………　 8 2 デング熱の話 …………………………………………… 11　 3 アメーバの話 …………………………………………… 16 4 マラリア（アジア編）の話　………………………… 20　 インド編（2003年9月〜2005年5月）　　 5 インドの話 ……………………………………………　 49　 6 鳥インフルエンザの話　……………………………… 51　 7 感染性胃腸炎の話……………………………………… 55 8 蚊の話　…………………………………………… 58 タンザニア編（2008年11月〜2011年10月）　 9 マラリア（アフリカ編）の話……………………… 68　　 10 風邪の話　……………………………………………　 72 11 高山病の話　…………………………………………… 76 12 健康診断の話　………………………………………… 79　　 カナダ編（2012年11月〜2013年3月）　　 13 待ち時間の話　　……………………………………………161 14 冬の話　…………………………………………… 170　 15 認知症の話　…………………………………………… 177　 16 おわりに …………………………………………… 188

「お菓子って、こんなに簡単?」--失敗知らずで気軽に楽しめるおやつレシピ集。 専門的な材料や特別な道具は極力使わず、手順もシンプルに。卵焼き器や電子レンジ、オーブンなど、普段の調理器具で作れるレシピをたっぷり収録しました。しかも、どれもおいしさは折り紙付き。さらに、おいしく仕上げるためのちょっとしたコツも添えています。 材料3つで作れるチーズケーキ、卵焼き器で作る香ばしいクッキー、ホットケーキミックスで作るスコーン、とろけるプリンや爽やかなレモンヨーグルトケーキ、豆腐を使ったヘルシー団子……気づけば何度も作りたくなる“わが家の定番おやつ”が見つかるはず。 「今日は何作ろう?」とページをめくるたびに心が弾む、毎日をちょっと幸せにしてくれる一冊です。

毎年のリピーターが約8割！75年愛され続ける超ロングセラーお料理家計簿です。【毎日の記帳ページ】（2025年12月〜2026年12月）は、記入しやすい色別＆イラストつきの費目分けで、給料日に合わせて自由に日付を書き込む使用方法にも対応できます。1人分のカロリーつきの料理＆おつまみレシピと、腸活豆知識のコラムを掲載しています。【巻頭料理企画】は、切る手間なし＆レパートリーも広がる「ひき肉レシピ」。便利なそぼろやおつまみ、炒め物を紹介。【巻末企画】は、生まれ年でわかる「年齢早見表」と、家族で楽しめる「大人の脳トレ！漢字クイズ」です。毎年大好評の【3段式領収書ポケット】、【2026年花カレンダー】の付録つき。1年を通じて記帳することで、日記兼用にもなる便利な家計簿は、1冊でさまざまな楽しみをご提供しています。

人生の羅針盤となる「もう一人の私」。その声に耳を澄ませば、幸福への道筋が見えてくる。

大人が持てるミニマルデザインの動物モチーフのバッグと、持ち歩いて癒される顔のついたあみぐるみタイプのポーチを提案。大人気のねこバッグのバリエーションのバッグとポーチ、シロクマやキツネなどのフェイスバッグ＆がまぐち、ひつじやライオンのサークルバッグ、海の生き物シリーズ、パンダなどの全身シルエットのバッグ、ウシやワオキツネザルのサコッシュ、キウイやバクのポーチなどなど、一緒におでかけしたくなる作品25点を掲載。茶トラねこのバッグの詳しい編み方レッスンと、フリンジや金具のつけ方などのポイントレッスンも充実、かぎ針編みの基礎もあるので初心者さんから中級以上の方までお楽しみいただけます。

棒針で編む、冬に身につけたい「つけ襟」を紹介する1冊。おしゃれアイテムとしても、防寒対策としても使える万能アイテムのつけ襟。前をリボンで結ぶタイプや、ボタンで留めるタイプ、タートルネックのような首全体を覆うタイプなど様々な形と大きさのつけ襟を、メリヤス編みやリブ編みに加え、ケーブル模様やフリルつき、透かし編みなど美しい編み地で作品をご紹介します。つけ襟で首元を暖かくおしゃれに冬を過ごせます。この本で使用した編み目記号とその編み方の基礎なども詳しく解説。初心者でも安心して編めるよう、写真での詳しいポイントレッスンつき。

不安、恐怖、こだわり、心身症、暴力・非行、解離や転換症など、かつて神経症とされた心の不調。今、求められる治療・支援とは何か。 1　総論 小児神経症・情緒障害とは何だったのか　滝川一廣（あなはクリニック） 神経症概念はなぜなくなってしまったのか　黒木俊秀（中村学園大学） 心理的原因を理解するのは何のためか？--心因論・無意識論の再考　山竹伸二 思春期をやわらかく支援できないだろうかーーぼくらの心に灯ともるとき　青木省三（慈圭会精神医学研究所） うまくいかない子どもの疫学（仮）　土屋賢治（浜松医科大学子どものこころの発達研究センター） 2　各論 子どもの不安と不安神経症　小杉　恵（大阪母子医療センター） 子どもの恐怖と恐怖症　原田剛志（パークサイドこころの発達クリニック） 子どものこだわりと強迫症　金生由紀子（東京大学医学部） 子どもの神経症と心身症ーー起立性調節障害を中心に　吉田誠司（大阪医科薬科大学） 暴れてしまう子どもたち　富田　拓（北海道家庭学校） 少年非行と「うまくいかないこころ」　中野温子（浪速少年院） 子どもの解離・多重人格　山田智子（総合心療センターひなが） 子どもの転換症（機能性神経症状症）　杉山登志郎（福井大学子どものこころの発達研究センター） 3　エッセイ 子どもの真の悩みを取り戻す　山中康裕 私が情短（現児童心理治療施設）にいた頃を振り返る　八木修司 ＃思春期の不調　尾久守侑 そだちにおける「非効率主義」の意味　岡崎　勝

T字型のシルエットの「Tセーター」は、手編みとは思えないほど動きやすく、ふだん使いでもくたびれ知らずの計算されたデザイン。毛糸10玉で編める、難しい編み方なしの作り方で、編み物初・中級者さんにもぴったりです。 ・はじめに　・Tセーターについて　・道具　・本書の使い方　・本書で使う編み方 ・基本のTセーター　・ひと玉で編めるマフラー　・クロス模様　・クロス模様（総模様） ・ワッフル模様のベスト　・レース模様のハイネック　・エルボーパッチ ・小さい衿のグラデーション　・ボーダー

個性豊かな12種類の鳥だらけのあみぐるみ本。本物と見間違いそうなリアルな形をしたタイプと、ゆるくかわいいお座りタイプを鳥ごとにそれぞれ掲載。一見すると難しそうに見えるリアルタイプも、基本的なハトの編み方がわかればほかの鳥は応用で編め、お座りタイプは胴体は共通なので簡単です。基本の編み方は写真で丁寧に解説しています。実物通りに編むもよし、空想の鳥を編むもよしの、楽しい鳥のあみぐるみです。 はじめに、この本について／鳥12種類、それぞれにリアルタイプと座りタイプ　ハト、シロハト、カラス、アオアシカツオドリ、ヘビクイワシ、フラミンゴ、ホロホロチョウ、キーウィ、ハシビロコウ、コンゴウインコ、ミミズク、シロフクロウ／顔の特徴、材料と道具、リアルタイプの作り方、座りタイプの作り方／作品の編み方と作り方

作って使いたい！可愛い猫の表情に癒されるバッグと小物が大集合 プチフェイスポーチ／チャームトートバッグ／アップリケショルダーバッグ／おっきなお顔のマルシェバッグ／ぺちゃ顔のショルダーバッグ／サコッシュ／バケツバッグ／エプロンスタイルのトートバッグ／ミニクッション／きせかえネコドール／ブローチネックレス／道具について／糸について／素材について実物大型紙と作品づくりのポイント／顔の作り方／この本に登場するステッチの刺し方／しっぽの編み方／パーツの作り方とテクニック

誰もが安心して、一緒に食べられるチョコレート満載のレシピ集です。 本書で使う主な材料/ 米粉のカシューナッツココアクッキー/ガナッシュサンドクッキー/ピスタチオチョコレトクッキー/米粉のココアビスコッティ/ ココアマドレーヌ/チョコレートカップケーキ/焼きいちごとグラノーラ チョコレートソース/ココアとラズベリーのココアマフィン/ チョコレートブラウニー/ストロベリーチョコレートスコーン/オートミールナッツチョコレートバイト/チョコレートライスパフ/ ショコラアマンド/ココアの蒸しケーキ/チョコレートミントアイス/チョコレートシェイク/ココアプリン/チョコレートムース/ チョコレートテリーヌ/ココアマーブルケーキ/チョコレートチーズケーキ/チョコレートレイヤーケーキ/ ヴィーガンティラミス/チョコレートチェリーケーキ/ココアパンフォルテ/バナナチョコレートタルト/アプリコットラムチョコレートケーキ

アレルギーがある子もない子も。 特定の食材をセーブしている子も。 おいしく笑顔で食べられる34の米粉のレシピ。 米粉をはじめて使う人にもわかりやすい解説ページも！ Chapter1　米粉を知る／Chapter2 米粉の焼き菓子／Chapter3 　米粉のケーキとドーナツ／Chapter4 そのほかのお菓子／Chapter5 とくべつな日のおやつ／Study アレルギーについて（慶応義塾大学病院小児科、アレルギーセンターの冠城祥子先生）

