今月発売の美容・暮らし・健康・料理

概要なし

概要なし

概要なし

自分でできる本格ポリヴェーガル体験！自習用ワークで自律神経系を調整し、安心・安全感、自己肯定感を身につける！

概要なし

妻４５歳、幼き子ども３人を残して逝く！育児、子育て、料理・洗濯・掃除…男の闘いが始まった。あれから１６年、子どもたちが次々巣立っていく…闘いは終わりを迎えつつある。

44年の苦闘ー日本のピル承認、その舞台裏を初公開 国連加盟国最後の承認国となった、その知られざる真実とは... 1999年9月2日、日本で初めて低用量ピルが承認・発売された日。その華やかな祝福の裏には、44年に及ぶ長い歴史と多くの障壁がありました。 本書は、1955年の国際会議から始まった日本のピル承認までの歴史を当事者の証言と当時の貴重な資料をもとに詳細に書き綴っています。 著者自身が日本家族計画協会(JFPA)に勤務しながら体験した出来事も交え、ピルを巡る日本の医療・社会の変遷を描きます。 また、ピルだけでなく緊急避妊薬(ECP)、HPVワクチンなど、SRHR(セクシュアル・リプロダクティブ・ヘルス／ライツ：性と生殖に関する健康と権利)に関する日本と世界とのギャップを浮き彫りにし、その課題と展望を示しています。 ◎医療関係者、教育者、医療・社会政策やSRHRに関心のある方に読んでいただきたい一冊です。 ≪推薦文≫ 女性の性と生殖に関する健康と権利を守るため、幾多の壁に挑み続けた北村邦夫君。 本書はわが国における経口避妊薬承認の遅れに正面から立ち向かったその闘いの記録であり、公衆衛生史に刻まれるべき貴重な証言である。 公益財団法人結核予防会 理事長　尾身 茂 【目次】 第一章　ピルの誕生 高用量ピルの誕生と副作用への懸念 第二章　ピルを巡る二重構造 第三章　低用量ピルの幕開け - 早期認可を求めて 第四章　ピル承認への長い道のり 第五章　避妊法、いまだ「鎖国」状態 第六章　ピル承認をめぐり激動の一九九七年 第七章　ピルほど難産だった薬はない 第八章　ピルと政治 第九章　ピルが承認されてからの二五年間 第十章　SRHRの今後 - 脅かされているSRHR 補　遺　「これまで」と「これから」- 道はまだ続く

概要なし

概要なし

概要なし

チルチンびと庭シリーズ2 花の咲く庭 四季の花々 実践　花と菜園 鶴田静さん”用の美”の菜園 菜園の植物図鑑 菜園グッズカタログ 敷地条件別花の庭事例集 旗竿敷地・変型敷地・昭和の前庭・住宅地の後ろ庭 植栽図13題 作庭家・古川三盛　花と文化

概要なし

概要なし

笑顔がこぼれ脳が喜ぶかわいい猫がいっぱい！！２種類の猫パズルで脳を活性化。

概要なし

概要なし

痛みがあると人生終わったって思う。だけど違う。あなたの痛みを半分に。あなたの喜びを７倍に。

「仕事を頑張りたいが、家庭でも手を抜きたくない」 「育児に集中したいが、一度仕事を離れたら復帰できるか不安だ」 「仕事のために家庭や子どもが犠牲になるのは避けたい」 「仕事を休みがちになったら、職場に迷惑がかかるだろうか」… 出産後、多くの女性が仕事と家庭のトレード・オフの問題に直面します。 常勤を続ける者、離職する者、復帰を選ぶ者／選ばない者… 彼女たちの育児とキャリアに影響を与えたものは、一体何でしょうか？ 本書では、「女性医師」に焦点を当て、26名の当事者にインタビューを行いました。 「女性医師」という専門的な職種ながら、彼女たちがぶつかる問題は、現代の日本で働く女性ならば誰しもに共通するものです。 ハイキャリアな「医師」という仕事を選んだ女性でさえ、時には意にそぐわずキャリアを諦めることもある。 その事実の裏にこそ、個人の「努力」だけでは埋められない構造的な問題が横たわっています。 本書では、各個人の経験や考えのみならず、家庭や職場の環境、周囲の言動、本人のキャリアモチベーションにまで言及します。 ・過去、親や先生から女性のキャリアに関するどんな言葉をかけられてきたか？ ・「女性である」ということで不本意な経験にさらされた過去はあるか？ ・結婚後、本人や夫にジェンダーバイアス的な発言や行動はあるか？ といった、本人や周囲の「解釈」の違い、そして、 ・どのような理由で仕事を選び、どのようなキャリアパスを歩んだか？ ・家庭や職場に働きかけたか？どのように行動を起こしたか？ ・家庭や職場は子育てに協力的だったか？ その「解釈」と実際の行動の関わりを、語りの中から取り出して分析します。 時に根性論や理想論に陥りがちな「育児とキャリア」の領域に切り込み、その構造的な問題を明らかにする。 働く女性だけでなく、働く男性や家族、部下を持つ管理職や人事にまで読んでいただきたい一冊。 はじめに 第1章　「招かれざる同僚」であった女性医師 第2章　子育て女性医師のキャリアの経路は3パターン 第3章　類型1：一貫して常勤 第4章　類型2：一時非常勤のち常勤 第5章　類型3：非常勤転換後、常勤医復帰をしなかったパターン 第6章　類型4：子育て真っただ中の女性医師 第7章　「招かれざる同僚」問題の将来を展望する 第8章　女性医師は男性医師と同等のキャリアを歩めるか 第9章　医師以外の女性のパターン 第10章　女性医師と一般就

概要なし

紅茶の国イギリスで、今もっとも注目されているアフリカ紅茶。 ケニアやルワンダ、マラウイなどアフリカ諸国で生産される紅茶は、紅く鮮やかな水色、フレッシュで華やかなアロマ、コクがありながら柔らかな味わいで英国のティータイムには欠かせません。トワイニングスやヨークシャーティーなど英国紅茶ブランドをはじめ、老舗の紅茶専門店やスーパーで人気の紅茶にもアフリカ紅茶がブレンドされ、イギリスのミルクティー文化を支える重要な存在となっています。 特集では「英国ティータイムとアフリカ紅茶のおいしい関係」をテーマに、紅茶鑑定士・田中哲さん（『もっとおいしい紅茶を飲みたい人へ　WHAT A WODERFUL TEA WORLD!』著者）と英国の紅茶博士・ティモシー・ボンドさんにお話を伺いました。さらに、ロンドン在住の編集部員・濱口ゆり子が、老舗のティールーム「Newens」のアフタヌーンティーや街角のティーサロン、ロンドンのスーパーにある人気の紅茶事情についてご紹介。英国ティータイムの「今」を知る、必見の特集です。 そのほか、紅茶に携わる魅力的な方々を紹介する「紅茶な人々」では、「えいこく屋」の荒川博之さん、「ラ・メランジェ」の松宮美惠さんにお話を伺いました。憧れのアフタヌーンティーのコーナーでは「フォションホテル京都　サロン ド テ フォション」をご紹介。このほか、英国菓子レシピや豪華執筆陣によるティータイムにぴったりのエッセイなど、紅茶にまつわる楽しい情報をたっぷりお届けします。

概要なし

概要なし

概要なし

五星三心占い全12タイプを完全網羅！ あなた自身はもちろん、 家族も友人も、好きな人も嫌いな人も この1冊で全員占える！ ★2026年は、たくさんの「新しい」に出会える年です。 ★気になる人の2026年の運勢や、その人との相性を調べるのに便利です。 ★いろいろな人を占うことで、人間関係の悩みがなくなっていきます。 ★120タイプ別アドバイス（完全版限定）など、巻末コンテンツも充実！ シリーズ累計1300万部突破! 驚くほど当たると評判の「五星三心占い」。羅針盤座(金/銀)、インディアン座(金/銀)、鳳凰座(金/銀)、時計座(金/銀)、カメレオン座(金/銀)、イルカ座(金/銀)の全12タイプの運勢を1冊にまとめた完全版の発売が今年も決定! 全12タイプの2026年の「総合運」「恋愛運」「結婚運」「仕事運」「買い物・金運」「美容・健康運」「親子・家族運」はもちろん、気になる相手との相性、命数別2026年の運勢、それぞれの命数の「持っている星」、年代別アドバイス、年間運気グラフ、月間運勢、365日開運アドバイスを完全収録。「120タイプ別永久保存版アドバイス」（完全版限定）、「あなたの近未来」など巻末コンテンツも充実！ 家庭に、職場に、学校に1冊あると、みんなで楽しく盛り上がれます!! 【使った人の声】※2025年版の読書の感想 「家族の運気をこの一冊で見れるので便利」（50代女性） 「会社の忘年会で盛り上がりました」（40代女性） 「この本のおかげで親子の会話が増えた」（30代女性） 「カラフルで読みやすい」（20代男性） 「職場の人をこっそり占ってます」（40代女性）

従業員の平均年齢が25歳（2025年9月時点）という、まさに「Z世代」ど真ん中のアパレル企業・株式会社yutoriが、混沌とする令和の世に打って出る勝算はどこにあるのか。 彼ら彼女らはどこから来て、少子高齢化待ったなしのこの国で、どのような地平へと向かおうとしているのかーー。 アパレルは淘汰が激しい業界のひとつといわれ、多くは中小企業であり軒並み苦戦を強いられているのが実情だ。そのような状況下で業界に新風を巻き起こしている株式会社yutoriは、InstagramやTikTokを中心に、複数のアカウントを使い分けるSNSマーケティングによって認知度とEC売上を拡大し続けてきた。 令和ならではの売り方やマーケティングセンス、卓越したブランディング力は、それ以前の世代には、固定観念から発想できない手法であると同時に、独自の企業戦略が大きな注目を集めている。 しかし、本書はそれらの手法を単に綴ったビジネス書である前に、ひとりの「若者」（著者・片石貴展。通称「ゆとりくん」）の読み手の胸を熱くする、パッションの物語である。 同氏がいま現在進行系で築いている「若者帝国」の全貌とその魅力に迫ることで、片石氏と同世代だけでなく全世代の人間が、みずからの可能性を感じられる「勇気の書」となった。 ＜CONTENTS＞ INTRODUCTION　ブルージーに生きろ PROLOGUE　ハグレモノをツワモノに CHAPTER1　いましかできない「好きなこと」 CHAPTER2　上場前夜 CHAPTER3　yutoriというビジネス CHAPTER4　信じることが真実だ EPILOGUE　好きなことを、ただ好きという INTRODUCTION　ブルージーに生きろ PROLOGUE　ハグレモノをツワモノに CHAPTER1　いましかできない「好きなこと」 CHAPTER2　上場前夜 CHAPTER3　yutoriというビジネス CHAPTER4　信じることが真実だ EPILOGUE　好きなことを、ただ好きという

特有の感性、制御できない行動、パニックとこだわり、支援について。Q＆A方式で自閉症者の内面を綴るベストセラーシリーズの第三弾。「文字盤ポインティング」によるコミュニケーション方法を初公開。実物見本付！

『SHIORIのむげん小鍋』『SHIORIのむげんうどん』に続く、むげんシリーズ3作目はサラダ！　 トマトときゅうりを切ってドレッシングをかけて……「じゃない」サラダのレシピをいくつも持っていたら、毎日の食卓がもっとおいしく、幸せになります！ 「野菜をもりもり食べたい」 「気づけばサラダはいつもマンネリ」 「自分の作るサラダってなんかおいしくない……」 「サラダじゃお腹いっぱいにならない」 「サラダって実はコスパが悪そう」 そんなリクエスト全部に応えてくれるレシピ本ができました。 いつものサラダをもっとおいしく！「定番」のサラダ 　　……コールスロー、キャロットラペ、春雨サラダ、ごぼうサラダ　ほか 旬に作りたい。どんな献立にも合う「和」のサラダ 　　……豆苗とちくわのサラダ、豚しゃぶの梅ドレ、トマトとしらすポン酢サラダ　ほか 毎日食べたい。おなじみの味わい「洋」のサラダ 　　……サーモンのサラダ、えびとアボカドのサラダ、たこと豆のサラダ　ほか 韓国に中国にメキシコに。やみつきになる「世界」のサラダ 　　……豆腐とザーサイの中華サラダ、切り干し大根のソムタム　ほか やっぱり「ポテサラ」が好き！7つのバリエーション 　　……ジャーマンポテサラ、スパイシーシーフードポテサラ　ほか バリエーション豊かなサラダレシピのほか、「今は何がおいしい？」がわかる野菜の旬カレンダーに、サラダの味を決めるコツ、食材別おすすめサラダも。今日からさっそく、ヘルシーなサラダ生活を始めてみませんか？

地域包括ケアは“身の丈”で実践する 東広島の「町のかかりつけ医」が描く、 地域医療の持続可能なかたち 若者人口の減少と高齢化率の上昇、そして医療従事者の不足が深刻化するなか、日本の地域医療はかつてない危機に直面しています。 診療所の閉鎖や救急医療の縮小が相次ぎ、従来の医療サービスを維持することが難しくなる一方で、注目を集めているのが「地域包括ケアシステム」です。医療・介護・福祉が連携し、地域全体で住民の健康と生活を支えるこの仕組みは、今後の地域医療の基盤となる可能性を秘めています。しかし現実には、地域ごとに十分な構築・運用が進まず、医療機関や行政、介護・福祉分野の連携が思うように機能していないのが実情です。加えて、人材・資金・設備といったリソース不足も深刻で、理想と現実の間に大きな隔たりが生じています。限られた条件のなかで、いかに持続可能な仕組みを築くかーーーーその問いが、いま各地域に突きつけられています。 東広島市で四半世紀にわたり診療所を運営してきた著者は、そうした制約の中で「身の丈に合った地域包括ケアシステム」を実践してきました。診療所をハブに、介護・福祉の多職種との柔軟な連携体制を築き、地域のニーズに応じたコンパクトな医療・介護事業を展開。さらに、地域住民の医療リテラシー向上にも取り組みながら、持続可能なケアの形を模索してきました。 本書では、著者が築き上げた地域包括ケアの実践を、具体的な事例を通して紹介します。医療機関だけでは地域を支えきれない時代に、限られたリソースの中でも実現できる“身の丈”のケアとは何か、その答えを現場の経験から導き出した一冊です。

