今月発売の美容・暮らし・健康・料理

私たちを不意打ちしたパンデミックに対して、人文学は無力だったのだろうか。そうではない。私たちは過去の歴史に、あるいは人類の英知に学ぶことができる。同じ過ちと苦しみを繰り返さないために──一三人の執筆者が、コロナ禍によってもたらされた傷を書きとめ、未来へ紡ぐ。暗中模索する人文学の、いまひとたびの挑戦。

あなたも100均のバケツ1個から1000個以上のミニトマトを収穫してみませんか!?　水耕栽培による画期的な栽培方法で大収穫したのをきっかけにはじめた動画配信がSNSで話題に。プラカップ、ペットボトル、100均のバケツやタンクで野菜を栽培！「土を使わない」「省スペースでも育てられる」「成功しやすい」「成長が早い」「味が美味しい」などなど、水耕栽培による家庭菜園の魅力が詰まった決定版的な一冊です。

乳がんは、世界的にみても女性がもっとも多く発症するがん。日本では年間約9万人の女性が乳がんになっています。乳がんは増加傾向にあり、生涯のうちに乳がんになる女性は、9人に1人といわれている。本書では、乳がんの検査、診断、最新の治療までを、わかりやすく伝える。乳がんと診断されたとき、まっさきに手に取る本。著者は乳がん治療の最先端を知る専門医の山内英子医師。聖路加国際病院ブレストセンター長をとつとめたのち、現在はハワイ大学で研究と臨床を行っている。「乳がんの治療」の書籍としてもっとも実績がある本書は、数年ごとに内容を最新にあらため、最先端をいく。

たったの約1m2のスペースで、少量多種生産で野菜やハーブ、花を育てて収穫を楽しむ「ミニ菜園」。広い農地がなくても、市民農園を借りて遠い場所まで行かずとも、庭の一角でできる手軽な菜園の作り方を紹介します。春〜夏、秋〜冬の2回サイクルで、ミニトマトやピーマンなどの果菜、ホウレンソウなどの葉菜、ダイコンや小カブなどの根菜、バジルやタイムなどのハーブ類、人気のベリー類、エディブルフラワーとしても楽しめる花もすべてミニ菜園で育てます。摘んですぐに使える手軽なハーブの活用法なども充実。また、庭がなくても、野菜コンテナや鉢で作るミニ菜園の植え方や栽培方法も紹介します。

著者が院長を務める「ワイズレディスクリニック」は開院30周年。「幸せの手」と書く幸手市（埼玉県）で、地域の人たちから絶大なる信頼を得て、2万人以上のママ・パパの妊娠・出産・育児をサポートしてきました。初めての妊娠では、わからないことばかりで不安が大きくなりがちですが、そうした負の感情を少しでも解消して、赤ちゃんを迎える幸せを感じてほしいーー本書のタイトルには、著者のそんな思いがこめられています。マタニティ生活を上機嫌に過ごすコツや、お産を成功に導くための心得、産後育児を楽しむ方法など、長年ママ・パパたちを支えてきた医師からの応援メッセージは、きっと妊娠・出産・育児を前向きにとらえるきっかけになるはずです。

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漢方と薬膳の知識を学んで、 もっと心地よく、ごきげんな毎日を。 漢方や薬膳に興味はあるけど、なんだか難しそう...... 気になる不調があるけれど、どんな漢方薬を飲めばいいの? そんな疑問を、半世紀以上にわたって、 人々のすこやかな暮らしをサポートする漢方のプロフェッショナル・クラシエ薬品の監修で、 「陰陽」「五行」「気血水」など、漢方の基礎知識から素朴な疑問までをわかりやすく紹介します。 なんだかだるい、イライラする、めまいや耳鳴りが気になる、咳が長引く、便秘がちなど、 悩ましい症状を改善するセルフケアやおすすめの漢方薬など、 ご自愛のヒントが満載です! 【目次】 PART1　漢方の基礎知識 PART2　春のすこやか漢方・薬膳生活 PART3　夏のすこやか漢方・薬膳生活 PART4　秋のすこやか漢方・薬膳生活 PART5　冬のすこやか漢方・薬膳生活

【特別付録】憧れの名店コースター6種 コーヒーラバーの暮らしと 一度は行きたい名店 「朝、ほっと一息つきたいときに飲みたいコーヒー」 「自宅で自分のために淹れる贅沢なコーヒー」 「足を運びたくなる喫茶店の特別なコーヒー」 コーヒーを愛してやまない人の朝の愉しみ方、プロに聞く淹れ方、そして一度は行きたい名店の数々をご紹介。これまでにない新しい可能性を秘めた、トレンドの「インフューズドコーヒー」をいただけるお店なども登場しています。 特別付録には、一度は足を運びたい名店から6店舗のデザインコースター。さらに、Book in Bookには30店舗を掲載した全国の名店ガイドつき。 【CONTENTS】 PART1　コーヒーのある朝で1日を始める 北川 桂さん／息才鳩美さん／Kazooさん／CAFICTさん PART2　名店・バリスタに聞く、コーヒー最前線 Bespoke Coffee Roasters　畠山大輝さん Okaffe Kyoto コーヒーを愛しすぎた男 岩崎泰三さんに学ぶコーヒーの愉しみ方 PART3　いまこそ行きたいカフェと喫茶店 DUN AROMA／UNLIMITED COFFEE BAR／豆香洞コーヒー／クルミドコーヒー／珈琲道場 侍／フランソア喫茶室 神保町コーヒー探訪 さぼうる／トロワバグ／神田伯剌西爾／ラドリオ／ミロンガヌオーバ／茶房きゃんどる／ギャラリー珈琲店古瀬戸／倉木コーヒー商店／眞踏珈琲店／オトナリ珈琲／喫茶トお酒 襤褸／Pharos Coffee／MINUTES COFFEE／GLITCH COFFEE&ROSTERS 手に入れたいコーヒーアイテム Book in Book いま行きたい! あのカフェ・あの喫茶店

貴重な写真を最新技術でフルカラー化し、現代に帰還させた戦艦大和と零戦のクリアファイルBOOKです。 クリアファイル3枚とミニポスター付き! 各サイズ(約)：縦31×横22cm

とびきり美味しいトーストとスープ、一杯のコーヒーがあれば、目が覚めるのが楽しみになります。素敵に暮らすあの人の朝の食卓と朝習慣から、具だくさんのトースト、大人気スープ作家・有賀薫さんの一週間スープ、あの人気店のパンケーキ・ジャムレシピまで、一日のはじまりをしあわせにするヒントがたくさん。この一冊で今すぐ理想の朝を迎えましょう。

「体重を減らしたい」「よい人間関係を得たい」「資産を増やしたい」…… 目標達成への情報はすぐに手に入る。しかし目標達成への行動の起こし方を知らないゆえに、実行し成功に至る人は少ない。 この本では、脳や神経科学の最新情報を取りこみ、心を鍛え、新しい行動のスタイルを提案します！ === 並外れた結果を出した成功者は何が違うのかを学び、 ポジティブに生き、成功をつかもう。 アメリカでもっとも信頼を得ているメンターが明るく丁寧に教える、 科学の最新情報を取りこみ新しい自分を作る方法。 === 〈決めた時間以外はスマホをしまう〉〈やるべきリストは本質的な課題を3つまで〉〈睡眠は人生でもっとも重要な投資だ〉〈やる気が出ないときは体を動かす〉〈脱落しないのは「笑う」人だ〉……今すぐに、今日からできる小さなレベル・アップ満載！ まえがき PART 1　なぜ行動を起こせないのか 第1章　恐れーーそれは何一つ現実ではない 第2章　アイデンティティーー君は自分で考えているような人間ではない 第3章　目的ーー君が欲しいものは？ 第4章　視覚化ーー行動への架け橋 PART 2　どうやって行動を起こすか 第5章　方向づけーー心のGPSをセットせよ　 第6章　集中を乱すものーー何が行動を邪魔するのか？ 第7章　あせらず一歩ずつーーすべてをやり遂げる方法 第8章　集中力ーー生産性の秘密 PART3　習慣をつくり、継続しよう 第9章　続けるーー日々のやる気を保つマイクロアクション 第10章　習慣ーー努力なしに行動する方法　 第11章　脳の可塑性ーーサイエンスで脳を変化させる 第12章　ドーパミンの報酬システムーー自分を行動させる裏技 エピローグ

後日、記載。

ミセスの体型を研究し、細部にわたり独自のサイズで洋服づくりを行うブランド「大人のブラウス50」。肩や胸まわりはすっきりさせつつ、お腹や腰回りをカバーしてくれるデザインが人気です。ブラウス、パンツ、ワンピース、コートなど1年を通して楽しめるアイテムを掲載。ミセスの7割を満たすサイズ3（9〜13号目安）と、大きめサイズのサイズ5（13〜17号目安）の2サイズ展開。かぶりで着られる、もしくは前ボタンのもののみなので、手が後ろに回りにくい方も安心です。掲載した布はすべて購入可（時期によって完売または売切になる場合があります）。布柄をかえたり、コーディネートのヒントになるコーディネート例を全39パターン紹介。

近年、「アニマルトロフィー」をインテリアに取り入れる人が増えています。海外の大きな邸宅の壁に飾られているような、剥製の動物の首を記念品（トロフィー）として飾ったものを「ハンティングトロフィー」と呼びますが、「アニマルトロフィー」とはそのハンティングトロフィーから着想を得て生まれたハンドメイド作品です。狩猟動物以外の様々な動物をモチーフにできる点や、好きな配色や柄で動物を自由にアレンジできる点に魅了され人気急上昇。今回は、色数が豊富な刺しゅう糸で編むミニチュアサイズ（約6〜12cmサイズ）のアニマルトロフィーを28点ご紹介します。動物はライオン、クマ、バイソン、ウサギ、ユニコーン、恐竜、サメなど。

春が近づくと軽やかな糸で編むニットが恋しくなります。まだまだ肌寒い早春の日にも、冷房で冷えがちな夏の日にも、さっと着られる1着があるととても重宝するもの。そこで、この本では春夏用の糸で編むベーシックな棒針編みのサマーウエアを提案します。ベスト、プルオーバー、カーディガンなどのアイテム展開で、年齢を問わず着られるデザインが魅力！棒針編みのファンの心をくすぐるアイテムを多数掲載。初心者でも安心して編めるように、写真での詳しいポイントレッスンつき。また、作品の糸紹介、この本で使用した編み目記号とその編み方の基礎なども詳しく解説します。

日本・韓国のアイドルやアニメファンの活動として若い世代を中心に広まっている「推し活」。この本では、近年続いているその推し活ブームに合わせ、推し活をする上での人気アイテムをフェルトでつくることを提案。アイテムは、推し活に必須の推しの写真が入れられるトレカケース、さりげなく推しをアピールできるネームタグ、イベントの当選祈願につくるお守りなどの小物から、大切な推しのグッズを持ち運ぶためのぬいポーチやぬいバッグ、アクスタケース、コースターケースなど、収納型のものまで。初心者さんでも安心して作れるよう、フェルト手芸の基礎の解説つき。また、この本で使用した材料や各アイテム作りに便利な用具も紹介。

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ブラウス、スカート、パンツ、アウターなどから、ランジェリーまで47点。ギャザーやフリルにリボン、花柄、チェックとガーリーな雰囲気もプラスした、ぽっちゃりさんの魅力を引き出すソーイング本。自分にあったサイズで作るから着心地いいデザインばかり。

身近な材料や調味料で手軽に作れて、毎日無理なく続けられる腸活のためのサラダ。食物繊維が豊富な野菜やいも類、海藻、雑穀。腸内細菌のえさになるオリゴ糖。なかなかとりにくい発酵食品はドレッシングに。毎朝のお通じが楽しみになること間違いなし！

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マンションの大規模修繕が、基礎から分かる本です。 各項目は見開き完結で解説。豊富なカラー写真とグラフで、スラスラ理解できます。 作業の流れから各作業の注意点まで、はじめてでもこれ1冊でよく分かる実践本です。 「省エネ」や「耐震」、「配管」に関する項目を掲載。住み続けるための内容が満載です。 実際に数多くのマンション大規模修繕を手掛けている設計事務所集団が執筆しているので、痒いところに手が届く、リアルな大規模修繕内容が掲載されています。 （2020年3月に発売された『これで完璧! マンション大規模修繕 増補改訂版』を最新の内容に刷新し、省エネや耐震、配管などの項目を追加。写真をカラー写真にして、見やすくしています） 1章 基礎知識と心得 2章 管理組合と大規模修繕 3章 大規模修繕の流れ 4章 大規模修繕の各種工事 5章 マンションの耐震補強 6章 グレードアップ

長崎県下で永年ダウン症・児の診察にあたってきた小児科医と精神科医がそれぞれの経験と立場から、ダウン症候群への向き合い方を示唆した渾身の1冊。 「将来、親が亡くなった後の不安はあります.福祉の力を借りて何とかなるとは思っていますが…」 などダウン症に関する悩みや質問に著者が具体的に答えるQ and A付き。　 ・私共の寿命は有限です。その人生を、より幸せに過ごすにはどうしたら良いかを、彼らが教えてくれるのではと思います。 ・誰しも得意、不得意はあります。自分が得意なところで、困っている人がいれば手助けをしてあげればよいし、自分が困っているところについてはそれが得意な人に助けを請うということで良いのではと思います。きっと親身になってくれる方もいると思います。逆に自分ができることで、だれか困っている人がいたらぜひお力をお貸しください。「皆様にお伝えしたいこと」より 第1部　長崎トライアル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　近藤達郎 　(1) 「みさかえの園総合発達医療福祉センターむつみの家」の現状 　(2) バンビの会（染色体障害児・者を支える会）とその変遷 　(3) 自然歴調査 　(4) 人生ノート（あしあと）作成　　 　(5) パスカルグループの設立　　 　(6) ダウン症家族は何を医療に求めているのかのアンケート調査　 　(7) 言語、嚥下、リハビリテーションのアンケート調査　 　(8) 「パタカラプラス」検討　　 　(9) 血球系の検討　　 　(10)塩酸ドネペジル（アリセプト）検討 　(11)ミエリン活性サプリメント（M-ガード(R)）検討 　(12)医療ケア・フォーラムの検討　 　(13)無呼吸の検討　　 　(14) その他の現在進行中の検討 第2部　ダウン症候群の精神的諸問題とその対策　　　　　　 今村明 　はじめに 　行動上の問題の背景にあるもの 　精神的な諸問題と行動上の問題への対応 第3部　ダウン症候群についての概要　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　近藤達郎 　(1) ダウン症候群のこと 　(2) 我が国の状況　 　(3) 医療管理と合併症　 　(4) 知的状況及び精神的な状況 　(5) 予後 　(6) ダウン症者の生活環境（社会支援など） 第4部　ダウン症に関するQ　＆　A 近藤達郎、今村明 さいごに　皆様にお伝えしたいこと　　　　近藤達郎

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「医師としてのキャリアの選択肢を広げたい」「病院・クリニックを開業したい」この１冊でＭ＆Ａ「医業承継」の全体像がつかめる。

◎女性の健康とキレイの源、骨盤底筋を鍛える座り方！ 　 骨盤底筋（群）とは、子宮や膀胱、直腸などを支えて、 体幹を安定させたり、排尿・排便をコントロールしたり、生殖機能にも関わる 大切な役割を果たしている筋肉です。 特に女性は加齢や出産によって、骨盤底筋が衰えがちです。 すると尿もれや便秘、女性機能の低下などが起きてしまいます。 本書で紹介する、美姿勢トーニングの座り方を実践すると、 骨盤底筋を鍛えることができます！ 坐骨が立つ座り方なので、姿勢も良くなり、ウエストも細くなります。 座った状態での呼吸のワーク、 骨盤ほぐしワーク、美姿勢キープの楽な立ち方など どこでも簡単に安全にでき、 しかも効果のあるエクササイズを紹介！ 座り方を変えるだけで、体も心も整います。 「座っている時間」が「筋トレ」に変わる！ デスクワークの方、必読！

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最新医学が答えを出した！なぜ痩せないのか？なぜ太れないのか？口と腸の肥満菌・やせ菌がダイエットの決め手！

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料理レシピ本大賞 in Japan 大賞受賞作、待望の第3弾！ 著者は、リュウジ@料理のおにいさん。 ・著書150万部突破！ ・SNS総フォロワー1000万人突破！ ・YouTube総再生回数12億回突破！ 至高シリーズ1巻〜3巻までの索引つき！

「僕にはどこにも居場所がない」--その言葉を涙ながらに語る学生に、僕はいつもこう答える。「大丈夫だよ！ 君の居場所あるから…僕が居場所になるから」と。 　毎日、僕は大学にある学生支援センターで若者の相談を受けています。大学生の彼らは様々な相談を僕にしてくれます。就職相談、恋愛相談、家族関係、対人トラブル、など、そんな若者に大人たちはよく言うんです。 「今どきの若者は…」って。 僕は25年以上、学生たちと話をしてきました。そんな僕から言わせて欲しい。今の若者も僕らが学生だった頃と全く変わらないって。だから、今の若者に「今どきの若者は…」なんてレッテルを貼らないで欲しい。あの頃、僕らだっていろんな事に悩んでいたでしょ。彼らだって同じです。 【はじめに】 【第一章：元気になる言葉を探している君に…】 【第二章：将来に不安を感じている君に…】 【第三章：目標や夢を失っている君に…】 【第四章：苦しくて助けてもらいたい君に…】 【第五章：前向きな「なるほど」が必要な君に…】 【あとがき】

【のびにくいという米粉の弱点を克服！のばして包んで料理できる生地ができました】 小麦粉アレルギーの人だけでなく、米粉が好きで米粉で料理をする人が増えています。米粉はグルテンを含まないのでのびが悪いという弱点があります。しかし、本書で紹介するオリジナル配合の米粉の生地は、身近な寒天を使用することで弱点を克服！　のばして焼いたり、皮として具を包んで蒸したり、揚げたり。同じ生地で、いろいろな料理やおやつが作れます。しかも、米粉100gと1回使い切りの量。味は小麦粉とは異なりますが、もっちりだったり、焼くとカリッっだたりの、「米」ならではの独特のおいしさを楽しんでください。 【内容】 ●ピッツァを作ろう＝生トマトのマルゲリータ、ガーリックオイルのきのこピザetc. ●餃子を作ろう＝焼き餃子、棒餃子etc. ●タコスを作ろう＝タコス、ブリトーetc. ●焼く＝薄焼きパン、ガレット、にら饅頭、肉餅、野菜のおやき、ホットサンドetc. ●揚げる＝スティック揚げ、揚げワンタン、ベトナム風ミニ春巻き、サモサetc. ●蒸しゆで＝ショートパスタのマヨサラダ、ニョッキのレモンクリーム、ペリメニ、ほうれん草のラビオリetc. ●蒸す＝蒸しワンタン、いか焼売、腸粉etc. ●オーブン焼き＝ラザニア、野菜の豆乳キッシュ、じゃがいものクリームタルトetc.

先を見据えた暮らしの準備と 今の自分が“好き”なもの 暮らしのコンパクト化を想定しつつも、素敵な部屋づくりや生き方に目を向けたライフスタイル誌。 年を重ねるごとに変化していく住まいを、今の自分だからこそどう“好きな空間”にしていくか、憧れの人たちが登場して語ってくれます。 また、これからの生活を快適にする整理術や収納術、一生ものの選び取り方やつき合い方なども解説。シニアの暮らしを見据えた必見の一冊です。 【内容構成】 内田彩仍さんが教えてくれた これからを見据えた暮らし、そしてインテリア エッセイストの内田彩仍さんが語る、60歳を迎えたこれからの暮らし方 今の私だから見つけた 心地よさをつくる暮らしの工夫 住宅作家 田中ナオミさん／枯藤庵隠居 真藤眞榮さん／ライアー奏者 山下りかさん 好きなものは我慢しない。実用＆おしゃれのバランスを上手に両立させています 布作家 まのあきこさん／フォトスタイリスト ヤノミサエさん／料理芸人 クック井上。さん '今'がやめどきでした やってよかった住まいの整理 インスタグラマー miniさん／ブロガー Rinさん 雨宮塔子さんのパリの大人暮らし こだわるけれど執着はしない 身軽に楽しむ今の暮らし その他コンテンツ満載! 私の民藝ストーリー／この先の暮らしをラクにする収納／私の一生の相棒たち／'選びとる'作業で上質な暮らしを ほか

『突然ですが占ってもいいですか? 』(フジテレビ系)など各種メディアで活躍し、驚異の的中率で話題の占い師・星ひとみさんの「天星術」ムック第3弾です。 今作のテーマは運勢を好転させる、“GOLDの法則”。あなたの中に秘めている金のパワーを活性化させる方法を「天星術」から導き、金運や人間関係運、仕事運や恋愛運など、あらゆる運気を輝かせるコツを紹介します。 自分で占える本誌オリジナルのスターカード＆お守りカード付録も必見!