概要なし

最近は施設を充実する空港が増え、空港がレジャースポットとしても定着してきて、飛行機の乗らないのに空港を訪れる人も増えています。そんな空港人気とともに注目されているのが、空弁（空港弁当）をはじめとした空港で楽しむグルメです。地域ならではの名物を食材として使っているのは駅弁と似ていますが、狭い機内で食べることも考えられているので、コンパクトにまとめられていて見た目もかわいく、日持ちもするので、おみやげとしても人気が急上昇中です。限定品もたくさんあるし、種類も日ごとに増えていて、目移りしちゃうくらいに多彩です。 本書では、北は北海道から南は沖縄まで、旅客扱いのあるすべての空港を調査して、外せない、外したくないおすすめの空弁をまるごとご紹介するとともに、空港限定のおみやげやグルメなスポットもあわせてチェック！空港をおいしく楽しむためのガイドブックです。実際に空港で楽しむための情報を満載しているだけではなく、ただ眺めているだけでも全国を旅行した気分になれる一冊です。 飛行機に乗るときは時間に余裕を持たせて空港に行くことが多いので、どうしても時間が余りがち。でも、本書があれば、さらに早く空港に行きたくなっちゃうかもしれませんよ。 第1章　北海道 第2章　東北 第3章　関東 第4章　中部 第5章　関西 第6章　中国・四国 第7章　九州 第8章　沖縄

〜新感覚科学読み物〜 酒の秘密に植物学で迫る！ うまい酒は、どうしてこんなにもうまいのか！ うまい酒は、何がどうしてできているのか！ ビールの麦、日本酒の米、ワインの葡萄、蒸留酒の芋…… 植物学者は今日も飲み、酒を片手に植物を想う。 ・どうしてビールは「生」に惹かれるのか？ ・なぜ食米と酒米は違うのか？ ・焼酎などの蒸留酒はなぜ素材を選ばないのか？ ・ウイスキーの綴りはWhisky？ Whiskey？ 今夜の一杯が美味しくなる雑学満載のサイエンスエッセイ。 全ての酒好きに捧げる渾身の書き下ろし。 全6章 第一章　とりあえずのビール 第二章　あなたのワイン 第三章　始まりの日本酒 第四章　在りし日の焼酎 第五章　追憶の蒸留酒 一杯目　ブランデー 二杯目　ラム酒 三杯目　ウイスキー 四杯目　ウォッカ 五杯目　テキーラ 第六章　酒の力

個性こそ、センス！ ファッションスナップ in パリ ハイブランドの最新ファッョンも好き。 その一方で母や祖母から受け継いだアクセサリーも大切に使うパリジェンヌ。 つねに目指すのはオリジナリティです。 どんなブランドを選び、アイテムを身につけるのか、 1枚のスナップ写真にはおしゃれのヒントがいっぱい隠されています。 [CONTENTS] 2025最新パリスナップ 服は1軍アイテムしか持たない。 小物使い、髪型、メイクは、 個性を際立てる最大の武器。 俺たち年上も好き！ パリコレでチェック！ モードな女性の最新トレンド おしゃれを自分流に楽しむ、 街のパリジェンヌ 川邉サチコさん、美木ちがやさん母娘がチェック パリ女性のおしゃれポイント おしゃれこそ、我が人生！ パリの粋なムッシュたち。 エスプリを感じる、ヘアスナップ15 好きとこだわりを大切にする、 パリジェンヌの粋な着こなし。 パリコレに集まる人たちの モードの楽しみ方。 パリジェンヌのおしゃれは、 眼鏡と髪のバランスから。 デニム、ストール、スニーカーが人気！ 秋冬のスタイリングを街角で拝見。 最新モードを着こなす！ パリコレスナップ 街で見かけた素敵なムッシュ

TABLEWARE FOR LIFE 器を知る、楽しむ。 006 TAIZO KURODA 黒田泰蔵が遺したもの。 010 ON THEIR TABLES あの人は、どんな器を使っているのか。 黒田雪子　中里真理子　山藤陽子　おさだゆかり　行方ひさこ 池田大悟　福田春美　衣奈彩子　ウォード美奈子　湖心亭 048 Our Daily Dishes スタイルのある料理家6人の自宅から。 内田真美　ワタナベマキ　大川雅子　桑原奈津子　植松良枝　ウー・ウェン 086 FOOD PRESENTATION & PLATING TIPS 長尾智子さんに学ぶ、盛り付けと器使いの心得。 096 IDEAS:MASAKO ITO 伊藤まさこさんに学ぶ、おやつ時間の器使い。 100 IDEAS:MIWAKO TANAKA 田中美和子さんが選ぶ、なんでもない白い器。 104 GALLERIES & SHOPS :ARTISTS ギャラリーやショップに聞く、いま知りたい日本の器作家。 120 GALLERIES　in KYOTO 空間と器の妙が生きる、京都の器ギャラリー。 124 Craft Shops to Visit 目利きの店主が選ぶ、今の暮らしになじむ道具。 130 Basic Knowledge on Tableware 器の基礎知識。 144 DOS & DON'TS 器を使うときに、やらかしがちなこと。

東京の銀座で、政財界のVIPが訪れる「クラブ由美」のオーナーママを務めてきた著者が、パートナーとして選ぶと不幸になってしまいがちな異性の特徴を解説する。40年間にわたって、客観的な立ち位置で数多くの男女の素顔と出会いや別れを見つめてきた著者だからこその、目から鱗の指摘が満載である。 例えば、こんな一面が見えたら要注意！ 「金銭感覚が合わない」「時間の感覚が合わない」「『ありがとう』と『ごめんなさい』を言わない」「異性関係にだらしない」「自己評価が高すぎる、低すぎる」「猜疑心が強い」「すぐに手を上げる」「お酒を飲んだら豹変する」「過去をいつまでも蒸し返す」「やたらとささいな嘘をつく」…… 発売：ワニブックス　　発行：ワニ・プラス

ジェネラリストが身につけたい運動器診療の基本を豊富なビジュアルと動画でわかりやすく解説！ 苦手意識をもたれがちな運動器診療について、検査法や一次診療施設で実施できる対応を詳細に解説。明日からの診察に即活かせるジェネラリスト必携の一冊。 【本書の特長】 ●診断の流れと検査技術を理解できる。 運動器疾患を疑う犬・猫が来院した際の診察の流れと各検査を体系的に解説。豊富な画像と動画つきでイメージしやすい。 ●運動器疾患への対応が身につく！ 各運動器疾患の診断から治療までをポイントを押さえて解説。検査のコツやピットフォールも多数紹介。飼い主へのインフォームや二次診療施設への紹介のタイミングもわかる。 ●検査法から各疾患の症状まで、多数の動画を収録！ 検査の手順や各運動器疾患の症状を収めた60点以上の動画を収録。QRコードから簡単に動画を視聴できる。 Chapter 1　はじめに 1）運動器疾患を診断するには Chapter 2　運動器の解剖学・生理学 1）前肢の解剖・生理学 2）後肢の解剖・生理学 Chapter 3　運動器疾患の診断 1）検査の流れ 2）シグナルメント・稟告・病歴の聴取 3）問診のとり方 4）視診と歩様検査 5）触診 6）単純X線検査 7）運動器超音波検査 8）関節液検査 9）高次検査（CT検査、MRI検査、関節鏡検査） 10）診断に迷ったとき 11）二次・三次診療施設への紹介 Chapter 4　成長期の前肢の跛行 1）先天性肩関節脱臼 2）先天性肘関節脱臼／前腕成長異常に伴う肘関節脱臼・亜脱臼 3）肘関節形成不全 4）骨端板骨折 Chapter 5　成長期の後肢の跛行 1）股関節形成不全 2）虚血性大腿骨頭壊死症（レッグ・カルベ・ペルテス病） 3）膝蓋骨内方脱臼 4）膝蓋骨外方脱臼 5）大腿骨頭すべり症 Chapter 6　成長期の前肢・後肢の跛行 1）汎骨炎 2）肥大性骨異栄養症 Chapter 7　成熟期の前肢の跛行 1）肩関節不安定症／反復性肩関節脱臼 2）外傷性肘関節脱臼 3）肘関節骨関節炎 4）手根関節の異常 Chapter 8　成熟期の後肢の跛行 1）股関節脱臼 2）前十字靭帯損傷（断裂） 3）足根関節の異常 4）浅趾屈筋腱脱臼 Chapter 9　成熟期の前肢・後肢の跛行 1）骨・関節腫瘍 2）免疫介在性関節疾患 3）骨折（骨端板骨折以外） 4）骨関節炎