地域医療の面白さ、魅力とはーー。 魚沼で125年の歴史を持つ診療所。 その4代目の町医者が歩んできた道のりの中に 地域医療の未来を切り拓くヒントがある。 新潟県魚沼市。人口10万人あたりの医師数は全国平均の半分以下で、まさに“地方の医療課題を色濃く抱える地域”です。その魚沼の地域のかかりつけ医＝町医者として、30年以上にわたって住民の健康をみまもってきたのが、この地で125年の歴史を持つ医院の院長です。彼は、この「みまもり」のために、さまざまな活動を行ってきました。 例えば、糖尿病を予防するためのプロジェクト、県内初の肥満外来の立ち上げ、地域住民を対象にした健康講座の開催。さらには、スキー場やスポーツクラブの運営……。その幅広さは、もはや「町医者」どころか、「医師」の仕事の範疇をも超えています。彼の活動は、必然的に魚沼の「地域医療の発展」につながっていきました。 本書ではこの町医者の息子の視点から、魚沼における地域医療の30年の歴史がつづられています。著者は医療の道には進みませんでしたが、幼い頃から地域住民のために働く父＝町医者の活動をずっと見つめてきました。そんな彼が父の取り組みをまとめた本書は、魚沼以外の地域においても、地域医療の改善や未来を切り拓くヒントがつまった一冊です。 はじめに 第1章　背中を見て感じた、父の地域医療への想い 町医者の家に生まれて 地域の中に生きる町医者としての父 町医者として生きる 医師法第一条 あらためて町医者の歩みを見つめるということ 第2章　みまもるーーすべての住民の健康を支える 町医者の役割は「みまもる」ことから 世代を超えて、家族をまるごと診る 町医者だからこそ被災地へ 「生ききる」ことをみまもる 人々が暮らす「地域」全体をみまもる みまもるために学び続ける 町医者は“生き方” 第3章　予防するーーいまだ病まざる病を医す 「予防医療」に取り組んできた歴史 フレイル予防と「若返りトレーニング教室」 学校給食を町医者と考える 地域全体で重症化予防をーープロジェクト8 「地域医療だからこそ」の対策 第4章　仕組みをつくるーー住民、医療、介護がつながりあう地域医療 地域医療再編ーー住民本位の医療をつくるために 患者の診療情報や介護情報を共有する「米ねっと」 介護保険制度の始まりと町医者の奔走 地域包括ケアと「看取り隊」 スポーツクラブとスキー場運営 第5章　育てるーー

病気でも問題でもない。発達障害は可能性を秘めた「特性」である。 ASDやADHDの「困った行動」も、奥にある理由がわかれば支援の道筋が見えてくる。 診断はゴールではなく、未来を描くための”道しるべ”。 地域で5,000人以上の発達相談に向き合ってきた小児科医が語る”診断の先”の支援とは── 発達障害の診断は決してネガティブなレッテルではありません。 特性を正しく理解し、「よりよく生きる」ための入り口であり、ただの“ラベル”ではなく、“羅針盤”なのです。（本文より） 発達に悩みを抱える子どもたちと関わるすべての大人が読むべき一冊 はじめに 第1章　発達の多様性を知る：特性の理解 第2章　診断と向き合う：子どもと未来のための「補助線」 第3章　日常生活と学びを支える：実践的な関わりと支援 第4章　学びの個性に応える：特性を理解し伸ばす支援法 第5章　心と身体の健康を育む：睡眠・運動からのアプローチ 第6章　発達障害とトラウマ：心の傷と回復への道 第7章　薬を飲むということ：その意味と向き合い方 第8章　現代社会における「生きづらさ」と子どもの居場所 第9章　自立と共生：多様な社会とのつながりを築く 終章　おわりに あとがきーー「補助線」を引いて歩んできた私自身の道ーー

総会の進行、管理規約の変更、修繕、建替え、滞納管理費の徴収まで、マンション管理組合の上手に運営していくための基本となる法律知識やトラブルを平易に解説。ムダを見直し、トラブルを防止するための知識が満載。「区分所有建物の管理の円滑化」「区分所有建物の再生の円滑化」「被災区分所有建物の再生の円滑化」などを規定した、令和7年成立（令和8年4月施行予定）の区分所有法改正に対応。 第1章　マンション管理の基本 第2章　管理規約の成立と変更 第3章　総会の準備・進行の仕方 第4章　管理組合の組織と運営 第5章　管理費についての取り決めと徴収方法 第6章　修繕と建替えの法律問題 第7章　専有部分・共用部分・敷地の使用・防犯対策などの法律問題 第8章　すぐに使える！管理規約・指針・契約書・法的手段の活用法

〈約1,600にのぼる項目をリストで網羅した、名物裂事典の決定版。〉 〈伝来の名品や古文献を元におこなった、厖大な調査研究の成果を公開。〉 時代裂研究家の故・鈴木一（すずきはじめ／1925〜2009）氏が、名物裂における厖大な調査研究の成果を元に制作したCD-ROM版『名物裂事典』の廉価普及版。紙の書籍となる本書では、「緞子」「金襴」「間道」「雑載（錦、印金、竹屋町、更紗）」の4部門からなる総計約1,600項目の名物裂について、各々の名称・所蔵先・掲載古文献・掲載図録を一覧リストの形で公開、名物裂事典の決定版となる内容です。巻頭では歴史的に著名な名物裂約120点をカラー図版で掲載。名物裂についての基本的な解説も併載し、入門者から研究者まで、幅広い層の人々に寄与する内容です。

墓地・埋葬を巡るトラブル事案について、直面する頻度の高く、事案対応に悩む事案について、1事例(事案の概要)、2論点（検討事項）、3解決法について判例を基に解説。 ・経験の少ない弁護士でも宗教的感情・寺社特有の内情や慣行を理解し、依頼者の宗教的感情にも寄り添いながら円満かつ早期にトラブルを解決することができる。 ・従前の慣習等が重視され法理論がはっきりしていない事案についても、僧籍をもつ著者が寺社特有の内情や慣行も踏まえ具体的な法的解決策を解説している。 はしがき　 凡例 第1章　葬祭・終活をめぐる問題 事例1　夫の家の墓には入りたくない 事例2　どのように終活セミナーを実施したらよいか 事例3　死後事務委任契約をめぐるトラブル 事例4　通夜・葬儀における導師の言動とプライバシー 事例5　葬儀会社の善管注意義務 事例6　冠婚葬祭互助会と解約手数料 事例7　葬儀場に対する反対運動 事例8　身寄りのない檀家の死亡後の対応 事例9　分骨したり墓地の場所を知らせる義務はあるか COLUMN　社葬費用の税務上の取扱い 第2章　墓地開発をめぐる問題 事例10　霊園開発に関する依頼を受けたら（1） 事例11　霊園開発に関する依頼を受けたら（2） 事例12　霊園開発に関する依頼を受けたら（3） 事例13　散骨事業をしようと考えたら（1） 事例14　散骨事業をしようと考えたら（2） 事例15　墳墓と納骨堂の区別 事例16　みなし墓地と無許可墓地 事例17　霊園開発をめぐるトラブル 事例18　石材業者との付き合いで気をつけること COLUMN　宗教法人所有の土地の売却益についての取扱い 第3章　墓地納骨堂の管理運営をめぐる問題 事例19　異教徒からの埋葬依頼等に関する対応 事例20　墓地の名義が所在不明の別人のときの対応 事例21　墓地使用規則の重要性 事例22　指定石材店制度と独占禁止法 事例23　永代使用料の返金をめぐる問題 事例24　墓地管理料滞納者に対する対応 事例25　墓地の区画整理に反対する者への対応 事例26　無縁墳墓を整理するときに気をつけること 事例27　離檀料の請求をめぐる対応 事例28　預かった遺骨の返還をめぐる問題 事例29　祭祀承継争いに巻き込まれたときの対応 事例30　墓地が乗っ取られたら 事例31　寺院と檀家との墓地をめぐるトラブル 事例32　墓地・納骨堂を運営する際に気をつけること 事例3

補完食＝赤ちゃんに足りない栄養を「補完」する食事のこと。 離乳食と大きく変わるわけではありません。 この本を参考に「手近な食材で」「成長のために必要な栄養がたっぷり入った」赤ちゃんのための食事を作りませんか？ 冷凍ブロックでつくりおきができるうえ、日々の献立カレンダーつきなので、マネするだけでOKです！ 「補完食」とはWHO（世界保健機関）が提唱している、科学的根拠に基づいた赤ちゃんに必要な栄養を補う食事のこと。 日本ではまだあまりなじみのない言葉ですが、だからといって手に入りづらい食材を使ったり、大変な調理工程があったりということではありません。 この本では、「赤ちゃんのための補完食入門」（彩図社刊）著者である相川晴先生監修のもと、 日本でなじみがある使いやすい食材を使って、 管理栄養士でもある料理家の新谷友里江さんがおいしくて栄養のあるレシピをたくさん考えてくれました！ 生後6か月ごろから不足していく鉄分や、 成長に必要な亜鉛・ビタミンD・たんぱく質など、 必要な栄養を補える料理がそろっています。 また、育児でいそがしいママ・パパのために、レシピに使う食材は 冷凍ストックでつくりおきしたものを中心にしています。 1〜2週間に一度食材を冷凍ストックしておき、 毎食の準備はストックを解凍して組み合わせるだけ！ 献立を考えるのが大変という方に向けて、マネするだけでOKな献立カレンダーもついています。 お世話でいそがしい、寝られなくてしんどい、でも赤ちゃんには栄養をたっぷりとってすくすく育ってほしい・・・ そんな方々に向けた、赤ちゃんのための新しいレシピブックです。

2万人以上の足をさわってきた予約の取れない人気シューフィッターとして、『マツコの知らない世界』（4月15日OA）「インソールの世界」に出演。マツコ・デラックスの猫背をインソールで見事に一発矯正したことで話題に。靴の設計から修理、フィッティングに携わり、得てきた知見を活かして、なぜ「靴が痛くなるのか？」「靴が合わないのか？」を徹底解明。そこで導き出された結論は、「靴選びは『目的×サイズ×インソール』の掛け算である」ということ。曰く、「1靴には目的がある、2靴のサイズはあってないようなもの、3インソールは取り替える」。この鉄則3か条をクリアして始めてきちんと足にフィットした靴が選べるという。本書では、誰も教えてくれなかった正しい靴の選びかたを指南する

古代ギリシアに端を発し、十八世紀から復権してきた自然誌において、南部アフリカの狩猟採集民・先住民として知られるブッシュマン（サン）は、人間と社会の原初的な姿を理解する鍵となると考えられてきた。しかし、現地での長期フィールドワークを通じて、こうしたイデオロギーには回収しきれない彼らの豊かな文化や生活世界が見えてきた。本書では、ブッシュマンの子育てについての詳細な分析を通じて、人間と社会の成り立ちについて再考する。

悩み多き子育てで、親子に本当に必要なものは何か。本書では、現役の小児神経科医が「縁」「つながり」を意味する古語「ゆくり」を軸に、子育ての基本方針となる「ゆくり学」を提案する。基本的な考え方を伝えるパート1と具体的なエピソードを紹介するパート2 で構成。悩みを抱えるすべての親のためのお助け本！！

愛猫のこころ、その能力や奇妙に見える行動、脆さを知って、寄り添えば、猫だけでなくあなた自身も健康で幸せな毎日を送れるでしょう 粗相、攻撃性、過剰な毛繕い、尿マーキングなど 愛猫の行動の謎とケアの仕方を獣医精神医学の専門獣医師が解説します 猫語通訳者が贈る全仏ベストセラー！ 猫は愛着心をもつ生き物です。私たちを魅了する存在でありながら、その行動には理解に苦しむ面もあります。著者クロード・ベアタは、猫のきもちに寄り添い、人間との違いを尊重しながら共に歩む方法を教えてくれます。 猫は被食者として身を守りつつ、捕食者として狩りを行うという複雑な脳をもち、時には狂気に陥ることさえある繊細な動物です。ベアタは猫たちと暮らしてきた自身の経験や、動物行動学と動物精神医学の知見をもとに、猫の行動の謎や矛盾に見える事柄を解き明かします。 そして、本書では、独立心が強いからと放置されがちな猫を精神的な苦痛から救うことができる、という希望のメッセージを伝えています。 猫を愛する人も、愛猫との関係に悩む人も、この本の中に答えを見つけられるでしょう。 猫のこころを知れば、その不思議な行動の理由と、共に生きていく方法が見えてきます。 著者は本書で「猫にも心がある」ことを伝え、「猫の心への共感」と「精神的苦痛からの解放」、それによる「猫たちの生活の質の向上」を目指したいと述べています。 ■内容 序文 はじめに 第1章　ジョーカー、あるいは猫の二面性 第2章　縄張りと苦痛 第3章　他者との関係、持つべきか持たざるべきか？ 第4章　狂った猫の巣の上で 第5章　現代の象徴 おわりに　共に歩む 日本語監修者　解説 原注

「いくらかかるの？」「どこで節約できる？」「将来どんな費用がかかる？」 ーーそんな“家づくりのお金の不安”をまるごと解決。 建てる・買う・リフォームする、あらゆる場面で役立つ実用ガイドです。 本書は、「建築費はいくら？」「住宅ローンはいくら借りられる？」「親からの資金援助の注意点は？」「建てた後の税金や維持費は？」といった疑問をQ&A形式でやさしく解説。 イニシャルコストだけでなく、改修費や光熱費を含めたライフサイクルコストの考え方まで網羅し、何年後にどんな改修費が発生するかを一覧できる早見表も掲載しています。 2026年改訂版では、最新の税制・補助制度・金利動向を反映し、中古住宅＋リフォームの優遇制度や省エネ住宅（ZEH・LCCM）の情報もアップデート。 変化する時代でも、安心してマイホームを実現するための決定版ガイドです！ 目次 第1章 家づくりにかかるお金の基礎知識 第2章 家を「建てる」ためにかかるお金はどこで差が出るの？ 第3章 家づくりの諸費用には何があるの？ 第4章 住宅ローンの基礎知識 第5章 自分に合った住宅ローンの借り方・返し方 第6章 家が完成したあとに払うお金・もらえるお金

★　ニシアフ飼いへ贈る『珠玉の一冊』! ★　眺めて、愛でて、深める。 ◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇ 前作では、飼育から繁殖まで ニシアフに関する情報をできる限り網羅しつつ、 多くのモルフを紹介できるよう工夫しました。 しかし、もっとたくさんのモルフを見ていただきたい、 そして皆さんの関心を さらに掻き立てたいという思いが残り、 その思いをかたちにしたのが本書です。 本書は「モルフ図鑑」として、 とにかく多くのモルフを見ていただくことに 振り切りました。 本書には450匹以上のニシアフの写真が 掲載されています。 ですので写真集に近い印象を受けられるかもしれません。 もちろん遺伝の仕組みや シングルモルフの解説については 前作同様にポイントを絞って まとめております。 この1冊があれば、今後1〜2種類ほどの 新しいニシアフの表現が登場したとしても、 当面は十分に役立つはずです。 ニシアフが大好きな皆さまには、 ぜひ最後までじっくりご覧いただき、 写真の数々を楽しんでいただければ幸いです。 ニシアフリカトカゲモドキは、 爬虫類の中でもひときわ愛らしい生き物です。 本書を通じて、一人でも多くの新たなファンが 生まれることを心から願っています。 RAF ちゃんねる 有馬 ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆第1章 モルフの基本 ＊　魅力的なニシアフ ＊　基本データと特徴 ＊　ニシアフのモルフ ＊　モルフのタイプ ・・・など ☆第2章　シングルモルフ ＊　シングルモルフの基本 ＊　ノーマル ＊　アベラント ＊　グラナイト ・・・など ☆第3章　コンボモルフ ＊　コンボモルフの基本 ＊　組み合わせ数／2種 ＊　組み合わせ数／3種 ＊　組み合わせ数／4種 ＊　組み合わせ数／5種