＼RAAKのパンダが大集合!／ 京都の老舗綿布商「永楽屋」で人気のパンダ柄がふせんになって登場。 仕事に、勉強に、プライベートに 手ぬぐいで人気のほっこりパンダ柄を集めた、ふせんセットができました。 「ころころパンダ」のダイカットふせんをはじめ「永楽屋 ラブリ紋」「船釣りパンダ」「綱引きパンダ」「こたつパンダ」「かんぱ〜い ころころパンダ」「パンダRAAK」「パンダレース」など、可愛くて使いやすい! 10種類 全150枚! メモやプレゼントに添えるメッセージ用にもぴったり♪

大人気の猫のダヤンから,クリアファイルBOOKが登場! 『ダヤンとパリのこねこ会議』の貴重な下絵を使ったクリアファイル3枚セットです。ダヤンのイラスト解説と最新グッズを収録したミニBOOKも必見です。 各サイズ(約)：縦31×横22cm ※クリアファイル3種以外は商品に含まれません

最新の厚労省発表データでは男性の平均寿命は81年、女性の平均寿命は87年ですが、男性は4分の1が75歳までに亡くなり、女性の3割は80代で要介護状態になっています。本誌では、「80歳の壁」を超えるための方法を「脳・足腰・血管・耳・目・歯・腸・心」などの各専門医や博士が、老化を食い止めるための食事や運動、睡眠の取り方など日々の習慣をご紹介します。さらに、著書累計100万部の実績を持つ人気薬剤師が、健康長寿につながる薬やサプリとの付き合い方もわかりやすく解説します。

モデルの雅姫さん、医師石原新菜さん、エシカルライフ研究家RIRIKOさんが登場。自分にも地球にもやさしい、心地いい暮らしのヒントを集めた一冊。自然に寄りそう暮らしの達人に「一つのものを長く慈しむコツ」「自然治癒力を高めてくれるレシピ」「自然の力を利用した掃除術」「ごみをごみにしない暮らし」など、ナチュラルな生活の知恵を紹介してもらいます。疲れた心と体を穏やかに労わるヒントがたっぷりです。

節税・お得ワザとして、すっかり定着した「ふるさと納税」。始まった当初は豪華な返礼品や牛肉・海鮮に注目が集まりましたが、還元率にそれほど大差がなくなった今、返礼品を選ぶのにもっとも参考にしたいのは、目の肥えた人が宣伝抜きで本気でオススメするもの。ふるさと納税の返礼品は増えており、今や56万品もあるそうです。その中で、グルメライターや料理家・シェフ、ふるさと納税マニアなどに徹底取材して集めたベストアイテムを一挙公開。

きっかけは一人の医師の逮捕だった。 患者を救おうと力を尽くした医師が法廷で裁かれるー。 こうした事案に義憤を感じ、鹿児島の一人の医師が制度創設に動き出した。 立ちはだかる法律の壁、そして関係省庁との厳しい折衝を乗り越え、医療事故調査制度の創設を勝ち取るまでの軌跡とは。 「医療の未来を守るのは、医療現場の自立・自律を確立すること」との信念を実らせた、制度のすべてが明らかになる。 初版序文 改訂版序文 第1章　医師法第21条（異状死体等の届出義務）について 第2章　医療事故調査制度の全体像を理解するために 第3章　改正医療法・省令・通知 第4章　医療事故調査制度の施行に係る検討会 第5章　医療事故調査制度近年の問題点 第6章　制度創設時に立ち返り医療事故調査制度の趣旨を考える重要性 おわりに 参考資料

都市部との医療格差解消のためにーー 20年にわたり、地域医療に携わり続けてきた医師の取り組みとは？ 人口減少と高齢化に歯止めがかからない我が国では、医療ニーズが増加の一途をたどる中、それに応えるための医療従事者確保が喫緊の課題となっています。 しかし過疎化が進行している地方では、看護師や医師が集まりにくく、また診療科の縮小や病院の統廃合も進んでおり都市部との医療格差が更に広がっていくと予想されています。 多くの地方と同様に過疎化が進む静岡県下田市でクリニックを営んでいる著者は、医師偏在に加え治療設備の不足や高度医療へのアクセスの困難さなど、医療資源が不足し、かつ整備されていないことが都市部と地方の医療格差拡大の大きな要因になっていると述べています。 臓血管外科手術では日本トップクラスの実績を持つ国立循環器病研究センターなどでキャリアを重ねてきた著者は、2004年に縁あって下田市の透析クリニックに赴任してきました。赴任当初は、老朽化した設備や十分な教育を受けていないスタッフなど、それまで勤務してきた都市部の大病院と差に愕然とし、「こんな環境でまともな治療ができるのか……」と悲惨な気持ちなったといいます。しかし、この地域で暮らす人たちの健康を守る為に一念発起し、医療スタッフの育成や他機関・行政との連携強化など、「医師」の枠を超えたさまざまな取り組みを通して地域医療の質向上に力を注いできました。 本書では、独自の育成プログラムや資格取得支援などによる医療従事者の地域定着、行政を巻き込んでの医療ネットワーク構築、ローカルメディアを利用した健康情報発信など、著者が下田市で20年にわたり実践してきた医療格差解消への取り組みを具体的な事例とともに詳しく紹介しています。 過疎化が進む地方で日々患者と向き合っている医療従事者だけでなく、そこで暮らす人たちにとってもこれからの地方医療のあり方を考えさせてくれる一冊です。

自身もアトピー性皮膚炎の皮膚科医がかゆみや症状との上手な付き合い方を伝授！ 乳児期から老年期まで、年代別アトピー対策を徹底解説！ 肌荒れや我慢できないかゆみなど、アトピー性皮膚炎は患者の心身に大きな負担を与える非常に厄介な疾患です。また完治が難しく、生涯にわたって慢性的な症状に悩まされ続ける患者も少なくありません。 皮膚科医であり、自身も幼少期からアトピー性皮膚炎に悩まされてきた著者は、アトピーに対しては年齢によって適切な治療とスキンケアがあり、それらを正しく実践することが症状の改善やコントロールにつながると述べています。また、アトピーは身体的な症状だけでなく精神面にも大きな負荷がかかるため、治療と並行してストレス管理や生活習慣の改善に取り組むことも重要なポイントであるといいます。 本書では、乳児期から老年期まで各年代のアトピー症状とその治療法について、外用薬の正しい使い方やスキンケアの方法、年齢に応じた生活上の工夫など、著者の臨床経験に基づいた実践的なアドバイスを紹介しています。また、コラム「太助の犬聞録」では、著者がアトピーと向き合ってきた経験をもとに、心をリラックスさせる方法やメンタル面でのケアについても触れています。 正しい知識を持ち、一つひとつの対処法を根気強く実践することで、アトピーと上手に付き合いながら健やかな日常生活を送れることが分かる1冊です。

場所と時間に縛られずに自由に働きたい、欲しいものを好きなだけ買いたい、好きな人と幸せに暮らしたい、好きなことで1億以上稼ぎたい、外国に住みたい！ やりたいことや現状に不満があっても、夢を叶えるのは難しいと思っていませんか? でも、「仕組み」さえ知れば、実は簡単にすべての夢は叶えられます。 その仕組みに欠かせないのが、「数字」と「決断」。 「数字」を使って、未来と今を見える化し、「決断」することで、強制的に未来をつくっていくーー。 この仕組みにのれば、夢の実現ルートを自動で歩んでいけます。 仕組みを生み出した著者自身も、手取り20万円のOLから1億円プレーヤーに。著者の受講生の多くが月商100~1700万円を達成し続けています。 「夢を叶える数字の使い方」を、ワークなどを交えながら紹介する一冊です。

「統合医療」を中心とした、がん患者さん向けの医療情報誌 巻頭グラビア：シリーズ「医療の現場から」船戸クリニック 船戸 崇史 院長　に訊く 特集：「病気の根を抜く還元電子治療」 1堀口 裕（医療法人社団健翔会 堀口医院 理事長 電子免疫治療研究会 代表世話人）2阿部 和正（友愛歯科クリニック 院長 日本大学歯学部客員 教授）3山口 真紀子（るい動物病院 院長）4春名 伸司（いきいき健康長寿研究会 代表　） 連載：帯津良一の「養生塾」／患者と医師のためのオーソモレキュラー医学情報／奇跡の生還 情報：高濃度ビタミンC点滴療法全国実施医療施設

初めてでも失敗しない！ ふんわりおいしい魔法の米粉パン SNSで手軽に作れるパンのレシピを発信し、大人気の鈴木あつこさん。 米粉のパンは、発酵時間が短く、いつでも焼き立てのパンが食べられるのが魅力です。 本書で紹介しているのは、全部「まる」で作れるパンなので、難しい成形も必要なし！ パン作りが初めての人や、失敗したことのある人にも試してもらいたい52レシピを掲載しています。 ◎“魔法の米粉パン”はここがすごい！ ・全部「まる」でできるから、難しい成形が必要なし ・こねずに5分まぜるだけで生地が完成 ・米粉だから発酵は短時間でOK ・1時間で焼き立てのパンが食べられる ・グルテンフリーで体にもやさしい 【こんなパンが作れます！】 ■お食事パン 基本のふわふわまるパン／バターまるパン／つぶうまイングリッシュマフィン／ ハンバーガーバンズ／極ふわごまパン（プレーン＆チーズ）／くるみパン／ カンパーニュ／ミニベーグル ■お惣菜パン まるで玉ねぎパン／ほうれん草チーズパン／スパイシーソーセージ／ ポップちぎりパン／まるでおにぎり／BIGたこ焼きパン／キーマカレーライス／ 塩バターコーン／きんぴら＆ひじきパン／パリトロWチーズ ■おやつまるパン あんことクリームチーズの平焼きパン／とろりんクリームパン／ジャムパン／ りんごクリームチーズ／甘酸っぱレーズンシュガー／THEチョコチップパン／ ちょこリング／シナモンロール＆アーモンドロール／レモンパン ■アレンジまるパン 超シンプル食パン／塩バター香るさつまいも食パン／ふわしとレーズン食パン／ モンキーブレッド／もっちり肉まん／ピザ風チーズまん／たまご蒸しパン／ チーズ蒸しパン／みそカツ花巻／ミニパン ◎“米粉のまるパン”はここがすごい！ ・全部「まる」でできるから、難しい成形が必要なし ・こねずに5分まぜるだけで生地が完成 ・米粉だから発酵は短時間でOK ・1時間で焼き立てのパンが食べられる ・グルテンフリーで体にもやさしい 【こんなパンが作れます！】※内容は変更になる可能性があります。 ■お食事まるパン 基本のふわふわまるパン／バターまるパン／つぶうまイングリッシュマフィン／ ハンバーガーバンズ／極ふわごまパン（プレーン＆チーズ）／くるみパン／ カンパーニュ／ミニベーグル ■お惣菜まるパン まるで玉ねぎパン／ほうれん草チーズパン／スパイシーソーセージ／ ポップ

◆覚醒をつかさどる物質「オレキシン」を発見した睡眠研究の第一人者が解説！ 　日本では長く〈眠り〉がおろそかにされてきた。 　ビジネス界隈では「いや〜昨日、寝てなくて」と自慢げに話す人や、「限られた人生、眠っている時間がもったいない」と語る人も少なくなかった。 　しかし、ここ数年で大きく状況は変わった。人々が睡眠に強い関心を抱くようになり、 「睡眠の質」がことさら指摘されるようになった。マットレスや枕などの素材にこだわっ たり、スマートデバイスで睡眠をスコア化してマネジメントしたり、それは、もはや「ブーム」といえる状況だ。 　しかし「ぐっすり眠りたい」という期待値の高さから、間違った部分に解決策を追い求めてしまう場合も多い。睡眠の問題は人それぞれで非常に多岐にわたるので、万人に効果のある快眠の“秘訣”は存在しない。 　ただ、「睡眠は生物の体に備わったシステムによって制御されている」「睡眠は脳内で つくり出される」という原点に立ち返ると、快眠のためのヒントは見えてくる。そして、 それらは要素に還元してみると意外にシンプルだ。 　その要素とは1光環境　2環境温度　3睡眠圧　4感情　である。ここに食事や嗜好 品などの要素をプラスαとして理解すればよい。 　本書で紹介する20のTipsは決して特別なことではない。けれどある意味、難しい。 現代社会には馴染まないこともあるし、生活習慣にかかわることが多く、意志をもって変 えなくてはいけないからだ。しかし、だからこそ、実践し継続すれば、必ず眠りは変わっ ていくはずだ。 （はじめに、より） 「あなたの“睡眠知識”、間違っているかも！」 ・せめてスマホはベッドに持ち込まない ・休日の寝坊はプラス90分までに ・「いい昼寝」は14〜15時の30分以内 ・「早寝早起き」はよい習慣とは限らない ・翌日早起きしたいときも、早く寝なくていい ・「楽しみで眠れない」と「心配で眠れない」の根っこは一緒 ・睡眠にゴールデンタイムなどない ・「朝食は体にいい」とは限らない ・後天的にショートスリーパーにはなれない

「認知症は生活習慣病！ 私が認知症と無縁で いられる理由を教えます」 世界初のアルツハイマー治療薬を開発 薬のノーベル賞「英国ガリアン賞」特別賞受賞 最新の科学的根拠にもとづいた 「食事」「運動」習慣、そして「生き方」「考え方」のヒント 現在、65歳以上の4分の1が認知症とその予備軍と言われています。さらに人生100年時代とも言われ、認知症予防は本人やその家族も含めて最大の関心事のひとつです。 世界初のアルツハイマー病治療薬「アリセプト」を開発し、1998年に“薬のノーベル賞”と称される英国ガリアン賞特別賞を受賞した認知症研究の第一人者・杉本八郎氏は、「認知症にならないような生活習慣を身につけることが大事」と力説します。 そこで、自身も80歳を超え、今なお認知症予防研究に邁進する杉本氏が、認知症研究の最前線をレクチャーし、日常生活で取り組める予防習慣を伝授します。 ・一日の歩行時間が長いほど認知症発症のリスクが下がる ・良い睡眠を取れば脳内のゴミがスムーズに排出される ・「一汁三菜」を心がけると食事のバランスが保たれる ・認知症予防のための重要な成分を併せ持つポリフェノール ・「脳に楽をさせないこと」が認知症を遠ざける ・趣味が「たくさんある人」は認知症になるリスクが低い ・主体的に生きてこそ脳は活性化する……etc.

SNS総フォロワー数100万人以上の料理家・ぐっち夫婦の最新刊！ 毎日のごはんづくりがグッと楽になる「タンパク質食材（肉、魚、卵、大豆製品）＋野菜」のおかず 簡単なのにおいしくておしゃれな料理で人気を集める料理家ユニット・ぐっち夫婦が「メイン材料2つのおかず」を提案します。用意するのは、肉、魚、卵、大豆製品などのタンパク質食材と野菜だけで、どれも5~20分で完成するものばかり。準備と片づけの負担が少なく、手早くつくれるので、時間のない日や疲れているときにぴったりです。 ※表紙、内容は変更になる場合があります。 ●構成 Chapter1　 肉×野菜のおかず Chapter2　 魚介×野菜のおかず Chapter3　 卵・大豆製品×野菜のおかず Chapter4　 特急1皿ごはん Chapter5 　たっぷり野菜のサブおかず Chapter6 　SNSで反響のあったおかずBest10 column　 手作り万能だれ＆ソース/火を使わない即席おかず/ストック食材で即席スープ

★野菜を使ったおいしいサブおかずを225レシピ掲載！ 毎日新しい発見がある料理家たちのとっておきの味をどうぞ 「毎日の献立決めに悩む…」「この野菜があまってるけどどうしよう…」と お困りの方への救世主レシピBOOK！ これまでESSEに掲載されてきた人気料理家による膨大なレシピの中から、 野菜がおいしく食べられて、手間がかからなくて、いろんな味が楽しめる 225点を厳選してご紹介します。 定番野菜、季節の野菜、栄養たっぷり野菜など、さまざまな野菜を取り上げているため 毎日この本からレシピを選んでも、飽きがきません！ 自分でレシピを検索すると、ついつい知っているレシピを調べてしまいませんか？ 多種多様なレシピが載るこの本をパラパラとめくると新しい発見があるかも。 食べたことがない味をぜひお試しください！ ＜CONTENTS＞ Part1　定番野菜の副菜 　　　ニンジン・モヤシ・トマト＆ミニトマト・ブロッコリー・レタス・ナス・キャベツ・タマネギ・ジャガイモ Part2　旬野菜の副菜 　　　「春」キヌサヤ・スナップエンドウ・タケノコ・グリーンピース・ソラマメ・セリ・フキ 　　　「夏」夏野菜・アスパラ・インゲン・オクラ・シシトウ・ゴーヤー 　　　「秋」サツマイモ・サトイモ・長イモ 　　　「冬」カブ・レンコン・ミズナ・カリフラワー・春菊・菜の花 Part3　栄養たっぷり野菜の副菜 　　　カボチャ・ピーマン・アボカド・ゴボウ・ニラ・ホウレンソウ・チンゲンサイ Part4　変幻自在野菜の副菜 　　　キノコ・キュウリ・大根・白菜・豆苗 Part5　人気料理家のイチオシ！副菜 　　　藤井 恵さんの老けない常備菜、arikoさんの時短副菜、ぐっち夫婦さんのおつまみ副菜

「肩や腰が痛い」「疲れが取れない！」「眠れない…」「目が疲れる」「なんとなく体調が…」。そんなミドル世代の不調克服を助ける習慣やセルフケアを医師や専門家に教えてもらいました。雑誌『ESSE』で紹介し人気だった、ストレッチや運動、ツボ押し、疲れ取りに役立つ料理などをぜひ取り入れて！ ＜CONTENTS＞ PART1 痛みやこりは動いてやわらげる！ ・たった10秒！反るだけでOK　「腰痛これだけ体操」 ・トリガーポイントを10秒押すだけ！「肩こり解消セルフ整体」 ・猫背と反り腰は10秒で治る！ ・寝たまま！股関節ほぐし ・1に3分で体が整う「タキミカ体操」 PART2 疲れや不調を整えて元気になる！ ・4大成分＆食材を取りれて「疲れない体になる！」 ・1日1分「寝落ちヨガ」 ・老けない目のための「大人のアイケア」 ・スマホ不調に悩む人、急増中！ PART3 ツボで心身の不調を整える！ ・ツボ押しの大図鑑 肩こり／腰痛／ひざ痛／手指のこわばり／耳鳴り／不眠／むくみ／疲れ目／おなかの不調 ・不調に効く！お助けツボ 冷え／風邪のひき始め／免疫力アップ／せき／花粉症／のどの痛み／鼻水／かゆみ／ホットフラッシュ／生理痛・PMS／尿もれ／頻尿／憂うつ／イライラ／緊張／集中力アップ／眠気覚まし

海にも山にも近い古民家で、自然に沿った暮らしを楽しんでいる薬膳・発酵料理家の山田奈美さん。 そんな山田さんの、季節の食材を使った滋味豊かなレシピや発酵食、薬膳を取り入れたおお手あてレシピ、おやつづくり、お気に入りの道具などのほっこりやさしい暮らしの知恵が満載です。 古くて新しい、心と体にやさしい暮らしのヒントを是非ご覧ください。 もくじ はじめに 住まいは築100年の古民家 いつか完全な「自給自足」を目指して 薬膳を取り入れた食事づくり 地域とつながる毎週月曜日の「たたき」 第1章 春の芽吹き、夏の彩りを楽しむ、手仕事レシピ 体を整える春のレシピ 春の手仕事 体を整える夏のレシピ 夏の手仕事 初夏に欠かせない梅仕事 春・夏の旬の食材カレンダー 第2章　手づくり調味料とお手当て、長年愛用している道具たち 自家製調味料 私の好きな暮らしの道具 市販薬に頼らない、手づくりの自然のお手当て 第3章　樹木が色づく秋、寒さ増す冬を楽しむ、手仕事レシピ 体を整える秋のレシピ 秋の手仕事 体を整える冬のレシピ 冬の手仕事 秋・冬の旬の食材カレンダー 初めての味噌づくり 簡単おやつ

プランニングから素材、照明、家具デザインまで 住宅インテリアのトレンドが分かるインテリア書の決定版！ インテリアの解説ページでは、部屋ごとの間取りの考え方、マテリアルごとの仕上げ方が学べます。 豊富な事例写真で空間がイメージしやすいので、家づくりの資料としても役立ちます。 建築・インテリア実務者の方だけでなく、家づくりやリフォームを検討中の皆様も必読の1冊です。 目次 ■巻頭事例　店舗のインテリアに学ぶ居心地のよい空間づくり ・ホテルライク ・昭和レトロ ・テーマカラー ・スタイリッシュ ・ラグジュアリー ・ナチュラル ・シンプル ・居心地のよさをつくる家具・アイテム・素材・設備 ■Part1　部屋ごとに学ぶ 住宅インテリアの基本 ・リビング ・ダイニング ・キッチン ・バスルーム ・和室 ・子ども室 ・玄関 ...etc ・住宅の照明計画 ・造作家具の基本 ■Part2　マテリアル別に学ぶ仕上げの基本 ・木材の使い方 ・塗装の使い方 ・クロス、シートの使い方 ・タイルの使い方...etc

2025年法改正に完全対応！ 住宅設計のプロが明かす、実務に役立つ設計監理の極意 住宅設計の最前線を走る建築家集団「家づくりの会」が、設計・工事の監理のポイントを徹底解説！ 実務に役立つ知識はもちろん、ほかでは知りえないノウハウ、職人とのやり取りのコツ、さらには現場で生かせる雑学まで、惜しみなく詰め込んだ一冊です。 本書は、設計の依頼から完成までのプロセスを追いながら各業務のポイントを解説しているので、初学者や学び直したいベテランまで、誰にとっても分かりやすい構成になっています。 さらに、2025年の建築基準法改正にも対応！ 住宅設計者が絶対押さえておくべき、省エネや構造基準などの実務に直結する改正内容を詳しく解説し、その影響を分かりやすく整理しました。 これからの住宅設計に携わるすべての人にとって、必携の一冊です！