★★★生活習慣から料理レシピまで。尿酸値の改善は、これ1冊でOK！★★★ ★痛風、高尿酸血症、プリン体、尿路結石、メタボ……などが気になるあなたに★ きつい食事制限や運動は必要なし！ すぐにできる【特効ルール（食べ方・食べ物・生活習慣・運動）】と おいしく改善できる【料理レシピ】を詰め込んだ【これ1冊】だけで 【尿酸値を下げる方法】がわかる！ 見やすい＆わかりやすい【図解たっぷりオールカラー】で名医が解説します。 ▼健康診断で尿酸値が高いと指摘された！こんな不安や疑問をお持ちの方に ・放置すると、どんなリスクがあるの？ ・痛風発作を防ぐにはどうしたらいい？ ・やっぱりプリン体を気にしなくちゃダメ？ ・薬に頼らず尿酸値を下げたいんだけど…… ・尿酸値を改善する料理って、どんなレシピ？ ・「ビールはNG」って言われるけど、本当？ ・多忙で外食ばかり、運動する時間もない……どうすれば？ 日本における高尿酸血症の推定患者数は約1300万人といわれます。ただ、尿酸値が高いだけでは自覚症状が現れないため、治療せずに放置しがちです。しかし、放置していると激しく痛む「痛風発作」や「尿路結石」、そして「腎障害」などの合併症のリスクが上がります。痛風は、実は20代から高齢者まで、幅広い世代でかかる可能性のある病気です。だからこそ、この1冊で早めの対策を！ 監修は複十字病院　膠原病リウマチセンター長の谷口敦夫先生。痛風・高尿酸血症治療の名医が、豊富な図解とともに、尿酸値を下げて、痛風や高尿酸血症を予防・改善する116の方法をわかりやすく教えます。 【目次】※一部抜粋 ◆PART1　気になる！　尿酸値の疑問Q＆A ◆PART2　痛風・高尿酸血症を防ぐ！尿酸値を下げる！特効ルール 【食事】ステーキやエビは「絶対禁止」ではない／食後のコーヒーが痛風のリスクを下げる／海藻、きのこ、野菜で尿をアルカリ化させる 【運動】仕事の合間に座ってできるエクササイズをする／内臓脂肪を撃退する呼吸と姿勢／9分ウォーク＆1分ジョギングで減量効果大 【生活】「入眠儀式」でぐっすり眠れるようにする／自律神経を整えて、ストレスを和らげる ◆PART3　尿酸値改善のおいしいレシピ 組み合わせのコツが見えてくる3日間の献立例 【主菜】いわしソテーの香味トマトだれ／ひじきハンバーグのおろし和風あんかけ／キャベツと厚揚げのしょうがクリーム煮 【副菜】トマトのチ

耳鳴りや耳のつまり、それ由来の聞こえづらさ、めまいは薬や通院で改善しないことも。東京・新橋でそんな多くの患者を40年治療してきた著者が行きついた自分でできる1分耳不調改善法を紹介。多くの人が「耳疲労」を抱える現代に必要な耳の不調予防法も。

火加減なし、吹きこぼれなしで薪で炊くかまどごはんの味が再現できると大人気の伊賀焼き窯元・長谷園の「かまどさん」。 身近な定番食材を用いて、究極においしくなる作り方をご紹介。いつもの料理がプロの味に変わります！ おいしさと効率を限界まで両立させた、台所に立つすべての人の味方です。 今日作る献立に迷わない！　実用的で使えるレシピ本 手順写真つきだから、失敗なし！ 【全105レシピ】 ・旬の素材を使った炊き込みごはん ・混ぜごはん ・酢飯 ・おこわ（もち米） ・おかゆ（リゾット） ・基本の白米 ・基本の玄米 ・土鍋で作るおかず 【第1章 旬の土鍋ごはん】 ■炊き込みごはん ◇白米・野菜◇ ・新生姜とそら豆のごはん ・たけのこごはん ・新ごぼうごはん ・新じゃがと桜えびのごはん ・とうもろこしごはん ・キャベツとアンチョビごはん ・万願寺とうがらしごはん etc・・・ ◇白米・魚介◇ ・さわらの緑茶ごはん ・焼きさばの韓国風ごはん ・あじの干物ごはん ・塩麹漬け鯛のごはん ・いかと里芋のごはん ・ほたるいかごはん ・うにごはん ・帆立とみょうがのごはん ・かますと梅干しのごはん ・ずわいがにごはん ・鮭といくらのごはん ・牡蠣ごはん ・魚介のパエリア風ごはん etc・・・ ◇白米・肉類◇ ・チキンライス ・カオマンガイ風ごはん ・親子ごはん ・豚キムチごはん ・牛タンごはん etc・・・ ◇白米・市販品◇ ・ベーコンと新玉ねぎのごはん ・地鶏炭火焼ごはん ・スモークチキンとセロリのごはん ・コンビーフとにんじんのごはん ・桜ごはん etc・・・ ◇玄米◇ ・さつまいも丸ごと玄米ごはん ・塩豚の玄米ごはん ・牛肉とじゃがいもの玄米ごはん etc・・・ ■混ぜごはん ◇白米◇ ・豆ごはん ・アスパラとフルーツトマトの混ぜごはん ・しらすとチーズの混ぜごはん ・はまぐりと菜の花の混ぜごはん etc・・・ ◇玄米◇ ・枝豆とひじきの玄米混ぜごはん ・梅干しとサラダチキンの玄米混ぜごはん etc・・・ ■酢飯 ・ちらし寿司 ・あじのてまり寿司 ・お稲荷さん風混ぜ寿司 ・まぐろぽん酢飯 etc・・・ ■おこわ ・赤飯 ・栗ごはん ・たこごはん ・中華風ごはん ・金目鯛ごはん etc・・・ ■お粥・リゾット ・大根粥（七草粥） ・レモンリゾット ・玄米カルボナーラリゾット etc・・・ 【第2章　かんたん

人気の毛糸「アメリー」（並太）、「アメリーエフ」（合太）、「アメリーエル」（極太）を使って帽子やバッグ、ショール等の小物を作ります。 アメリーは、ニュージーランドメリノウールとアクリルをブレンドした毛糸で、肌触りが良く、弾力性と保温性に優れています。 ふんわりとふくらんでいるので、見た目より軽い仕上がりなのもうれしいポイント。 さらに糸割れしにくく、初心者にも編みやすい毛糸です。 また、なんといっても一番の魅力は色展開の豊富さ！ 見本どおりの配色でも、好きな色に置き換えてオリジナルを作ってもどちらも楽しい。 かぎ針編みの作品と、棒針編みの作品の両方を掲載。わかりやすいようにマークをつけてあります。 複数のニッターによる競作で、バラエティに富んだ作品の数々。きっとお気に入りのスタイルが見つかるはず！ ■目次 a ギザギザ模様のショール b 編み込みミトン　 c ひもつき耳当て帽子 d,e ソックス f ビッグギンガムのフラットバッグ g タートルネックウォーマー h ハニカム模様のマフラー I,j まっすぐゴム編みミトン k 幾何学模様のランチトート l モチーフつなぎのパッチワークバッグ m,n バイカラーのアームウオーマー o 縁取りネックウォーマー p ポンポンつきのなわ編み帽子 q 細長三角ストール r,s うね編みのストライプ巾着 t モチーフつなぎの縦長ポーチ ****************** a ギザギザ模様のショール b 編み込みミトン　 c ひもつき耳当て帽子 d,e ソックス f ビッグギンガムのフラットバッグ g タートルネックウォーマー h ハニカム模様のマフラー I,j まっすぐゴム編みミトン k 幾何学模様のランチトート l モチーフつなぎのパッチワークバッグ m,n バイカラーのアームウオーマー o 縁取りネックウォーマー p ポンポンつきのなわ編み帽子 q 細長三角ストール r,s うね編みのストライプ巾着 t モチーフつなぎの縦長ポーチ

人気の毛糸「アメリー」（並太）、「アメリーエフ」（合太）、「アメリーエル」（極太）を使ってセーターやカーディガン、ベストなどのウエアを作ります。 アメリーは、ニュージーランドメリノウールとアクリルをブレンドした毛糸で、肌触りが良く、弾力性と保温性に優れています。 ふんわりとふくらんでいるので、見た目より軽い仕上がりなのもうれしいポイント。 さらに糸割れしにくく、初心者にも編みやすい毛糸です。 また、なんといっても一番の魅力は色展開の豊富さ！ 見本どおりの配色でも、好きな色に置き換えてオリジナルを作ってもどちらも楽しい。 かぎ針編みの作品と、棒針編みの作品の両方を掲載。わかりやすいようにマークをつけてあります。 複数のニッターによる競作で、バラエティに富んだ作品の数々。きっとお気に入りのスタイルが見つかるはず！ ■目次 A 丸ヨークの編み込みセーター B ガーター編みのストライプカーディガン C ボーダーのプルオーバー D グラニースクエアのモチーフカーディガン E ジグザグボーダーのプルオーバー F フーディベスト G 透かし模様のフレアそでカーディガン H パッチポケットのロングジレ I 真っ赤なアランセーター J パフスリーブのスモッキングセーター K 前後で着られる2wayのレーシーベスト L スカートにもなるケープ M,N レギンス ************ A 丸ヨークの編み込みセーター B ガーター編みのストライプカーディガン C ボーダーのプルオーバー D グラニースクエアのモチーフカーディガン E ジグザグボーダーのプルオーバー F フーディベスト G 透かし模様のフレアそでカーディガン H パッチポケットのロングジレ I 真っ赤なアランセーター J パフスリーブのスモッキングセーター K 前後で着られる2wayのレーシーベスト L スカートにもなるケープ M,N レギンス