『自警録』は、1916年（大正5年）に新渡戸稲造が著した修養書。 「自警」とは「自分を戒め、自分を高める」という意味であり、本書は心の持ち方、精神の態度を鍛えるために書かれた 自己啓発大全 です。 『武士道』『修養』『一日一言』と並ぶ新渡戸の四大名著のひとつであり、大正期には国民的大ベストセラーとして版を重ねました。とりわけ『修養』が修養論の「総論」だとすれば、本書『自警録』は「各論（具体論）」にあたり、より実践的な内容が展開されています。 本書ではーー 「人として強くなる方法」 「心を磨き、鍛える心得」 「逆境を乗り越える知恵」 「仕事に臨む姿勢と人生の勝敗」 といったテーマを、平易で力強い言葉で説いています。 今回の復刊版は、現代の読者にとって難解な部分を適宜整理し、さらに見出しを補足して実用性を高めました。文字も大きく行間も広く工夫することで、読みやすさを追求した構成となっています。 【本書のポイント】 1自己を戒め高める「修養の実践書」：大正5年に新渡戸稲造が勤労青少年を励ますために著した人生論。『武士道』『修養』『一日一言』と並ぶ四大名著の一つ。 2現代の自己啓発書に通じる内容：「人として強くなる」「心を磨く」「人生で勝つ知恵」など、実践的テーマを収録。 3読みやすさを重視した復刊版：難解な箇所を割愛し、現代読者に最適化。改行や補足見出しを加え、スムーズに読める構成に。 4贈り物・長く読み継がれる一冊：働き方や人間力を磨きたい社会人、就職を控えた若者、リーダーや教育者にも最適。 5『修養』が「総論」だとすれば、『自警録』は「各論」の書。2冊セットで読むことで、より理解が深まり、あるべき姿、心の持ち方が見えてくる。 【こんな方におすすめ】 ・自己啓発書・ビジネス書で人生を高めたい方 ・若手社会人や学生への贈り物を探している方 ・新渡戸稲造の思想を学びたい方 ・武士道や修養と並ぶ古典を座右に置きたい方 自らを戒め、心を磨き、人生を切り開くための名著。 100年の時を超えて、現代に蘇る「修養の書」をぜひご活用ください。 第1章　男一匹 第2章　一人前の人と一人前の仕事 第3章　強き人 第4章　外は柔、内は剛 第5章　心強くなる工夫 第6章　怖気の矯正 第7章　譏謗に対する態度 第8章　世に蔓こる者は憎まる 第9章　心の独立と体の独立 第10章　人生の成敗 第11章　人生の決勝点 第12章　人

最高の名前が必ず見つかる！ 毎年大人気の名前事典の2026〜2027年版。知っておきたい名づけの基礎知識から豊富な名前の実例まで、名づけに必要な情報が全部つまった最新版！ 2025年たまひよ名前ランキングも掲載。 「音」「画数」「漢字」「イメージ」など、名づけで重視する項目ごとにくわしく解説し、名前の実例をたっぷり掲載。インデックスもついているから調べやすい！ さらに、大好評の1年間使い放題「web鑑定サービス」のログインIDつき！！ 「読み」「イメージ」「漢字」の3つのポイントから、あなたの姓に合う良運名前を1年間&何度でも検索したり、候補の名前を鑑定したりできます。 ※web鑑定サービスは、パソコン、スマートフォンからお使いになれます。

長年、開業医を生業にしてきた著者が教える「医者の上手な使い方」。多くの患者さんから寄せられた、かかりつけ医は1人だけか？目の前の医者の医療哲学を知るのにいい質問は？なぜひと手間かけても、紹介状を持って受診したほうがいいのか？入院中、主治医を変えたいときには誰に言えばいいのか？医者への謝礼は必要か？など、医師側にしか分からない患者側の疑問に明快に答える。患者側が主体となって「医者をうまく使う」ことが大事と著者は解説。

２０万人の臨床経験をもとに体系化した「再来設計」の実践書。

モデル・女優として活躍する林芽亜里の20歳の誕生日 ＆ 活動10周年を記念した、ファン必携のカレンダーブック。 壁掛けカレンダーと、たっぷり48Pのフォトブックがスリーブケースに入った大満足の特別仕様！ 芽亜里ちゃんのやりたい！を叶えるオール韓国ロケで撮り下ろした本作。一緒に旅しているかのような素顔から、20歳を目前にした艶やかな魅力まで多彩な表情をおさめました。 さらに、誕生日にちなんだ115問115答も収録し、さまざまな角度から林芽亜里を記すメモリアルな1冊。

手仕事が教えてくれる 心地よく暮らすためのヒント 手で素材と触れ合い、じっくりものづくりと向き合う。何かをつくることを楽しんでいる人たちは、それぞれ自分の使う道具や、過ごす環境、周りの環境などにもこだわりを持って暮らしています。 そうした時間や考え方は不思議と心を豊かにし、わたしたちにとっての「心地よい暮らし」のヒントにもなってくれます。洋裁などの布仕事、陶芸や木工、ガラス細工などのものづくり、昔ながらの知恵を活かした料理など、私たちの身の回りにはこの手で生み出せるものがたくさん。そんなものづくりを楽しむ人たちのとっておきの暮らしをのぞかせてもらいました。 ※本誌は2024年2月に小社より刊行したTJMOOK『大人のおしゃれ手帖特別編集 手仕事のある毎日』を増補改訂したものです。

親鸞の教えを弟子の唯円が「正しく伝えたい」と願って書き残し、時代を超えて読み継がれている『歎異抄』。本誌は人間関係や仕事、健康のことなど不安の絶えない人に向け、『歎異抄』に書かれた親鸞の言葉をヒントに、変わらぬ絶対の幸福があること、そして誰もが幸せになれることをわかりやすく解説します。苦悩する人こそ救われる仏の導きを知ることで、今まで苦しんでいたことから解放され、ラクに生きていける「こころの道」が見つかります。 ※本誌は、2023年3月に小社より刊行したTJ MOOK『親鸞と歎異抄』を再編集のうえ、改訂・改題したものです。

はるか昔から薬膳・漢方・アーユルヴェーダなど 世界各国で重用されてきた「ごま」は 日本人にとっても一番身近なスーパーフード。 カルシウム、鉄分、ビタミン、話題のセサミンなど 小さなひと粒に驚くほどの栄養とパワーが詰まっていて アンチエイジングや生活習慣病の予防など、 健康と美容の両面からますます注目を集めています。 本書は、そんな「ごま」を 毎日の食卓においしく手軽に楽しめるレシピ集。 いりごま・すりごま・練りごま・ごま油…あらゆるごまを使いこなして、 メインのおかずから副菜、ごはん、スープ、スイーツまで、 たっぷり90品を掲載しています。 さらにごまの健康効果についての特集ページや、 ソース・たれ・ドレッシング・ふりかけ・万能ごま調味料のレシピも。 パッとふりかけるだけで健康＋おいしさをサポートしてくれる 「ごま」は最強の健康食材。 忙しい毎日の中、家族の健康も美容も応援する1冊です！ Part1　おいしくて栄養満点！ ごまのメインおかず Part2　パパッと手軽に！ ごまのヘルシーサブおかず Part3　コク旨満足！ 毎日のごまごはん Part4　体にやさしい　ごまのスープ Part5　キレイをつくる　ごまのスイーツ ＜巻頭特集＞ ・毎日「ごま」でこんなにいいこと ・ごまにまつわる豆知識 ・もっと知りたいごまのQ&A ＜保存版＞ ごまのソース・たれ・ドレッシング・ ごまふりかけ・ごまパウダー・万能ごま調味料

過去問題を徹底分析し重要ポイントを厳選。覚えやすさ抜群の図表・イラスト・ゴロ合わせを使った説明で、知識量をイッキに合格ラインまで引き上げる！ さらに一問一答〇×問題で知識を総チェック。 審査マニュアル改訂等は専用ブログで完全フォロー。 暗記ポイントを隠せる赤シート付き。 　◇　筆記試験の学習ポイント 　◇　美容師国家試験　ガイダンス ＜実技試験編＞ 　　　●　第1課題 　　　●　第2課題 　　　●　衛生試験 ＜筆記試験・要点編＞ 　　【分野1】　o　関係法規・制度 　　　　　　　o　運営管理 　　【分野2】　o　公衆衛生・環境衛生 　　　　　　　o　感染症 　　　　　　　o　衛生管理技術 　　【分野3】　o　人体の構造及び機能 　　　　　　　o　皮膚科学 　　【分野4】　o　香粧品化学 　　【分野5】　o　文化論 　　　　　　　o　美容技術理論 ＜筆記試験・よく出る問題編＞ 　　【分野1】　o　関係法規・制度 　　　　　　　o　運営管理 　　【分野2】　o　公衆衛生・環境衛生 　　　　　　　o　感染症 　　　　　　　o　衛生管理技術 　　【分野3】　o　人体の構造及び機能 　　　　　　　o　皮膚科学 　　【分野4】　o　香粧品化学 　　【分野5】　o　文化論 　　　　　　　o　美容技術理論

★☆★どんな職業でも「あなただけの価値」を生み出し続けるための仕事術★☆★ ★☆★変化の最前線に立ち続けた著者が明かす、変わらない本質★☆★ AI時代に本当に価値を持つのは、AI活用のスキルではありません。 もっと泥臭く、人間的な「3＋1の価値」です。 本書では、「AI時代でも仕事で成果を出す」ための具体的な方法論をお伝えします。 先に断っておくと、この本に書いてあることは「やさしく」はありません。 むしろ、「厳しすぎる」と感じる部分もあるかもしれません。 できることなら私も、 「努力しなくても大丈夫」 「深く考えなくてもなんとかなる」 と言いたいですし、そのほうが楽に生きていけるでしょう。 しかし、残念ながら世の中はそういうふうにできていません。 ただ、本書の内容を実践することで、 「AI時代を生き抜く自信がついた」 「AI時代に、自分の価値をより高めることができそうだ」 と言っていただけると信じています。 そして何より、 「仕事そのものが、もっと面白くなった」 そう思ってもらえる一冊になることを願っています。 ◎目次 第1章　AIによって「仕事の定義」はこう変わる 第2章　AI時代の仕事の基礎マインドーー成果を出し続ける人が必ずもっている「思考の土台」 第3章　「経験知」を積み上げる仕事ーーAIを価値あるものに変える人間の現場力 第4章　「決断」して責任をもつ仕事ーー決断を積み重ねることで、人間ならではの価値をつくる 第5章　「レビュー」で質を担保する仕事ーー目的達成に十分であるかを見極める 第6章　価値のインフラとなる「フィジカル」な仕事ーー人間にしか出せない価値を発揮する、AI時代最大の武器 第7章　AI時代の仕事で、最高に楽しく生きる 第1章　AIによって「仕事の定義」はこう変わる 第2章　AI時代の仕事の基礎マインドーー成果を出し続ける人が必ずもっている「思考の土台」 第3章　「経験知」を積み上げる仕事ーーAIを価値あるものに変える人間の現場力 第4章　「決断」して責任をもつ仕事ーー決断を積み重ねることで、人間ならではの価値をつくる 第5章　「レビュー」で質を担保する仕事ーー目的達成に十分であるかを見極める 第6章　価値のインフラとなる「フィジカル」な仕事ーー人間にしか出せない価値を発揮する、AI時代最大の武器 第7章　AI時代の仕事で、最高に楽しく生きる

巻頭特集は手編みの王道アランニット。今着たい、おしゃれ感のあるウエアをご紹介します。第2特集は、編み物ブームを受けて増えているビギナーさんにも、気楽に編みたいベテランさんにもおすすめしたい「簡単かわいいウエアと小物」。その他、人気爆発のかぎ針編みウエアや、梅村マルティナさんのドラゴンショール、amuhibiが編むモヘアトップス、キッズのモチーフウエア、アフガン編みや手染めなど盛りだくさんでお届けします。

チャーミングなキーホルダー、ネックパースなど 連れて歩けるあみぐるみとこものの本。 かぎ針編みの定番「あみぐるみ」が手のひらサイズになりました。 ファッション界でもトレンドのキーホルダー型で展開し、 いぬ、ねこ、パンダ、パンツをはいたうさぎ＆くま＆ひよこから フレンチブルドッグ、オランウータン、フラミンゴ、 カップケーキ、バルーンドッグに 部活キーホルダーや手編みのお守りまで、 バッグにつけて連れ歩きたくなる個性豊かなあみぐるみがいっぱい！ キーホルダー型のほか、腕でバッグに抱きつくタイプや ボディがポーチになるポシェット型もあります。 大人でも身につけやすい、ちいさくてかわいいサイズ感にこだわりました。 手軽に編める小さなサイズだから、1日で編み上げられる手軽さもうれしい。 お子さまやお孫さま、お友達へのプレゼントにもぴったりです。 とっておきの子を好きな糸で編んで、 バッグやリュックにつけていっしょにおでかけしましょう。

場面緘黙の子どもが勇気をもって少しずつ話せるようになるために，子どもと保護者に一緒に読んでもらうための練習ガイド。「勇気をもって」というのは簡単なことではありません。「スモールステップ」で「できるところから一歩ずつ」話せるように前進していく方法を具体的に説明します。 まえがき（リリー・フォスター) 感謝のことば 親御さんたちへ 子どもたちへ 1．場面緘黙のことをよくしる 2．話せる状況と話せない状況をしる 3．勇気を出す練習（エクスポージャー) 4．家庭での練習から 5．親せきの人と話す 6．ごほうび 7．話せるようになるための基本的方法 8．学校ではじめるまえに 9．教室で 10．学校で昼食や休み時間に子どもたちと 11．地域で 12．むずかしい状況で 13．練習はいつおわりにしますか？ おわかれのとき 参考資料 付　録 訳者あとがき 訳者紹介