これからは全国民健康時代 個人の健康リテラシーを向上して、社会全体の健康水準を上げることがみんなの幸せにつながる. さあ, スタートの第一歩を踏み出しましょう！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　北京五輪4×100mリレー銀メダリスト　朝原 宣治 Chapter 1　「健康」について深く考えたことはありますか？ 　1　「健康」とは何だろうか？ 　2　「social」が登場するのはなぜ？ 　3　健康と社会は強固な関係性がある？ 　4　well-beingの意味を考えてみよう 　ディスカッションコーナー Chapter 2 健康の定義を完成させよう 　1　disease or infirmity ? 　2　infirmityにアプローチしよう！ 　3　点と線の関係性であるdiseaseとinfirmity 　4　定義することは大切？ 　ディスカッションコーナー Chapter 3 われわれは重要な課題が顕在化している社会に生きている 　1　ライフスタイルをサポートする組織 　2　「こころの健康」と向き合う社会とは 　3　いまを生きるわたしたちの社会は「どのような社会」？ 　4　高齢社会が意味することって何？ 　5　現代社会の特徴を考えようー少子化の波についてー 　ディスカッションコーナー Chapter 4　時代が変わると社会も動く？ 　1　家族の形が変化すると 　2　新たな「家族」に関する問題とは 　3　ヤングケアラーとは何だろう？ 　4　どうやって解決すればよいのだろう？ 　ディスカッションコーナー Chapter 5　より深く「健康」について考察してみよう 　1　多くの社会的要因と健康 　2　「平均寿命」と「健康寿命」 　3　それぞれの定義を考えよう 　4　重要なのは「差」の縮小？ 　ディスカッションコーナー Chapter 6　普段から意識すれば「健康」は変わる？ 　1　あまり考えない「健康」 　2　不健康とは何だろう？ 　3　不健康をサポートする仕組み 　ディスカッションコーナー Chapter 7　健康と相反する事象について考察しよう 　1　主な死因別にみた死亡率からわかること 　2　急激に減少した死因とは？ 　3　社会背景とリンクする死因とは？ 　4　性・年齢階級別にみた主な死因の構成割合 　5　新たな死に関する観点と社会的背景 　ディスカッションコーナー Cha

左脳を働かせると最短で運命の人がみつかる。「今までのこと」「今の自分のこと」「望むこれからのこと」３つのチャプターの質問に答えていくと、あなたの本当の価値観が言語化され、理想の結婚相手に導かれます。１年以内に婚活を卒業するために。質問に答えて書き込んでいくと未来が変わる！元グラドル／ホステスが教える、幸せのつかみ方レッスンとワーク

青森県十和田市で活動している、発達の凸凹のあるお子さんを育てている親の会が作成した活動集です。3年間の活動の中での気づき、たくさんの子育てのエピソードなどを盛り込んだ一冊です。子育ての中でのエッセイ。エピソードを4コマ漫画にして、それにまつわる当事者へのインタビューなど、前向きな一冊となっています。

温かい気候と、心温かい人々、そしておいしいごはん。 台湾という地に魅了された、料理研究家・内田真美さんによる、台湾ごはんのレシピ集です。 台湾のごはんは、素材を最大限に生かしたシンプルな料理。 ほどよい塩気が日本人の舌にもなじみやすいやさしい料理です。 その味わいをなるべくいつもの調味料と食材で、日本の食卓で気軽にできるようにと、 著者が日々の暮らしのなかで長年作り、工夫し、育ててきたレシピが勢揃いしました。 作りおき、調味料、野菜のおかず、肉・魚のおかず、 スープ、麺、粉もの、ごはん…… 台湾で見かけるそのままの料理というよりも、 食卓に台湾の風がするりと通り抜けていくような料理です。 台湾の味が恋しくなった台湾通の方ははもちろん、 台湾ごはんってどんな味？なビギナーさんにも気軽につくれる、 いつもの食卓によりそうやさしい家庭料理です。 巻末には台湾についてつづったエッセイ「私が好きな台湾のこと」も収録。 ぜひいつもの日常に「台湾式」を取り入れてみてください。 ＜目次＞ Part1　4つの作りおきと調味料 Part2　野菜のおかず Part3　肉と魚介のおかず Part4　スープと麺 Part5　粉ものとごはん 私が大好きな台湾のこと 台湾へ誘ってくれた本/台湾の朝ごはん/お茶とお菓子のこと 台湾の食文化/くだもののおいしさと楽しみ 公園や街歩きの楽しさ/人々のやさしさ ※本書は『うちで食べる台湾式ごはん』（2012年刊）を加筆修正したものです。 Part1　4つの作りおきと調味料 Part2　野菜のおかず Part3　肉と魚介のおかず Part4　スープと麺 Part5　粉ものとごはん 私が大好きな台湾のこと 台湾へ誘ってくれた本/台湾の朝ごはん/お茶とお菓子のこと 台湾の食文化/くだもののおいしさと楽しみ 公園や街歩きの楽しさ/人々のやさしさ

小さなお子さんから大人まで楽しめる「おかし作り」のレシピ本。グミやプリンなどシンプルなものからはじめて、最後はプロみたいなケーキに挑戦！イラストは人気イラストレーター、momoさんの描き下ろしです。 この本の使い方 【Chapter1 おかし作りの前に】 ・成功させるための6ステップ ・材料のはかり方 ・オーブンの使い方 ・ガスコンロの使い方 ・常温に戻すってなに？ ・湯せんのやり方 ・卵を割る。黄身と白身にわける ・粉をふるう ・泡だて器やゴムベラで混ぜる ・ハンドミキサーで混ぜる ・生クリームの泡だて方 ・メレンゲの泡だて方 〈Column〉子供と一緒に作るときの関わり方 【Chapter2 はじめてのおかし作り】 ・はじめてのプリン ・ぷにぷにグミ ・キラキラゼリー ・ひんやりアイスクリーム ・手作りジャム 〈いちごジャム〉〈オレンジのマーマレード〉〈ミルクジャム〉 ・フルーツサンド ・フレンチトースト ・まんまるホットケーキ ・バナナのパウンドケーキ ・かぼちゃのスコーン 〈Column〉 基本ができたらアレンジしてみよう 【Chapter3 みんなが大好きなおかし】 ・はちみつレモンのマドレーヌ ・マドレーヌ・シトロン ・ふんわりカップケーキ ・チョコレート風味のカップケーキ ・うさぎのカップケーキ ・ガトー・オ・ショコラ ・型抜きクッキー ・3色クッキー ・2色の生地で作るうず巻きクッキー ・2色の生地で作るマーブルクッキー ・4色の生地で作るりんごクッキー ・しぼり出しクッキー ・しぼり出しクッキー 〈ココア、抹茶のクッキー〉 〈Column〉ホットケーキやシュー生地はなぜ膨らむ？ 【Chapter4 プロみたいなケーキに挑戦】 ・ストロベリーパフェ ・ビクトリアケーキ ・いちごのショートケーキ ・ベイクドチーズケーキ ・レアチーズケーキ ・シュークリーム ・ブッシュ・ド・ノエル 〈Column〉子供に与えるおやつの工夫 【Chapter5 おかし作りの道具と材料】 ・この本で使う基本の材料 ・この本でよく使う道具 ・丸型・パウンド型にオーブンシートをしく ・しぼり出し袋と口金 ・クリームのしぼり方 ・クッキー生地のしぼり方 ・ケーキの切り方 ・ラッピングのアイデア

概要なし

いわゆるかわいい系の美ネコ…ではないけれど。SNSでは12万を超えるフォロワーが見守り、日本のネコカルチャーをけん引する『Cat’s ISSUE』では、ブランドのアイコンとしても活躍してきた「コムタン」というネコ。その出会いから別れまでを振り返り、泣き笑いしながら暮らした17年間の日々のなかで見つけた笑いや幸せを、著者・太田メグ独自の視点で綴っていく。食卓に並んで着席したり、雄弁な尻尾であやしたり、じぃっと見て訴えたり、多少のことは甘んじて受け入れたり……かわいそうで、かわいくて、おもしろい、コムタンという不思議なネコの魅力が満載の1冊。

＼SNS総フォロワー55万人超え※／InstagramやTikTokで大人気♪ぽっけ夫婦初のレシピ本！ インスタをはじめSNSで5万人が保存した＜焼きなすよだれ豚＞や「子どもが大喜び！」とフォロワー大絶賛の＜みのむし揚げ＞など大人気レシピ20品に加え、新作80品の合計100品掲載♪ 【10分で完成！】簡単に揃えられる材料ばかりだからお財布にも優しい！ どこのご家庭にもある調味料、全国のスーパーで手に入る食材を使っているので、どれもすぐにマネできる！ さらに、「フライパンだけで完結」「包丁いらず」「混ぜるだけ」といった超簡単なものばかり！ 主菜・副菜・主食のジャンル別に子供にも大人にも欠かせない「野菜」と「たんぱく質」がたっぷりとれて、しかも5〜20分で簡単に作れる時短レシピを紹介しています。 □時間がない時や疲れて帰ってきた遅い夜でも、頑張らずに短時間で栄養満点ごはんを作りたい □お財布ピンチな時、手頃な食材を使った美味しい節約レシピのレパートリーを増やしたい 忙しい子育て世代はもちろん、仕事や介護などで忙しい方、料理が面倒で苦手な方、健康のために簡単な料理からチャレンジしてみたいという方などにもおすすめです。 ぽっけ夫婦がいつも心がけているのは、「無理せず作れてちゃんと美味しい」レシピ。 私生活でも小さなお子さん3人を育てているぽっけ夫婦だからこそ、難しく時間のかかる工程はなるべくカットしたり、手軽に栄養のとれる食材を積極的に使ったりといった工夫が盛りだくさん！ このレシピ本をマネするだけで、自然と「手間抜き」しながらも、愛情も栄養もたっぷりのごはんが完成します。 いつの間にかごはんの時間が近づいて「あ〜もうそろそろ作らなきゃ」と重い腰を上げる瞬間が「あれ作ってみたい！」「家族が喜ぶからまた作ろう！」とワクワクしながらキッチンに向かえるようになったら、きっと料理が楽しくなるはずです。 ※2024年12月時点

しんどい自己分析からの脱却。 軽やかに生きれば「得意」があふれ出す！ 元マイクロソフト業務執行役員で『メタ思考』著者の実践的メソッド あなたの「得意なこと」は何ですか？　 この問いに答えられれば仕事も人生も大きく変わる 【目次】 はじめに　なぜ自己分析はしんどいのか 第1章　行動によって“ゆらぎ”をつくれ 第2章　「ありがとう」といわれる才能 第3章　「わたし」を再発見する 第4章　すぐ行動できる人になる 第5章　人生を豊かにする「得意」の活用 おわりに　半径5メートル以内の人を笑顔にする はじめに　なぜ自己分析はしんどいのか 第1章　行動によって“ゆらぎ”をつくれ 第2章　「ありがとう」といわれる才能 第3章　「わたし」を再発見する 第4章　すぐ行動できる人になる 第5章　人生を豊かにする「得意」の活用 おわりに　半径5メートル以内の人を笑顔にする

大人気YouTube「hibi hibi」初の食エッセイ！ 食べることが大好きで、毎日何を食べようかワクワクしているというasakoさん。美味しいを求めて工夫や研究を欠かさず、ときには体当たりで失敗することもあるんだとか。 そんなふうに食と向き合う毎日には、日々の「食べる」を楽しむためのヒントや、幸せがたっぷり詰まっていました。 さっと作れる簡単おつまみから、旬の食材を使ったおかず、特別な日のビーフシチュー、ビリヤニといったエスニック料理まで、とっておきレシピも大公開！ 第1章　元気をくれる「朝ごはん」 第2章　美味しいを見つける「ふだんの食卓」 第3章　季節を食べる「旬のもの」 第4章　「おうちカフェ」でほっとひと息 第5章　「晩酌」のために生きている 第6章　心はずむ「ごほうびごはん」 第7章　手塩にかけて育てる「保存食」

大好評第2弾! 観葉植物たちのことがもっとよくわかる！　もっと好きになる！ 観葉植物についての育て方や知識をインスタグラムで発信している、くわしすぎる園芸店員くりとさん。 前著『知りたかったがつまってる! 世界一たのしい観葉植物教室』では、植物の基本的な育て方やキャラクターを、愛情たっぷりの解説でご紹介、大好評をいただきました。 第2弾となる本書では、植物がよろこぶトリセツ、肥料の選び方や使い方、剪定・植え替えのコツなど、もっともっと植物と仲良くなれる方法がたっぷり！ くりとがセレクト！ 〇〇すぎる植物、レア植物図鑑など、読んで、見て、楽しい情報も満載です！ CHAPTER1　もっと知りたい！　基本の管理 CHAPTER2　気持ちがわかる！　観葉植物のトリセツ CHAPTER3　植物が元気になる！　お手入れのコツ CHAPTER4　コレやってみて！　お悩み解決法

いらっしゃいませ。福岡の中心部・天神の地で、1963年に創業した割烹料理「よし田」の社長、吉田泰三です。 私はどこの家にもある材料に、ちょっとした割烹の技を加えて料理動画の発信を始めたところ、多くの反響をいただくようになりました。 フライパンで手早く作る豚しゃぶが何万回も再生される一方、下ごしらえの動画にも「こんなことをしているなんて驚き！」とのお声をいただきます。世は時短ブームでも、みなさんが知りたかったのは、便利さや手間を省く方法だけではなかったのです。 そして何より私がうれしかったのは、「お店のSNSを見て私も料理を作ってみました！」との声をかけていただくようになったこと。一度も料理を作ったことのなかったご主人が奥さまに初めて料理を作ったとお聞きしたときには、「この料理なら作れそうだ」と思ってもらえたことがありがたく、やってきてよかったなぁと思いました。 私もみなさんと同じように仕事を終え、帰宅してから料理を作ります。立ちっぱなしで疲れているしお腹はぺこぺこ。市販品の助けも借ります。 でも、そうやって作るなかでも、プロの料理人にはどうしてもはずせないポイントがあります。急がば回れで、それによりおいしさに最短でアプローチできる、いわば究極の“時短“。そんな割烹のひと手間を足した料理を、私は「家庭割烹」と名づけました。 技の数々を落とし込み、一生もののレシピにしてまとめたのが本書です。肉や魚はもちろん、旬の野菜を味わえるものもボリュームたっぷりに収録しています。 いつもの料理が格上げされる「家庭割烹」の品々。くり返し作ってみてくださいね。

人気の星柄キルティングを使った、シンプルな縦長トートバッグが登場します。 ぷっくりした星柄ながらシックな黒で、どんなコーディネートにも合わせやすい。 さらにビッグサイズだけど整理整頓が叶うポケットが備わっていて使いやすさもばっちり。お仕事、旅行や推し活におすすめのアイテムです。 ●●●POINT●●● ・スポーツシーンや旅行、推し活もOKなビッグサイズ ・大き目の背面ポケットは、雑誌やうちわがすっぽり入る ・チャームで飾れるDカン付き ・ラップトップPCが入る大サイズの内ポケット ・ペットボトルや日傘を立てて収納できるサイドポケット2つ ・細かいものを収納できる小サイズの内ポケット2つ ・裏地は明るいグレーにして、バッグの中を見やすく SIZE(約)：W42×H41×D10cm

愛らしい見た目で大人気のシマエナガのふせんBOOKが登場! ふせんには「ぼく、シマエナガ。」を運営する写真家・やなぎさわごうさんによる写真を贅沢に使用。 【全8種／各15枚セット・計120枚】 いつでも使いやすい素朴で可愛いデザインのふせんは癒やされること間違いなし! 誌面にも可愛い写真が盛りだくさん♪ シマエナガファン必見の一冊です。 写真：やなぎさわごう

愛らしい見た目で大人気のシマエナガのクリアファイルBOOKが登場! クリアファイルには「ぼく、シマエナガ。」を運営する写真家・やなぎさわごうさんによる写真を贅沢に使用。 【A4クリアファイル／3種セット】 いつでも使いやすい素朴で可愛いデザインのクリアファイルは癒やされること間違いなし! 誌面にも可愛い写真が盛りだくさん♪シマエナガファン必見の一冊です。 写真：やなぎさわごう

崩壊寸前、日本医療の現実 ベテラン医師が切り込む！　医療費削減政策の問題点とは？ 日本の医療崩壊を防ぐために、今何をすべきか？ 1961年に導入された国民皆保険制度によって、すべての国民は必要な時に必要な医療を受けられるようになりました。これは国民の健康を支える制度として、他の先進国と比較しても優れたものであるといえます。しかし、高齢化が進むなか国全体の医療費は年々増加しており、政府は「財政健全化」「国民皆保険制度の維持」を掲げて、医療費の歳出削減や保険制度の見直しを進めています。 これに対し、30年以上にわたり地域医療の最前線に立ち続けてきた著者は、政府の推し進める医療費削減政策が医療現場に更なる負担を与えてしまい、「医療崩壊」を引き起こす原因になりかねないと警鐘を鳴らしています。そして、医療従事者の待遇改善や医療費の適正配分といった施策によって、誰もが安心して医療を受けることができる体制を守り続けることが重要であると訴えています。 本書では、診療報酬の引き下げや、医学部定員の抑制といった政府による医療費削減政策がどのように医療現場を追い詰めているのかを、著者が客観的データと長年の実体験を基に解説しています。また、医学部定員の適正化による医師数の確保、救急医療や産科・小児科など不足診療科の体制強化、そして地域の実情に応じた診療報酬体系の見直しなど、医療崩壊を防ぐための著者の具体的な提言も示されています。 著者は、行政や医療従事者だけでなく一般の人々もこの問題に関心を持ち、議論を深めることがこの国の医療崩壊を防ぐための第一歩になると述べています。これからの日本医療について深く考えさせられる一冊です。

病院経営の鍵は「人」にあり ＜イントロ＞ 職員のモチベーションを高め、離職率を低下させるための 人事考課制度を徹底解説！ 少子高齢化によって多くの医療機関が慢性的な人手不足に悩まされています。そんななか、人材の確保・育成、定着率向上などを目的として、職員の貢献度や業績を評価し処遇に反映する「人事考課制度」の導入が進んでいます。 　自身も医療法人の理事長を務める著者は、売上や数値目標で個々の成果を明確に評価することが難しい医療機関では、この制度を期待どおりに運用することは簡単ではないと述べています。また「評価基準が曖昧」「公平性に欠ける」といった不満によって職員の士気低下や離職率上昇を招いたり、制度自体が形骸化し、時間と労力が無駄になるリスクも指摘しています。 　著者の病院でも、制度の導入当初は評価基準の透明性や公平性の確保が大きな課題でした。しかし、評価者となる管理職向けの定期的な研修や評価結果の比較検討を通して評価スキルの向上・標準化を図るとともに、定期的なアンケートや面談で職員の声を制度改善に反映させることで信頼と納得感を獲得していきました。その結果、職員の業務に対するモチベーションアップやスキル向上、長期的なキャリア形成の促進につながり、2018〜24年の新入職員5年以内離職者ゼロを達成しました。 　本書では、著者のこれまでの取り組みを基に医療機関において人事考課制度を機能させるための重要なポイントについて詳しく紹介しています。また、著者が制度の立ち上げ時に直面した課題や失敗、そこから得た教訓をもとにした改善案など、単なる制度の導入にとどまらずそれをいかに継続的に改善し、組織全体の成長につなげていくかについても具体例を交えて解説しています。 　人材不足が深刻化する医療業界において、職員のモチベーション向上と定着率の改善は喫緊の課題です。人材確保や経営に悩む病院管理者層が問題解決に向け新たな一歩を踏み出すヒントになる一冊となっています。

２０２５年１月２８日、惜しまれながらこの世を去った森永卓郎が２０年間教え子たちだけに伝えてきた「幸福な人生を送るためのコツ」を初めて明かす！お金は、自分の自由を守るための「武器」である。ハーフスイングでは、ホームランは絶対に打てない。前に出たければ、ぶっちぎりを目指せ…ｅｔｃ．モリタク流お金論、仕事論、人生論の集大成！

人には、「その歳」でしか 感じられないことがある この本は、50代のイチダさんが「わかった」ことを、 20代だったイチダさんに語りかける形で綴られています。 イチダさんと同世代の方には「そうそう! 」と共感して いただけるかもしれません。 20代、30代のまだ惑いの中にいる方には、 不安や悩みを少し和らげるちょっとした ヒントになるかもしれません。 50代になったイチダさんが「はたとわかった」 これからの人生を豊かにする40のことを収録。 さらに文庫版特典として、 60代になったイチダさんの言葉が 新章として追加されています。 いつかの私へ。　 怖くて、心配で、わからないことだらけでも 今しか見えない風景があるよ。　　　　　 　 CONTENTS PART1　くよくよするのもいいものだ PART2　自分らしさってなんだろう？ PART3　日々の暮らしで学びとるもの PART4　人とのかかわりでわかること PART5　ココロとカラダはやっぱり基本 新章　60代の私から20代の私に伝えたいこと

桑田ミサオさん９８歳、笹餅づくりと手を動かす暮らし。

世界的ベストセラー『嫌われる勇気』著者が贈る 喜び楽しんで生きるヒント 【小さいけれど、確実な幸福。】 「本書が届くべき人に届きますように」--著者 日々を＜価値あるもの＞にするためにできること ・ゆっくり生きる ・競争から降りる ・虚栄心から自由になる ・他者を信頼する ・過去の経験から学ぶ ・価値観を見直す…… 【本書より】 明日という日がどうなるかわからない。そうであれば、大切な人と諍いをしている場合でない。人が生きられるのは、過去でも未来でもなく今しかない。過去のことを思って後悔したり怒ったり、また、未来を思って不安になったりするのでもなく、過去のことも未来のことも考える必要がないほど満たされた時間を過ごしたい。本書が、そのような時計では測れない時間を過ごし、今日という日を今日という日のためだけに丁寧に、そして、豊かに生 きるためのヒントになれば幸いである。 【目次】 第一章 他者を理解できないのと同じく、 人生のこともすべてわかっているわけではない ーー知る「私」 第二章　 本当に大事なことを考えるためにはじっくり問題と向き合い、 考え抜かなければならない ーー立ち止まる「私」 第三章 過去のつらかった経験をなかったことにはできないが、 「今」が変われば過去は変わる ーー変化する「私」

紀元前後に活動したローマ人による百科全書的な大著『学術誌』の一部をなす医学書。早い段階で忘れられたが、ルネッサンス期に再発見・出版された後は、時代を越える実践的ハンドブックとして大いに好評を博した。おそらく著者は医師ではなく、先人の業績に多くを負うが、ギリシアの医学用語を、相当する語彙のないラテン語で翻訳・解説するという功労により、「医学分野のキケロ」と称された。

幅広い分野で活躍する注目の作家・くどうれいんによる「食べること」にまつわるエッセイ集。「オレンジページ」の人気連載と河北新報での東北エッセイ連載に書き下ろしを多数加えた、心にひびく48編。