Instagramが大人気！お菓子研究家・marimoが考案！ 忙しいママも、お菓子作り初心者も失敗しらずの決定版レシピ ・小さな子でもできるお手伝いポイント、お菓子作りが楽しくなる声かけ例を紹介 ・子どもと一緒でも失敗なくおいしく作れる、簡単で少ない作業工程 ・ママのテンションも上がる、見た目もかわいいおやつ 『本当においしいお菓子の作り方』で定評のあるmarimoが考案する、子どもと作るお菓子レシピ。 子どもが食べやすい甘さ、好みの味、そして子どもと一緒でも失敗せずに、作りやすい作業工程を追求した、ママも子どもも一緒に楽しめるお菓子本です。レシピのプロセスページには、3歳くらいの子でも任せられる作業を記し、子どもの五感を刺激するお菓子作りがもっと楽しくなる「声かけ例」も入れました。子どもとの日常がちょっと豊かに、特別になる決定版。お菓子作り初心者にも！

Ame LIFEの編みもの本、待望の第2弾。 本書のテーマは「どうぶつ」！ YouTube登録者数27.6万人。 Vlogで大人気のクリエイター・Ame LIFEの暮らしには、いつもどうぶつがいます。 一緒に暮らす3匹のわんちゃんはもちろん、お洋服やインテリアにもどうぶつモチーフがいっぱい。 編みもの作品にも、そんなどうぶつたちの命を吹き込んでみました。 ひと目で心を奪われ、編んでたのしい。 ドラマチックでチャーミングな作品たちに、恋すること間違いありません。 ◎ポーチやバッグ、帽子など、暮らしに取り入れやすい作品多数！ ◎わんちゃん・ねこちゃん用のウェアや帽子も掲載！ ◎複雑な編み方は写真で解説＆かぎ針編みの基礎は動画で解説！ ◎Ame LIFEのこだわりが詰まった豪華コラムページも充実！

時間がある。人生経験もある。 それは何かを“はじめる”には最高の条件じゃないか！ 閉ざしていた扉を、もう一度開けてみる。 「もう遅い」と思い込んできたことは、今でもあなたを待っています。 書くこと。学ぶこと。過去を振りかえること。人とつながること。 ほんの少しの行動が、眠っていた自分自身を呼び覚ます。 世界的ベストセラー『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』の著者が贈る、 人生を再び動かすための12週間のワーク。 若さよりも経験が、動き出すための力になる。 ーーーーーーーー 人生の後半。 自分のためだけに使える時間を、どう生きていけばいいのだろう？ 本書は、いままでの「いつかやる」を 「いまからはじめる」に変える 12週間のプログラム。 過去は終わり、未来はまだ来ていない。 人生を豊かにするのに、遅すぎることは決してない。 ーーーーーーーー 第1週　もう一度「驚き」に火をつける 第2週　もう一度「自由」に火をつける 第3週　もう一度「つながり」に火をつける 第4週　もう一度「目的意識」に火をつける 第5週　もう一度「正直さ」に火をつける 第6週　もう一度「謙虚さ」に火をつける 第7週　もう一度「回復力」に火をつける 第8週　もう一度「喜び」に火をつける 第9週　もう一度「動き」に火をつける 第10週　もう一度「活力」に火をつける 第11週　もう一度「冒険心」に火をつける 第12週　もう一度「信頼感」に火をつける

潰瘍性大腸炎で大腸を全摘した「腸よ鼻よ」の作者が描く、 健康的なのに満足感のあるがっつりメニュー‼ 潰瘍性大腸炎で大腸を全摘した漫画家・島袋全優。 だが、腸はなくとも食べることは大好き！ 自分のために、姉のために、せっせと自炊してきたが、 姉との同居もついに解消……ハッピーウエディング‼ ■お品書き 食欲10 　血管強化にプロポーズの「サバの炊き込みご飯」と「にんじんしりしり」 食欲11　スタミナ満点・沖縄料理「ばあちゃん秘伝のチムシンジ」と「キャベツの海苔和え」 食欲12　野菜を求めてユートピア「鶏と大根の甘辛照り煮」と「白菜と豆苗の卵スープ」　 食欲13　全優見守り隊の引き継ぎ晩餐「キャベツのオープンオムレツ」と「油揚げの納豆巾着」 食欲14　餅に馴染みがない沖縄人が作る「お餅クリームシチュー」と「レンジでできるおかき」 食欲15　激安うどんでお腹にやさしい満腹料理「小田巻蒸し」 食欲16　感謝100%カロリーは50%の「大根と鶏ひき肉のヘルシーカレー」 食欲17　ついに登場！姉の夫に振る舞う「フーチャンプルー」と「ソーメンチャンプルー」 その他、描き下ろし漫画や作中料理にひとアレンジの「食後の一言」も収録！

2008年刊行の人気書籍の復刻版。 食生活の多様化・高度化に対応するため、給食施設で実施済みの中から特に評判のよいものを選び、さらに内容を吟味した献立集。 本シリーズを参考にすれば、質の高いバリエーションに富んだ献立が簡単に作成できます。 各献立はすべて、食品名・数量・作り方・栄養素等で構成しています。 ■カフェテリア用の主菜メニュー295献立を、材料別（肉144、魚介111、卵15、豆腐17、野菜8）に収載。 ■副菜メニュー198献立を収載。

縁起が良い開運年賀状やお正月にぴったりな楽しい年賀状など、上司、友人、親戚、子供向けまでバラエティ豊かなハガキが収録されています。 特別企画として、大切な家族や友人の心に響く「親しみ・励まし応援メッセージ年賀状」や長年の親交のお礼と感謝を込めた「年賀状じまいハガキ」を収録しています。他にも、美しい筆文字や干支のイラスト、高精細写真などの素材データも充実しています。 大切な人に送りたい華やかな「フォーマル」や、会社向けに作られた「ビジネス」、流麗な和の心を伝える「たっぴつ・絵画年賀状」、おしゃれなデザインで幸せを届ける「友人向け」「かわいい」「デジカメ用」、個性あふれる「趣味向け」など、今年も『年賀状データ集 PACK PREMIUM』ならではの年賀状がたっぷり！ 収録素材の「賀詞」と「たっぴつ」文字には、黒文字・白文字・金文字の3種類を用意し、本書とWebサポートページで100種類以上（バージョン違いを含む）のハガキ作成ソフトの操作を丁寧に解説しています！ ■豪華特別企画(1)　親しみ・励まし応援メッセージ年賀状 家族や友人を励まし、勇気づける「心に響く」筆文字メッセージを贈ろう！ ■豪華特別企画(2)　長年の親交のお礼と感謝を込めた年賀状じまい 大切な人に贈る翌年以降の年賀状を辞退する旨を記したハガキです。 ■【黒文字・白文字・金文字】を用意! 部品の「賀詞」と「たっぴつ」文字には、1つの文字に対して通常の「黒文字」の他に写真や色の濃い背景などに合う「白文字」と、見栄え良く華やかな年賀状に仕上がる「金色の立体文字」のバリエーション文字を収録しています。 ■用途別に【3つのデザインパターン】のハガキを用意! そのまま出せる「完成ハガキ」、添え書きは自分で書きたい人向けの「添え書きなしハガキ」、賀詞や添え書きなどを組み合わせて自分だけの年賀状を作りたい人向けの「文字なしハガキ」と用途別に3パターンのハガキデータを用意しました。 ■プレミアムな高品質・高画質データを収録！ 会社や友人、親戚、子どもの友達宛てなど家族全員で使える年賀状の画像と、組み合わせてオリジナルハガキを作れる素材データを高品質大ボリュームで収録しました。 ■【100種類以上】のソフトの操作がわかる！ Webと誌面で、100種類以上（バージョン違いを含む）のソフトの操作を、画面を表示しながら、一手一手ていねいに解説しています。 ◆特別企画

日本美容外科学会（JSAPS）の専門医をとりたいけど、どこから勉強すればいいの？ 自分の技術には自信があるけど、美容外科医として何が標準なんだろう？ そんな先生方に、美容外科専門医として知っておくべき知識と手技の基本を、美容外科医として第一線で活躍する執筆陣がわかりやすく解説！美容外科専門医取得のための初のテキストです！

35万部ベストセラー腎機能食べ方シリーズ第3弾 「100年腎臓」あなたもつくれる！ 満100歳の母はeGFRが50台！ 「低塩」「低糖質」「低脂質」「低AGE」「適たん」で 尿たんぱくを抑え人工透析を回避！ クレアチニン値が低下！ eGFRが改善！ では、結局、何を作って食べればよいのか？ そのレシピの一例を名医が伝授！ あなたは大丈夫？食事がうまくいかない人の「6つの落とし穴」 腎臓を守り強めるのは、例えばこんな料理です！ ・朝食：適たん・低塩の「卵」「豆腐」「納豆」レシピ ・昼食：適たんで野菜多めの「単品」「おかず」レシピ ・夕食：低AGE・低塩で魚菜たっぷりの「せいろ」「湯煮」レシピ ・間食：低糖質おやつレシピ 透析も短命化も防ぐ東北大学式腎臓リハビリで効力アップ！ 〜こんな人はお読みください〜 □腎臓の食事療法がうまくいかない □何を作ればいいのかわからない □食事がいつも味けない □献立を考えるのがめんどう □クレアチニン値が下がらない □血圧・ヘモグロビンA1cが高い □疲れやすい □むくみやすい ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◾️はじめに 生きていくためには食べなければいけません。 しかし、食べれば、腎臓に負担がかかります。 では、どうすればいいか？ 寿命を決める臓器「腎臓」を守り強める「食べ方」「食べ物」「レシピ」をお伝えします！ ◾️序章 100年腎臓、あなたもつくれる！ 腎機能が強まる食べ方・食べ物・適度な運動で、 満100歳の母はeGFRが50台！ 腎機能を長く維持できすこぶる元気！ ◾️第1章 「腎機能が強まる食べ方」がうまくいかないのは、なぜか？ コントロール不良のタイプ別「新・食べ方対策」教えます！ ◾️第2章 最低限押さえておきたい！ 腎臓を守り強めるレシピづくりの基礎知識 ◾️第3章 低塩・適たんで腎臓を守り強める卵・豆腐・納豆の「朝食レシピ」 ◾️第4章 適たん・野菜多めで腎臓を守り強める単品・おかずの「昼食レシピ」 ◾️第5章 低AGE・低塩で腎臓を守り強めるせいろ・湯煮・魚菜中心の「夕食レシピ」 ◾️第6章 血糖値の急上昇を防いで腎臓を守り強める低糖質の「間食レシピ」 ◾️第7章 減塩やたんぱく制限とともに毎日上手に取り入れたい「腎機能を強めるレシピ攻めのアイデア」 ◾️第8章 食べ方・食べ物だけでは不十分！腎機能を守り長持ちさせ、