目次画像参照 目次画像参照

コンパクトでわかりやすいと大人気の『ポケットBOOK』シリーズ第4弾！ ・産科にかかわる看護師が、妊娠期・産褥期・新生児に確実に行いたいフィジカルアセスメントを簡潔に解説 ・基本の技術に焦点を当て、誰もがすぐにできる実践的な内容になっています ・「何を」「どのようにみるか」のアセスメントのポイントがギュッとつまっていて、「正常」なのか「よくある異常」なのかの判断に役立ちます ・ポケットに入る文庫本サイズなので、メモ帳代わりに現場で持ち歩いてご活用ください ＜CONTENTS＞ フィジカルアセスメントの基礎知識 1　妊娠期・産褥期 2　新生児 妊娠期 1　全身状態の観察 2　腹部の大きさは妊娠週数相当か 3　胎児の位置、心拍数は正常か 4　子宮収縮に伴う痛みや性器出血はないか 5　皮膚はなめらかで傷がないか 6　歯肉の腫れや出血はないか 7　首の前面に腫れはないか 8　心臓は妊娠の負荷に対応できているか 9　呼吸は苦しそうでないか 10　乳腺の発達はみられているか 11　子宮収縮とは異なる、胸腹部の痛みや違和感はないか 12　四肢にむくみはないか 13　歩行のリズムと安定性は保たれているか 産褥期 1　全身状態の観察 2　子宮は産褥日数相当の大きさと硬さか 3　産道損傷の癒合過程は正常か 4　尿意がありスムーズに排尿できるか 5　産褥日数相当の乳房の状態か 6　産褥日数相当の母乳分泌がみられるか 7　適切に授乳（母乳）を行えているか 8　心理的・社会的に安定して児を養育できているか 新生児 1　全身状態の観察 2　出生直後の状態はどうか 3　皮膚はなめらかでつるんとしているか 4　黄染はピークを超えているか 5　波動性のある腫瘤はないか、大泉門は平坦か 6　涙液は涙管を流れているか 7　口腔内を陰圧にして乳汁を吸い出せるか 8　吸啜・嚥下・呼吸の協調性がとれているか 9　耳の形は整っているか 10　頸部の可動域に制限はないか 11　頑張って呼吸をしていないか 12　心臓はきちんと動いているか 13　腹部はやわらかく、動きがあるか 14　臍の様子はどうか 15　上下肢はWM型で、活発に動くか 16　適量を哺乳し、消化できているか 17　発育はよいか 18　新生児に特有の刺激への反応や反射はあるか

●煮物・焼き物を中心とした献立を、肉、魚、その他（卵、豆腐など）の材料別に、176献立を掲載。 ●食生活の多様化・高度化に対応するため、給食施設で実施済みの中から特に評判のよいものを選び、さらに内容を吟味した献立集。本シリーズを参考にすれば、質の高いバリエーションに富んだ献立が簡単に作成できます。 ●各献立はすべて、食品名・数量・作り方・栄養素等で構成。

●2003年刊行の人気書籍を復刻。 ●揚げ物125献立を、肉、魚、その他の材料別に収録。そのほか、炒め物、蒸し物などを材料別に66献立収録。 ●食生活の多様化・高度化に対応するため、給食施設で実施済みの中から特に評判のよいものを選び、さらに内容を吟味した献立集。本シリーズを参考にすれば、質の高いバリエーションに富んだ献立が簡単に作成できます。 ●各献立はすべて、食品名・数量・作り方・栄養素等で構成。

お待たせしました、人気シリーズ第三弾！点をつないで脳活性化。知らない漢字が出てきたら意味を調べて語彙を増やす、相乗効果で効果倍増です。

概要なし

リースに代表される天然素材のインテリア雑貨。お手入れいらずで、ドライになるまで長くグリーンのある暮らしを楽しめると大人気。とりわけ注目が集まるツリーやフライングリース、フライングボールの作り方を丁寧に紹介するファン垂涎の一冊です! Chapter 1 クリスマスツリー 〈バリエーション〉赤い実が愛らしいブルーバードのツリー／ドライオーナメントと赤い実の対比が美しいツリー／白を基調とした清楚で上品なツリー／白い実がアクセントのツリー Chapter 2 ナチュラルリース 〈バリエーション〉赤い実とカウベルのリース／緑のグラデーションのリース／色違いの実がアクセントのシックなリース／サゴとナンキンハゼの白いコンビが雪のようなリース／いろいろな葉の個性を楽しむリース／ナンテンの葉と実が鮮やかなお正月のリース／モーヴ系の色合いが美しいアジサイのリース／小さなアナベルの花が愛らしいリース／秋の風情を味わう紅葉と月桃のリース Chapter 3 ガーランド 〈バリエーション〉ベツレヘムの星が輝くガーランド／シンプルでかわいい小ぶりなガーランド／松かさとオーナメントが連なる楽しいガーランド／ミモザとユーカリのかわいらしいガーランド／グラスが美しいシャンペトルガーランド／アナベルのグリーンガーランド Chapter 4 フライングリース 〈バリエーション〉アナベルのミニフライングリース／アジサイとグラスのフライングリース／アナベルと緑のノバラの実のフライングリース／松かさのオーナメントつきフライングリース／赤い実のクリスマスフライングリース／森の香りのグリーンフライングリース Chapter 5 フライングボール 〈バリエーション〉アスパラガスのフライングボール／スモークツリーのふわふわボール Chapter 6 スワッグ 〈バリエーション〉ミモザの春色スワッグ／アナベルとリーフのスワッグ／グリーンシャワーのスワッグ／パープルとブラックを基調としたシックなスワッグ／花材をグルーピングしたかわいらしいスワッグ／流れるようなロングリーフが印象的なスワッグ

概要なし

概要なし

目は温めるとよくなる! 付録「トルマリン温熱アイマスク」つき。 マイナスイオン、温熱効果に優れた「トルマリン」を遠赤外線効果抜群の「セラッミク」に配合。目の奥からじんわり温めます。電子レンジで温めるだけで使用でき、繰り返し何度でも使えるのが嬉しい。 眼科医が推薦しています!

700万世帯を抱える日本のマンション。コンクリート住宅は生死に関わる問題を抱えているとされている。家族を滅ぼし、地域を分断し、やがて日本を滅ぼすマンションについて、3名のベテラン実務家・評論家が、さまざまな課題を提起し、その解決策として住まいのあるべき姿、具体的な実例を提示して、建築・不動産業界に警鐘を鳴らす啓蒙書である。 はじめに“日本の失敗を繰り返すな”思想なき住宅政策はアジア民族崩壊に繋がる　鈴木静雄 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 第1部 人間とは何か？　住まいとは何か？〜劣悪な住政策の過ちにメスを入れる最後のチャンス、コロナに感謝〜 鈴木静雄 　　　　　　　　　　 第2部 日本建築・住宅業界のタブーに切り込む〜コンクリート住宅は9年早死にする〜 船瀬俊介 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 第3部 住文化と住宅不動産業 本多信博

美味とは何かーー食の哲学と博物誌 食材に宿る命と、料理に込める思想。 食随筆の金字塔。 百年前の伝説のベストセラー、初の現代語訳！ 食通としても知られた希代の政治家・木下謙次郎の長年にわたる食研究の集大成。古今東西の食材・調理法・食文化を縦横無尽に論じて「美味とは何か」という根源的な問いに迫ると同時に、人間の食を通して、動植物の生態から文化・歴史・科学・倫理までをも見渡して、飽食の現代に生きる我々に食べることの意味をあらためて問いかける。刊行から三か月で五十刷（初版含む）に達した、大正期の空前のベストセラーにして、ブリア＝サヴァラン『美味礼讃』、袁枚『随園食単』と並び立つ食随筆の名著。 福岡伸一「食べることは生きること」（現代語版への序）を収録。 ケース付き。

おしゃれの基準は、目立たないけど自分らしい装い。 これでいいと気持ちが落ち着いたら、さあ、出かけましょう！ 洋服好きがひそかに通うおしゃれな洋服店がある。 素人のまま服作りを初めて、東京・目白で49年。 「mon Sakata（モンサカタ）」は、本来の自分に出会える不思議な場所。 毎日生地と対話する78歳のデザイナー坂田敏子さんにシンプルであか抜けたおしゃれの秘訣、店を続けるということ、「古道具坂田」の店主であった亡き夫との暮らし、いま、大切にしていることなどを美しい写真とともに紹介する。 1　今日、何を着る？ 2　洋服店 mon Sakata 始めます 3　坂田和實との日々 4　78歳の日々の暮らし

一緒に暮らすだけで日々が明るくなる 描き下ろし30ページ以上収録 猫の不思議な生態を確かな筆致で描く大人気猫マンガ第8弾

ごはんを添えるだけで1食完成！肉＋野菜で栄養オールインワンの一汁レシピが誕生！500品あるから春夏秋冬使えて、和風、洋風、中華風、エスニックなどバラエティ豊富でいろんな味を楽しめます♪油分少なく食べ応えあるからダイエットにも、スープジャーで手軽にお弁当にもおすすめです。

【考え方と行動を少しずつ変えていく！】 心の病の治療では、薬物療法だけでなく、精神療法が重要です。なかでも認知行動療法は、うつ病、不安症、強迫症、神経性過食症などに対し、薬物療法に並ぶ、あるいは疾患によっては薬物療法以上の有効性をもつ治療として臨床で用いられている精神療法です。 認知行動療法は、考え（認知）が変えられず苦しんでいる人の助けになります。自分の思考パターンをつかみ、考えを変えていくことができます。考えを変えられれば、感情も変わり、行動も変わり、生活が改善します。ストレスがたまり、心が弱っていると思ったら、本書で紹介する「自分でできる方法」を試してみてください。 症状が重く、ひどくつらい人は、医療機関を受診して、認知行動療法が必要か診断してもらいましょう。マンツーマンでおこなうものだけでなく、グループ形式、オンライン形式など多様な方法があります。本書では基礎知識から取り組み方まで解説、認知行動療法への理解が深まります。 【本書の内容構成】 1　認知行動療法とは 2　自分に合った形式・強度を選ぶ 3　自分でとりくんでみようーーセルフ・ヘルプ 4　対話を中心にとりくもうーー治療者と共同で 5　心の病への適用法ーーうつ病、不安症など 6　受診しようと思うなら

私はこうして汚部屋から脱出した！ 15万部突破のロングセラーお片づけコミックエッセイを令和風に加筆・修正し、ふりがなをつけた「新装版」が登場！ 捨てられない、物が見つからない、床が見えない……。 恋人どころか、親兄弟すら呼べないゴミ箱部屋に住む、片づけられない女・池田。 こんどこそ、この末期的な部屋を何とかせねば、と慣れない掃除を開始。 5年あまり床の見えなかった部屋を片づけながら池田が編み出した「こんどこそ! 片づける技術」とは!? 物に支配された「汚部屋」は果たして「お部屋」になったのか!? 手のつけられない汚部屋から、試行錯誤を繰り返し、5つのステップを駆使して脱出する、大人気お片づけコミックエッセイがリニューアル！ もくじ 第1話 彼が突然やってきた…… 第2話 私、どうして片づけられないの？ 第3話 「基地」作りから片づけスタート！ 第4話 まず、物を減らさなければ…… 第5話 台所からやっつけよう! 第6話 生活必需品を救出しよう! 第7話 「お掃除七つ道具」でガンコ汚れ退治！ 第8話 こうして「汚部屋」は「お部屋」になった！ あなたの家は大丈夫？「汚部屋」度チェックシート 「汚部屋」完全攻略！こんどこそ片づく5つのステップ

脳をキレイにする栄養素がギッシリ。これは、食べる脳活です。 ・脳にいい食材と脳にいい調理法だけで作る、一冊丸ごとブレインフードの本 ・水調理で「糖化」を防ぐ脳神経内科医の監修つき。 「いつまでも冴えわたった脳で新しい料理のアイデアを出し続けたい」。人気料理研究家・藤井恵さんがたどり着いたのが、?脳活ごはん″。脳にいい食材を使って、脳にいい調理法で作る、一冊丸ごとブレインフードの本ができました。ブレインフードとは、青魚や抗酸化成分豊富な野菜類、ナッツ類など、脳の働きを助ける食材。脳に栄養をチャージし、老化を防ぎます。さらに、脳が老けにくい「蒸す・ゆでる・煮る」の水調理法だけに特化。脳の健康にとことんこだわったアイデアが満載の一冊。脳神経内科医の監修つき。

インスタグラムのフォロワー数5.5万人の「まつぼっくり。」さん。手芸用シートフェルトで作る、くまやうさぎ、スイーツ、野菜などの小さなマスコットは、海外からも熱い視線を集めています。2021年に出した「フェルトで作るちいさなお店屋さん」につづく第2弾となる本書では、お正月、節分、バレンタイン、ひな祭り、お花見、海水浴、紅葉狩り、ハロウィン、クリスマスなど、季節のイベントとともに楽しめるかわいいモチーフを多数掲載予定。主人公のうさぎが登場し飾ったり、身に着けたり、遊んだり…。毎日をハッピーにしてくれるかわいいフェルトのマスコットを詳しい作り方つきで紹介します。

世界のユニークな糸とこだわりのオリジナル糸を扱う毛糸ショップ「Keito」。そのKeitoの糸を使ったニットウエア雑誌『毛糸だま』の連載「Enjoy Keito」と雑誌『ニットマルシェ』で紹介した人気のアイテムを集めた1冊です。普段の生活に寄り添う日常をテーマに棒針編みのウエア10点とかぎ針・棒針編みのショール8点を紹介。通常の編み図に加え、シンプルに編める4作品は文章パターンも掲載しています。

2〜5才の子供に向けた、かぎ針で編む子供の帽子を集めた作品集。作品は、ステッチベレー帽、フリルのブリム帽子、モチーフつなぎの頭巾帽子から、子供に人気の動物を表現したラビットの帽子とライオンの帽子、かわいらしいデザインが特徴の凹凸のどんぐり帽子までデザイン豊富にご紹介。全体的に彩り豊かな色で展開しているので、様々な系統のファッションスタイルでも合わせやすく、冬の防寒対策にもなるおすすめの一冊です。この本で使用した編み目記号とその編み方の基礎なども詳しく解説。また、初心者の方でも安心して取り組めるよう、写真でのポイントレッスンつき。

大人気！ 山本ゆりさんの カフェメニューカレンダー付き 人気メディア「フーディストノート」から誕生した 『フーディストノートmagazine』シリーズ第三弾！ 今、大ブームのせいろ蒸しから、 寒い季節にぴったりの鍋料理とスープ、 野菜ひとつで作れる副菜や パーティー料理、スイーツまで、 幅広いシーンで活躍するレシピをたっぷり収録しています。 さらに別冊付録として『レシピブログmagazine』で好評だった 山本ゆりさんのカフェメニューカレンダーが3年ぶりに復活！！ 人気料理家さんのとっておきのレシピとアイデアが ギュッと詰まった、お得な一冊です！ ●山本ゆりさんの「カフェメニューカレンダー2026」 2025年12月〜2026年12月のカレンダーに、 13点のレシピが付いた別冊付録 ●らむさんの「かんたんせいろ蒸し」 『ズボラなせいろ蒸し』でおなじみのらむさんが 初めてでもおいしく作れる蒸し料理を伝授！ ●Mizukiさんの「野菜たっぷりごはん」 会食の機会が多い年末だからこそ作りたい！ ヘルシーでおいしい野菜たっぷりごはん ●Yuuさんの「あったか鍋＆スープ」 ミルフィーユ鍋やうどんすき、チゲスープなど 季節にぴったりなメニューが満載！ ●ぼくさんの「オーブンなしで作れるおうちスイーツ」 おもち蒸しパンやりんごジャムなど簡単おやつを かわいくて楽しいイラストで紹介！ ●今日のおうちごはん！さんの「豚こま＆鶏むねおかず」 ●しゃなママさんの「らくウマ♪ パーティー料理」 ●長田知恵（つき）さんの「野菜ひとつで作れる副菜」 ●あおにーなさんの「かんたん！節約作りおきおかず」 ●みぃ＊さんの「ごちそうパンレシピ」