ストレスに対処する心のエクササイズとして普及するマインドフルネス。 日本のマインドフルネスを牽引してきた著者による、わかりやすく、本格的な理論と実践の入門書 マインドフルネスとは？ マインドフルネスはどうやって実践する？ マインドフルネスはなぜ効果がある？ マインドフルネスのルーツは？ ーーこれらの疑問がすっきりわかります。 的確な実践方法で、マインドフルネスの心の使い方が身につきます。 心理療法としてのマインドフルネスとACT（アクセプト&コミットメントセラピー）の理論と実践をコンパクトにまとめた入門書の決定版です。 付録「注意トレーニング音源」では、注意を柔軟にコントロールする能力を鍛えます。注意の持続、転換、分割の3つのトレーニングで、反すうや心配を減らしていくことができ、考えの世界から現実の世界に戻ってくることができます。 （付録は購入者のみの特設WEBページで再生またはデータをタウンロード）。 * * * * * * * * 2万部のベストセラー 待望の新版！ 2016年に株式会社サンガより刊行し2万部を売り上げた「マインドフルネス」入門書のベストセラーの待望の新版です。

近年、ベーグルの人気が再燃しています！ ベーグルの魅力は… ◎材料が少ないから手軽 ◎こねる時間も短め ◎ほぼノンオイルでヘルシー ◎何よりふわモチでおいしい！ 本書は、基本から丁寧に解説し、ビギナーの方でも安心。 プレーン、おやつ系、惣菜系、韓国風など、バラエティ豊かで絶品のベーグルを52レシピ揃えました。 シンプルはもちろん、凝った成形のものもあるので、パン作りがお好きな方まで幅広く楽しんでいただけます！ 目次 ●基礎：材料、道具、用語集 ●1：ベーグル作りの基本とプレーン生地で作るベーグル プレーン／エブリシング／お花／塩バター／お団子／メロンパン／エピ／イングリッシュマフィン／ねこ ●2：すぐに作ってみたくなる！今っぽベーグル プレッツェル／ミニプレッツェル／韓国風ねじねじプレッツェル／韓国風チーズポテトプレッツェル／塩キャラメルプレッツェル／朝ラクオーバーナイト／もっと朝ラク／キャロットケーキ ●3：心ときめくおやつ系ベーグル 紅茶／チャイ／紅茶のダマンド／ハートのショコラダマンド／シナモンレーズン／かぼちゃ／かぼちゃと金時豆／かぼちゃのうずまき／ブルーベリー／ブルーベリーチーズケーキ／マンゴーココ／カフェオレ／大人のカフェオレ／抹茶／抹茶クリームチーズ黒豆／抹茶カシューナッツホワイトチョコ／チョコチップオレオ／黒糖くるみ／いちじくクリームチーズ／ほうじ茶／ほうじ茶あん／黒ごま／黒ごまスイートポテト／おさつシュガーバター／はちみつ豆乳 ●4：満足度大！惣菜系ベーグル だし香る昆布チーズ／だし香るきんぴらごぼう／フォカッチャ／青じそフォカッチャ／トマトバジルフォカッチャ／ほうれん草／ベーコーンほうれん草／ポテトカレー／ウインナーカレー／黒ごまオニオンチーズ

自分ばかりがどうしてこんな目に遭うのか。 幸せそうなあの人と何が違うというのか。 雑誌やウェブメディアに多数の連載を持ち、より”使える星占い”を目指して、多くの人に寄り添ってきた人気占い師が、これまでの経験や学びを総動員して「不運」と向き合う1冊ができました。 世の中には不運ばかりではなく、コインの裏表のように不運の数だけ幸運もある。どうしたって来てしまう不運もある。 ・不運でないものを不運にしない ・ダメージを受けすぎない ・ある程度予測して、心をしっかり持つ。 不運に対処する力をつけて、幸運のために使える時間を増やしましょう。そのための「占い」と「技術」を、チェックテストやマンガ・イラストも交えながらあの手この手でわかりやすくお伝えします。 「ツイてない」「もう無理」と、今まさに絶望のどん底にある人も、理想と現実のギャップにモヤモヤする人も、自分は不運だと思ったことがない人も……備えて安心、現代を生きるすべての大人必携の一冊です。 いつでも救急箱のようにそばにおいて、あなたが必要なときに開いてください。 【目次より】 第1章 不運の解像度を上げる 第2章 不運脳から脱出する 第3章 「たまたまの不運」を幸運に変える 第4章 不運蓄積体質になるのを予防する 第5章 12星座別・不運グセを知って役立てる 第6章 占いで不運を予測する (1)不運の定期便 第7章 占いで不運を予測する (2)年齢ごとに巡る課題 第8章 不運と私たち その他「不運体質チェックテスト」「占いと開運Q&A」「不運名言＆ブックガイド」など盛りだくさん！ 【著者プロフィール】 真木あかり（まきあかり） 占い師。学習院大学卒業後、フリーライターなどを経て占いの道に。モットーは「占いを使って、自分の人生を能動的に生きる」。 『タロットであの人の気持ちがわかる本』（説話社）、『真木あかりの超実践 星占い入門』（主婦の友社）、『シンプル四柱推命 最強の人生をプランニングできる』（ともに主婦の友社）、『金運星占い』（KADOKAWA）等、著書多数。ほか女性誌での連載など、著書・連載・アプリ監修などを手掛ける。 X:https：／／x.com/makiakari

いびき、喘息、ストレス……現代人の不調を治すカギは「鼻呼吸」にあった！　著者自らも実験した、話題のポピュラーサイエンス

煮ても焼いても焙ってもよし。 変貌自在な油揚げは、日々のおかずにも、酒の肴にもなる。 なんといっても値段が安い！ 油揚げを愛するあまりの 偏愛エッセイ29編+レシピ45 (この本で読める内容の一部) ◎母がよく作ってくれた「茄子とひろうす」の思い ◎東向島に、いなり寿司を買いに行く ◎賞味期限三カ月！赤い袋の「松山あげ」を攻略する ◎江戸期から親しまれる、栃尾の巨大あぶらあげ ◎赤坂の豊川稲荷境内で、みそおでんといなり寿司を味わう ◎辰巳浜子さん『料理歳時記』に油揚げはどんな風に登場？ ◎五目ごはん、炊きこみごはん、かやくごはん。どんな名でも、そこには必ず油揚げ。 ◎伊東駅名物の四角い折詰には、汁気たっぷりの甘いいなり ◎松山「アサヒ」のなべ焼きうどんには、甘い牛肉と油揚げ ◎きつねうどん誕生ーー大阪「うさみ亭マツバヤ」のはんなり味 ◎「油揚げ二枚あれば三合飲める」平松さんが愛する酒の肴とは ◎豆腐を揚げた料理が文献に初登場したのはーー時代考証家・山田順子氏との対談 ◎油揚げは、言ってみれば「いいやつ」--スタイリスト・高橋みどり氏との対談 ◎簡単で自由な「油揚げ料理レシピ45(カラー写真もあり)」 「なんとでもなる。なんとでもしてくれる」 油揚げの魅力が詰まった、一家に一冊の究極エッセイ集！

究極のエンターテインメント！二度見必至！笑撃のネコ写真集。

金融業務能力検定（一般社団法人金融財政事情研究会主催、CBT方式）「コンプライアンス・オフィサー・生命保険コース」の受験者の学習の利便を図るためにまとめた試験問題集です。本書の問題・解答部分だけではなく、解説部分も含めて学習することで、より高い学習効果が期待できます。 　生命保険会社の職員等に求められる法令等の知識、実務への対応力を検証します。 　2025年度版では、法制度、監督指針等を改訂しましたが、全体として大幅な改訂はしておりません。

オールカラー。写真・図版を豊富に掲載した食品成分表。 「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」の全2,478食品を掲載。 充実した食品解説。栄養・調理法・旬・産地などを詳しく解説。 巻頭特集 食事と栄養素 [食品成分表] 　食品成分表の使い方 　穀類 　いも・でん粉類 　砂糖・甘味類 　豆類 　種実類 　野菜類 　果実類 　きのこ類 　藻類 　魚介類 　肉類 　卵類 　乳類 　油脂類 　菓子類 　し好飲料類 　調味料・香辛料類 　調理済み流通食品類（外食・中食・市販食品） 食をとりまく環境 各種成分表 食事摂取基準と食品群 調理の基本 調理基本用語集 さくいん

最新の医学研究で次々と明らかになった、漢方薬による腸へのすごい効果。腸内の善玉菌を活性化し、腸管免疫力を上げるので、便秘・下痢・腹痛などのお腹の不調はもとより、風邪やインフルエザ・新型コロナなどの感染症にかかりにくくなり、糖尿病や腎臓病、肥満を予防し、精神の安定ももたらしてくれる。そんな腸から体を整える漢方薬の上手な活用法を、サイエンス漢方処方研究会の理事長である医師が教える一冊。

布を中表に縫い合わせ、返し口からひっくり返すと、縫い代がきれいにかくれて リバーシブルのバッグのできあがり。 シンプルなものから、どうやってひっくり返すの？という少しややこしいものまで全15点。 ボタンやロープ、ファスナー、接着芯などの副資材をいっさい使わず、 持ち手からひもまで、オール布で作りました。 布好きによる、布好きのための本です。 ■目次 1　ふたつきのメッセンジャーバッグ 2　ひっくり返すときんちゃくになるナップザック 3　持ち手がふたつある大きめトート 4　持ち手の位置がおもしろいキューブバッグ 5　うわばき入れにもなるワイン入れ 6　肩ひもを結んで使う巨大バッグ 7　絞っても絞らなくてもいい丸底きんちゃくバッグ 8　大きく作るとおしゃれで便利なあづま袋 9　2通りに裏返せるポシェット 10　いつもバッグにアメちゃんきんちゃく 11　レジ袋みたいな形のエコバッグ 12　ふたつに折って使うぺたんこバッグ 13　単独でも使えるバッグ in かごバッグ 14　なんだかんだ便利な普通のトート 15　ペットボトルみたいな長いものを入れるバッグ ******************** 1　ふたつきのメッセンジャーバッグ 2　ひっくり返すときんちゃくになるナップザック 3　持ち手がふたつある大きめトート 4　持ち手の位置がおもしろいキューブバッグ 5　うわばき入れにもなるワイン入れ 6　肩ひもを結んで使う巨大バッグ 7　絞っても絞らなくてもいい丸底きんちゃくバッグ 8　大きく作るとおしゃれで便利なあづま袋 9　2通りに裏返せるポシェット 10　いつもバッグにアメちゃんきんちゃく 11　レジ袋みたいな形のエコバッグ 12　ふたつに折って使うぺたんこバッグ 13　単独でも使えるバッグ in かごバッグ 14　なんだかんだ便利な普通のトート 15　ペットボトルみたいな長いものを入れるバッグ

Yahoo!ブログランキング7位、第4回出版オーディションファイナリスト。医療現場の裏側を綴った伝説のブログ「ナースみみの裏日記」が、ファン待望の書籍化を果たしました。ブログを開設してから約30年。時代は変化し、当時のままの「ナースみみの裏日記」は出せなくなりました。しかし、許される範囲で編集・執筆しました。「ナースのお仕事ってすごい！」と、看護師の仕事を誇りに思っていただけるなら幸いです。 ──はじめにより抜粋（一部編集）

インスタグラムでフォロワー6.8万人の人気を誇るkubonbonこと久保静恵さんの初の書籍。インスタグラムで毎日紹介している自身のコーディネートに登場する洋服たちを作ることのできるスタイルブックです。妙齢に差し掛かり、体型や考え方にも変化が訪れ、「毎日何着よう…」と悩みはじめる世代に向けた、大人が気負う事なく着られる、ちょっと洒落ていて、でも気張ってない、毎日の等身大の洋服をご紹します。誌面ではメインコーデ以外にも、久保さん流着こなしをたっぷり掲載。見るだけでも楽しい一冊です。S〜LLの4サイズ展開。縫い代込みの実物大型紙つき。

◆3400人の家を整えたプロが教える、だれでも片づくメソッドを大公開 開始1分で満席になるほど大人気の片づけサービスで、 普段は有料提供している「片づけメソッド」を一挙公開します。 □まず「捨てる」から始めなくてOK □実際に片づける手間は最小限 □ノートさえあれば、外出先でも・隙間時間でも片づけが進む！ □頭の整理から始めるので、リバウンドなし など、忙しい人や片づけが苦手な人にこそぴったりの片づけ方法です。 理想の暮らしを目指して、この本とともに、その一歩を踏み出してみませんか？ ＜contents＞ Part1　冷蔵庫の片づけ Part2　靴・バッグ・大人の服の片づけ Part3　キッチンの片づけ Part4　洗面所の片づけ Part5　薬の片づけ Part6　リビングの片づけ Part7　大人の思い出の片づけ ★特別付録に香村 薫さん監修「片づけノート」（80P）つき！

人気の「秀和シリーズ」かつ渋谷区、駅歩4分。最高の立地のマンションでひそかに恐怖の独裁管理が敷かれていた。そこに立ち上がったのは一人の女性だった。ひそかに賛同者をつのり、自由を取り戻すまでの4年間の闘いを追ったルポルタージュ。

北アルプス・黒部源流の山小屋、薬師沢小屋で働くイラストレーターのやまとけいこさんが送る、山小屋の厨房が舞台のエッセイ集！ 「山小屋料理人」の仕事は、限られた食材をやりくりしながら、宿泊者と従業員のおなかと心を満たすこと。 日々の調理はもちろんのこと、ヘリコプターで運ばれてくる食材の管理を試行錯誤したり、隙あらば食材を狙う小動物との攻防戦を繰り広げたりーー。そんな山小屋の厨房ならではの苦労や悩みを、従業員らと力を合わせて、工夫とユーモアで乗り越える。 食材やメニューを切り口にして、山小屋料理人が抱える苦悩と喜びをユーモラスな文と親しみのわくイラストで綴ります。食材に紐づくレシピも満載！ ＊本書は『山と溪谷』2023年1月号から24年12月号まで掲載した大人気連載に、書き下ろしの文とイラストを加えたものです 《CONTENTS》 はじめに　薬師沢小屋厨房事情 米…ライスシャワーの贈り物 キャベツ…山小屋厨房登竜門 豚肉…メインディッシュを召し上がれ 豆腐…軟らかき白の女王 〈厨房エッセイ〉山小屋食料難 ひじき…黒の海人、ひじき トマト…命短し、食せよトマト 卵…卵は生きている ニンジン…薬師沢小屋、若返りの水 リンゴ…リンゴとおもてなしの心 〈厨房エッセイ〉生ごみ処理事情 ゴボウ…ゴボウ、日々是好日 ヨーグルト…ヨーグルト事件簿 小麦粉…小麦粉で語る故郷の味 鶏肉…鶏肉と山小屋と赤塚君 玉ネギ…生で辛く、炒めて甘く、傷んで臭い 〈厨房エッセイ〉思い出の山小屋おやつ タケノコ…春の味覚をいただきます 弁当…山小屋弁当いまむかし 納豆…世界最強、納豆菌の力 そうめん…幻の薬師沢そうめん アイスクリーム…山の上のアイスクリーム 〈厨房エッセイ〉山小屋料理人卒業 スパイス…山小屋生活は人生のスパイス パン…幸せはいい匂い カボチャ…種まで愛して チーズ…山小屋にとろける幸せ おわりに

水を飲むだけで、健康でキレイな体に！ 自分に必要な飲み物がわかるチェックリスト付き。 大人気の漢方カウンセラーが教える、身近な食材でできる不調別ドリンクレシピ 加齢とともに水分は減少します。 しかし、日頃から水分補給をすれば、細胞が潤い、老廃物や毒素を排出。 「心・体・美容」が良好なバランスを保てます。 とくに女性は、女性ホルモンが減少し、肌や骨が弱ったり、疲れやすくなったりと、見た目や体の状態に不満をどんどん感じるかもしれません。 そのため、新しいサプリメントをとるよりも、エイジングケアとして役立つ水を飲むことの方が大切です。 ぜひ、今日から水分をこまめにとる「飲み活」を始めましょう！ 東洋医学では「気・血・水」という考え方で、不調の原因を探りますが、ドリンクは「水」にあたる部分。 この「水」の大事さを語りながら、普段からどんな飲み物を飲んだらいいか、身近な食材がどのように体に作用するかを、漢方の考え方をベースにしながら、わかりやすく解説します。 まずは定番の飲み物（コーヒー、紅茶、エナジードリンク、ジュース、お酒）の見直しから。 Part1では、悩み別食薬ドリンクを。女性の不調、心の不調、健康診断で気になる体の不調に対する食薬ドリンクの食材とレシピを紹介。 Part2では、季節別の食薬ドリンクレシピを紹介。 季節ごとに出やすい不調（花粉症、乾燥による喉の痛み、冬の感染症対策など）や天気によって出てくる不調（梅雨の時期の頭痛、夏バテなど）におすすめの食薬ドリンクの食材とレシピを解説します。 また、章ごとの不調度チェックで、今自分に必要な食薬ドリンクが何かを知ることができ、健康でキレイな体づくりを目指せます。 ■内容 はじめに　 まずは自分を知るところから始めよう！ この本の使い方 Prologue 水と私たちの深い関係 Part1 不調別 心と体が健康でキレイになる食薬ドリンク 美容の不調 心の不調 体の不調 女性の不調 Part2 季節の食薬ドリンク 春の食薬ドリンク 長夏の食薬ドリンク 夏の食薬ドリンク 秋の食薬ドリンク 冬の食薬ドリンク Part3 お酒とコーヒーの上手な付き合い方 おわりに 困ったときの漢方薬一覧 参考文献

詳しい図版と写真で雑木の手入れのコツがよくわかる決定版！ 雑木の美しさを堪能できる自然風剪定のテクニックが徹底解説。 従来の刈り込み式とは異なる切り方で、四季の変化が楽しめる。 定番種から人気種まで100種を収録。 自然風剪定で庭はもっと心地よいものに。 心地よい庭づくりに欠かせない雑木。 幹のしなやかさや葉の美しさを維持するには定期的な剪定が必要です。 本書では、従来の刈り込み式とは異なる切り方で、雑木本来の美しい姿を堪能できる「自然風剪定」のテクニックを解説します。 定番＆人気の雑木を中心に、おすすめの植物を厳選100種収録。 詳しい図版と写真で、初めての人でも雑木の剪定方法がよくわかります。 最新の雑木の庭の実例や日々の管理のコツも紹介。 雑木の庭を楽しむすべての方におすすめの一冊です。

「このところ仕事がしんどくて……」 「ストレスが多くて、お酒の量が増えた（笑）」 「部下の不手際で謝ってばかりだよ」 こんな愚痴をこぼしたくなることはありませんか。 著者は女性税理士。 事務所は、栃木県の静かな里山にあります。 しかし、抱える顧問先は90件近く。 新規の依頼はすべて断っているほどの人気税理士です。 顧客がキャンセル待ち状態になるほど人気なのは、理由があります。 顧問先の税務相談だけでなく、人生相談にも乗ることで、仕事に悩む人を励まし、勇気づけているのです。 本書は、社会人1年生から管理職、経営者まで、仕事で悩むすべての人を元気にする52のメッセージが収録されています。 「仕事の困りごと」「将来の不安」「心のモヤモヤ」「お金の心配」が解消していきます。 憂鬱な月曜日の朝に、心の栄養補給ができるような、「心の常備薬」といえるでしょう。 【目次】 第1章.　社会人1年生を励まして元気にする15のメッセージ 第2章.　できる上司になる心得が身につく11のメッセージ 第3章.　経営者としての不屈の精神が育つ11のメッセージ 第4章.　一流の営業パーソンになるための8のメッセージ 第5章.　人生を豊かにする、お金にまつわる7のメッセージ 【著者プロフィール】 1975年東京都江戸川区生まれ。15歳の夏、「目的を持たずして高校に行くくらいなら働いてくれた方がまし」という母の一言で税理士を志す。夏休み明け、「税理士になるから商業高校に行く」と学校で宣言したところ、進学校に行かせたかった担任の先生と職員室で口論になるが、説得して商業高校に進学。最短で税理士になるために大学推薦をきっぱりと断り、大原簿記学校に入学。税理士試験受験資格の日商簿記検定1級に2か月で合格し、受験勉強を開始。その間に税理士試験合格を見届けることが叶わぬまま、両親が相次いで病気でこの世を去る。失意と絶望で心身ともにどん底の時（「人生の暗黒期」と呼んでいる）、税理士の師匠と出会い、24歳で会計事務所に就職。同年税理士試験に合格する。27歳で税理士登録。師匠と今のビジネスパートナーの3人という少数精鋭の事務所では主に、上場企業をはじめとした法人業務に従事。 37歳の時、栃木に移り住むタイミングで矢野千恵子税理士事務所を開設。現在は栃木を中心に東京、神奈川、千葉、埼玉、長野のほか九州にも顧客を抱える。 趣味はサックスで20年以上のキャリア

幼児教育の第一人者が語る“子育ての本質” 「子どもへの教育」を考えるときに、 現代の大人が知っておくべき「子育ての新しい教養」とはーー 本書は、教育や子育ての現場で課題となっている 「教育格差」や「体験格差」に注目。 子どもの将来の育ちに影響が出てくる非認知能力は 「体験」をすることによって育ちます。 子どもが情報だらけの社会の中で上手に考え、 判断できる人間に育てるにはどうすればいいのか。 学力の高い子に育てるにも、仕事力の高い人に育てるにも、 思いやりの心を育てるにも、自分らしさを持つにも、 土台は“体験の豊かさ”にあります。 では、「体験」とは何を指すのか。 「体験」の豊かさがどんな影響を及ぼすのかーー 誰も教えてくれない、 けれど、親が知っておくべき 「子育てで本当に大事なこと」をまとめた一冊です。 第1部　子どもの「教育格差」と「体験格差」 第1章　「格差」が生まれるところ 第2章　生涯をかけて広がる「意味の世界」 第2部　生きる力を育む5つの体験 第3章　好奇心や探求心を広げる“自然体験” 第4章　感性を刺激する“本物体験” 第5章　創造力や思考力が高まる“没頭体験” 第6章　解決する力がつく“失敗体験” 第7章　自信につながる“成功体験” 第3部　大人は子どもをどう育てるのか 第8章　体験で身についた力が切り開いていくもの 第9章　子どもの力をのばす親であるために 第10章　地域や社会とのかかわり 第4部　体験機会のつくり方 第11章　豊かな文化を体験した子ども 第12章　100のきっかけ あとがきにかえて