大好評の「毎日脳活スペシャル　脳に効く歴史ドリル」シリーズ第2弾は、日本史の中でも特に大人気の「天下統一の時代」に関するクイズやパズルが勢揃い。 歴史初心者から歴史マニアまで老若男女問わず楽しめ、脳活に役立つドリルをたっぷり1ヵ月31日分収録！知識と教養が楽しく身につき、衰えがちな記憶力・想起力を一斉強化！ 「時代劇やドラマをもっと楽しみたい」「昔のことをもっと学びたい」「武将やお城のことをもっと知りたい」「物忘れ・アレソレが増えた」そんな人におすすめの1冊。

舌を動かし、やわらかくすれば自然治癒力が上がり、若返る！松岡流「舌ほぐし」＝３つの「タンレッチ・メソッド」をよくある不調別にわかりやすく図解！

“幸せ”への近道は数字がすべて知っている!? 恋愛・結婚・子育て・キャリア・健康・人間関係… 女性の人生をまるっとサポート！ 人気占い師・シウマが初の“女性を応援する開運本”を出版！ 九星気学をベースとした占術法で分類した9タイプの数字別に、ライフステージごとのアドバイスを掲載。 「わたしの人生、どう進めたらいいの…？」 悩みや不安が押し寄せてくる時、大きな決断をする人生のターニングポイントにシウマさんの優しい言葉たちが、あなたの不安を軽くしてくれるかも。 ☆シウマ's comment このたび、琉球風水志シウマ初の『女性を応援する本』を制作いたしました。皆さんからいただくお悩み質問で多い内容をこの一冊に詰め込み、向いている職業、結婚、育児、キャリアなどライフステージごとのアドバイスを九星気学をもとにサクッと読める項目に分けて紹介しております。まずは、自分自身を知ることが人生の選択をスムーズにする鍵となります。この本が皆さんの毎日をよりよくするためのヒントになると嬉しいです。 Profile テレビ番組『突然ですが占ってもいいですか？』（フジテレビ系）など、数々のテレビ番組に出演している人気占い師。琉球風水師の母の影響で大学時代から姓名判断や九星気学を研究し始める。「琉球風水」や「九星気学」、独自に考案した「数意学」などを組み合わせた鑑定を行なう。「携帯電話下4桁合計数字占い」も好評。 ☆恋愛編 あなたの恋愛傾向／あなたの強み・弱点／好きなタイプ・系統／引き寄せがちな危ない恋／されたら嫌なこと／落とし方／ケンカした時の対処法　etc ☆結婚・家庭編 あなたが結婚に求めること／夫婦生活について／結婚後はどう変化する？／相手の家族とのベストな距離感／住む環境は？／結婚生活で気をつけたいこと　etc ☆子育て編 子育ての傾向／パートナーとの関わり方／子どもへの接し方／陥りがちなこと／子育てで悩んだ時の対処法／ママ友との付き合い方／仕事との両立で気をつけたいこと／目指すべき方向性　etc ☆独身向け 生活するうえで気をつけたいこと／家族との関わり方／おすすめの楽しみ方／職場の人との関わり方　etc ☆健康編 身体でケアすべき場所／陥りがちな生活習慣のワナ／おすすめの健康法　etc ☆仕事・キャリア編 あなたの適職／仕事への姿勢は？／上司から見

大谷翔平選手の輝きの原点☆ 数々の一流人が実践した「幸せの法則」がこの1冊に！ 夢を現実にするスーパースター・大谷翔平選手が影響を受けたといわれ、 いま再び注目されている明治生まれの思想家・中村天風。 「人生は、心ひとつの置きどころ」などの名言を残し、 人はどんな境遇にあっても、いつからでも、考え方ひとつで幸せになれると説き、多くの一流人に影響を与えてきた人物です。 本書では、そんな天風の教えを「考え方」「Q&A」「実践」の 3章構成でわかりやすく紹介。 迷いや悩みを手放して、思いどおりに生きるための考え方、 HSPや老後貯金問題、孤独や生きがい、人間関係など、 現代特有の悩みも「天風哲学」が一瞬で解決してくれます。 さらに、ヨガの呼吸法や瞑想などにも通ずる実践術 「心身統一法」をイラスト入りでわかりやすく解説。 読んで実践すれば、人生の「主人公」として生きるためのヒントがきっと見つかるはずです。 はじめに　　自分らしい花を咲かせよう 第1章　　　だれでも、いつからでも「主人公」になれる 第2章　　　天風流　人生の悩みを打ち消す思考術 第3章　　　心と体がみるみる変わる！ 13の実践法

人気のモチーフつなぎのバッグや帽子、マフラー、スヌードなど、かぎ針編みの小物作品をまとめた一冊。 編み目記号の解説付き。 編み物がはじめての方でも編めるように「六角モチーフつなぎのバッグ」の詳しい編み方のプロセス解説を掲載。 ※　先に発行の「手編み大好き！」の中から特に好評だった作品を再編集したものです。

湯気の向こうに広がる、やさしい香り。 せいろのふたを開けると、 素材本来の甘味と香りがふわりと立ち上ります。 薬膳のなかでも、蒸し物は特別な存在。 ゆっくりと穏やかに火が通り、 うま味を逃さず、油をほとんど使わないため、 胃腸に負担をかけません。 季節や体調に合わせた12の「薬膳たれ」も紹介。 かける、からめる、添える。 これだけで味わいがぐっと深まり、 料理のバリエーションが増えていくはず。 食材とたれの相乗効果で「効能」も高まります。 ひとり時間のほっとする一膳に。 やさしい湯気と多彩な食材の力で、 からだと心を整えてみませんか。

ホットサンドは“熱い砂”、モーニングサービスは“朝の礼拝”!? 正しく伝えれば売上アップ！ そのメニュー、本当に伝わっていますか？ インバウンドの拡大で外国人客が急増している今、「伝わる英語メニュー」はお店の売上を左右する大切なポイントです。 本書には、クスッと笑える誤訳例と、外国人が「これをください！」と注文したくなる正しい英語表現を約1200種類掲載！　さらに、英語が苦手な人でも安心できる工夫も満載です。 ★よくある誤訳例から学べる ★すぐ使える「正しいメニュー表現」 ★注文につながるコツをやさしく解説 個人経営の飲食店やカフェの店主はもちろん、観光地や商業施設で接客に携わる方にも役立つ一冊です。 本書の特徴 【最新の知見】インバウンド対応の必須表現を網羅 【情報量】約1200種類のメニュー名を収録！ 【実用性】すぐに書き換えられる具体的な英語表現 【ユーモア】「ざんねんな誤訳例」で楽しく学べる 【信頼性】外資系企業勤務、英語×食文化の専門ブロガーによる執筆 第1章　英語圏の人がびっくりする！ありがち英訳ミス集【メニュー編】 第2章　メニュー以外も危ない！英語表現の落とし穴 第3章　今すぐ使える！伝わるメニュー実用リスト 第4章　売れるメニューはここが違う！ 巻末付録：食材まるわかり 英語ミニ辞典

毎日忙しく生きていると、ときには「何も食べたくない」「作りたくない」日もありますよね。そんなときは頑張りすぎていて、心や体が整っていないサインかもしれません。 本書は、忙しい日々でも無理せず作れる、心と体をおいしく整えるスープの本です。体調や気分に合わせて選べるよう、さまざまな状態に寄り添うスープをいろいろと提案しています。 食材の栄養がやさしく溶け込んだ一杯が、心をリフレッシュし、体をリセットしてくれます。自分のために、家族や大切な人のためにーー作る人も食べる人も整って、幸せになれるスープ。 そんな“ハッピーの源”を詰め込んだレシピ集です。365日、あなたが「スープを飲みたい」と思ったときに、きっと助けになってくれる一冊です。