現在、日本のサラリーマンの労働シーンというのは1つの歴史的転換点にあるように思います。AI・ジョブ型人事制度の導入・外注化（コンサル活用）という大波が、あらゆる階層の労働を嘗め尽くして、全てを、多くの労働者の目線では必ずしも望ましくはない方向に変えようとしています。 私文ホワイトカラー。 私立文系大学を出て、事務職と言われる仕事に就いたサラリーマンを呼称する表現です。数学での受験を回避して大学進学し、特別なスキルを持つことなく、メンバーシップ型雇用下での社への忠誠で世渡りをしていく我々は、来るべきAI化・ジョブ型時代において真っ先に刈り取られる存在として名前が挙がります。 申し遅れましたが、自己紹介をさせてください。 株式会社板橋　東京中央支店と申します。 40手前で、しがないサラリーマンをしております。 私自身、私立文系大学を出た「私文ホワイトカラー」としてAI・ジョブ型雇用・外注化に怯える日々です。 我々とて座して死を待つわけにはいきません。我々にも暮らしがあり、生き残らなければならないのです。 そこで本書は、特別なスキルを持たない私文ホワイトカラーが、これからの激動の時代をどうしたら生き残る確率を1％でも上げることができるかを考える1冊です。 第1章　サラリーマン・ゲーム 第2章　起業／副業／投資、「本業以外の生き方」という甘美な誘惑の正体 第3章　凡人とハイパフォーマーとを分かつ「構造化」 第4章　どこでも通用する7つの行動特性 第5章　転職 第6章　ホワイトカラーに襲い来るAI・外注化に抗う3つの武器 第7章　「専門性／ジョブ型」時代をどう生きるか 第8章　私文ホワイトカラーが生き残る最も現実的な戦略

「わかっているけど、休めない」 この本は、そんな仕事熱心なあなたのための一冊です。 疲れを自覚しているけれど、目の前のことをこなしていたら一日が終わる。 適度に休みを作ったほうがいいことはわかっているのに、つい仕事を優先してしまう。 「休養が必要だ」とわかっているのに実行に移せないのは、 「自分に合った休み方」を知らないからです。 本書は、「休養」について研究を続けてきた著者が 「休養とは何か」というテーマからさらにもう一歩踏み込んで あなたの生活リズムやタイプに合わせた休み方を提案する一冊です。 年齢や家族構成、立場、そして価値観によっても、 その人に最適なオフの取り方は変わってきます。 私たちに今必要なことは、 ただ休養の知識をつけるだけではなく 自分に合った休み方を見つけて、実践できるようにすることです。 これからは、仕事（オン）だけでなく、休養（オフ）もマネジメントする時代です。 ぜひこの本で、「あなた自身のための」休み方を見つけてください。 第1章　「オン至上主義」から「オフ至上主義」へ 第2章　休むことは「準備」である 第3章　オフの「作り方」を知る 第4章　オフの「作り方」を工夫する 第5章　オフの「使い方」を知る

「足放り」＋「巽式復活体操」＋「歩き方」＝ケガなく一生自分の足で歩ける！ 「ひざ手術」のスーパードクターであり、 「動きの専門家」である整形外科医が、 「関節を痛めずに全身を鍛える」たつみ式体操を初公開。 ひざ痛の改善と予防に圧倒的反響殺到の「軟骨復活！足放り」も 徹底解説した、長生き体操の決定版がついに出ました。 中高年は「筋肉UPだけ」ではダメ！ 弱ったところを「復活」させて、 全身の流れ、めぐりを整えて、全身を「強く」することが大事。 ひざのスーパードクター・巽一郎医師が、みずから毎朝取り組む長生き体操を、 ご本人による動画で直接指南が実現しました（スマホからQRコードでのアクセスです）。 この本は、 『100年足腰』『100年ひざ』の読者の方から質問の多かった3つ…… 「足放りのやり方をくわしく！」「ほかに体操はないの？」「先生はどんな暮らしをしてるの？」 に、とことんお応えした1冊です。 人生100年時代、いや、120年時代を元気に生き抜く、 頼もしいお供となる1冊です。 ご両親やご兄弟へのプレゼントにも最適です。 イントロダクション　ひざ軟骨は復活する 1章　ひざ痛も予防も、まずはこの別格体操「足放り」を！ 2章　たつみ式体操の章　朝を変えよう！　からだをスイッチオン 1関節復活！　バイバイ体操 2踏みしめ復活！　足裏ほぐし 3腰復活！　腸腰筋のばしとCS体操 4筋力復活！　犬のポーズ 5呼吸復活！　胸開き 6エネルギー復活！　れんげ座ゆるゆる 7股関節復活！　外転筋・内転筋体操 8筋力復活！　新・一石五鳥体操 9体幹復活！　腹筋 10血流復活！　若返りのポーズ 11重心感覚復活！　OX回し 3章　歩き方の章　ひざ軟骨を守る！「X歩き」「O歩き」 4章　暮らしの章「からだに感謝し、大切にする」僕がしていること

気合を入れて頑張るだけでは 能力にふたをして成果を祈るのと同じです。 前代未聞の書名 『Willpower Doesn’t Work』（原題） 「意志力など役に立たない」と銘打たれ 刊行されるやいなや…… 識者絶賛！！　読者絶賛！！ 全米騒然ベストセラー！！ ◎「今の世の中で成功するための洞察が詰まった手引き書」 ーーアリアナ・ハフィントン（HUFFPOST創業者） ◎「もし今年たった1冊しか本を読まないとしたら、これにすべき」 ーービジネス誌『Inc』　ほかレビュー超多数 人は染まる。 ・誰といるか ・どこでやるか ・視界に入るモノ で集中力・やる気・意志は激変する。 もっとも没頭し、最適な行動を自動的に選択し、 能力を最上級にブチ上げる 科学的に証明されたフルパワー戦術。 読後、「今の全力」が 「通常値」になります。 はじめに　意志力が役に立たないわけ ■Part1　あなたは「環境」の産物 1章 科学が存在を認めた「場所」の効果 経済的ステータスさえ「居住地」次第 2章 「遺伝子」にすら影響が及ぶ 高い目標設定も、てんで役に立たない 3章 これが「最有効戦略」だ 必要なのは「強ストレス」と「強回復」 ■Part2　意志力に頼るのをやめる 4章 ねらって「至高状態」になる リカバリーに徹する「一時離脱」 5章 「神聖な場所」を作る 宗教、というより「修正作業場」としての 6章 すべてを「整理整頓」せよ 悲しき「収集癖」を乗り越える 7章 最初から「悪い選択」がないようにする 環境に自分を「設定」し直してもらう 8章 「サボタージュ」に反旗を翻す 「折れない心」はない。ならどうする？ ■Part3　「外的力」で驚異的なブーストを図る 9章 能力の底上げが「不可避」な状況 「門限」が至るところにある 10章　「つらい経験」がないとダメ 「スポンジ」のように学べる人になる 11章　「やる気」を外から取り込む モチベーションさえ環境が生む 12章　ニュー・ワークルール 「仕事の空間」を最強にする 13章　「誰といるか」が極めて重要 「世界観」が音を立てて変わる 14章　「古巣」は偉大 家系・創業史・ルーツ……歴史を知る人ほど有能な傾向

豊かな香り立ちと、贅沢な味わい！　自分好みにアレンジ自在。 高カカオチョコレートを使えば、ブラックコーヒー代わりに。 アルコールと合わせれば、カクテルにも変身。 おいしく贅沢な時間を通して、カカオポリフェノールも摂取できる。 固形のチョコレートとは異なる魅力たっぷりの、 チョコレートドリンクの愉しみ方勢ぞろい！ みなさんはチョコレートと聞いて、何を思い浮かべますか？ 甘くておいしいおやつ 幸せな気持ちにさせてくれる癒しの存在 仕事中に気持ちを切り替えてくれるもの 特別な日のご褒美 幼い頃に大切な人と一緒に食べた思い出…… みなさんの日常や大切なシーンにいつも寄り添ってくれる チョコレート。芳醇な香りとなめらかな口どけ、 濃厚な味わいは人々を魅了してやみません。 そんなチョコレートとしてイメージするのは、 板チョコレートやボンボンショコラなどの 固形の食べるチョコレートではないでしょうか。 日本では固形で、食べるイメージが強いチョコレートですが、 実は別の顔、というか本当の顔があります。 それが飲物のチョコレート（のむチョコ）です。 チョコレートの飲み物と聞くと、甘くて濃厚な、 どろっとした飲み物を想像する方も多いのではないでしょうか。 ですが、そんな固定概念はそろそろ捨てませんか？ 選ぶ材料によってスッキリビターなものから、甘く濃厚なものまで。 スパイスやフルーツ、様々な香りをまとったのむチョコの世界は、 ひろく深く広がっています。ブラックコーヒーの代わりにも、 カクテルに仕立てて夜の贅沢時間にも 自分好みに自由にカスタマイズできるのが、 のむチョコならではの特徴で、固形のチョコレートにはない魅力です。 のむチョコの基本の愉しみ方やかんたんなアレンジの方法、 人気ショコラティエ、有名パティシエ、一流バーテンダー、 チョコレートジャーナリストなどの方々が考案したアレンジレシピまで。 のむチョコを味わいつくすための情報が満載の本書。 読めばきっと、自分好みの一杯がきっと見つかるはずです‼

医学部を志望する受験生たち必携 ●医学部入試で問われる医学・医療の専門知識について広く学べる入門参考書。出願書類作成や面接、小論文対策の土台となる知識を身につけることができます。 ●I章が「医師・医学者を志す人向けの導入」、II章が「医学・医療における基本原理の確認」、III章が「14講にわたる諸分野の現在と展望」という構成です。 ●III章では「感染症対策」、「健康格差の是正」、「医工連携」という講を新設しました。

混沌とした時代に贈る道標。 「私は、未来は必ず変えられると信じています」 ーー江原啓之 「甘んじて受け止める覚悟こそが、明るい未来と直結しているのです」 ーー鈴木秀子 ◆人を不幸にする三原則は「自己憐憫・責任転嫁・依存症」 ◆限られた時間をどう生きるか。悶々とし続ける時間など無駄 ◆多様性の時代、外の価値観に振り回されない「自分軸」を育てること ◆人生に起こることはすべて“佳きこと”。後悔するような出来事も学び ◆人生はままならないが、思わぬところから光が差し込んでくる 日本人の精神面に多大な影響を与えてきた二人による、人生を幸せに導く考え方 第1章　バランスを考えて生きる 第2章　人生をシンプルに捉える 第3章　自分の中心軸をつくる 第4章　自分を自分で教育する 第5章　原点に立ち戻る勇気を備えて

概要なし

柳生直子先生、ワンコのチャタローと一緒に、みんなで「木のポーズ」を学ぼう！ ヨガのポーズの基本である「木のポーズ」は、人間が生きていく上で大切にしなければいけないことを教えてくれます。本書は、シンプルなようで意外と奥が深い「木のポーズ」を未経験者でも楽しく易しく無理なく極められるよう、日本のアイアンガーヨガ第一人者・柳生直子先生と愛犬チャタローが導いてくれます。 ＜POINT＞ ◎木のポーズを4つのブロック（枝葉・幹・下枝・根）にわけてしっかり解説します。 ◎右ページにヨガの指導、左ページに木の成長と森の仲間たちの絵本というつくりで、楽しく学べます。 ◎多数のイラスト、写真を掲載し、子どもからお年寄りまで、視覚的にわかりやすく学べます。 【柳生直子先生より】 この小さな本は、私が長年あたためていた企画です。身体の育成と木の成長をコラボさせたヨガの本ができないかしら・・・。 この意図をイラストレーターの廣田さんが可愛い絵本という形で実現してくれました。 ヨガをもっと身近に！皆さんのバッグに入れて楽しんでもらえると嬉しいな。（直子） 直子とチャタローのごあいさつ 木のポーズについて 4つのブロック 絵本（根っこ、下枝、幹、枝葉） ヨガ哲学「八支則」 フィトンチッドについて 幸せホルモンとは イスを使って レベルアップしましょう チャクラについて 木には年輪、人にも年輪 インドのアルバム

歯はただの器官ではなく、あなたの歩みを映し出す“縮図”であり、心と体と魂をつなぐインターフェースだ。臨床データと豊富な症例が示すのは、歯が「感情の記録装置」であり、「病の予兆シグナル」であるという驚くべき事実。-歯を読むことは、あなた自身を読み解くことに他ならない。

日本人の食卓に欠かせない「みそ汁」は、ただの汁物ではありません。発酵食品であるみそには、腸内環境を整える乳酸菌や酵母、体を作る良質なたんぱく質、代謝に役立つビタミンやミネラルが豊富に含まれています。毎日の一杯が、免疫力の向上や生活習慣病の予防、美肌や腸内環境の改善といった多方面の健康効果につながることが、近年の研究でも注目されています。 本書では、みそ汁が持つ栄養や健康効果をわかりやすく解説するとともに、腸活・健活・骨活・脳活に最もいい「みそ汁の食べ方1ヵ月レシピ」を掲載。高血圧や高血糖、肝機能、認知機能、便秘、疲労など、現代人に多い不調に合わせた具材の組み合わせや調理法を提案し、毎日続けやすい工夫を盛り込みました。さらに、洋風・中華風みそ汁や、カレー風味の新感覚の一杯など、定番を超えた「変わり種みそ汁」も紹介。家族みんなで楽しめるアレンジが満載です。 また、みその風味をいかしたスイーツレシピも収録。プリンやチーズケーキ、和菓子にほんのり香るみそのコクは、意外性とおいしさを兼ね備えています。さらに、忙しい人の味方「みそ玉」レシピも充実。毒出しみそ玉に甘酒や豆乳を加えれば、お通じスッキリ、美肌になる、ぐんぐんやせると話題のみそ汁が出来上がります。 毎日食べるみそ汁だからこそ、飽きずにおいしく、そして健康に役立てたいーーそんな願いを叶える一冊です。 ●第1章 大豆とこうじが生み出す発酵のチカラ　元気と長寿をかなえる「みそ汁」は世界に誇る日本のスーパーフード ●第2章 たんぱく質・アミノ酸・イソフラボン・食物繊維・ビタミンなど栄養抜群！　腸・免疫・肌・骨を毎日の食卓で整える健康みそ汁 ●「みそ」の力をギュッと凝縮！作っておけば手軽に腸活！　簡単・時短・栄養抜群 つくりおき毒出しみそ玉 ●第3章 高血圧・高血糖・脂肪肝・認知症から骨粗鬆症・肌トラブル・アレルギー・便秘まで　みそ汁を毎日食べれば若返る！元気になる！ ●体の不調がみるみる消える！おいしく食べてやせる！健康になる！　みそ汁の最もいい食べ方1ヵ月図鑑 ●みその保存法から、うま味の工夫、だしの健康効果まで　知って得する！みそとだしの健康パワーQ＆A ●発酵のチカラで体にやさしいあっさりとした甘味を楽しめる　和洋極上みそスイーツ