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モード編集者歴30年のAmy（エイミー）こと龍淵絵美が、 自身の編集者人生を振り返って綴る泣き笑いキャリア物語。 1日約500ワード、日記形式で綴られる新感覚エッセイがここに誕生！ Threadsで話題沸騰の連載「＃モード編集者日記」を書籍化!! 「許せない！」「負けたくないの」 おしゃれの最先端をいくモード誌編集部に怒号が響く…。 時は平成、東京某所。物語は、ファッションが大好きな少女だったAmyが、小さな出版社に入社するところから始まるーー。 日本のモード界を牽引してきた女侍(ファッションエディター)たちの汗と涙の群像劇。 世界中の女の子が一度は憧れるキラキラした世界の裏側では、プライベート（結婚・出産・子育て）と仕事の両立に苦悩する女たちの、ドタバタと映えない日常があった…!? 〈Contents〉 第1章 『プラダを着た悪魔』（のアシスタント）期 猛烈会社員時代。小さな出版社に新卒採用の後、『フィガロ・ジャポン』編集部に転職。煙草の煙にまみれ、ハイブランドを着て深夜残業の日々。 第2章 出産・キャリアのお悩み期 結婚、出産するも、思ったより大変な育児とモード編集者業の両立に四苦八苦。フリーになったり、『エル・ジャポン』編集部と契約したりと、出たり入ったり慌ただしい時期。 第3章 キャリアしゃがみ期 フリーランスエディターとなり、育児に支障をきたさない範囲で働くこととする。この間に子供たちの学校を移し、来るべき日に備え体制を整える。 第4章 再び立ち上がる 2016年『エル・ジャポン』のファッション マーケティング ディレクターとして再契約。子育てのためひかえていた仕事を徐々に増やし始める。 第5章 コロナと更年期、再生までの道のり 2020年から始まったコロナ禍、2022年実父の死、さらに更年期も相まって、人生最大気持ちの落ち込み期。 第6章 モードな女たち列伝 平成、令和を駆け抜けたファッション業界のレジェンドたちに取材。女たちの奮闘ぶりに胸を熱くする。 【番外編】 ・次世代のモード誌編集者たちと語らう！ 私たちの仕事と幸せって？ 令和の編集者の働き方とは？ 何を目指す？ 若手編集者とAmyによる座談会を収録。 ・対談を終えて…迷える後輩女性へ、これだけは伝えたい10のメッセージ 著者プロフィール 龍淵絵美（たつぶちえみ） ファッション・ディレクター。モード誌のエディターとして

いつも、インドアグリーンを枯らしてしまうあなたに。具体的な数値と解説でわかる！お世話のセオリー２５×実践アイデア。

「話を聞いてないよね」 一度でもそう言われたことのある人は必読！ 聴力に問題がなくてもなぜか話を聞き取れない、「LiD（聞き取り困難症）」の 大規模当事者アンケートを収録！ 第一線で研究を続けてきた著者の「簡単問診票」と リアルなお困りごととその対策を詰め込みました！ 〈問診票の一部はこちら〉 □周囲の雑音や声や様子など、色々なことが気になってそわそわしてしまい、会話に集中できないことがある □仕事や勉強や作業や遊びなどに集中していると、呼ばれていることに気づかない時がある □話を聞きながらメモをとる、ということが難しく、話を聞くときはメモはとらず、聞くことだけに集中している □馴染みのない単語や、自己紹介や電話口の人の名前がうまく聞き取れない □誰かの話を聞いているときに集中力が続かなくて、なぜかぼんやりしてしまったり、気づいたときには話題が変わっていることがある 問診票は全16問！ 3つ以上当てはまったらLiDかも…？ 〈お役立ち困りごと対策も多数！〉 ・ノイズキャンセリング機能が役立つ⁉ ・『3分クッキング』を書きとる訓練がある！ ・実は漢方が役立つことも ・テレビは字幕で解決！

中国西北部の高原地帯に位置し、「遥かに遠い場所」と称される青海省。 かの地で伝承されてきた漢民族の葬送習俗は、文化大革命の時代に「封建迷信」として否定されるも後に復活し、政府が火葬を推奨する現在も、土葬を基本とした旧来の姿を保っている。 独自の葬礼を支えてきた漢民族の死生観や社会構造を、丁寧な「田野調査」（フィールドワーク）から明らかにする。 序章　先行研究と本研究の課題 第一章　青海省の漢民族の葬礼の実態 第二章　村落と党家と葬礼 第三章　理想的な葬礼と三種類の死者 第四章　葬礼と宗教的職能者 第五章　青海省の漢民族の婚礼 第六章　葬礼と喪服 第七章　葬礼と贈答習俗　「寿礼」と「香奠」 終章　まとめと今後の課題 あとがき 初出一覧 索引

いま作りたい「あと1品」が絶対見つかる！365レシピがぎゅぎゅっと詰まった一生モノの副菜本。 使いたい食材から、使いたい調理器具から、作りたい料理から、摂りたい栄養から…いろんな方向からレシピを引ける、探せる！だからもう迷わない！ 「あともう1品副菜が欲しい」「少しだけ残った野菜の使い道に困る」「副菜のバリエーションが少なくていつも同じ料理になってしまう」…そんな副菜のお悩みをすべて解決する一冊です。 ＜本書の特徴＞ ◎40種類の野菜が50音順で掲載されているので使いたい食材でレシピが探せる！ ◎「レンジ」「なべ」「フライパン」「トースター」などの調理器具アイコンと調理時間アイコン付き！ ◎「炒めもの」「ナムル」「汁もの・スープ」などの料理別さくいんと「鉄」「ビタミン」などの栄養素別さくいん付き！ ◎野菜の副菜だけでなく、卵・厚揚げ・油揚げ・豆腐・豆の副菜も多数掲載！ ◎全7回のコラムで「魚缶レシピ」「注ぐだけ汁もの」「すぐでき汁もの」を多数紹介！ ◎全レシピに1人分のカロリーと塩分付き！ ◎冷蔵・冷凍で作りおき可のレシピも多数掲載！ ◎各食材について「旬の時期」「保存法」「新鮮・良品のサイン」「注目の栄養」「得られる効果」をご紹介。普段のお買い物に役立つ情報が満載！ ＊登場する44種類の食材＊ アスパラガス・アボカド・オクラ・かぶ・かぼちゃ・カリフラワー・きのこ・キャベツ・きゅうり・ゴーヤー・ごぼう・小松菜・さつまいも・里いも・さやいんげん・じゃがいも・春菊・ズッキーニ・スナップえんどう・セロリ・大根・たけのこ（水煮）・玉ねぎ・チンゲン菜・豆苗・トマト、ミニトマト・長いも・長ねぎ・なす・にら・にんじん・白菜・パプリカ・ピーマン・ブロッコリー・ほうれん草・水菜・もやし・レタス・れんこん・卵・厚揚げ・油揚げ・豆腐・豆（水煮） ※本書は、好評既刊の『一生使える！野菜のおかず事典300』と『使いやすい15食材をフル活用！作りおき×すぐできおかず400品』より、レシピを厳選し、より作りやすいように再編集したものです。

遊びながら脳を楽しくトレーニング！川島隆太教授の「新　らくらく脳体操」。読み書き計算から絵や文字や数字のパズルまで楽しい脳体操を満載。ことわざあみだくじ、同じ生き物探し、ブラックジャック21、計算観覧車、団子パズルなど、オール新作の最新脳トレで脳が若返る。

超人気占い師・星ひとみ最新作 著書累計140万部突破！ 当たりすぎてファン爆増中の占い師・星ひとみの最新のスーパーエンタメ本！！ 「突然ですが占ってもいいですか？」（フジテレビ）など、数々のメディアで話題の星ひとみ氏によるオリジナル鑑定法”天星術”から「ほしてん。」が爆誕！ 月、地球、太陽からエネルギーを受けた12のキャラクターとアクマが、毎日をハッピーに過ごすヒントを教えてくれます。 ・基本キャラクター ・猫かぶり度 ・仕事運 ・恋愛グラフ ・相性の良い人、悪い人 ・もしも○○に転生したら？ ・闇オチモード ・恋が叶うおまじない ・いま必要なラッキーアクション etc. いますぐ役に立つときめきとワクワクがいっぱい！！ 【編集担当からのおすすめ情報】 もはや占いの枠を飛び越えたスーパーエンタメ本！ 必見はサブタイトルにもなっている「転生」と「闇オチ」。転生は、例えば名作ファンタジー作品の中に転生したら何になるのか、そこでどうしたらハッピールートか否か。例えば虫に転生したらどんな人生なのかーーなどを占います！ 闇オチとは、天星術的には運気のバランスが崩れたときのこと。4コマ漫画でどうなってしまうのかわかる＆対策もしっかり！ さらにおまじないや、その場ですぐにできるいろんなうらないも収録。どのページもかわいいキャラクターと一緒に読み進めることができる楽しい一冊です。

豊かさが加速する! すぐに真似できる おひとりさま生活のヒントが満載 好きなものに囲まれた暮らし、思い通りのこだわりの食卓、ひとり時間の楽しみ方を知っている達人……。これまで歩んできた道のりは十人十色ですが、時間も空間もすべてを思いのままにできるおひとりさまほど、自分らしい暮らしを謳歌している人はいないでしょう。そんな素敵なシングルライフを送る人の習慣や日々の楽しみなどをご紹介することで、これからの人生を豊かで幸福なものにするためのヒントを探ります。 また、ひとり時間を充実させる食通さんが選んだ“とっておき”のお茶のお供や、丁寧な暮らしが叶う目利きさんが愛用する逸品をご紹介します。 【内容構成】 好きなものだけで満たされた おひとりさま空間が作れるお年頃だから。 ー自然と小さく暮らす＝心地よいに変化ー ・長く使えるロングセラーを選ぶ ・手放すときは次の相手に託す ・調理器具は小さいものでじゅうぶん ・一向に使わないものはきっと「余分なもの」 毎日のことだから。素敵でおいしい! 健康もつまった小さな食卓でワクワク。 ー目に入る場所やものにこそこだわりをー ・心からおいしいと感じる食事をとる ・一食ぶんの野菜を冷凍しておく ・食べ切れない食材は保存食にする ・庭は豊かな食の宝庫 めいっぱい自分のために時間を使います! ひとり時間の達人 ー発見力と行動力で差が出ますー ・ひとりの時間は内面を整えるためのひととき ・推し活がしあわせ感を高めてくれる ・気の合う仲間とシニアマンションで交流 ・心のアンテナに引っかかったらまずやってみる

「自律神経を整えるまちがいさがし」シリーズ累計10万部突破! 大好評! 自律神経の名医が贈る『小林弘幸の自律神経を整えるネコのまちがいさがし』第2弾です。見ているとつい微笑んでしまう、かわいい表情や仕草のネコがいっぱい。写真を見て癒やされるだけでもOKですが、まちがいをさがすことでさらに自律神経を整えることができます。自律神経を整えれば、あらゆる不調が改善されます。

「おいしいものを食べたい!」「でも血糖値が気になる! 太りたくない!」。 そんなお悩み解消のために、名医21名が「高めの血糖値を抑えるガマンいらずの特効法」を伝授します。 「食べ方」「食べ物」「飲み物」「運動」まで、いずれも自分で試して絶大な効果を得たものばかり。 放置すれば命にかかわる病気の原因となる「血糖値対策」の決定版です。 ■監修(本誌掲載順・敬称略) 栗原 毅(栗原クリニック東京・日本橋院長） 宇佐見啓治(うさみ内科院長) 島村善行(島村トータル・ケア・クリニック理事長) 森 豊(東京慈恵会医科大学客員教授) 笠岡誠一(文教大学健康栄養学部教授) 杤久保修(横浜市立大学医学部客員教授) 石原新菜(イシハラクリニック副院長) 金沢一平(かなざわ内科 糖尿病・骨粗しょう症クリニック院長) 周東 寛(南越谷健身会クリニック理事長) 小田原雅人(東京医科大学糖尿病・代謝・内分泌内科客員教授、国際医療福祉大学教授、山王病院内科部長) 泰江慎太郎(銀座泰江内科クリニック院長) 宇都宮洋才(大阪河崎リハビリテーション大学教授) 土田隆(よこはま土田メディカルクリニック院長) 井上浩義(慶應義塾大学医学部教授) 齋藤嘉美(成和会介護老人保健施設「むくげのいえ」名誉施設長) 工藤孝文(福岡県みやま市 工藤内科院長) 加藤淳(ホクレン農業協同組合連合会農産事業本部雑穀課 特任技監) 市橋研一(市橋クリック院長) 信川益明(千代田漢方内科クリニック院長) 宮本日出(埼玉県志木市 幸町歯科口腔外科医院院長) 内田輝和(鍼メディカルうちだ院長)

食べることは、生きること！時間と体に負担をかけない “新しい食事”の提案 ・有名人の支持も熱い！穂高養生園の人気レシピが満載 ・簡単でおいしいから、持続可能。無理なく整った体がずっと続く ・ベストセラー「なんとなく不調と整えるスープ」「やさしいおやつ」に続くシリーズ第3弾。 不眠、疲れ、片頭痛、肌荒れ…。病院に行くほどではないけれど、不調を感じることはありませんか？本書は、安曇野にあるホリスティック・リトリートメント宿泊施設穂高養生園で料理人を務める著者が、食材の力を最大限に生かした料理を紹介します。食事で体を整える上で大切なのは、「無理をせずに続ける」こと。料理が負担になってはいけないので、この本ではスープを中心に簡単に作れる野菜のおかずのレシピを提案しています。「豊かに生きる」ために、時間と体に負担をかけない“新しい食生活”をこの本で、ぜひはじめてみてください。

不自由な「修道院」の暮らしが教えてくれた、しんどい現実を前向きに考える方法 「上司ガチャ」「親ガチャ」の言葉が流行ったように、今の時代、生まれた家や環境、学歴、能力などで自分の限界を決めつけ、「どうすることもできない現状」に絶望している人は多い。そんな人たちに向けて、「不自由な環境から得られた学び」を伝えるのが、この本だ。著者が12歳から6年間くらしていた「修道院」は、持ち物、行動、会話、思想、進路、あらゆることが「不自由」な場所であった。 ・自分のスペースは机1つとロッカー1つだけ ・外出できるのは月に1回のみ ・電話は許可制で、手紙はすべて検閲される ・プライベートは皆無で、お祈り・食事・勉強だけの日々 ・食事は基本「沈黙」で、片付けは当然自分たち ・時間厳守で、移動はほぼ走り ・学校の部活は参加が許されていない ・TV、ラジオ、携帯、許可のない漫画や雑誌は禁止 ・恋愛も禁止 ・将来なれる職業は「看護師」「介護士」「教師」のみ しかし、こういった不自由から、その後の人生で訪れた苦境を乗り越える力を身につけたと言う。本書では著者が修道院で学んだ（＝不自由から学んだ）ことを、本人のエピソードや、聖書の教えなどを交えて伝えていく。自分の現状に不自由を感じている人は、きっと共感できて、現状を少しでもラクに感じることができる。 はじめに：「不自由」だから、強くなれる 第1章：「不足」という不自由から学んだこと 手放すことは、失うことではない／幸せは量に比例するとはかぎらない／情報よりも大切なのは「知恵」である／「ない」ではなく「ある」に目を向ける／「自分」との対話で見えてくるものがある／小さなことにも幸せを感じられる 第2章：「制限」という不自由から学んだこと どの世界にも「見えない壁」がある／人は意思の弱い生き物である／我慢できないときは、嘆いてもいい／小さなことからも「可能性」は生まれる／やりたくないことからも人生は開ける／「高尚な目的」なんてなくていい／「無」でいいから走りながら考える／「ぜんぶ決まっている」ことは幸せ／単調な日々は「安全地帯」になる 第3章：「奉仕」という不自由から学んだこと 「誰かのため」は「自分のため」になる／恩は貸すものでなく「贈る」もの／「苦行」が人生観を変えてくれる／「何でも屋」という生き方もある／「嫌い」じゃなければ、それでいい／満ちている人が、他者を満たせる 第4章：

「どうすれば、自炊を楽しく続けられるのか？」コスパ、レシピ、味、献立、キッチンの壁を乗り越えれば、料理がもっと自由になる

●相談実績4000件超!　 【税理士】【元国税】【ド素人】の“対話形式”だから すらすら読めて、どんどん分かる！ “家族がもめない相続” 完全【最速】解決策を教えます！ ●たった5つのポイントで円満解決！ 相続は準備が10割 残された家族が大変な目にあわないために 「相続のめんどくさいを全部解消する」 ノウハウをこの1冊に詰め込みました！ ●「相続のめんどくさい」は、この1冊で全部解決！ 1生前対策の手続き 2亡くなった後の手続き 3遺産相続の手続き 4相続税申告の手続き 5名義変更の手続き ーー5つのポイントを押さえておけば、相続は解決！ 相続って、ホントめんどうだよ……。 80代の父親を亡くし、相続の手続きをしているという友人は、けっこう苦労しているようだった。 先日、コロナ禍をへて4年ぶりに遠く離れた実家の両親と会った。 4年前に会ったときより、だいぶ老け込んだように感じる。 無理もない。両親ともに80代半ばなのだ。 母親はちょっと腰が曲がり、以前のようにスタスタ歩けなくなっている。 父親はちょっと前に皮膚がんにかかり、お尻の皮膚の一部を顔に移植したそうだ。 両親ともに健在だけど、いつ何時、“その日”が訪れるかもしれない。 突然の訃報が避けられない年齢なのだ。 そこでふと、父親を亡くし、相続問題に直面しているあの友人のことが頭に浮かんだ。 自分もいつ何時、同じ状況に立たされるかもわからない。 相続なんて、これまで一度も考えたこともないし、親・兄弟と話したこともない。 いつしか直面する問題なのに、だ。 別に親の財産をあてにしているわけではない。 でも、相続の手続きはめんどうだと聞くし、“そのとき”は、いつか必ずやってくる。 実家を誰が引き継ぐのか、お墓を誰が守るのか、財産をどう分ければいいのか。 考え出すと、いろんな課題が頭に浮かんでくる。 相続が起きた後も、家族が円満に過ごすことが、何よりの親孝行なのだと思う。 そのために、できる限りの準備をしておきたい。 そして、親も子どもに迷惑をかけないためにも知っておいてほしい。 でも、いったい何を準備しておけばいいのか？　 相続に関しては知識ゼロの編集者と、 東京国税局で約10年にわたって相続税を担当していた元国税ライターが、 プロの税理士にも教える相続専門の税理士に、わかりやすく相続のことを教えてもらう！

地球規模で人々の健康に影響を与える課題の解決のために国際的な協力や連携を図るグローバル・ヘルスは、SDGsの目標達成の上で重要な取り組みである。持続可能な社会づくりの観点からグローバル・ヘルスの基礎的な知識を体系的に学ぶことができる入門書。

偏差値35から大学在学中に公認会計士試験に合格。 入社した世界規模の有限責任監査法人トーマツを退社して起業。 生きづらく稼ぎづらい日本で、どうやって成功をつかむのか、幸せになるのか。 著者の実体験から紡ぎだされた言葉が溢れる「人生の教科書」。

「歳をとったらほどほどに」なんて、嘘。 一度しかない、あなたの人生です。 遠慮していては、もったいない。 人生はいつだって、これからなのですよ。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 90歳を迎えたいまも、 現役美容研究家として飛び回る、小林照子さん。 35年以上にわたり化粧品会社で活躍した後、 56歳で起業し、75歳で高校を設立するなど、 長い人生でさまざまな挑戦を重ねてきました。 そんな照子さんが、これまでの人生を振り返り、 「しないほうがいいこと」と 「したほうがいいこと」を一冊にまとめました。 長い人生を楽しく生きていくために大事なことは、 いくつになっても、「少し、よくばり」に 生きることだと著者はいいます。 「もう歳だから」なんて言葉を、 口にするのはやめませんか。 何歳でも、自分の好きなことに向かって 生きていきませんか。 やさしく励ましてくれる言葉が満載です。 ※本書は『これはしない、あれはする』を 改題し、再編集したものです。 ◆しないことーー くらべない／いばらない／持ちすぎない／詮索しない／お金に執着しない／うらやましがらない／欠点を隠さない／悪口を言わない／自分を卑下しない／無理をしない／嘘をつかない／粗末にしない　など ◆することーー フルネームで生きる／笑顔でいる／変わる／新しいものを取り入れる／若い人に学ぶ／緩急をつける／趣味を持つ／ひとり時間を持つ／美意識を持つ／たがいに許し合う／大事な人を見送る／感謝の言葉を唱える　など