歩けば感染症にかからない。 健康に最も大切な自律神経と腸活は歩けば整う。 長引くコロナ禍の中で、ストレスを溜める人が非常に増えています。 長尾先生の病院に来られる患者さんも、ストレスによる自律神経失調が原因と見られる病気が圧倒的に多いそうです。 自律神経失調症になると免疫力が低下し、コロナやインフルエンザ、カゼなどの感染症にかかりやすくなります。 コロナウイルスやインフルエンザウイルスが蔓延している中で、感染症にかかる人とかからない人がいるのは、ひとえに免疫力の差です。 健康で免疫力さえあれば、濃厚接触者になってもコロナにはかかりません。 また、免疫力と健康に深く関わってくるのが腸活です。 さらに胃腸の病気も自律神経と深く関わっています。 コロナやインフルエンザが流行する中で、最も重要になってくるのが、自律神経と腸活なのです。 自律神経と腸活を最良の状態にしてくれるのが歩くこと。 前2作は、まだコロナのない時代でした。 今回はコロナをはじめとする感染症に翻弄される時代の中で、ますます重要になってくる歩行の習慣を説く、新しい「病気の9割は歩くだけで治る！」です。 ■内容 1章 歩く健康、忘れていませんか？ 2章 自律神経を意識しようーー自律神経が全身の不調を招く理由 3章 コロナ後遺症もワクチン後遺症も自律神経の不調 4章 腸の健康を意識しようーー腸活は脳にも効く 5章 自律神経も腸も歩くだけで整う 6章 自律神経も腸も整い、幸せになる習慣

「ありがとう」で、人生が軽くなる。毎日を、静かに、やさしく生きるために。 病気や人間関係、仕事の不安……。心が重たいときに読みたい、小林正観のやさしい言葉たち。現実の受け止め方が少し変わるだけで、毎日が驚くほど穏やかになるーー読むたびに気づきがある、待望の新装版。 「つらい」「かなしい」「うまくいかない」--その気持ちに、ふたをしなくていい。 悩みや不安にとらわれたとき、ふと心が軽くなる言葉があります。 多くの人の人生を変えてきた、小林正観の“考え方のヒント”集。 いまの自分を、すこし好きになれる一冊。 人生の出来事には、すべて意味がある。 「ありがとう」と口にするだけで、現実が静かに変わっていく。 不機嫌を手放し、笑顔を選ぶ。 小林正観が出会いの中で得た、実感をともなう“心の整え方”。 日々の小さな選択を変える、気づきの言葉が詰まっています。 新装版刊行に寄せて 明るい光で軽い心(正観塾師範代　高島 亮) はじめに 「言葉」から見えてくる宇宙の法則 第1章　人生のしくみがわかる 「宇宙の方程式」 1　宇宙の法則 2　「幸せ」の本質とは 3　「思い」を持たない 4　「ありがとう」の法則 第2章　すべてが腑に落ちる 「ものの見方」 5　すべてを受け入れる考え方 6　うつを感じなくなる方法 7　人間関係の悩みを消す 8　家族の悩みを消す 9　「怒らない」ということ 第3章　こころが軽くなる 「言葉の力」 10　生きる意味がわかる「言葉の由来」 11　「宇宙の法則」がわかるキーワード 12　「言葉」からのメッセージ

必要なのは意思力ではなく、「サボれない仕組み」 「ダイエットを始めても、つい三日坊主になってしまう」 「英語の勉強を続けたいのに、なかなか習慣化できない」 「筋トレをやろうと思っても、気づけばやめてしまっている」 そんな悩みをお持ちではありませんか？ でもそれ、決してあなたが悪いわけではないのです。 実は、脳科学的にも「強い意志」や「自制心」で新しい習慣を継続するのが難しいことはわかっています。意志力だけで続けられるのはごく一部の例外的な人だけなのです。 にもかかわらず、多くの人が精神力だけで習慣化しようとして、失敗を繰り返しています。 本書『やる気1％の続ける技術』は、その間違いを正し、「やる気1％」でも無理なく続けられる「ゆる継続」の秘密をお伝えします。 これまでの継続法と違うのは、「やる気がいらない」ということです。モチベーションのコントロールをしたり、続ける意志を持ち続ける努力をしたりする必要はありません。 「これまで何事も続けられなかった人」が続けられるようになる究極のメソッドです。 ゆる継続は、1つのマインドセットーー「芽生えを尊重し、育てる」と、5つの具体的メソッドーー1マイクロステップ、2選択アクション、3環境カスタマイズ、4行動タイミング設定、5メタメタ認知からなる継続法です。 本書で「ゆる継続」をマスターしたあなたは、たとえやる気が1％でも自然に続けられ、その結果、やりたいことが全部かなえられる理想の未来を手に入れることができるでしょう。 そう、ゆるゆるダラダラ続けることこそ、最強の成功法則なのです。 序　章　ゆるゆるダラダラ続けることが最強の成功法則である 第1章　やってはいけない継続法 第2章　三日坊主でも続けられる「ゆる継続」で人生が変わる 第3章　継続が失敗する5つの原因 第4章　やる気1％の続ける技術〈仕組み編〉 第5章　やる気1％の続ける技術〈テクニック編〉

私たちの生活にとって基本的な要素は食べ物である。健康意識の高まりや予防医学分野での食事の重要性が認識され、食事作りの中に健康面に配慮した調理学の専門的知識が求められている。また、家庭内でも簡単で栄養面に配慮した調理加工食品への需要が増している。さらに、調理に関わる全ての人に環境に配慮した行動が求められている。そのような時代要請に応じ、健康日本21（第三次）、食事摂取基準2025年版、食品標準成分表八訂増補版、栄養学教育モデル・コア・カリキュラムに沿って内容を見直し、新しい知見を入れて改訂 序章：調理学とは 1部：食品の調理性を知る　　1章：食品の分類　　2章：植物性食品の調理　　3章：動物性食品の調理　　4章：成分抽出食品の調理 2部：おいしさを引き出す調理方法を知る　　1章：おいしさとは　　2章：おいしさの評価と調味操作　　3章：調理操作と調理器具 3部：食生活と調理　　1章：食事計画　　2章：食文化と食生活　　3章：調理と環境

◇戸建・マンション専有部のリフォーム工事費を部位別に掲載。 ◇かんたん索引で、はじめてでも気になる家の症状から、該当する工事費や事例、商品などをすぐに探せます。

ヨーガを学ぶ人、教える人のための『ヨーガ全書』- 存在としての階層全体に調和をもたらすヨーガ・アーサナ - 本書の目的は、身体的健康、微細な身体のバランス、精神と感情の統合、スピリチュアルな覚醒を含む、ヨーガ・アーサナへの多次元的なアプローチを提示することです。 『ヨーガ全書』は、個人的なヨーガの練習をサポートするだけでなく、ヨーガを教える人が、ヨーガのポーズを明確で簡潔な言葉で伝え指導できるように考案されました。さらに、多次元的にアーサナを教えるために、存在としてのあらゆる階層、つまり身体レベル、エネルギーレベル、心理情緒レベル、直感レベル、精神レベルに対応したインストラクションを取り入れた、経験上、唯一無二のヨーガ本となっています。 76種類のアーサナはカテゴリーごとに分類され、それぞれ以下の内容を記載しています。 ・身体レベル、エネルギーレベル、心理情緒レベル、直感レベル、精神レベルのすべてを網羅した、わかりやすいインストラクション。 ・各アーサナの核となる特性、特に注目するポイントや目的、アファーメーション。 ・期待できる効果、注意点、変型ポーズ、ポーズのバリエーション。 ・各アーサナの起源や深いレベルでの重要性を示す、象徴的な意味や神話。 ・各アーサナを通して調整できる身体器官系（重要度順）。 ・各アーサナで活性化する主な五大元素（重要度順）。 ・各アーサナを通してバランスが整う、アーユルヴェーダの主なドーシャ。 ・各アーサナでバランスの調整が可能な主なヴァーユ（重要度順）。 ・各アーサナによって調う主なチャクラ（重要度順）。 ・各アーサナがもたらす沈静効果・活性効果を示す、沈静から活性に至るエネルギー目盛り。 イントロダクション部分では、5つのコーシャ、身体器官系、アーユルヴェーダ、チャクラ、グナ、5つのヴァーユ、バンダ、ヨーガの八支則について詳しく紹介しています。さらに、今まで結びつき得なかったそれらの効能が、あらゆるエネルギーの方向によりアーサナと融合し、これまでに類を見ない奥深い構成となっているのも本書の魅力の一つです。その他、全身を動かすためのウォームアップと、初級、中級、上級の各レベルに対応した3種類のアーサナシークエンスも収録されています。 ＜ヨーガを教える人、学ぶ人＞ 教える方へ: 本書は、身体・エネルギー・心理情緒・直感・精神といった多層的な側面を包括的に扱い、明快かつ実践的

何十年、何百年と語り継がれている言葉には結果を出すための答えがある。　　　　　　　　　　　 私たちは言葉を使って人生の方向を決めているのです。言葉は単なるコミュニケーションツールにとどまらず、私たちの運命を切り開く鍵となるのです。 本書では古今東西の賢人、リーダーたちが残した名言を紹介していきます。先日たちが残した言葉は、人生の指針となり、困難を乗り越える力となるだけでなく、日々の選択や行動にも深い意味を与えてくれることでしょう。そして、気に入った名言があれば、それを“座右の銘”として心に刻んでいれば、日常的に使う言葉にも変化が出てくるはずです。使う言葉に変わると、あなたの人生にも少しずつ変化が出てきます。そして、自然とその言葉が出てくるようになったときには、あなたの思考や行動は劇的に変わっていくはずです。　　　　　　　　　　　　　　　　　ぜひ本書で紹介している名言を読んで結果を出した人たちの考え方をあなたの中にもインプットをしてください。 第1章　壁を打ち破る 第2章　自分を磨く 第3章　やる気 第4章　勝ち残る 第5章　仕事の原点