心不全の推計患者数は120万人、虚血性心疾患は130万人といわれ、今や死亡原因第2位でがんに次いで死亡者数の多い心臓病。心不全に関しては2035年にピークを迎え、病床があふれかえって医療難民が生じると懸念されることから、予防やセルフメディケーションの重要性が訴えられています。 心臓病のほとんどは突然起こるのではなく、長年の生活習慣が原因であることが多いといわれています。実際、心臓の病気は高血圧や糖尿病、脂質異常症といった生活習慣病とのかかわりが強く、毎日の食事や運動といった生活習慣を見直すだけでも大きな改善が期待できるのです。 中でも運動は薬と同等の効果があるとされ、心機能を高めるうえで欠かせないものです。心臓病は絶対安静というのは過去の話で、現在では積極的に心臓リハビリテーションに取り組んで、適度に体を動かすほうが健康寿命の延伸につながるといわれています。再入院が非常に多いといわれる心不全でも、心臓リハビリテーションを行えば再入院の割合が約4割も減少、心筋梗塞や狭心症の再発リスクは約3割も減少するのです。 本書では、循環器の専門病院で実際に行われている心臓リハビリテーションのやり方を、自宅で無理なく行える1分体操として専門医が図解でわかりやすく伝授します。さらに、狭心症や心筋梗塞などの虚血性心疾患や弁膜症、心筋症、不整脈、大動脈解離といった心不全と関係の深い病気の詳細な解説のほか、心臓をいたわる食事や生活習慣、血流がよくなる8秒ストレッチ、足のむくみが取れる体操＆セルフケアなどについてもくわしく紹介。心機能を高め病気の再発を防ぐためのあらゆるメソッドを網羅した一冊です。 第1章 放置すれば脳梗塞や突然死も招く！動悸や胸痛などの症状から怖い心臓病かどうかも対策もわかる「心臓病セルフチェック」 第2章 心機能の改善には心臓の負担を和らげる「心臓リハビリ」が最重要で心筋梗塞の再発リスクも心不全の再入院リスクも激減！ 第3章 高い血圧が下がり息苦しさが解消！脈拍数も安定！動悸や不整脈が改善し胸痛も治まる心臓リハビリ「強心1分体操」 第4章 心臓のポンプ機能の低下で起こる「足のむくみ」が解消！心不全などの人が悩む足のむくみを取る「むくみ取り体操＆ひざ下絞り」 第5章 衰えた心機能が回復する「強心ごはん」や動脈硬化を防ぐ「血管柔軟ごはん」、自律神経を正して不整脈を退ける「脈正しごはん」など心臓を守る最新食

天使と私たち人間には、色とエネルギーを持っているという共通点があります。 「エンジェル＆オーラオラクル」で天使からの神聖なメッセージを受け取り、あなたの持つオーラの色を活性化すれば、毎日がもっと前向きで優しいものになっていきます。 このデッキを通して天使の存在を感じることで、あなたは決してひとりぼっちではないと気付けるでしょう。 そして、あなたの持つオーラの色を理解したとき、あなたの人生が本当の意味で癒されはじめます。 天使たちと一緒に、人生を変えるリーディングを始めましょう。 内容：カード 全44種（日本語版ガイドブック付属） サイズ：H 135 × W 100 × D33 [mm]

「パンチャカルマ行くよ」人気アーユルヴェーダ専門家MOTOKOの号令の下、仕事仲間の井出（40代男性）はインドの病院に入院し、究極の浄化療法「パンチャカルマ」を受けることに！　尻、鼻、口、耳、毛穴……全身の穴という穴からオイルを注入される摩訶不思議な治療の結果、手に入れたものとは？　体臭が消えた、睡眠改善、身体が軽い、若返り、仕事がはかどる超集中力、視力の回復、猛暑でもクーラーいらず、ネガティブ思考の手放し……気がつけば「毎日が、なんかいい感じ」。小さな快適の積み重ね＝「健康」を実感する日々。インド5000年の伝統医学の治療を通じて、自分の心と身体にじっくり向き合った14日間を綴った、おもしろデトックス体験記と、MOTOKOの解説の二本立て。＜1＞ウェルネス志向の高まりで、世界的に注目を集める「パンチャカルマ」の流れや具体的な治療の様子がわかる＜2＞1人の人間の心身の変容のプロセスがわかるエッセイとして楽しめる＜3＞そのプロセスを専門家が的確な解説でひも解くーー1冊で3度楽しめる内容。アーユルヴェーダに興味があるかただけでなく、今の自分を見つめ直したい人にもお薦めの1冊。

「どんな糸を買うといいの？」「100均の道具や材料でもいいの？」「なぜ編地が斜めになるの？」「作りかけのものがあるけど、別のものを作ってもいい？」など、編み物初心者が知りたい疑問を、先生がさくっと解説。

人気のセイロを使った蒸す調理は、油を使わずヘルシー、洗い物も少なく、素材の味を引き立てるとあって、大人気。本書は、そんな「蒸す」魅力を菓子や軽食に特化して展開。シンプルな蒸しパン、蒸しケーキ、日本各地の郷土菓子から、中華点心まで。家庭で作れる蒸しおやつの決定版。

デキる猫のレシピ本　待望の第2弾!! 月刊少年シリウス、ニコニコ漫画、マガポケ、Palcy、コミックDAYS、pixivコミックで大好評連載中の漫画『デキる猫は今日も憂鬱』。 家事ができないずぼらな飼い主OL・幸来(サク)と、その飼い主のために料理・掃除・洗濯など家事全般なんでもこなす巨大な黒猫・諭吉(ゆきち)との日常を描いた物語。 幸来の笑顔を守るため、諭吉が作り続ける毎日の愛情ごはんをレシピとして収録。漫画で描かれたエピソードを振り返りながら楽しめる一冊。

「喪失感」とは、大切な人やものを失ったとき、さまざまな悲痛な思いが複雑に絡み合う、誰しもが抱く感情。高齢者専門の精神科医として、多くの患者やその家族と向き合ってきた著者・和田秀樹氏が、自らも60代半ばを迎えたいまだからこそ、心理学を学んできた精神科医として、今を生きる同年代として、喪失感という大きなテーマを、現代風に捉え直しました。 医療の発達により平均寿命が飛躍的に伸び「人生100年時代」となった現代、人生後半をむかえた人々は、喪失に対する心得にも変化が必要と言います。かつて「老後の始まり」だった60代は、現代では「人生の新しい章の始まり」であると同時に、「家族や友人との付き合いがガラリと変わる転換期」でもある。つまり、喪失感の塊が襲いかかってくる年代なのです。 本書では「若い頃のように身体が動かなくなった」「周囲の環境が変わってしまった」といった身近なものから、「二度と戻らない物事への後悔」「死」など人生を変えるような大きな出来事まで、相談事例を多く交えながら、さまざまな喪失感とどう向き合い、どう乗り越えていくかの具体的なヒントを紹介。あなたの喪失感や不安をやわらげ、前向きな気づきを与える処方箋のような一冊。

「島耕作シリーズ」作者 待望の人生エッセイ最新刊　 人生後半、楽しみの詰まった時間をポジティブに味わい、 幸せを感じるための実践的生き方のヒント。 弘兼流・人生訓が満載 ・「中高年は人と比べてはダメ」 ・「諦めて次へ、が近道」 ・「幸せは自分が決めていい」 ・「大人の恋愛ルールとは」 ・「新しきを温ねて故きを知る」 ・「世界共通、一流の10カ条とは」……

野菜が主役のごちそうに! SNSフォロワー18万人超の人気料理家・さあやさんが提案する、コンロ不要でパパッと作れるサラダとマリネのレシピ集。 たった10分以内で完成する手軽さなのに、まるでお店のように華やかな見た目で、食卓がぱっと明るくなります。 大好評のにんじん1本を丸ごと使う「丸ごとにんたまサラダ」や、意外な組み合わせがクセになる「コグマキムチサラダ」など、SNSで話題をさらったレシピBEST20をはじめ、デパ地下風のおしゃれサラダ＆マリネ、お肉や魚を合わせた満足感のあるひと皿、ヘルシーで軽やかなマヨネーズ不使用レシピまで幅広く収録。 さらに、人気の鶏ハムを使ったアレンジや、副菜にもなる小さなおかずまで充実しているので、毎日の献立にすぐ役立ちます。 「あと一品ほしい」「野菜をもっとおいしく食べたい」そんなときに必ず頼れる一冊です。

「友詞には食神がついている」。料理の道へ進むことは、易者の父が決めた運命だった。中学卒業から三日後、中国料理店での修業が始まる。北海道での悪童時代、何百枚もの鍋を洗う日々、無謀といわれた地での挑戦、料理人としての成功と時代との闘いーー。運命に従い、壮大な中国料理と対峙し、もがき苦しみ、料理界の頂点に君臨するまでの五十年の軌跡。

お手本字を見ながら、なぞって書いて字の練習。 縦書きと横書き、地名に季節の言葉など、あらゆる例文で心ゆくまで練習できる。 練習スペースが多く、大判で書きやすい。 コラムでは、手紙のマナーや一年の行事を掲載。 　◇　ボールペンできれいな字を書くために 　　●　ひらがな 　　●　カタカナ 　　●　漢字　基本の点画 　　●　地名 　　●　名字 　　●　名前 　　●　ビジネスで使う言葉 　　●　お店で使う言葉 　　●　暮らしの言葉 　　●　手紙で使う言葉 　　●　お祝い状の言葉 　　●　お礼状の言葉 　　●　人柄や性格を表す言葉 　　●　季節の風物と言葉　1月 　　●　季節の風物と言葉　2月 　　●　季節の風物と言葉　3月 　　●　季節の風物と言葉　4月 　　●　数にまつわる言葉 　　●　季節の風物と言葉　5月 　　●　季節の風物と言葉　6月 　　●　季節の風物と言葉　7月 　　●　季節の風物と言葉　8月 　　●　色にまつわる言葉 　　●　季節の風物と言葉　9月 　　●　季節の風物と言葉　10月 　　●　季節の風物と言葉　11月 　　●　季節の風物と言葉　12月 　　●　海山にまつわる言葉 　　●　つづけ字・くずし字 ＜ワンポイントコラム＞ 　　　o　手紙の基本の構成 　　　o　頭語と結語のルール 　　　o　お祝い状のマナー 　　　o　お礼状のマナー 　　　o　1月の暦・行事 　　　o　2月の暦・行事 　　　o　3月の暦・行事 　　　o　4月の暦・行事 　　　o　5月の暦・行事 　　　o　6月の暦・行事 　　　o　7月の暦・行事 　　　o　8月の暦・行事 　　　o　9月の暦・行事 　　　o　10月の暦・行事 　　　o　11月の暦・行事 　　　o　12月の暦・行事

もしもの時のために知っておきたい、葬儀・法要・相続の手続きとマナーを豊富な図版でわかりやすく解説。 さらに葬儀社の選び方から、お布施代、葬儀の諸手続きなど最新の実務情報も紹介。 見やすい見開き解説。

アンティークティールームマリッジは、2023年11月、埼玉県の浦和にオープン。すぐさま予約がとれない人気のティールームとなりました。長年、紅茶教室で教えてきた西澤眞理さんが淹れた上質な紅茶と、幼少期から本場イギリスでアフタヌーンティーや英国菓子に親しみ、ブリティッシュケーキハウスでお菓子作りを学んだ竹澤一さんが作るお菓子は、とても洗練されています。ティールームは洋館のような設え。食器はもちろん、家具や装飾、さりげなくティールームのかたすみでお客様を見守るドールなど、貴重なアンティークで満たされています。 そんなマリッジの魅力を英国文化に詳しい小関由美さんがご紹介します。西澤さんのおいしい紅茶の淹れ方、茶葉のこだわりをはじめ、竹澤さんのお菓子づくりの技術、アフタヌーンティーの紅茶とお菓子のペアリングの考え方など、なんどもでもいただきたくなるマリッジの優雅なお茶とお菓子の秘密をさぐります。 また、マリッジならではのアンティークの数々についても解説。アンティークのバイヤーでもなかなかお目にかかれない貴重な品もたくさん登場します。 リピーターも多く、何時間でも居たいと思う癒しの空間、マリッジティールーム。優雅なティータイムをギュッと本につめこみました。紅茶とお菓子とアンティークのマリアージュをお楽しみください。 ■目次 Chapter 1　アンティークティールーム マリッジのこと Chapter 2　マリッジの紅茶のこと Chapter 3　春 Chapter 4　夏 Chapter 5　秋 Chapter 6　冬 Chapter 7　マリッジのアンティーク＆ヴィンテージ・コレクション ******************** Chapter 1　アンティークティールーム マリッジのこと Chapter 2　マリッジの紅茶のこと Chapter 3　春 Chapter 4　夏 Chapter 5　秋 Chapter 6　冬 Chapter 7　マリッジのアンティーク＆ヴィンテージ・コレクション

イタリアの人々の生活に根づく料理、ズッパ。スープをも包括する奥深さ、命の糧の味わいを、季節を通してご紹介します。 著者であり、イタリア料理店オーナーシェフの堀川亮さんの運営する「フィオッキ」は誠実なレストラン、2階の「ズッペリア・オステリア・ピティリアーノ」はズッペリアがスープの店という意味を持つように、ズッパに注力したお店、より素朴で、イタリアの地方料理の真髄を目指した店舗です。ズッペリアを冠した店は、日本にイタリア料理店は数あれど、なかなかお目にかからないのではないのでしょうか。そこにはイタリア料理の歴史や背景に敬意を払い、ズッパ（スープ）で素材を最大限に活かす、堀川シェフの心意気がうかがえます。 素材そのものも大事、と、埼玉県の増田農園をはじめ、全国の農家のこれ！と思った食材を使っています。素材の力を通じて、大地の力、自然の力がズッパにはダイレクトに反映できるから。 技術はあくまで、素材のよさを最大限に活かすためのもの。見た目には地味かもしれませんが、いずれも個性があり、それぞれにしみじみおいしい。それがズッパです。また、イタリアの長い歴史の中で、そのほとんどは庶民の生活に根づいた料理は、生きる糧であると同時に、口にすると体に活力がみなぎる、そこも魅力です。 本書では、「ズッペリア・オステリア・ピティリアーノ」で実際に提供されているメニューを含めて、増田農園の旬の食材、それがどうズッパになるのかを年間を通じてお見せしながら、長い歴史に培われたイタリアの郷土料理の奥深さをじっくりと感じてもらえる1冊です。 ■目次 ズッパとは何か／素材と向き合う 春 Primavera　野菜のブロード／ミネストラ・マリタータ／チポッラータ／リーズィ・エ・ビーズィ／ストラッチャテッラ ほか 夏 Estate　ズッキーニのズッパ／アクア・コッタ／金糸瓜のインブロード／アクア・エ・サーレ／ペルージャ風ミネストラ ほか 秋 Autunno　パッパ・コル・ポモドーロ／玄米入り豆の裏漉しスープ／南瓜とお米のズッパ／茄子のズッパ・イングレーゼ ほか 冬 Inverno　カリフラワーのパッサータ ゴルゴンゾーラチーズ風味／発酵白菜のミネストラ／パパロット／ファリナータ ほか ズッパを作る考え方／基本となる材料・素材／ズッパのレシピ **************************