◎20万部突破のベストセラー、待望の新書化！ ◎大増量でさらに内容充実！ ◎「人生の応援歌のような書籍」「歳をとることへの不安を一掃してくれた」「うなずけることばかりで繰り返し読んでいる」「親に読ませたくてプレゼントした」など、大反響！ 80歳からでも世界は変えられる。 今日の過ごし方が、これからのあなたの脳力を決めるのだ。 脳科学者が伝えたい、脳が老化しないために大切なこと。 歳をとっていくことは抗えないけれど、脳はいつまでも若々しく保てます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「スーパーのレジ待ちの列に割り込む老人」 「人目をはばからず、店員に怒鳴り散らす老人」 時折、「老害」とも言われる迷惑な老人たちが目についてしまう昨今…… なぜ、彼らは自省できないのか。 それは脳の老化、「老人脳」になっていることが原因です。 脳の老化は30代からはじまりますが、 高齢になっても伸びていく機能もあることがわかっています。 脳科学的には、加齢＝老化ではないのです。 では、なぜ前述のような老人がいるのか。 一方で、アクティブに、幸せなシニアライフを送っている人たちもいます。 70歳、80歳を超えても、体の不調もそれほどなく、 まだまだ元気で、知的好奇心も旺盛な人がたくさんいます。 そんなスーパーエイジャー（高齢になっても超人的な認知・身体能力を持つ人）たちの 脳の使い方をひも解き、いつまでも若々しく幸せなシニアライフを送る きっかけにしてもらう本をお届けします。 脳の老化の40％は、環境によって防ぐことができます。 まずは、本書に紹介している「小さな日々の習慣」を ちょっとだけ変えてみることからはじめてみませんか。 【本書は、こんな人におすすめです】 ★歳をとっても、いつまでも元気な脳でいたい人 ★親や家族に、ずっと健康で幸せでいてもらいたい人 【担当編集者おすすめの内容】 ◎「自分は若い」と本気で思うだけで、脳も体も若くなる ◎運動するならウォーキングより「脳活ドリブル」 ◎「夫婦仲がいい」だけで脳が元気になる ◎脳の老化スピードが速い人がよく使う言葉とは？ ◎うなずいてもらうだけで脳は大喜び！ ◎60歳からは犬を飼ったほうがいい理由 ◎「老害」と言われる人のコミュニケーション ※本書は2022年8月に弊社より刊行された『80歳でも脳が老化しない人がやっていること』を改題し、加筆修正し

『信じる力』は4章からなっていて、第1章は「心と体のよりどころを持つ」とのタイトルで「信じる」ことと「祈り」とのかかわり、「ロザリオの祈り」や「東洋の瞑想法」「愛と祈りとの関係」などを本会の書籍を取り上げて考察し、述べています。第2章は「自己肯定感を養い高めていく」自分という存在を肯定し、学ぶことを肯定する、それが信じる力となり、信じる力が勇気となる、その実例を挙げながら若い人たちの自己肯定感を養い高めていっています。第3章「文化を土台に自己を形成する」。信じるという行為は個人で実践するもののようでいて、実は伝統の中で培われてきたもの、精神文化である。「心とはもろいものである」ことを受け入れ、文化を土台にして自己を形成していく。精神文化を受け継ぐ力、『論語』も『聖書』も読んだだけでは身につかなく、『技』として体に刻み込む必要がある。第4章「世を照らす松明を次世代に託す」。松明のように、進むべき道を明るく照らし、その火をたやさぬように、次世代が受け取って、また次の世代に渡す。最後の章で、能楽師の観世寿夫氏の世阿弥の芸について。自分が受け継いだものを次世代に託したいという思い。時代をつなぐのは、次世代を信じる力なのだ。

概要なし

土葬をしたいイスラム移民ＶＳ困惑する地元住民。いったい、この日本で土葬をしてもいいのか！？イスラム移民、伝統的神葬祭、新しい葬送の形…、気鋭のジャーナリストが５年かけて取材した珠玉のルポ、待望の増補版。

YouTube再生回数100億回超え！ 「ベイビーシャーク」といっしょに、おやすみなさい♪ ★寝かしつけが楽になる★ベッドタイムソング9曲を収録。 【ボタンを押すだけで】、【キャラクターの声による歌で】 何度も聴ける♪ 　英語が好きになる♪　 スローテンポとやさしい歌声で、聴いていると自然に眠くなる♪ ファン待望の公式サウンドブック・第二弾です。 ※各曲の英語歌詞に日本語訳はついていません。 ●「ベイビーシャーク、ドゥドゥドゥ、ドゥドゥドゥ〜♪」で大人気の『サメのかぞく』は スローテンポのおやすみVersionと、オルゴールVersionのアレンジ2曲を収録！ ●角丸のボードブック仕様で、赤ちゃんや未就学児にも安心。 ●歌はリスニング、記憶、発音スキルの発達に効果があるため、 0、1、2、3歳児の英語教育玩具としても最適です。 【収録曲】 1　Good Night BABY SHARK 2　Baby Shark Lullaby 3　Good Night, Sweet Dreams 4　Hush-a-Bye, Baby Shark 5　Twinkle, Twinkle, Little Shark 6　Rock-a-Bye, Baby 7　Mary had a Little Shark 8　Say Good Night 9　Baby Shark Dream Light (music box)

大好評につき第6巻 忘れがちな「ついさっきの出来事」を脳に記憶し再び思い出す力を徹底強化！衰えが早い脳の「海馬」の「短期記憶力」を鍛えて、もの忘れ・うっかりを一掃！ こんな悩みがある方に □最近、直近のことをよく忘れる □何をしようとしたかわからなくなる □「前にも聞いた」とよくいわれる □カギを閉めたか不安になる □頼まれごとや約束を忘れがち □家で探し物ばかりしている □いつもボンヤリしてしまう・・・ ついさっきを思い出す楽しい脳トレだけ集めました！ ・写真記憶クイズ ・動物のおもしろ雑学クイズ ・3つを暗記クイズ ・短期記憶力チェックなど あいまいな記憶力がとにかくよくなる全12種31日分 脳は筋肉と同じ！何歳になっても鍛えた分だけ強くなる！

シリーズ50万部突破！ 大人気の「ねこのまちがいさがし」に新たな仲間が登場！ 今度は愛くるしいしぐさと表情、そして丸くてもふもふな姿がとにかくかわいい！みんな大好きな「パンダ」が仲間入りです。 かわいいパンダにキュンとときめきながら、レッツ脳活！記憶脳を瞬間強化！！ 制限時間1分で、あなたは何個のまちがいを見つけられますか？

大好評シリーズ第3弾！脳トレ博士・川島隆太先生が脳活性化の効果を実証した脳ドリル1ヵ月31日分と漢検1級・クイズ大好き女優の宮崎美子さんが出題したトリビアクイズで国語・算数・理科・社会・教養・雑学など全ジャンルを楽しみながら認知症を予防！シリーズ第2弾の本誌は記憶力を強化する問題を多数収録。

教養としての仏教、これ1冊でわかります！ 王子として生まれながら人生に苦悩し、仏教の開祖となった仏陀の生涯から、 輪廻・六道などの仏教の世界観、 日本における宗派のちがいや個性豊かな僧侶たち、 そして現代における僧侶の生活までーー 教養として知っておきたい仏教のことが、これ1冊に凝縮！ 専門用語を使わず易しい文章・豊富なイラストで入門に最適な1冊。 1日1テーマ、30日間の教養習慣、始めませんか？ 1日目　仏教において欠かせない根本の教え 2日目　仏教の開祖である仏陀の生涯 3日目　キリスト教、イスラム教と並ぶ世界三代宗教の一つ 4日目　六道と浄土　仏教の世界観 5日目　数万種類を数える仏教の経典 6日目　アジア各地に広がった「上座部仏教」と「大乗仏教」 7日目　まだまだ知りたい仏教の素朴な疑問1 8日目　日本の仏教史1仏教の伝来（飛鳥〜奈良時代） 9日目　日本の仏教史2仏教の発展（平安〜鎌倉時代） 10日目　日本の仏教史3仏教の定着（江戸〜明治時代以降） 11日目　海を渡り日本にやってきた有名な僧侶 12日目　日本の仏教の宗派1南都六宗・天台宗・真言宗 13日目　日本の仏教の宗派2浄土教系（融通念仏宗・浄土宗） 14日目　日本の仏教の宗派3浄土教系（浄土真宗・時宗） 15日目　日本の仏教の宗派4禅宗系（臨済宗・曹洞宗・黄檗宗） 16日目　日本の仏教の宗派5日蓮宗 17日目　まだまだ知りたい仏教の素朴な疑問2 18日目　七道伽藍と呼ばれる寺院の主な建物群 19日目　寺院の1年と僧侶の1年 20日目　僧侶の婚姻と葬儀、そして金銭関係 21日目　仏の種類と仏像の見方 22日目　僧侶であるために欠かせない持ち物 23日目　仏壇の構成と多様な墓の形式 24日目　葬儀の流れと宗派ごとの作法 25日目　年忌法要と、お彼岸・お盆 26日目　アジア各地に残る仏教の世界遺産 27日目　日本各地にある由緒正しい寺院 28日目　日常に溶け込んだ仏教の用語 29日目　仏教にまつわる植物と動物 30日目　まだまだ知りたい仏教の素朴な疑問3

・ついつい頑張りすぎてしまい、そういえば最近休む時間がとれていない。 ・いつも人のことを優先してしまい、自分のことは後回しになってしまう。 そんな方に、ぜひおすすめしたいのが本書です。 矢作先生の優しい言葉は、疲れた心にすっと染みわたります。 いつもそばに置いておいて、ふとしたときに何度も見返したくなるような、癒しの一冊です。

「ストレッチを試してみたけど体がぜんぜん柔らかくならない」「無理なストレッチで関節を傷めてしまった」という人は、ぜひこの本を読んでください。 本書で紹介しているのは、筋肉を局所的に伸ばすのではなく、体じゅうに張りめぐらされたファシア（筋膜）という結合組織のつながり＝「筋膜ライン」に合わせて体を伸ばすというメソッドで、最新医学の知見や解剖学にもとづいた安全なストレッチ。 筋膜ラインに着目した「たった2ポーズ」を取るだけで、全身が驚くほど柔軟になり、短時間で最高の健康効果が得られる「全身連動ストレッチ」を、北里大学教授で整形外科医の高平尚伸先生が指南します。 体の柔軟性には個人差がありますが、筋膜ラインに合わせたストレッチを正しく行えば、どんなに体が硬い人でも今以上に柔らかい体を手に入れることができます。そして、体が柔軟になることで、動脈硬化や高血圧といった循環器疾患を防ぐことができ、腰痛（腰部脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニア）やひざ痛（変形性膝関節痛）、股関節痛（変形性股関節症）、首や肩の痛み（ストレートネックや四十肩）、手指の痛み（ヘバーデン結節）、足裏の痛み（足底腱膜炎）といった痛みのほか、ねこ背、巻き肩、X脚、O脚、外反母趾、扁平足なども改善します。 本書では、こうした病気による痛みやこりが改善する「症状別・消痛ストレッチ」のほか、立つ・座る・しゃがむ、靴や靴下を履く、階段の上り下りなど、日常生活で「つらい」「しんどい」と感じていた生活動作が楽になる「シチュエーション別ストレッチ」も紹介。これ1冊で柔軟性も健康も手に入る究極のストレッチ大全です。 第1章　「体が硬い」「腰痛や関節痛が治らない」「疲れやすい」など全身の不調の原因は 体を覆う筋膜のつながり「筋膜ライン」の固縮が原因だった！ 第2章　簡単かつ無理のない動きで関節が柔らかくなり体の痛みも改善！5つの筋膜ラインすべてを伸ばす「全身連動ストレッチ」 第3章　「腰痛・ひざ痛・股関節痛が改善」「ねこ背が解消」など「全身連動ストレッチ」実例集 第4章　股関節痛・ひざ痛・こむら返りなど病気の症状別に効く！「全身連動ストレッチ」の効果をさらに高める症状別・消痛ストレッチ一覧 腰痛1（フロントラインを伸ばすストレッチ）／腰痛2（バックラインを伸ばすストレッチ）／ひざ痛／股関節痛／首痛（ストレートネック）／肩こり・肩の痛み（四十肩・五十肩・背部痛・巻き肩）／足

夫の不倫、毒親、友人間の軋轢、理不尽な会社組織……人間関係に悩むあらゆる相談者に、鴻上氏が「具体的で実現可能な回答」をおくり、好評を続けているAERA dot.連載。本書はとくに大反響をよんだ珠玉の31編をセレクトした永久保存版！

〈専門医の最新知見〉と〈私の健康法〉 　和田秀樹、小林弘幸、浦上克哉、坪田聡、能勢博、小川郁ほか 　スーパードクター17名が解説 予防医療や健康術が世の中にあふれていますが、 何をどう選ぶのが正解でしょうか。 この本では17人の医師が 専門領域の最新知見と有益な健康情報を解説します。 「認知症」や「がん」など生活に影響する病気、 「筋力低下」「不眠」「聞こえ」「メンタルの不調」など 中高年が気になる症状を医療記事に定評のある『婦人公論』から厳選。 さらに医師自身の〈私の健康法〉は書籍オリジナル。 専門医ならではの知恵ある健康習慣を披露します。 長生きを支えるヒントを凝縮した一冊。 ◆「認知症」「老人性うつ」初期症状は似ている ◆よく噛むと自律神経が安定　 ◆高血圧に10歳若返る速歩き ◆腰ひざ痛前屈みスマホ姿勢が原因 ◆70代は5割が難聴。衰えは30代から ◆朝までぐっすり眠れる脳冷まし ◆100歳で元気な人真面目でハデ好き　 ◆歯周病ケアで糖尿病リスク減 ◆免疫力を高めるネバネバ成分　 ◆動脈硬化引き金は腸の腐敗ガス　 ◆運動習慣で緑内障リスク5割減　 ◆顔は洗うな泡を置くだけでいい ◆大人アレルギー疲労やストレスでも発症 ◆誤嚥性肺炎を防ぐ歯ぐきマッサージ

「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」準拠の最新版！ 2大特典「栄養計算ソフト」「電子版成分表」付き！ ●文部科学省発表の「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」準拠の最新版！ ●よく使う成分項目を左ページにまとめた医歯薬オリジナルのレイアウトで構成。 ・「日本人の食事摂取基準（2025年版）」に対応！ ・飽和脂肪酸、n-3系およびn-6系多価不飽和脂肪酸、食塩相当量も見やすく使いやすい位置に配置 ●栄養計算がより簡単に！ ・「八訂での栄養計算は複雑。どの項目を見たらいいの？」との声に応えて、栄養計算に使用する項目列をスッキリ整理！ ・手計算なら栄養計算用早見表で、PCならスマート栄養計算で、簡単らくらく計算！！ ・七訂、八訂での計算結果も簡単に比較できるから便利にご活用いただけます。 ●わかりやすくて便利な解説や付録が充実 ・食品成分表が楽しくなる「知っておきたい基礎知識」 ・3ステップで簡単「栄養計算の基礎」 ・調理に役立つ「日常食品の目安量成分表」「調味の基本」「手ばかりの目安量」 ・栄養管理に欠かせない「日本人の食事摂取基準（2025年版）」（概要） 【特典1】Excelツール「スマート栄養計算 Ver.9.2」 ◆文部科学省「八訂 成分表」増補2023年データに対応！ ◆Excelツールだから使いやすい！　シンプルな栄養計算ツールといえば、「スマート栄養計算」！！ ◆日々の栄養管理から食品表示法に基づく栄養成分表示まで、さまざまなニーズに応える機能を搭載。食品・献立の登録や呼び出しが自由にできて便利！！ ◆栄養計算用の成分項目選択で、八訂の計算もシンプル＆スムーズに。 ［動作環境］ ・Windows（日本語版）10/ 11 （64bit 日本語版） 　※Macintoshには対応しておりません。 ・Excel（日本語版）2019/ 2021/2024 Microsoft 365（32／64bit 日本語版） 　※オンライン版のExcel（Excel Online）、ストアアプリ版のExcel、スマートフォン・タブレット用のExcelには対応しておりません。 　※Microsoft 365は、2024年1月9日時点の最新バージョンが動作検証環境となります。 　※OneDrive等、クラウド上にファイルを配置する環境では動作しません。 【特典2】「電子版成分表」 ◆

＼みんな大好き ペコちゃんのおかしがいーっぱい!／ ミルキー、ポップキャンディ、ペコポコチョコレート カラフルかわいいペコちゃんのふせんセットができました♪ 「ミルキー」や「ペコポコチョコレート」のダイカットふせんをはじめ、ミルキーのレア柄「Happyクローバー」に「ポップキャンディ」、「チョコえんぴつ」「パラソルチョコレート」など、かわいい＆使いやすい10種類セットです。 全150枚とたっぷり使えるのもうれしい! カラフルなペコちゃんのおかしで ノートや手帳をもっとかわいく♪ メモやプレゼントに添えるメッセージ用にもぴったりです。 ふせんのデザインになっている『ペコちゃんのおかし』の歴史やひみつがたっぷりの小冊子付き。

ディズニーの人気、猫＆犬キャラクターが大集合! お仕事に勉強にスケジュール管理に、便利なサイズのふせんができました。マリーやレディ＆トランプのほか、現在大人気の『シンデレラ』に登場したルシファーや、『ピーター・パン』のナナまで、名作に欠かせない13のキャラクターをデザインしました。 全10種150枚とたっぷり使えるので、自分用メモや、プレゼントに一言添えるときなど、様々なシーンで活躍しそう!

メッセージやメモに大活躍! サンリオの人気キャラクター「ハンギョドン」のふせんができました! 「HANGYODON」誕生40周年! 表情ゆたかなハンギョドンのふせんセット、10種類全150枚。 ハンギョドンのダイカットをはじめ、キュートなイラスト使いのふせん、長いメッセージを書けるスクエアタイプ、縦長・横長タイプなど、眺めているだけでもかわいいふせんがたっぷり。 仕事に、勉強に、プライベートに、日常のいろいろなシーンで活躍します! 誌面では今回のスペシャルなふせんに使用した、ハンギョドンのアートワークをご紹介しています。 ※ふせん以外は商品に含まれません Ⓒ 2025 SANRIO CO., LTD. APPROVAL NO. L657002

血液サラサラ博士が本気でおススメ。１缶に！効く成分たっぷり。ＤＨＡ　ＥＰＡ　大豆レシチン　食物繊維　リコピンｅｔｃ…で血管がどんどん若返る！

◆37人の小説家、随筆家のエッセイによる「たまごの饗宴」◆ 日本人なら誰もが名を知る小説家、随筆家による、「たまご」にまつわるエッセイを集めたアンソロジー。もっとも身近でなじみ深い食材・たまご。たまごかけごはん、たまご焼き、目玉焼き、オムレツ、オムライス…幼い頃に食べた思い出の味、今なお好きな大切なひと皿、37名のエッセイをお腹いっぱいどうぞ。

春夏用の細めの毛糸で作る、かぎ針編みのニットを集めた一冊。 編み物がはじめての方でも編めるように、プロセス解説付きの作品や編み方の基礎なども掲載。 かんたんなまっすぐ編みのプル、モチーフつなぎのベスト、くり返し模様のカーディガンなど、初心者向けの作品を集めました。 ■　増減なしで編める　かんたんまっすぐ編みのニット 　　　no.01：　コットンリリヤーンの生成りのプル 　　　no.02：　ドロップショルダーの着やすいシルエット 　　　no.03：　シャープな透かし模様のプル 　　　no.04：　未幅の広い長方形シルエットのプル 　　　no.05：　ミックスヤーンが複雑で豪華な印象に仕上げている一枚 　　　no.06：　花模様と幾何学模様のヨーク切り替えプル 　　　no.07：　さわやかな肌ざわりのナチュラルプル 　　　no.08：　鮮やかなイエローでポップなカジュアルプルに 　　　no.09：　ブロック模様とプレーンシルエットが魅力のプル 　　　no.10：　脇ベルトで前後をつなぐフリーサイズベスト ■　フェミニン VS. シャープ　人気のおチーフつなぎ 　　　no.11：　三つボタンどめのカーディガン 　　　no.12：　ビィスチェ風のロングベスト 　　　no.13：　大輪のスクエアモチーフのレイヤードプル 　　　no.14：　スタイリッシュな黒のチュニック 　　　no.15：　スクエアモチーフをシンプルに四角くつないだベスト 　　　no.16：　作品15のモチーフをダイヤ形につないだプル 　　　no.17：　ピンク×生成りのフェミニンなプル 　　　no.18：　単色でモチーフを四角くつないだ半袖プル ■　編みやすい　くり返し模様のシンプルニット 　　　no.19：　鮮やかなケリーグリーンのプレーンシルエットのプル 　　　no.20：　オーガニックコットンの優しい色合いのプル 　　　no.21：　前、後ろのどちらを着てもOKの2WAYニット 　　　no.22：　前後着られる2WAY仕様のカーディガン 　　　no.23：　2模様切り替え・ドルマンスリーブのキレイシルエットのプル 　　　no.24：　ペパーミントグリーンがおしゃれなプル ■　パイナップル・丸ヨーク・パネル模様の　素敵ニット 　　　no.25：　ネックから編む丸ヨーク編みのプル 　　　no.26：　段染め糸を使用したプル 　　　no.27：　リ

〈風炉灰に一心に向き合った茶人が綴る灰の名著、待望の復刊！〉 〈風炉や敷板などの道具類から、灰形の仕様の要、灰や道具の仕舞い方まで、風炉灰にまつわるあれこれ〉 茶の湯において、湯を沸かすために用いる「風炉」。その風炉には灰を入れ、実用と装飾を兼ねて灰形を作ります。ある茶人が大火の際にまず風炉灰の箱を持ち出したという逸話が伝わるほど、灰は茶人にとって大切なものでもあります。本書は、今日庵業躰であり「暇さえあれば風炉の前に座って、一心に風炉の灰形を作っていた」という著者が、風炉や敷板などの道具類、灰形の種類、その準備と仕上げ、灰や道具の仕舞い方といった風炉灰にまつわる諸々を余すことなく綴った一冊です。 ※本書は昭和36年刊行『風炉灰の話』を新装版として刊行するものです。

〈縁高・菓子鉢・銘々皿など菓子器ごとの盛り付け方のきほんと、応用〉 〈季節の趣向に添った菓子のあつらえ方、銘の付け方〉 茶の湯に相応しい菓子はどのようなものか、主菓子、干菓子とは何かーーといった茶の湯菓子のありようにふれた上で、本書では菓子器の種類別に盛り付け方のきほんと応用、菓子器のあつかいをヴィジュアルに紹介します。また茶事・茶会の趣向に合わせて、どのように菓子舗とやりとりを重ねて菓子をあつらえ、銘を付けるのか、十二か月の例をひもときます。茶道の稽古に通う方はもとより、茶事・茶会を行う方まで、茶の湯菓子で困った時には手にとりたい、「きほん」から応用までがよくわかる実用的な一冊です。