『Lula Japan』はIssue 23より、版型を大きく刷新し、インテリアブックとしても飾れるデザイン性を備えた女性ファッション＆アート誌へアップデートいたします。 今号では、ファッションとファインアートの両分野で国際的に評価されるヴィヴィアン・サッセンを表紙に迎え、独占ビジュアルストーリーと最新インタビューを含む全30ページの大特集を掲載

「そのサプリ、命を縮めていませんか？」 抗酸化サプリメントは、長年「がん予防」や「寿命延長」の切り札と信じられてきました。しかし近年の臨床研究では、抗酸化作用ががん治療の効果を弱め、むしろ寿命を縮める可能性が指摘されています。本書では、最新の医学的エビデンスと科学的メカニズムをわかりやすく解説。健康のためにとっているその一粒が、思わぬリスクになるかもしれません。サプリの真実を知り、賢い選択をするための一冊です。

概要なし

白、黒、グレーだけで表現する風工房の手編み。カシミヤのボーダーセーター、木の模様の編込みセーター、ブラックツイードのアランセーター、帽子やつけ衿、アームウォーマーなど、ワンランク上の仕上りの棒針編みニット18点。

5分考えても、 5時間考えても結果は同じ。 大丈夫、どうせうまくいくから！ 一歩を踏み出す勇気を持てない あなたのための本です。 【目次】 第1章 良き妻、良き母にはならなくていい！ 家庭に縛られないための3ついの秘策 ・お母さんの幸せが家族の幸せ ・家族に期待しない ・妻・母親である前に「あなた」 第2章 面倒なお付き合いはもうおしまい！ 友人関係に縛られないための3つの秘策 ・耳を貸すな！ ・友達は増やすな！ ・推しをつくれ！ 第3章 節約なんてしなくていい！ お金に縛られないための3つの秘策 ・自分の時給を知る！ ・「お金がない」は言わない！ ・お金なんかに執着するな！ 第4章 幸せに自由に生きる！ 自分に縛られないための4つの心 ・幸せに、自由に生きるとは ・やってみよう ・ありがとう ・なんとかなる ・ありのまま 第5章 自分の咲かせたい花を咲かせる！ 何にも縛られないための野原理論 ・「野原理論」で自由を手に入れて ・咲かせてはいけない毒の花1───「他人軸の花」 ・咲かせてはいけない毒の花2───「制限の花」 ・咲かせてはいけない毒の花3───「肯定できない花」 ※この書籍は『秒でやれ〜大丈夫、あなたは幸せになれるから』（2021年7月8日、かも出版発行）を改題、再編集したものです。

雑誌OZmagazineとWEBサイトOZmallからエッセイのレーベル「OZbooks」が新創刊！コンセプトは「よりそう、ぬくもる。」。創刊作品として、シリーズ累計40万部突破『多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。』の著者Jamによる最新作が登場。ワーカホリックで休み下手だった著者による、心を軽やかに＆ラクにする休み方のヒント60！監修は精神科医・名越康文氏。全60項目にネコたちのオモシロ＆やわらかくエッセンスを伝える4コマ付き。4コマ＋約500字のライトエッセイ見開き完結でサクサク読める！

このワークブックは，痴漢，下着窃盗，盗撮などの性的逸脱行為をやめたくてもやめられず，繰り返してしまう人のためのものです。 性的な問題行動は，いったん条件反射が成立してしまうと，意思の力だけで抑制することは困難になります。やめられない行動を制御するために開発された条件反射制御法に基づいた治療や支援に取り組むことが必要です。 本書は，刑務所などの刑事施設，精神科医療機関，回復支援を行う福祉施設や心理オフィス，教育現場などで，性的逸脱行動のメカニズム，症状，問題，抑制のための取り組みを学びながら，同時に条件反射制御法のステージを進めていくためのテキストです。 第1回　なぜ，癖になったのでしょうか 第2回　やめるための治療・取り組みにはどんなものがあるでしょうか 第3回　条件反射制御法（CRCT）とは 第4回　マスターベーションについて 第5回　条件反射制御法をやってみよう　制御刺激ステージ 第6回　性的問題行動の背景にある疾患や問題 第7回　よかったことの書き出し・自分のリソース 第8回　性的なものにとらわれた生活をやめる 第9回　典型的な問題行動の日とは　〜自分のパターンを知る〜 第10回　第2ステージへ　日常生活の観察票・疑似作業 第11回　つらかったこと・怒りをおぼえたことなどの書き出し 第12回　怒りについて 第13回　行動の影響 第14回　第3ステージへ　想像作業 第15回　ブレーキになったもの 第16回　埋め合わせについて 第17回　グレーゾーンリスト 第18回　恋人・パートナーとのつきあい 第19回　クライシス・プラン 第20回　第4ステージ　維持作業 第21回　おわりに

最新の医学知見と実地調査にもとづき、食事・運動・休養からがん・心臓病・脳卒中・糖尿病の予防までを一冊に体系化。沖縄やハワイ日系人の長寿、100歳超の生活習慣、“七つの健康習慣”を具体的なコツで紹介。今日の一歩が、十年後のからだを変えます。 本文は5mmの大きな文字（20級、約14ポイント）で、大変読みやすくなっています。 第一章　長寿者の健康をめぐって 　一、増加する生活習慣病 　二、わが国の平均寿命は世界のトップクラス　 　三、沖縄の長寿　　 　四、ハワイ日系人の長寿　 　五、 100歳以上の長寿者　　 　六、長寿と七つの健康生活習慣　　 　七、健康をつくる条件　　 　（1）栄養（食生活）　　 　（2）運動（身体活動）　　 　（3）休養　　 第二章　食事（栄養）について　　 　一、バランスのとれた食生活　　 　二、タンパク質と健康　　 　三、薄味が健康によい　　 　四、食物繊維をとる　　 　五、和洋折衷の食事は理想的　　 　六、医食同源　　 　七、果物の効用　　 　八、野菜の効用　　 　九、脂質は控えめに　　 　十、牛乳の効用　　 　十一、食品添加物・自然食品　　 　十二、健康食品　　 　十三、活性酸素と老化　　 第三章　運動（身体活動）について　　 　一、運動（身体活動）の効用　　 　二、太り過ぎは要注意　　 　三、やせ過ぎも危険　　 第四章　休養をめぐって　　 　一、疲労　　 　二、ストレスと休養　　 　三、睡眠と健康　　 第五章　嗜好品について　　 　一、タバコ─百害あって一利なし　　 　二、酒は、ほどほどに　　 第六章　各種生活習慣病の予防　　 　一、各種がん予防について　　 　（1）　胃がん予防　　 　（2）　乳がん予防　　 　（3）　肺がん予防　　 　（4）　大腸がん予防　　 　（5）　肝臓がん予防　　 　　がんを防ぐためには　　 　二、心臓病予防について　　 　（1）　血圧　　 　（2）　コレステロール　　 　（3）　中性脂肪　　 　（4）　動脈硬化　　 　三、脳卒中予防について　　 　四、糖尿病予防について　　 　五、肝臓病予防について　　 　六、骨粗鬆症予防について　　 　七、認知症予防について　　 第七章　長生きの性差とその背景　　 第八章　生きるということ

神聖な朝を迎えたときに、これから始める1日をお祝いすること。 それを「予祝（よしゅく）」といいます。 未来の成功や願いの実現を先取りし、 すでに叶ったものとして祝うことで、現実化を引き寄せる習慣です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 目覚めの5分間。 それは、まだ夢と現実の間に ふわりと浮かんでいるような、 儚くも豊かな時間。 意識が完全に目覚める前のその一瞬こそ、 あなたの内なる世界へ、 やさしく届く言葉や想いがあります。 その5分間に、何をインプットするか。 “ 無意識の領域” にアクセスできる貴重な瞬間に どんな種をまくか。 それが、あなたの今日という一日を、 どんな色で彩っていくのかを決めていきます。 ーー「はじめに」より ーーーーーーーーーーーーーーーーー 特に、朝、目が覚めた瞬間、潜在意識にアクセスし、 幸運を引き寄せる習慣を身につけることを目指します。 毎朝、起きたときにベッドのなかで、パッと開いたページがメッセージになり、 幸せに満ちたスタートを切れる、オールイラストの本。 脳科学や量子力学の視点を交えながら、どのようにしてポジティブな現実を創り出すか、 実践的なワークやヒントを提供します。 111のメッセージを、下記のカテゴリーにしてランダムにいれています。 ・運気・開運（幸運を引き寄せるためのメッセージ） ・仕事・成功（ビジネスやキャリアに関する助言） ・人間関係・愛情（家族・恋愛・友人関係のメッセージ） ・健康・心の安定（体調管理や心の平穏について） ・行動・決断（何かを始める・決断するための指針） ・感謝・ポジティブマインド（日々の感謝や前向きな考え方）