エビデンスのある最新知見が満載！ 読めば、病気が遠ざかる 1日1ページの健康知識。 ◆本書まえがきより抜粋 長寿の時代、そして疫病の時代。 健やかに歳を重ねることは、私たちの最大の関心事の1つでしょう。 そうした想いを反映してか、不老長寿に関する機運も盛り上がってきています。 たとえば遺伝子の研究では、世界中で多くの研究が競うように行われています。 また世界保健機関（WHO）は老化を病気やけがのグループに加えました。これは多くの国で医療保険の支払いに使われている分類です。 つまり老化は「治療可能」なものになりつつある、ということです。 私はかつてアメリカの国立衛生研究所にて老化のメカニズムを研究し、その後医学博士号を取得しました。現在では日本で生活習慣病の医師として、現場で患者さんと接する日々を送っています。のべ10万人以上の患者さんと接して、その悩みや葛藤も数多く見てきました。 そうした経験から、世界の不老長寿に関する新しい知見を、ぜひ日常生活で活かしてほしい。そう思い、この本の執筆を思い立ちました。 読みやすく、わかりやすく、でも不老長寿の生活習慣が徐々に身についていく。 そんな本になったと自負しています。 あなたと、あなたのご家族が病気にならずに、いつまでも若々しくいられること。 そして共に人生を謳歌し、家族の絆が強まっていくこと。 この本がその一助となれば、これに優る喜びはありません。

最新医療による予防・対策のすべて！ 今日からできる生活習慣とセルフケア、 「超音波治療」をやさしく解説します。 この本では、65歳以上の高齢者の 5人に1人がかかるとされる「認知症」について、 正しい知識と自分でできる予防法（セルフケア）を わかりやすくお伝えしていきます。 「認知症になったら人生終わり」ではありません。 あきらめず、前を向いて生きる気持ちをもち続けることで、 認知症は予防・治療できます。 そのためにも、今日からできるセルフケアの 第一歩を踏み出しましょう。 【目次】 第1章　世界が注目する「認知症大国」日本 第2章　知っていそうで知らない認知症の基礎知識 第3章　良い「食事」の習慣が認知症を遠ざける 第4章　適度な「運動」で脳年齢は5歳若返る 第5章　「睡眠」で脳をリセットする 第6章　「ストレスフリー」で脳がイキイキ！ 第7章　脳が喜ぶ「ライフスタイル」 第8章　脳が若返る！「コウノメソッド」 第9章　認知症の相談窓口・医師の選び方

伝統の発酵食品「酒粕」で、カラダにうれしい健康生活を始めましょう! ●今、日本では吟醸、大吟醸など酒蔵で造られるおいしい日本酒の数ほど、おいしい酒粕が生まれ、多くは廃棄されています。その酒粕に着目した管理栄養士が、300種以上の酒粕を研究し、食べてわかった! 本当においしい酒粕とその食べ方を紹介します。 ●「飲む美容液」といわれる発酵食品・酒粕。旨み成分といわれる必須アミノ酸、代謝や免疫の維持に欠かせないビタミンB6などが豊富なのはもちろん、レジスタンスプロテインと呼ばれる余分な脂質を排出するタンパク質、腸を整える食物繊維、肌のコラーゲン密度を増やし、美肌を維持するα-EGという成分なども含まれています。1日50gの摂取で不調もトラブルも改善! ● クリーミーなまったり感とコク深い味わいは、乳製品の代用にはもってこい!　乳製品なしで、ホワイトソースもグラタンもチーズケーキも作れます! ●旨み成分が多く、基本的にだしは不要。油や砂糖、塩分を控えても満足感があるため、話題の「四毒抜き（乳製品、小麦粉、砂糖、植物油なし）」レシピも酒粕を使えばかんたんに実現! 　本書ではデザート含め50品中、20品が「四毒抜き」レシピです。 ●主菜、副菜〜デザートまで全50品を紹介します。粕汁や粕漬けだけではない、目からウロコの酒粕の使い方が続々! ●酵素のはたらきで肉や魚を柔らかく消化しやすくし、漬ければ保存性もアップします! 　アルコール成分が8〜10％含まれる酒粕の、アルコール分の飛ばし方もていねい解説しているので、アルコールに弱い方、高齢者やお子さまも安心しておいしく食べられます。 著者プロフィール さけ かす子 酒粕をこよなく愛する管理栄養士。東京農業大学栄養科学科卒。現在は、新潟大学大学院博士課程（日本酒学）にて酒粕の機能性研究に従事。大学時代に酒粕の美味しさと栄養価の高さに魅了され、今まで食べてきた酒粕は300種類以上。「美味しく食べて健康」をモットーに、酒粕の魅力発信や多様な食に活かせる講座などの活動を経て、2025年3月合同会社酒かす研究所を設立。代表となる。夢は「美味しく健康に良い新しい酒粕を作る」こと。

はじめに 第1章　「信頼できるリフォーム会社」を見極める7ステップ 第2章　外壁塗りかえリフォームで失敗しないための7つの自己防衛知識 第3章　リノベーションの成功の秘訣建築のエキスパート「建築家」を活用する リノベーション実例集〜〜建築家の発想力×工務店の技術力〜〜 おわりに

生後6か月の赤ちゃんの43％は、頭の形がゆがんでいます。 頭の形のゆがみは、見た目の問題だけにはとどまりません。 将来、頭痛、斜視、不同視、中耳炎、副鼻腔炎、側弯症になるリスクがあるのです。 ご存知でしたか？ 赤ちゃんの頭の形の治療には、ヘルメット治療というものがあります。 赤ちゃんの成長を利用し、自然に形を整えていく治療です。 歯科矯正のように、頭に圧力をかけて、形を変形させるものではありません。 アメリカではFDA（日本では厚労省に相当する政府機関）が医療機器として認定しています。 海外では、30万人以上の赤ちゃんがヘルメット治療を受けています。 なお、日本でも広まりつつあります。静岡県三島市はヘルメット治療の費用の一部を補助する取り組みを始めています。 　 本書は、脳神経外科医と小児科医の共著です。 ヘルメット治療について、症例を交えながら、わかりやすく解説しています。 赤ちゃんの頭の形のゆがみは、自然には治りません。 お子さんの健やかな成長と将来のために、赤ちゃんの頭の形の問題をぜひ知っていただきたいです。 【目次】 PART1　頭がゆがんでいる赤ちゃんが増えている理由 PART2　なぜ赤ちゃんの頭はゆがみやすいのか？ PART3　赤ちゃんの頭の形のゆがみが引き起こす影響は？ PART4　赤ちゃんの頭の形のゆがみを治す「ヘルメット治療」 PART5　ヘルメット治療で頭の形がまるくなった赤ちゃんの症例報告 PART6　赤ちゃんの頭のゆがみを予防・改善するセルフケア PART7　もっと知っておきたい赤ちゃんの頭の形のゆがみのこと PART1　頭がゆがんでいる赤ちゃんが増えている理由 PART2　なぜ赤ちゃんの頭はゆがみやすいのか？ PART3　赤ちゃんの頭の形のゆがみが引き起こす影響は？ PART4　赤ちゃんの頭の形のゆがみを治す「ヘルメット治療」 PART5　ヘルメット治療で頭の形がまるくなった赤ちゃんの症例報告 PART6　赤ちゃんの頭のゆがみを予防・改善するセルフケア PART7　もっと知っておきたい赤ちゃんの頭の形のゆがみのこと

手作りウォーターで日々の暮らしに潤いを！ 植物の香りを楽しみ、穏やかな薬用成分で日々の暮らしに役立つ！ 芳香蒸留水は、精油を水蒸気蒸留法で採り出したときに、一緒に得られる「副産物」。 けれど、副産物にとどまらない魅力にあふれています。 小さいお子さんから高齢者まで、精油の使用が制限される年齢にも、またペットにも使えます！ （ただし禁忌を除く） 香りもしっかり感じられ、食品添加物認定のものは料理にも使えます。 精油は原材料を大量に用意しないと一定量を取り出しにくいのに比べ、100ml程度であれば、自宅の庭で用意できる量の植物でもOK。 自家蒸留なら保存料を使用せずに、新鮮な芳香蒸留水が手に入ります。 精油、ハーブとどう違う？ 使用上の注意は？ 芳香蒸留水の疑問に答えるありそうでなかった一冊です！ フローラルウォーター、ハーバルウォーターは、効き目が穏やかで安心して使える植物からの恵み水！ アランピックの使い方の紹介はもちろん、家にある調理器具を利用した手作りの機器の作り方もご紹介します。 芳香蒸留水はやさしい香りと穏やかな作用で手軽に使える、魅力にあふれたアロマアイテム。 エコな時代の流れにもマッチする、精油の副産物のアップサイクル法も！ やさしい香りの暮らしを手軽に取り入れることができます!!

トップアスリートを支えてきた奇跡の施術、公開！ 可動域に奥行きが出て、最高の泳ぎができました。 推薦します！ 北京五輪競泳銅メダリスト　スポーツキャスター　宮下純一 問題は“筋膜”だけではなかった! 骨と筋肉、筋肉と筋肉、腱と筋肉、靭帯… さまざまある”境目”を解き放つと、初めて人間の動きは自由になる！ “境目”を緩めると動きはこんなに変わる! 「筋肉はがし」とは? 身体中にあるさまざまな組織間の“境目”は多くが癒着しており、身体の動きや健康を阻害している。 これを発見した広橋師によって開発された、身体中の“境目”を緩めることによって運動性能を改善し、健康状態を最良にする新施術。

★発売即重版決定！！★ 本を読む人の頭の中で、一体何が起きている？ 読書だけが私たちの脳にもたらす能力を科学的に解き明かす。 ▼本書で解説している、読書と脳についての謎 ・なぜ「紙の本」で読んだ内容は記憶に残りやすい？ ・読書によって「頭が良くなる」のはなぜ？ ・漢字と仮名が混ざった文章を、脳はどうやって理解している？ ・読書中に、内容と関係のないことを考えてしまうのはなぜ？ ・「快読」「精読」「音読」の科学的な使い分けとは？ ・読書のモチベーションを上げる科学的な方法とは？　など多数。 「最近、なんだか集中力が続かない」「スマホばかり見て、いつも少し脳が疲れている気がする」 今、情報過多とデジタル化の波によって、脳は常に疲弊しています。 本書は、そんな時代に読書だけが私たちにもたらすものを、脳科学の視点から解説します。 読書好きの方、読書の持つ科学的な力を知りたい方は必読の一冊。

その一口が、未来の体調を決める。 知らないと危ない 糖質と血糖値の新常識！ がん、心臓病、糖尿病、認知症、肝障害 「食後の血糖値上昇」があなたの寿命を縮める もしやっていたらすぐにやめてください ×朝にコンビニのおにぎりやパンを食べる ×間食におやつを食べている ×眠気覚ましにコーヒー、エナジードリンクを飲む YouTube登録者50万人以上人気医師による最強健康メソッド！ 糖質はエネルギー源である一方、摂取の仕方によっては血糖値の乱高下を招き、体調不良や病気のリスクを高めます。本書では最新の医学論文を論拠に、食べ方や選び方で血糖変動を抑える実践法を解説。糖質との正しい付き合い方を知ることで、疲れや不調を防ぎ、長期的な健康とパフォーマンスを向上させます。 第1章 自覚なく進行している「食後高血糖」のリスク 第2章 ストレス×糖質：コルチゾールと欲求の科学 第3章 「腸」と「糖質」の知られざる関係 第4章 CGMで血糖を可視化する─腸と代謝を“バイオハック”する 第5章 高血糖対策 CGMグルコース曲線を平らにするにはどうすればいいのか？

現在、医療の世界は東洋医療的発想と西洋医学的発想のどちらもが必要になってきています。様々な体験を交えながら、健康な心身を維持する「並河式」の真髄を説く。

概要なし

「made of love, made to love. 愛すること、愛されること。」 自然体でしなやかに生きる、森田麻衣子のすべて。 ・「BEAMS」スタッフのパーソナルブック vol.10 ・〈Pilgrim Surf＋Supply〉のウィメンズディレクター森田麻衣子氏、初の著書 ・森田麻衣子をかたち作る「鎌倉での生活」「ルーツ」「仕事」「旅」「ファッション」を50のキーワードで紐解く ・東京と鎌倉を行き来するデュアルライフスタイル ・“心地よさ”をキーワードに、自分らしい生き方を表現 ・〈jonnlynx〉デザイナー/ディレクター 林真理子氏と、編集者 柴田隆寛氏とのスペシャル対談 日本を代表するセレクトショップ・BEAMSのスタッフそれぞれの個性とセンスに光を当てたパーソナルブック・シリーズ『I AM BEAMS』。 待望のVol.10は、〈Pilgrim Surf＋Supply〉のウィメンズディレクターとして活躍する森田麻衣子にフォーカスしています。 鎌倉でのライフスタイルやセルフケア、旅から得たインスピレーション、ファッションや仕事への向き合い方......。 本書では、森田が大切にしてきた“心地よさ”を、幅広い切り口から深掘り。 家族や友人、同僚など、森田をよく知る人びとがそれぞれの視点で語る言葉や、プライベートな写真も多数収録し、彼女の魅力の源泉を丁寧に辿っていきます。 タイトル「made of love, made to love. 愛すること、愛されること。」が示すように、ページをめくるほどに、彼女の生き方の根底にある“愛”のかたちを感じ取れるはず。自然体でしなやかに、そして、自分らしく日々を生きるためのヒントが詰まった一冊です。 森田麻衣子（もりた・まいこ） 〈Pilgrim Surf＋Supply〉ウィメンズディレクター 1981年生まれ。2004年にBEAMSへ入社。〈BEAMS BOY〉のショップスタッフ、プレスを経て、2017年より〈Pilgrim Surf＋Supply〉 のウィメンズディレクターに就任。 鎌倉を拠点に、ヨガや登山、ビーチクリーン活動など、アクティブで自然と調和するライフスタイルを実践している。 都会と自然を行き来する二拠点生活と環境への深い関心は、〈Pilgrim Surf＋Supply〉が掲げるライフスタイルそのもの。 一児の母としての顔も持ち、ヘル