概要なし

レシピ、逸話、祝祭、作法……知っているようで知らないメキシコの食文化。古代から続く農法ミルパって？　トルティーヤとケサディーヤの違いは？　〈死者の日〉の伝統料理は？　メキシコの楽しい毎日の食事をイラストで紹介

【わらべうたベビーマッサージってどんなもの？？】 とにかく楽しい！　 静かに黙々とマッサージするよりも、わらべうたに合わせてマッサージするとママも赤ちゃんもニコニコ笑顔で楽しめ、赤ちゃんのお気に入りの箇所では声を出してキャッキャと喜んでくれます！ 【赤ちゃんが泣き止む！】 以前はマッサージすると泣いてしまいできなかった赤ちゃんも試してみてください。「泣かずにできました！」という声をたくさんいただいています。 【歌と手技が覚えやすい！】 ベビーマッサージを習っても、家に帰ると忘れてしまい自宅では出来ないという方も多いですが、わらべうたベビーマッサージの歌は繰り返しのフレーズが多く、歌詞にもマッサージする部位が出てくるのですぐに覚えることができます。自宅でも続けることができます。 【英語歌詞がついています】 赤ちゃんの時からお母さんの声で英語わらべうたを聞いていれば、英語に慣れ親しむことができるでしょう。

これは大人の自由研究です。 ＼＼自家製の沼へ導く！エンタメレシピ／／ この本は、「買うのが当たり前」と思っていた食品あれこれが、 おうちで作れてしまう本です。 なんでも自分で作ってみたくなっちゃう 食オタクのイラストレーターが体当たり実践！ 味噌や梅など自家製の定番から 「え！これも家で作れるの？」という驚きのものまで、 全210品をどーんとご紹介。 さらに、 各ジャンルの食のプロフェッショナルたちにも徹底取材。 初心者が失敗しがちなポイントや、 おいしくできるコツ、 さらには知っておくとタメになる知識まで、 たっぷり教えてもらいました。 180度ペタっと開く製本なのもうれしい。 眺めるだけでも楽しい、大迫力イラストを体感せよ！ 自分で作るからこそ楽しい、美味しい、愛おしい。 そう、自家製はエンタメだ。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ＜監修・取材にご協力いただいたお店＞ ・Yorgo（福岡県福岡市） ・名刀味噌本舗（岡山県瀬戸内市） ・山田製麺（福岡県宗像市） ・一文字うどん（岡山県瀬戸内市） ・そば切り 來輪（岡山県赤磐市） ・ひものやかんきち（岡山県岡山市） ・豆腐処おかべ（岡山県岡山市） ・またいちの塩（福岡県糸島市） ・ミツル醤油醸造元（福岡県糸島市） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

概要なし

大人気シリーズ『0歳音読』第5弾！ 豊かなことばと色彩が感受性を育み、驚くほど知育になる。ママ、パパの読み聞かせが頭を刺激する！ まねねこにゃんが様々な動物たちのまねをしてみる愉快な物語、赤ちゃんと一緒に楽しんでみませんか？ かけがえのない楽しい時間が、赤ちゃんの脳を育てます！

『脳科学が解き明かした 運のいい人がやっていること』に続くシリーズ第2弾！ 今回は「なぜか自信がある人」の謎を脳科学の観点から解明！ ドーパミン、セロトニン、アドレナリンとノルアドレナリン…脳内神経物質と「自信」の関係に迫ります。 【目次】 はじめに 序章　なぜあの人は自信に満ちあふれているのか？ 第1章　脳を知ることが自信への近道 第2章　 不安やプレッシャーとの付き合い方〜行動が先、自信は後から 第3章　本当の自己肯定感〜ブレない自分を育てる〜 終章　自信を「持ちたい」と思わなくなる瞬間 おわりに はじめに 序章　なぜあの人は自信に満ちあふれているのか？ 第1章　脳を知ることが自信への近道 第2章　 不安やプレッシャーとの付き合い方〜行動が先、自信は後から 第3章　本当の自己肯定感〜ブレない自分を育てる〜 終章　自信を「持ちたい」と思わなくなる瞬間 おわりに

四柱推命の活用編。陰陽五行、夢占い、宿命星、風水・家相、掌の訣など。

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概要なし

慶応大元教授の漢方医が解説するメンタル不調の治し方。漢方薬は副作用が少なく、病気になる手前の「未病」に効果的。漢方が得意とする心と体を同時に診ていく方法で改善した患者の例を紹介し、ストレスマネジメントの養生法も伝授する。

人気チェーン公式ファンブック最新作 日本上陸10周年! No.1ティーカフェブランド『ゴンチャ』の魅力を徹底解剖 1日1回、期間中何度でも使えるお得なパスポート付き 2025年3月に日本上陸10周年を迎えるゴンチャ初の公式ファンブック! 定番メニューから歴代の期間限定メニュー、ゴンチャの成長を支える社員さんのインタビューなど魅力を深堀りします。 さらに芸能界のゴンチャファンが集結! 女優・本田望結さんの1日クルー体験に、俳優・一ノ瀬颯さん、ガールズ・パフォーマンスグループ・Girls²、クリエイティブアーティスト・あさぎーにょさんのスペシャルインタビューも掲載。 そして本誌限定の特別付録として1日1回、期間中何度でも使えるスペシャルパスポート付き! 【ゴンチャ スペシャルパスポート】 1日1回、期間中何度でも使える! ※有効期限2025年12月31日 特典1 or 特典2のどちらか1つを選べる 特典1 下記のストレートティー Sサイズのうち、いずれか1品が200円（税込） ■烏龍ティー ■ブラックティー ■阿里山ウーロンティー ■アールグレイティー ■季節のおすすめティー or 特典2 下記のトッピングのうち、いずれか1つが無料 ■パール ■ミルクフォーム ■ナタデココ ■アロエ 【ご利用上の注意】 ●日本国内のゴンチャ店舗でご利用いただけます。 ●1日につき1回、1名様のみ、特典1または特典2のどちらかをご利用いただけます。 ●他の割引、クーポン類との併用はできません。 ●ご使用の際は有人レジをご利用ください。 ●モバイルオーダー、デリバリー、セルフレジはご利用できません。 ●複写されたものや転売されたものは使用できません。 ●現金との引き換えはできません。 ●特典内容は予告なく変更になる場合があります。 ●対象メニューの取り扱いがない場合は利用できません。 ●商品価格は本誌発売時点の価格です。

「VIS(ビス)」で大人気のハートカットバッグがミニ財布になりました! ハートはもちろん、金具や紐など細部までそっくりにデザイン。 タテに開くと使いやすいお財布です! スナップボタンを外すだけで、 カード入れ・小銭入れ・紙幣入れが見えるので、スマートにお会計できます! ＜POINT＞ ・よく使うカードを入れるのに便利なカード入れ ・分厚いカードが約10枚入る! ・紙幣は折らずに入れられる ・ガバッと大きく開く小銭入れ ・長財布のような収納力! サイズ(約)：W9.5×H8.5×D2cm

健康診断で「メタボ気味」「中性脂肪値・コレステロール値が高い」と注意されたのに、放置していませんか? 本誌では、「肉もお酒も卵もOK」の「ガマンいらずの中性脂肪・コレステロール対策」を、生活習慣病の名医が伝授。 ついつい食べてしまう、飲んでしまうというズボラな人でも、ラク〜に数値を下げられる「食べ方」「食べ物」「生活のコツ」を解説します。 ■監修 栗原クリニック東京・日本橋院長 栗原 毅(くりはら たけし) 医学博士。北里大学医学部卒業。慶應義塾大学特任教授、東京女子医科大学教授を歴任。2008年、メタボリックシンドロームや糖尿病などの生活習慣病の予防と治療を目的とした栗原クリニック東京・日本橋を開院。「血液サラサラ」の提唱者の一人でもある。主な著書・監修書は『眠れなくなるほど面白い 図解 肝臓の話』(日本文芸社)、『図解ですぐわかる 自力でみるみる改善! 脂肪肝』(河出書房新社)、『お茶のすごい健康長寿力』『高カカオチョコのすごい健康長寿力』(ともに主婦の友社)、『決定版! 内臓脂肪を落とす名医のワザ』『肝臓の名医が明かす! 1週間で内臓脂肪が自然に落ちる本』(ともに宝島社)など多数。 ■協力 栗原ヘルスケア研究所 栗原丈徳(くりはら たけのり) 歯科医師

累計15万部突破のベストセラー新装版 元外科医で元病理医の作家、海堂尊が本当に伝えたかった 人体の仕組みが「ざっくり」わかる医学の本! この本を読んで、からだってすごいなあ、 大事なんだなあって改めて思った。 ーーヨシタケシンスケ ヨシタケシンスケさんの挿絵も満載で理解も進む、自分のカラダの「取扱説明書」。 新書版の「あとがき」を加えた『トリセツ・カラダ』新装版! さらに新たな「あとがき」書き下ろし (内容) 一生つきあっていくものだからこそ、知っておきたいカラダの知識 カラダの構造を単純化していくと、最後にどういうかたちになる?／ひとのカラダはちくわの仲間／カラダをマンションにたとえると…／大脳の神経細胞は1日10万個ずつ壊れている／横隔膜はフォッサマグナ! ／心臓は左側にない／生まれたての赤ちゃんが大きな声で泣くワケ／肺は右側が少し大きい／小腸粘膜は毎日一回死んで、全部張り替えられる／7人の血管の長さを合わせた距離は、地球1周分／タンパク質の設計図が書き込まれているDNA／医学と社会に大変化をもたらす死体の画像診断法「オートプシー・イメージング(Ai)」ほか

大好評の「ニュートン式超図解 最強に面白い!!」シリーズがコンパクトな新書サイズで登場！　第39弾は2022年9月に発売された『ニュートン式 超図解　最強に面白い!!　ダイエット』の新書版です。 ★はじめて学ぶ中高生にとって最強の入門書！ ★やさしいイラストで，最強によくわかる！ ★コラムにマンガにQ&A。トリビア的な知識も満載！　余分な知識もさらに増量！ ★すべての漢字にふりがなを振っているため，専門用語も迷わず読める！ ダイエットがむずかしい理由の一つは，体重が私たちの想像よりも，ゆっくりとしか変化しないからではないでしょうか。そのため，「○○ダイエット」などの手軽でまちがった方法を，つい試してみたくなってしまいます。 ダイエットは，正しい方法で行えば，必ず体重を減らすことができます。食事の量をどれくらいにすればいいのか，栄養素はどのようなバランスでとればいいのか，どんな運動をどれくらいすればいいのか。ダイエットにまず必要なのは，正しい方法を知ることです。そしてその正しい方法を着実に行うことこそが，ダイエットを成功にみちびくのです。 本書は，健康的にやせられる正しいダイエットの方法を，ゼロから学べる1冊です。“最強に”面白い話題をたくさんそろえましたので，どなたでも楽しく読み進めることができます。どうぞお楽しみください！

教科書に完全対応した学習参考書「中学 教科書ぴったりトレーニング」が、2025年（令和7年）からの新教科書に対応してリニューアル！ 教科書にぴったり！毎日の学習にぴったり！「ぴたトレ」で成績アップ！ ◆◇◆◇◆◇◆◇『中学 教科書ぴったりトレーニング』の特長◇◆◇◆◇◆◇◆ 〇教科書にぴったりの書き込み式ワークブック（問題集）！ 〇日常学習から定期テスト対策まで完全サポート！中学生にとって必須の1冊！ 〇3ステップの構成で基礎・基本から少しずつ確実にレベルアップ！ 〇別冊解答の解説でポイントや間違いやすいところを解説、学習内容を見える化！ 【内容紹介】 ●教科書の内容とぴったりなので、学校の授業に沿って予習・復習ができます。 ●「ぴたトレ1〜3」の3ステップの構成で、基礎・基本から応用までのレベルアップにつなげます。 ●「ぴたトレ3」は、テスト対策や総復習に使えます。 ●取り外せる別冊解答集にはくわしい解説も掲載、間違えた問題をサポートします。 ●小冊子「赤シート×直前対策！〈ぴたトレmini book〉」で、理解度の確認ができます。 ●日常学習をいろいろな形でサポートするオンライン学習コンテンツが無料で付きます。 ・「ぴたサポアプリ　9教科1問1答」は、定期テスト前などに最適です。 ●「ぴたサポシステム」と連動、家庭学習をしっかりサポートします。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 〇お使いの教科書をご確認のうえ、購入してください。教科書の確認は「使用教科書検索」で検索してください。 〇新興出版社LINE公式アカウントで学習に役立つ情報を配信中です！LINEで「新興出版社」を検索してください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

“食品解説”＋“食品成分表”＋“栄養と調理知識の基本”。３つを合体させた最新食品ガイドブック。気になる食品の栄養価がわかる。食品に関する基礎知識満載。身近な食品の元の「すがた」が見えてくる。食品や調理に関する知識をコラムやＱ＆Ａで紹介。素材の持ち味を最大限に引き出す調理法がわかる。

早稲田大学ビジネススクール講義録の第8弾。今回は高付加価値商品のブランディングについて4社から話を伺う。 第1章　グランドセイコーのマーケティング戦略 第2章　A・ランゲ＆ゾーネ　日本におけるブランドマネジメント 第3章　GIAの宝石鑑定とラグジュアリー宝飾ブランド 第4章　日本のジュエリー産業とナガホリの戦略

「循環器（心臓と血管）」をやさしく理解したい、 ザクッと全体像を押さえたい。 そのような方のための、循環器のしくみとはたらきがわかる超超入門書の登場です。 ◆全4章構成。「1章：循環器とは」「2章：心臓」「3章：血管」「4章：胎児循環・リンパ」 ◆「ゆるいマンガ＋会話形式の解説」で圧倒的にわかりやすい！ ◆今回の指南役は心臓キャラの「ハート・ビート」くん！坂井建雄先生との名コンビ結成！ ◆テーマごとにダイジェスト解説がついているので、復習がしやすく検索性も高い！ ◆解剖イラストは教科書レベルの精緻さで超本気！ ◆楽しく読み切れて全体像をつかみやすいので、ゼロから学び始める教材として最適！ ◆医学、看護、薬学、福祉など、医学系のテーマを学ぶ学生に最適！ ◆医療系の現場で働くビジネスパーソンの学びにも最適！

◎チャンネル登録者29.6万人、総再生回数7000万回、著書累計100万部突破！ ◎中高年の性生活に特化した大人気YouTube『女医 富永喜代の人には言えない痛み相談室』の富永ドクターが、大人の性の疑問＆悩み100問にスッキリ回答！ ◎購読者特典として、富永ドクターが解説するスペシャル動画「Gスポットの真実」をプレゼント！ 加齢による性機能の低下や精力減退、セックスレスなど……、中高年が悩みがちな性にまつわる疑問や質問、お悩み100問を厳選。医学的見地から中高年の心と体にやさしい「性の正解」をレクチャーします。Q&A形式の構成なので、どこからでも気軽に読み進めることができます。 人生100年時代を幸せに過ごすために「大人の性」を大切にすることは、立派な健康管理です。あなたのお悩みを解決してくれるヒントが必ず見つかる1冊です！ ＜こんな人にオススメ＞ ●生涯現役でいつまでのセックスを愉しみたい方 ●最近、性欲の衰えや勃起力の低下を実感している方 ●中高年の体にやさしいセックス・テクニックを知りたい方 ●パートナーとのセックスレスを解消したい方 ＜目次＞ 第1章：医学的に正しいヘルスケアとしてのセックス 第2章：性機能を劣化させない　オトコの性学Q＆A 第3章：男性だけが知らない　オンナの性学Q＆A 第4章：人生が豊かになる　大人の性技テクQ＆A 第5章：精力減退を防ぐための　生活習慣Q＆A

巻頭特集は「型紙無しでできる、簡単スプリングウエア」ワンピースやチュニック、ブラウス、キッズ用ワンピなど、型紙いらずで作れるおしゃれアイテムを紹介。その他「一粒で二度おいしい2wayバッグ」「小技を利かせたおしゃれ服「お部屋をスッキリ整理整頓」、人気You Tuberうさんこチャンネルさんのハギレ企画など、盛りだくさんの内容となっています。実物大型紙2枚つき。トーカイグループ店舗とオンラインショップで使えるクーポンつき。

美術、映画、コミックとアニメ、音楽、ファッション……時代を映すアートと惑星の運行。ネイタル、トランジット、トランスサタニアン等の組み合わせから読み解く技法を気鋭の占星術研究家たちが詳解。

世界各国で愛され文化に根をおろすスパイスの数々を、ヨーロッパ、アジア、アフリカ、アメリカと大陸別に紹介。地理、歴史、レシピを添えて、スパイスの知識と実用を一冊でかなえる百科。分布地図、伝播地図も完備。

都道府県判じ絵、都道府県クロスワードパズル、都道府県面白どっちクイズなど都道府県にちなんだ問題と、懐かしの昭和〇×クイズ、ナンバースケルトン、漢字・ひらがなダジャレクイズなどで楽しく脳トレーニングができます。

パッチワークキルトのデザインを楽しむ決定版。基本のトラディショナルパターンから解説し、最後はオリジナルデザインを考えることができるようになるまでの、考え方やアイデアを盛り込みました。デザインは難しいと思われがちですが、いきなり自由なデザインを描くのではなく、パッチワークパターンの基本となる格子（グリッド）から考えることでわかりやすくなります。パターンや作品をたくさん掲載して解説しているので、デザインを実際に布で縫って形になったときの色や柄、質感のおもしろさが一目でわかり、理解できます。基本から、応用から、配色からとどこから読んでも楽しめ、作品作りのヒントになる1冊です。 この本の使い方／chapter.1 トラディショナルパターン　格子の分割とは何か、4格子のパターンを知る、5格子のパターンを知る、6格子のパターンを知る、10格子のパターンを知る、各格子のパターンをもっと知る／chapter.2 四角形のアイデア　四角形の縫い方、配色の違いで見え方が変わる、周囲にラティスをつけることの効果、四角形だからできるダイヤモンドセッティング、ログキャビンとバリエーション、ログキャビンの配色、リグキャビンを組み合わせて見えてくる形／chapter.3 三角形のアイデア　いろいろな三角形、正三角形からできる形、三角形で構成するトラディショナルパターン、長方形を分割した三角形のパターン、大きい三角形、小さい三角形、正三角形で作るアルファベット／chapter.4　六角形のアイデア　六角形の縫い方、配色で見えてくる形、六角形を正三角形から作る、六角形を分割するデザインバリエーション、ヘキサゴンフラワーがアクセントのアルファベット、六角形で作るオリジナルキャラクター／chapter.5　丸とカーブのアイデア　丸の縫い方、カーブの縫い方、分割を変えるとどう見えるか、直線と曲線組み合わせのパターン／chapter.6　身の回りのパッチワークデザイン　日本お伝統文様とトラディショナルパターン、クラムシェルの縫い方、日本の町家格子をパターン化する、タイルや床の模様、六角形のデザインバリエーション、八角形のデザインバリエーション、モザイク床のデザインをパターンにする、ドット絵を描く、ドット絵の動物たち、ドット絵をサイズの関係、数学から模様を考える／chapter.7　オリジナルパターンを考える　ハウスのパターンカラアレンジを考える、ハウスの

良いうつわや道具に対する消費者の意識が高まる昨今、長持ちさせるための手入れのハウツーが求められています。 食料柄あらゆる台所道具を扱う著者が化学的知識に裏打ちさせた手入れ術ときめ細かなトラブルシューティングを伝授。 1章 台所道具の選び方 鍋（鋳物琺瑯鍋／ステンレス鍋／土鍋／ペタライト土鍋／アルミ鍋／琺瑯鍋） フライパン　（鉄フライパン／ステンレスフライパン／フッ素樹脂加工フライパン／アルミフライパン） 切る・削る・する道具（鋼の包丁／ステンレスの包丁／セラミック包丁／キッチンバサミ／おろしがね／すり鉢） まな板 （木のまな板／プラスチックのまな板） ざる（竹のざる／ステンレスのざる） ボウル （ステンレスのボウル／ガラスのボウル／琺瑯のボウル） せいろ・おひつ・弁当箱（中華せいろ／和せいろ／おひつ／白木の弁当箱／漆の弁当箱） 混ぜる・すくう道具（木製の混ぜる・すくう道具／金属製の混ぜる・すくう道具） うつわ（陶器／磁器／半磁器／セツ器／漆のうつわ／木工のうつわ） ガラスのうつわと道具（ガラスのうつわ／耐熱ガラス／再生ガラス） 注器 2章 素材別のお手入れ方法 木のうつわと道具 漆のうつわ 鉄の道具 銅・真鍮の道具 銀・錫のうつわと道具 アルミの道具 ステンレスの道具 琺瑯のうつわと道具 鋼の道具 陶器 磁器・セツ器 土鍋 竹の道具 ガラス 3章 手入れ道具の特性と選び方 味が出る話／汚れの話／界面活性剤の話／石鹸／「洗浄・除菌・抗菌」と「成分表示」 界面活性剤が入っていなくてきれいになるもの／掃除用具のこと／洗剤を使わないお手入れ

インスタのフォロワー数は20万人！ 今人気の蒸篭を使ったお弁当作りをアップしているikuraさんのお弁当レシピ本です。蒸篭ひとつで主食、主菜、副菜まで大人2人分のお弁当作りを紹介しています。 油を使わず、蒸篭の蒸気で加熱することでふっくら火が通るので美味しく、かつ健康的。 本書は毎日のお弁当でも飽きない和風、洋風、パン、中華・エスニックなど、バリエーションも豊富なラインナップです。 「蒸篭弁当のはじまり」／蒸篭弁当で使う道具（使うのは「直径24cmの蒸篭2段」・蒸篭以外で使う道具・蒸篭のアフターケア）／ 私のこだわり調味料／ぐっと美味しくなる“合わせ調味料”／作っておくと便利な“常備菜”／蒸籠弁当ってどうやって作るの？／ 和風の蒸篭弁当／洋風の蒸篭弁当／パンの蒸篭弁当／中華・エスニックの蒸篭弁当／特別な日の蒸篭