SNSフォロワー11万人超の人気インスタグラマーがお届けする、スープレシピの決定版。一食でもお腹が満足するボリュームで、野菜不足を一発で解消する、おいしいスープレシピを公開します。お鍋で10分で完成する、忙しい毎日に役立つレシピ。仕事で疲れて帰ってもすぐできるかんたんレシピばかりです。ご家族の栄養バランスもばっちりおまかせください。 Part1 Instagramで大絶賛！　人気のスープベスト10 Part2 みんな大好き！　家族が喜ぶスープ　 Part3 お腹を元気に！　腸活スープ Part4 超時短！　包丁いらずスープ Part5 一食が完結！　一品料理スープ 食材別スープインデックス

累計発行部数約165万部超えの、ロングセラー家計簿を今年も刊行。変わらなぬ使いやすさをキープし、家計を応援します！「健康、節約」に役立つ約200品の新規撮影したレシピを掲載。米をはじめ食費全体の価格値上げが厳しく一向に安定しない中、読者に「家計防衛策」となる節約おかずと、節約に欠かせない健康キープのためのレシピを提案します。

おうちで相撲部屋のごはんが食べられる！ 「日本一のちゃんこ長」と言われた櫻正行さんが長年作り続けた、本物の「ちゃんこ」をたっぷりご紹介！ 鍋だけじゃない！おかずも絶品！ おうちで相撲部屋の味を再現したい方、必見の一冊です。 ◆「ちゃんこ」って鍋だけじゃないんです！ 「ちゃんこ」というと、鍋が思い浮かぶと思いますが、力士が作る料理、食べる料理全般を「ちゃんこ」と呼びます。 本書では、櫻さんが現役時代に所属していた高田川部屋で実際に作っていた、人気のちゃんこ料理を多数紹介。 味・ボリューム・栄養バランス、すべてがそろった「ちゃんこ」は、家庭の定番メニューにもぴったりです！ ◆鍋30品！　そのうち10品は「番付」で紹介！ ちゃんこ鍋は、野菜たっぷり、出汁のうまみが絶妙で、とってもヘルシー。 中でも人気の鍋10品は、東西の横綱から前頭筆頭まで番付形式で楽しく紹介！ それぞれおすすめのシメ、最後の一滴まで楽しめるアレンジのアイディアも。 ◆おかずも充実！　酒の肴にも、ごはんにも 炒め物、揚げ物、煮物、和え物、麺類…力士が食べていたリアルな人気めしが満載！ ごはんもお酒もぐんぐん進む一品料理をそろえました。 とくに鶏のから揚げはテレビ・YouTubeで大反響。 26万回以上再生された、感動のレシピをぜひお試しください。 ◆著者紹介：櫻 正行（さくら まさゆき） 元高田川部屋所属の力士。現役中から“ちゃんこ長”として20年にわたり部屋の食事を担当。 その料理の腕は「日本一のちゃんこ長」として知られ、メディアでも多数紹介。 テレビ番組「マツコの知らない世界」「有吉ゼミ」、映画「相撲道〜サムライを継ぐ者たち〜」など出演歴多数。 ◆こんな方におすすめ！ ・相撲や力士の食生活に興味がある ・家族が喜ぶ「ガッツリだけどヘルシー」なメニューを探している ・鍋レシピを増やしたい、飽きないちゃんこが知りたい ・おかずとおつまみ、どちらにも使えるレパートリーを増やしたい 力士の体と心を支えてきた、元力士の知恵が詰まった一冊。 「栄養満点・満足感たっぷり・毎日食べたくなる」ちゃんこの魅力を、ぜひご家庭で体感してください。 PART1　櫻流ちゃんこ鍋 東横綱：塩ちゃんこ、西横綱：ソップ炊き、東大関：湯豆腐、西大関：豚ちり、東関脇：鯛だしの塩ちゃんこ、西関脇：いかみそちゃんこ、東小結：相撲部屋のすき焼き、西小結：豚みそちゃんこ、東前頭筆頭：キムチ鍋

自分を知った大人服 1　セレクトショップ経営 岡 友子さん おしゃれの再起動は40歳 何歳からでもワクワク、新しい挑戦は 2　スタイリスト 千葉和子さん 地味色の足し算で自分だけのスタイルを立ち上げて 3　俳優・「ヤンマ産業」スタッフ　堀込多津子さん 着方も生き方も、こう！ と決めないのが格好いい 4　主婦 坂部美千代さん 色小物、レース、ボーダー、水玉…… 無限に広がる組み合わせで遊ぶのが楽しい 5　陶芸家 徳田吉美さん 仕事の日にはオーバーオールを。 自分のスイッチを入れるために制服化 6　ハウスメーカー勤務 山田千夏さん 上質な天然素材が基本 おしゃれを通した出会いに恵まれて モノトーンを華やかに着る 大人のカジュアルは シルバージュエリーで格好よく　ほか

「本当においしいワイン」は、なぜおいしい？ 一生飲みつづけたい一本を探すためのヒント ただワインを買い付けるのではなく 生産者たちと丁寧に触れ合うことで気づけた 本当においしいワインが、おいしくなる理由。 それは、産地や知名度、まして価格でもなく つくり手の取り組み、 そして人柄。 金井さんはフランスの国立農業専門学校で学び、 醸造責任者国家資格BPREAを取得して活躍するインポーター。 フランス各地のドメーヌにみずから足を運び、 つくり手と交流を重ねることで ワインコレクション「マキコレ」を提案してきました。 ドメーヌの人々のストーリーを読んでみると 一見同じ農法や醸造法も個性があることに気づくでしょう。 先進技術、あるいは伝統、ブドウへのこだわり、土壌の違い、人々の歴史。 あなたが気になる視点はどれでしょう。 次の一本はぜひ、そこから選んでみてください。 それを「マキコレ」で試すことができるのも、この本のいいところ。 ドメーヌが語るユニークなエピソードは この一本だけは試してみたいと思わせるはず。 飲んでみて、おいしいと思った要素が何に由来するのか 本と答えあわせしてみてもいいかもしれません。 マキコレワインのヴィニュロンたち フランス醸造資格者が選ぶ「マキコレワイン」はなぜおいしい？ アルザス地方 シャンパーニュ地方 ブルゴーニュ地方 ボジョレー地方 ローヌ地方 ボルドー地方 南西地方 ラングドック＝ルシヨン地方 プロヴァンス地方 本書に登場する用語 ワインindex マキコレワイン取扱店

東京の地下に広がる巨大な街・地下迷宮街。 地下道のどこからでも入ることができ、悩みを抱える者、陽の下に居辛くなった者が迷い込むという。 そして街の中には、見惚れるほど美しい魔女が営む、不思議な力を持ったレトロな雑貨を売る店があるらしいが……。 魔女は心の暗がりを包み込み、人々に光射す未来への縁を紡いでいく。 蟠りを抱える人々と昔懐かしいレトロな魔法の雑貨が織りなす、ちょっぴりダークであたたかな連作短編集。 惑い悩むあなたの心の影にもきっと明かりが灯ります。

手編みのベビーニットは、一生のたからもの。 ●小物からウェアまで大ボリュームの全55作品！ ●人気YouTuber LiLi nana*さんの動画と写真入りのていねいな解説で、初心者でも安心。 ●話題の子供服インフルエンサー「soft cheese」さん監修のデザインを掲載！ ●0〜3歳まで、長く楽しめるサイズ展開。 ●月齢フォトやインテリアに使える、アルファベット＆数字の編み図がダウンロードできる♪ 【参加作家】 青木恵理子、池上舞、河合真弓、川路ゆみこ、かんのなおみ、ナガイマサミ、橋本真由子、blanco、LiLi nana*、soft cheese

「燃え尽き症候群」の専門家はある日気づいたーー自分自身が燃え尽きていたのだと。 新型コロナウィルスのパンデミック下にあった2020年の米国。医療従事者たちは言葉にならない苦痛と向き合っていた。さまざまな患者との対話を通して、精神科医である著者もまた自身の精神的負担に向き合っていく。「支える人」のメンタルヘルスに光をあてた瑞々しいドキュメンタリー。

少子化子育て支援新制度対応！ 妊娠・出産・育児期の“お金の不安”をこれ 1冊で解消！ ママ＆パパが「知らなかった」「やらなかった」で損をしないために、もらえるお金、戻るお金、申請方法などをお金のプロが伝授します。 ママの「専業主婦」「仕事退職」「仕事継続」タイプ別に必要なスケジュールを掲載。貯蓄・教育資金・マイホームプランの最新の情報がわかります。

概要なし

あなたの人生を劇的に変える！ ＜蟹座/獅子座木星期を完全ガイド＞が今年もやってきました。 2026年は月が「幸福」と「発展」をもたらす1年、チャレンジの年。 守りより「攻め」、恐れより「行動」を！ 自分の月星座を知ることが、幸せへの近道です。 第1特集では月星座別の「年運・月運」＆アドバイスを収録。 第2特集では月星座をさらに深掘り！ ★眠れる月星座、開花マニュアル ★魂レベルで満たされる「働き方」とは？　 ★知った人から豊かになる！「金脈の法則」 ★努力ゼロでもなんだかツイてる！ 生まれつきの「恩恵ポイント」 「開運日・注意日」も掲載し、 1冊丸ごと、あなたのためにKeikoが書き下ろした 2026年完全攻略本。たっぷりお楽しみください。 【特別付録】月の動きがみえる！「月星座カレンダー」 （切り取って使える便利な年間カレンダーです）