酒呑み天国・江戸で愛された多彩な酒のつまみ約70品を、「江戸前料理」を学び続ける著者が徹底紹介。 江戸前料理の中でもとくに酒に合う料理に特化した、決定版「江戸酒場」の献立集です。 それぞれの料理と相性がいい酒の紹介にくわえ、江戸の酒や飲食店・料理に関する多様なテーマのコラムや寄稿、対談も掲載。 旬の素材の持ち味を生かし、最低限の簡素な調味で仕立てた“江戸前つまみ”は、酒呑みたちの舌と心に強く響くはずです。 〈これが「江戸前 芝浜」の江戸前料理〉 1、基本はカツオだし 2、主素材はほぼ1〜2種類 3、素材を生かした最低限の調味（砂糖不使用） 「江戸前料理」の成り立ち 江戸のだし・調味料 料理約70品のレシピや概要紹介 ・20の素材で味わう「江戸の旬」 ・「江戸前魚」の小粋な酒肴 ・江戸・東京で食べられた「鳥獣料理」 ・「江戸酒場」の定番メニュー ・「乙な小鍋」でちょっと一杯 ・常備したい「呑ませる惣菜」 ・小腹を満たす「粋な飯つまみ」 ・江戸流「豆腐料理アラカルト」 コラム「江戸ではどのような酒が飲まれていたのか」「落語に登場する酒と肴」 寄稿「こんなに豊かだった江戸の酒肴」飯野亮一 対談「江戸前料理 よもやま話」福田浩×海原大

塩川いづみのイラストと綴る、我が子のメモリアルブック。 20年間のかけがえのない思い出を書き込むことができます。 今までにないシンプルでおしゃれなブックです。 うまれた日のこと／名前のこと／0歳〜20歳／20歳になったあなたへ

★　こだわりの空間で過ごす至福のひととき。　 ★　いつもの街に、足をちょっとのばした先に、　 　　とっておきの出合いが待っています。 コーヒーの長い歴史と文化をもつ神戸には、 個性的なカフェやコーヒー専門店がたくさんあります。 神戸ならではのカフェめぐりと街あるきを 楽しんでくださいね! ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆　神戸市中央区 ＊　CAFE KESHiPEARL ＊　みつまた喫茶店 ＊　ひとところカフェ ＊　Rond sucré cafe ＊　SLOTH COFFEE ・・・など ☆　神戸のコーヒースタンド ＊　HAPPY COFFEE ＊　tent-coff ee ＊　SOUL DRIP COFFEE ・・・など ☆　神戸市その他 ＊　Cafe Luire ＊　ひつじ茶房 ＊　MOTHER MEETS vintage & cafe ＊　日本茶カフェ　一日 ひとひ ＊　朔コーヒー ・・・など ☆　塩屋　まちめぐり＆カフェめぐり ＊　mawari ＊　Ryu Cafe ＊　TRUNK DESIGN KOBE SHIOYA ・・・など

概要なし

特性を持つ人を発達障害と呼びますが、この言葉が誤解を生んでいます。障害というネガテイブな用語が混乱を招いているのです。特性を持つことは決して障害ではなく、障害に直結もしません。特性を持つことで人生が豊かになることもいっぱいあります。特性というものを正しく理解し、適切な子育てに活かす知識が必要です。特性を持つ子どもの子育てが楽しくなるのを目的としたこのシリーズは4編からなり、第1編は脳の働きからみた最良の子育てとは何か、日々の生活でどんなことを意識すると親子とも幸せになれるのかについて詳しく解説しました。第2編のこの書は、代表的な特性グループの1つである自閉症スペクトラム（ASD）の特徴を、脳の働きから分かり易く解説しています。特性を持つに至る理由を理解し、どんなお子さんにおいても大切な子育て術について想いを馳せていただくことを本書の目的としています。

概要なし

税理士として、経営者として、人間として、考えたこと、想ったことを書き綴ったメッセージ集。

A.ランゲ＆ゾーネ “ランゲ1“の系譜ーーードイツ高級時計の再興の喜びを伝え続ける象徴 A.ランゲ＆ゾーネは2025年に創業180周年を迎えました。「ゼロからの出発」に始まり、ドイツの高級時計として大きな発展を遂げたものの、第2次世界大戦でそれまでの歩みのすべてを失いました。しかし東西ドイツの壁の崩壊が新たな扉を開け、1990年にA.ランゲ＆ゾーネは再び高級時計メーカーとして歩みを始めました。昨年、誕生30周年を記念して登場したアイコニックな“ランゲ1”と“リトル・ランゲ1”を取り上げ、また“ランゲ1”ファミリーの系譜を紐解きます。 “ロレックス パーペチュアル プラネット イニシアチヴ”、“ロレックス パーペチュアル アート イニシアチヴ”---地球環境の保護と芸術文化の「永続」を目指す、ロレックスのもうひとつの顔 実用時計の最高峰を目指して発展し、今日ではスイス時計産業で最大規模の機械式時計を市場に送り出している“ロレックス”。その時計は絶大な人気を誇りますが、その一方でロレックスは時計業界では最もフィランソロピーに力を入れ、実に広範な支援を行っています。自然保護活動を支援する“パーペチュアル プラネット イニシアチヴ”と、芸術分野を支援する“パーペチュアル アート イニシアチヴ”の概要をみていきます。 新生ユニバーサル・ジュネーブーーー未来に繋ぐために新たな章を綴り始めた「時計の仕立て屋」 “トリコンパックス”やマイクロローター式自動巻きムーブメントで知られたユニバーサル・ジュネーブはクォーツ・ショック後に衰退し、1989年に香港の会社の傘下となりました。しかし2023年にブライトリングを擁するプライベート・インベストメント・ファームのパートナーズ・グループとCVCキャピタル・パートナーズによる買収によって再びスイスに戻ってきました。本格的なコレクション展開が始まる2026年を前に昨年に発表されたユニークピースの“ポールルーター”を紹介し、また創業以来の流れの概要をみていきます。 このほかパテック フィリップの新コレクション“CUBITUS”をはじめとする2024年に発表された話題作や、LVMHウォッチウィークで発表された新作などを紹介します。

総合病院の受診に敷居の高さを感じていませんか？ いざ病気になったとき、わからないことばかりのなか多くを判断しないといけなくて、混乱や不安を感じていませんか？ 総合病院を受診する主なルート…… 1救急車で搬送される場合 2地域のかかりつけ医から紹介された場合 3人間ドックで要検査・要治療となった場合 病院スタッフ（医師、看護師、コメディカルスタッフ等）が3つのルート別に疾患を解説。病院の検査・治療法を、豊富なイラスト・図版でわかりやすく説明します。 そして、入院から退院までの流れや退院後の支援、病院の設備についてもご紹介！ 医療全般にわたる手引書・導入本として、ぜひご活用ください。

概要なし

長くて深い歴史のある糀が、もう一度私たちの生活の中に、当たり前に活用されてほしいという願いから、女性、主婦、母の目線で糀教室「糀の家」を主宰する著者が、ガンになった夫を糀中心の食生活で体質改善させ、ガンと共生することを叶えた夫と妻の奮闘記。著者の開催する麹士育成講座で実際に教えている、美容にも健康にもよい、優れた発酵食品である糀を使った調味料のレシピとその詳しい使い方付き。 第1章 糀について　第2章 私の夫とガン　第3章 夫を食事で元気にするぞ！ 第4章 糀の活用レシピ 第5章 いろいろな出会いとこれから

季刊『Be!』は依存症・アダルトチルドレン・共依存・トラウマ・発達障害などさまざまな課題を抱えて生きる人と、援助者のための雑誌です。 ◆特集　人が生きる力を取り戻すための心理学 からっぽの希望　やさしい絶望 希望と絶望をめぐる4つのレッスンと、 4人の手記をお届けする。 【協力　岩壁 茂】 レッスン1　希望をつくる3つのタネ レッスン2　絶望をつれてくる3つの痛み レッスン3　からっぽの希望に気づく レッスン4　希望を手にする2つのカギ ◆特別企画ーー若者の市販薬乱用 OD（オーバードーズ）は、そもそも依存なのか？ 10代の市販薬依存の患者が急増している。しかし、実際にODをしている若者たちの話を聞いてみると、依存とは言えない人も…？　6人の手記と専門家インタビュー。 ＊従来の依存症治療では 正直どうにもならない【松本俊彦】 ＊手記　友だちと一緒に、その場のノリでOD／パパ活で稼ぐしかない苦痛をふっとばしたくて／しんどい時間をスキップする感覚　ほか ◆死なせるな！　殺させるな！ 【ギャンブル版】ハームリダクションが始動！ 支援につなげようとした矢先の自死。音信不通になったと思ったら闇バイトで逮捕ーーオンラインのギャンブルが広まったことで、人生経験の乏しい若者が借金を抱えて行き詰まるケースが増えた。いまや、従来の介入や支援だけでは若者たちを守れない。 死なせないための支援、犯罪に関わらせないための支援が必要となっている。 ◆能登半島地震 被災地の飲酒問題と支援者たち 【松原病院／能登北部保健福祉センター／穴水町子育て健康課／石川県こころの健康センター】 地震と水害の二重被災となった能登半島北部の市や町。飲酒やギャンブル問題、職員の疲弊など数々の課題に、支援者たちが果敢に向き合っている。

最新の遺体処理から安楽死まで。 あなたは、いつ、どこで死ぬでしょう。 よりよく生きるために知っておきたい「死ぬ」ということ。 一章　死ぬ直前のこと 二章　死んだあと、すぐのこと 三章　私らしく死んでいった人たち 四章　明日も前向きに生きるために 死ぬときの呼吸のこと、食事のこと。宗教のこと、費用のこと、お墓のこと。うんざりするような「決まりごと」と、これからの私たちのこと。たくさんの事例を紹介しながら綴るルポルタージュ。 ※ZINEで刊行していた初版・2刷が完売となり、装丁をリニューアルをしました。中身はZINE版と同じものです。

「たかが、駅そば」とはもう言わせない。早い、安い、そしてここまで旨い！　駅そば研究の第一人者が、今本当に食べたい駅そば100軒を厳選紹介！　途中下車してでも、食べたい駅そばが必ず見つかる。読めば、身体が出汁を欲すること間違いなし！ 第1部　厳選！　本当に旨い 東京の駅そば 新田毎（秋葉原駅）／かのや（新橋駅）／そば処かめや（神田駅）／常盤軒（品川駅）／加賀（初台駅）／しぶそば（池上駅）／豊しま（飯田橋駅）…… 第2部　厳選！　本当に旨い 神奈川・埼玉・千葉の駅そば 本陣（衣笠駅）／味奈登庵（横浜駅）／川村屋（関内駅）／弥生軒（我孫子駅）／諭吉そば（松戸駅）／味の里（南流山駅）…… 第1部　厳選！　本当に旨い 東京の駅そば 新田毎（秋葉原駅）／かのや（新橋駅）／そば処かめや（神田駅）／常盤軒（品川駅）／加賀（初台駅）／しぶそば（池上駅）／豊しま（飯田橋駅）…… 第2部　厳選！　本当に旨い 神奈川・埼玉・千葉の駅そば 本陣（衣笠駅）／味奈登庵（横浜駅）／川村屋（関内駅）／弥生軒（我孫子駅）／諭吉そば（松戸駅）／味の里（南流山駅）……

大人になったあなたへ 見習いタップ が光る! ときめくライトBOOKが登場♪ 祝25周年! 長年愛される『おジャ魔女どれみ』から、みんなの憧れ『見習いタップ』が心ときめくライトになって登場です♪ POINT ♪見習いタップを360度再現! 　┗大人の手のひらサイズ ♪4つの点灯パターン 　┗1タップで真ん中のボタンが光る 　┗2タップで魔法玉が時計回りにひとつずつ光る 　┗3タップで魔法玉が一斉に光る 　┗4タップで真ん中のボタン＆魔法玉がすべて光る ♪全パターン1時間オフタイマー機能付き ♪熱くならず安心のLED ♪場所を選ばないコードレス 実際にボタンを押して操作でき、どれみちゃんたちに憧れたあの頃のときめきを再び味わえます。 サイズ(約)：直径9.5×高さ3.2cm ※ライト以外は商品に含まれません ※単4乾電池3本使用(別売)

大好評「TJMOOK 毎日悩まない! はこの冷凍つくりおきで朝ラク5分弁当」の第二弾が登場! 今回は「小分け冷凍レシピ」のほか、まるごと冷凍して食べる時チンするだけの「コンテナレシピ」もご提案。 冷凍レシピは「味がぼけそう」「水っぽくなりそう」「うまく解凍できない」などのお悩みがつきものですが、はこさんが研究に研究を重ねたこのレシピは毎回作りたての味と食感を楽しめます。 朝の時間がないときはもちろん、夜ごはんを作る気力のない時、子どもの塾弁、離れて暮らす大切な人の贈り弁当、夏休みなどの子どものための置き弁など、さまざまなシーンで使えます。 絶対失敗しない冷凍テクは必見です!

広島東洋カープのキャラクター・カープ坊やの折りたたみチェアが登場! 耐荷重約80kgでしっかり座れるから、スポーツ観戦やアウトドア、フェスなどで活躍してくれます。脚を折りたたむとコンパクトになるので、バッグに入れて持ち運ぶことも可能。 また屋内では、メガネやスマートフォンなどを置く小物置きとして、さらにベッドサイドなどのサイドテーブルとしても使える便利なアイテムです。 耐荷重(約)：80kg サイズ(約)：高さ26×幅28.5×奥行24cm[組み立て時] 縦28.5×横10.5×厚さ4.5cm[収納時]　　　　　　　　　　 ※折りたたみチェア以外は商品に含まれません

最小のガマンと最大の効果で 内臓脂肪を落とす! 内臓脂肪は、見た目だけでは判断できず、加齢や生活習慣によって増えている人がたくさんいます。 体のどこに脂肪が蓄積しやすいかは、その人が持っている体質、また最近では遺伝子ごとに傾向があるとされ、体質によって注意すべきポイントや、太りやすい食べ物は人によって異なります。 効率よく自分の脂肪を落とすためには、自分の体質や傾向を知っておくことが大切。ズボラさんでも続けられる、「これだけは!」というポイントをおさえて、効果もしっかり出る食事術を紹介します。 【内容構成】 まずは自分の脂肪と向き合う あなたの体質はどのタイプ? 体質チェックリスト ・内臓脂肪が多いタヌキさんタイプ→とにかく「糖質」を減らす! ・皮下脂肪が多いカバさんタイプ→「悪い脂肪」を減らす! ・内臓も皮下も多いアザラシさんタイプ→「(1)糖質」→「(2)脂質」の順で落とす! ズボラさんがやるべきはたった2つ! (1) よく噛んで食べるのが最強! 昔から親に言われていたシンプルな方法こそ、実は最強だったんです。食べるのを変えても早食いなら意味なし! よく噛むことから脂肪を減らしましょう。 (2) 脂肪を増やす食品を遠ざけよう 日常には、知らず知らずのうちに内臓脂肪を増やす「不適切な食品」が含まれています。食べる量を調整する前にこういった食品を遠ざけることが先決です! 例：「異性化糖」「トランス脂肪酸」 内臓脂肪を減らす食材図鑑 私たちの体は、食べ物からつくられています。毎日の生活のなかで内臓脂肪を減らしたり、生活習慣の予防に役立つ食材を入れたりすることで、健康な体に近づきます。毎日の料理や、メニュー選びに役立てましょう ●肥満遺伝子はダイエットの救世主になる!? ●内臓脂肪が増えるのはどっち? ●ズボラでも続けられる! 内臓に脂肪を溜めない暮らし方のコツ

30代から始める人生の勝ち方解説本 若くしてビジネス面でも健康面でも同年代の先を行き、幸せな家庭を築いて人生の成功をつかんだと言える著者の常に未来を予想して行動を起こす思考法やこれからのビジョンの描き方が現役世代に衝撃を与える。 人生の指針を見出し、残りの人生を家族と充実して生きるための方法が気になる同年代のサラリーマン、経営者。家族に父親・母親として堂々と生きる背中を見せたいと願う人が必読の一冊。 はじめに 第1章　時価総額27億円創業社長が「無形資産が本当の資産」と気づくまで 第2章　ミッションを果たすための仕事の仕方 第3章　自分という斧を研ぐ 第4章　遊び・学び・癒やしをくれる「家族」 第5章　自分で「幸せの基準」をつくれた人だけが幸せになれる おわりに

ビジュアルで、自家製麺で、味づくりで“魅せる”！　 昨今のラーメン業界のトレンドとして、複雑な味わいのスープの追求が一巡し、いま再び「麺」に注目が集まっている。 ラーメンとつけ麺でメニューごとに麺を変えたり、複数の麺を合盛りにしたり、「もち姫」などもち系小麦や国産小麦使用を謳う店も増えている。 本書はそうした「麺」で評判を呼ぶ、各地の人気ラーメン店10店を紹介。 手打ちから機械打ちの自家製麺、あるいは“餅は餅屋”として信頼する製麺所から仕入れる店、オリジナル麺を発注する店など多種多様なスタイルが登場する。 また「麺線（めんせん）」と呼ばれる麺の流れを整えた美しい盛り付けや、インパクトのあるサイドメニューを紹介。 人気製麺所「麺屋棣鄂」の工場ルポ、製麺機メーカー「大和製作所」の製麺機導入のための基礎知識なども収録。 もちろん麺だけでなく、スープ、具材、かえし（たれ）、香味油などのつくり方、味づくりの考え方まで幅広く盛り込んでいる。

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2025年版）」をデータベースとした、実用ガイド。 栄養の基礎知識、新聞やテレビによく登場する話題の用語も、この本があればすぐ問題解決。赤ちゃんからお年寄りまで、一人ひとりに合ったエネルギーや各栄養素摂取基準が一目でわかります。 エネルギーコントロールしたい人、サプリメントの常用者、肥満や生活習慣病を予防したい人などにおすすめ。 【序章】　健康・栄養新事情 【第1章】　栄養学入門 　　　o　栄養素・栄養って何？ 　　　o　栄養素の種類と働き 　　　o　食事摂取基準 　　　o　何をどれだけ食べる？ 　　　o　バランス献立の基本型 　　　o　こんな食習慣なら安心 　　　o　時間栄養学 　　　o　栄養と病気のかかわり 【第2章】　活動と栄養 　　　o　エネルギー出納 　　　o　生命を支える基礎代謝 　　　o　摂取エネルギーの適量 　　　o　「適度」の身体活動 　　　o　スポーツと栄養 【第3章】　年代別栄養 　　　o　妊娠期の栄養と食事 　　　o　授乳期の栄養と食事 　　　o　乳児期の栄養と食事 　　　o　幼児期の栄養と食事 　　　o　学童期の栄養と食事 　　　o　思春期の栄養と食事 　　　o　成長曲線を描いてみよう 　　　o　成人期の栄養と食事 　　　o　高齢期の栄養と食事 　　　o　食育で生きる力を育む 【第4章】　栄養素早わかり 　　　o　炭水化物 　　　o　脂質 　　　o　タンパク質 　　　o　ビタミン 　　　o　ミネラル 　　　o　水 【第5章】　機能性成分 　　　o　食品の機能性と制度 　　　o　ファイトケミカル 　　　o　ポリフェノール 　　　o　フラボノイド 　　　o　リグナン類 　　　o　イオウ化合物 　　　o　カロテノイド 　　　o　オリゴ糖 　　　o　糖アルコール　　ほか 【第6章】　代謝のしくみ 　　　o　食欲のしくみ 　　　o　消化のしくみ 　　　o　吸収のしくみ 　　　o　糖質の代謝 　　　o　脂質の代謝 　　　o　タンパク質の代謝 　　　o　ビタミンの代謝 　　　o　ミネラルの代謝 　　　o　排泄のしくみ 　　　o　水の働き 【第7章】　症状別栄養 　　　o　肥満 　　　o　メタボリックシンドローム 　　　o　糖尿病 　　　o　がん 　　　o　動脈硬化 　　　o　脂質異常症 　　　o　高血圧 　　　o　脳卒中 　　　o　虚血性心疾患 　　　

オカメインコと幸せに長く一緒に暮らすために、大切なことだけを集めました。困ったときいつでも開けるよう手元に置いておきたい1冊。 コンパニオンバードの中でも、セキセイインコと並んで人気の高いオカメインコ。本書は、オカメインコと長く暮らし、その生態や心の動きなどにも詳しい著者が、オカメインコにとって一番幸せな暮らしのために知っておきたい、本当に大切なエッセンスをまとめた1冊です。 丸いオレンジ色の頬の羽毛などの見た目のかわいらしさはもちろん、人と心の交流ができるのがオカメインコの最大の魅力。そして、1羽1羽、性格も、見せる表情や気持ちの伝え方もちがうのも、また彼らの魅力です。 そうしたことを見きわめながら、できるだけ健康で、長生きをしてもらい、楽しい時間をともに過ごすために必要なこととは？ 本書を通じて彼らとのつきあい方を知り、日々の暮らしでの疑問を解消して、オカメインコとの生活を豊かなものにしてください。 ■目次 Chapter1　オカメインコとは？ Chapter2　オカメインコがいる暮らし Chapter3　オカメインコにとっての快適生活 Chapter4　食事と健康管理 Chapter5　上手なコミュニケーションのしかた Chapter6　病気にさせない暮らしかた Chapter7　健やかな老後に向けて ************************ Chapter1　オカメインコとは？ Chapter2　オカメインコがいる暮らし Chapter3　オカメインコにとっての快適生活 Chapter4　食事と健康管理 Chapter5　上手なコミュニケーションのしかた Chapter6　病気にさせない暮らしかた Chapter7　健やかな老後に向けて