医療機関によっては、職務上明確にした新人育成担当者を置いている場合がありますが、実質的に先輩・上司が育成担当者になっている場合もあります。 本書では、新人と関わる先輩・上司すべてを、新人育成担当者として広くとらえています。 したがって、新人を指導したり、質問や相談を受けたりする先輩・上司には、育成担当者として本書をご活用いただければ幸いです。

【本書に登場する16名の口腔医療のエキスパート】●KT歯科・矯正歯科【院長】横田卓也●下総中山アール歯科【院長】若林孝宏●大倉山アルカディア歯科【院長】小石健●南砂町リタ・デンタルクリニック【院長】松原由和●LCKfデンタルクリニック【院長】古谷信一●池袋きのした歯科・矯正歯科【院長】木下英明●AOデンタルクリニック牛込神楽坂【院長】大島俊彦●西村歯科【院長】西村有祐●メイ・ロイヤル歯科医院【院長/理事長】石川剛史●いとう歯科クリニック歯科いとう成田【院長】伊藤慎●おざき歯科医院【院長】尾崎亘弘●若杉歯科クリニック【副院長】若杉好彦●中村歯科医院【院長/理事長】中村航也●祐天寺えいしん歯科【院長】川島英進●徳倉歯科口腔外科・矯正歯科【理事長/院長】徳倉圭●小室歯科矯正歯科近鉄あべのハルカスタワー館診療所【院長】小室さつき

「吉徳のぬいぐるみ」の中でも大人気! 再販するたび即完売のチンチラのぬいぐるみが、お出かけに連れて行きやすい手のひらサイズのぬいぐるみポーチになりました! ほんのりピンクのかわいい口元やしゃっきりと立ったお耳、ふわふわの毛並みとしっぽ、ピーンと張ったおヒゲなど、チンチラのぬいぐるみのかわいさを忠実に再現。 背中にはお菓子やイヤホンなど小物が入れられるポケット付き。 バッグに付けられるボールチェーンもついているので、一緒にお出かけするのにぴったりです。 自立するのでインテリアとしてお部屋に飾ることも! おうちでもお外でもいつでも一緒にいられます。 誌面では、「吉徳のぬいぐるみ」の歴史や「ことりのね」シリーズの誕生秘話をご紹介。 ぬいぐるみファン必見の一冊です。 サイズ(約)：高さ15×幅9×奥行10.5cm［しっぽを除く］

NHK Eテレの人気番組『未病息災を願います』の放送内容をテキストブック化したオフィシャルムック。 番組のキャッチコピー「多少の不調はある未病の状態でも、病気にならずに元気に暮らしたい!」は、この人生100年時代、多くの人の願いです。テーマは、とくに好評だった初回の『「もの忘れ」が気になったら』。 「睡眠」や「筋肉」と認知症・脳機能低下の関係についても紹介し、生活の中で取り入れやすい実用的な情報満載の一冊です。 　【内容構成】 ■“かしまし3姉弟”(キムラ緑子さん・田中直樹さん・安藤玉恵さん)インタビュー ■こわいのは脳の老化 　そのもの忘れは認知症? それとも年相応? ■認知症を引き起こすリスクとは? 　糖尿病、高血圧、高LDLコレステロール、喫煙、過度な飲酒、社会的孤立…… ■“よい睡眠”がカギなんです。認知症の原因アミロイドβは排出される ■認知症から遠ざける食事術 ■すぐにできる軽い運動で認知症予防! ■筋力の低下と認知機能の関係 ■フレイル予防にお口の運動「パタカラ体操」 ［監修］ 山田正仁　九段坂病院院長、東京科学大学特命教授、金沢大学名誉教授 瀧 靖之　 東北大学スマート・エイジング学際重点研究センターセンター長、 　　　　 東北大学加齢医学研究所臨床加齢医学研究分野教授 櫻井 孝　 国立長寿医療研究センター研究所長 二宮利治　九州大学大学院医学研究院教授 征矢英昭　筑波大学名誉教授 島田裕之　国立長寿医療研究センター研究所老年学・社会科学研究センター長 飯島勝矢　東京大学高齢社会総合研究機構機構長 　　　　　東京大学未来ビジョン研究センター教授

確定申告は個人事業主だけのもの。サラリーマンには無縁だと思っていませんか? 実はサラリーマンでも、ある条件に当てはまる人は確定申告をしなければなりません。医療費控除やふるさと納税、住宅ローン、株式や投資、近年増えている副業など、その対象は様々。本誌は、初めての人でもサクサクと確定申告ができるように、控除対象者をわかりやすく解説するのに加え、実際の記入例を示します。さらに、初めての人でもベテランの人でも楽に書類作成ができるように、エクセルシートのダウンロード特典つき。陥りやすいミスについても丁寧に解説しています。

お菓子が大好きなユーチューバーりちちゃんが考えた、ロールケーキポーチ付きBOOKが登場！誌面では、りちちゃんの活動記録のほか、おすすめのお菓子アレンジレシピを紹介します。特別アイテムのロールケーキポーチは、いちごスポンジをイメージしたピンクのデザイン。レースでクリームを表現しています。収納力もあるので、コスメや雑貨などいろんなものをしまうのに便利。ショルダーストラップをつければバッグにもなる仕様です。 サイズ(約)：W18×H16×D9cm ショルダーストラップの長さ118cm［最長］

【本書の特徴】 ◆5年間で1万5,000件超の相談を受ける著者が、関与先から質問される具体的なケースにどのようにアドバイスするか、事例とともに解説！ ◆個人・法人での生命保険の契約や相続事業承継・会社の退職金準備といった場面かつ関与先の状況ごとの生命保険の活用策と税務・アドバイスのポイントとそのアドバ イス例を示しているので、実践の場ですぐ活かせる！ ◆令和4年12月刊行『顧客の悩みをすっきり解決！生命保険の活用と税務100問』（略号『生命保険税務』）の実践編！ Chapter1　生命保険税務の動向　（CASE 1〜2） Chapter2　保険料 　（CASE 3〜12） Chapter3　保険金　　　　　　　（CASE 13〜24） Chapter4　その他　　　　　　　（CASE 25〜34） Chapter5　年金　　　　　　　　（CASE 35〜37） Chapter6　事業承継・相続・贈与（CASE 38〜47） Chapter7　退職金・その他　　　（CASE 48〜50）

概要なし

【「人生の不安」と「お金のピンチ」は超分散株投資で切り抜けられる！】 年収300万円台でも働きながらできた！ 50万円を 2億円に増やす人生大逆転投資術。 名古屋の片隅で個人経営の文房具店を営む個人投資家が 30年かけてたどり着いた、リスクを抑えながらも確実に儲ける 低リスク投資術。年収300万円台でも2億円は稼げます 「知識なし」「資金なし」「度胸なし」でもできる 低リスクで再現性の高い株の勝ち方。すべて見せます。 値上がり期待！　保有する厳選の208全銘柄の解説付き。 【なごちょう式低リスク分散株投資　相性診断】 □給料だけに頼らず、経済的な安心を手に入れたい □仕事や家事などが忙しく、ひんぱんに取引するのが難しい □できるだけ資産を失うリスクを負いたくない □将来や老後に漠然とした不安を抱えている ➡1つでも当てはまる方は、本書の投資法との相性が良い 可能性が高いです。今すぐ本文をチェック！

人体の中では何が起こっているのか？ 一目瞭然のイラスト（←全部著者が描いた！！）と 分かりやすい比喩の説明で 楽しく「からだの中」をガイドします！ 本書は、食べ物や空気やバイキンとともにからだの内側を巡り、 私たちが「生きてる」仕組みを支えている 「すごすぎる細胞たち」に会いに行きます。 病理医の著者自ら描いた解説イラスト満載で、 ふだんは見えない世界も一目瞭然！　 細胞を基本パーツとすると、人体というビルディングは 「細胞→組織→臓器→器官→人体」の五段階構造。 栄養がいきわたるように血管の配管工事もばっちり、 細胞の新陳代謝でメンテナンスも緻密 ……と分かりやすい比喩が盛りだくさんの、 前代未聞の人体ツアーへレッツゴー！

エロマンガ界のレジェンドが語る、いまこの社会でエロを表現し、人に見せるということ。蛙亭・イワクラとの対談「エロいは面白い」収録。

前作『人生最後の 片づけ・整理を始める本』に続く第2弾。 空き家問題や相続トラブルが注目されるいまだからこそ必要な、“道しるべ”になる書籍です。 「家じまい」で心も暮らしも豊かに！ 「家じまい」は、ただの後片づけではなく、心の棚卸し。あなたや家族、地域の未来のための一歩です。 ケガや病気、家族の都合などで、ある日突然、家を手放す決断が必要になるかもしれません。 しかし、家を整理するということは、単に不動産を売るだけの作業ではなく、長年暮らしてきた家族との記憶、積み重ねた時間そして「自分自身の生き方」と向きあうという、深い意味があるのです。 本書は、遺品整理・生前整理の現場を数多く経験してきた著者が、多くの後悔や失敗を目の当たりにしてきたからこそ伝えられる、心豊かな「家じまい」の方法を紹介する実用書です。 不動産売却や名義変更、片づけのコツといった実務面だけでなく、心の整理や、業者・近所の人・家族とのコミュニケーションまで、幅広く丁寧にカバーしています。 自分の今後の生活に不安を感じている方へ、無理なく、無駄なく、納得して手放すために、「準備の順番」と「考え方」をこの一冊で学べます。 「とりあえず片づけを始めたけれど、二度手間・三度手間になってしまった」という、失敗を防ぐためのヒントが満載です。 「家じまい」は、これからを前向きに生きるための準備です。引き出しひとつ、アルバム一冊からでもかまいません。小さな一歩から始めることで、心も暮らしも整っていきます。 【目次】 ●パート1　家じまいってどういうこと？ ●パート2　家じまいを始める前に決めておくこと ●パート3　いざ、家じまい！　〜片づけ・整理編〜 ●パート4　いざ、家じまい！　〜解体・活用編〜 ●パート5　家じまい後の人生 【目次】 ●パート1　家じまいってどういうこと？ ●パート2　家じまいを始める前に決めておくこと ●パート3　いざ、家じまい！　〜片づけ・整理編〜 ●パート4　いざ、家じまい！　〜解体・活用編〜 ●パート5　家じまい後の人生

「新企画！　YouTube動画連動 関連動画にすぐにアクセスできるQRコードつき！」 ハーバード大学に研究員として留学し、在職中に世界で最も権威のある科学雑誌『ネイチャー』『サイエンス』に論文を発表。スタンフォード大学医学部・神経生物学教室で研究を続け、現在「眼科かじわら アイ・ケア・クリニック」を開業している眼科医・梶原一人氏が、100年を健康に生きるための食事術を解説します。 眼科医が栄養学を語る理由は、目の健康が体、特に「血管」の健康と密接に結びついているからです。それはつまり、目の健康はもちろん、がん、糖尿病、高血圧、動脈硬化、認知症、脳梗塞、心筋梗塞、腎臓病、薄毛まで、加齢に伴う様々な悩みに「食」を通じてアプローチすることを意味します。 本書では、糖尿病や老化を促進する揚げ物などの「AGEs（終末糖化産物）」や甘い飲み物を避け、魚、ナッツ、野菜といった血管を元気にする食品を具体的に紹介。34万人登録を誇る著者の人気YouTubeチャンネル「100年生きる！眼科チャンネル」の内容を基に、科学的根拠に基づいた「食べてはいけないもの」「食べるべきもの」を分かりやすく楽しく解説しており、あなたの目と体の未来を守る一生役立つ知識が満載です。 本書を読んで健康で100歳超えでも元気でいられる食事術を学びましょう！ はじめに　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 YouTube番組「100年生きる！眼科チャンネル」について　　　　　　　　　　 　　　 第1章　気を付けたい朝食のメニュー扉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 第2章　お勧め食品と健康のための習慣扉 第3章　食べてはいけない食品扉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 第4章　糖尿病になってはいけない扉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 第5章　老化を進める食品扉 第6章　眼を良くする食品扉

九州の本当においしいラーメン店を厳選紹介する「ラーメンWalker九州」の2026最新版。 超お得なクーポン＆限定麺の巻頭企画をはじめ、話題店の中から選りすぐりの一杯を紹介する「新店ダービー」や熊本ラーメンのルーツをたどる特集など、ラーメン好きにはたまらない一冊だ。 また、人気企画「ラーメンWalkerグランプリ」では、日本ラーメン界のプロ集団・百麺人とラーメンWalker編集部が厳正なる審査を実施。2025年を代表するラーメン店を金・銀・銅賞で表彰する。 そのほか、熊本出身でラーメン愛好家のくりぃむしちゅー・有田哲平のスペシャルインタビューやエリア別に探せる大ボリュームのカタログなど盛りだくさんの内容だ。 【巻頭企画】お得なクーポン&限定麺 5連発 【特集1】今年も激戦!新店ダービー九州杯 30店 【特集2】金・銀・銅賞を発表!ラーメンWalkerグランプリ九州2026 【特集3】熊本ラーメンのルーツをたどる/くりぃむしちゅー・有田哲平スペシャルインタビュー 【特集4】麺地巡礼! ラーメン鉄道旅 【エリア別カタログ】九州の旨い店73軒 福岡/佐賀/熊本/長崎/大分/宮崎/鹿児島 【巻末付録】切り離して使える!ラーメンMAP ほか

日本を代表する司会者・上沼恵美子さんによる「週刊文春」の大人気連載「人生笑談 白黒つけましょ」が待望の書籍化となりました。全約80回の連載のなかから41回分を抜粋したベストセレクションです。上沼さんは「はじめに」でこう綴っています。 《お読みいただければお分かりいただけるかと思いますが、寄せられるご相談はいずれも一筋縄ではいかぬ「難問」「奇問」ばかり。毎週、私は部屋にこもって頭に変な汗をかきながら、悶えながら原稿を書いてます。連載を引き受けるにあたって、私なりに決めたことひとつあります。それは、世の人生相談にありがちな「関係者の皆さんでよく話し合ってみてくださいね」式の紋切型のお答えだけはしないようにしようということ。そんなこと書くくらいなら「北の窓にええ塩盛れ」のほうがナンボかマシですよ。》 　実際、嫁姑関係、夫の過去、子どもの結婚、自身の健康、マンションの購入……どんな人生相談に対しても、「紋切型」の回答は一切ありません。上沼さんご自身の酸いも甘いも味わった人生経験を基に、時に厳しく、時に温かく、相談者に様々な言葉をかけます。しかも、必ずくすっと笑えて、スッキリする“痛快回答”ばかり。さらに、「おわりに」には、上沼さんのご主人が特別寄稿。そこにも、ある人生相談が綴られています。 　これを読めば、きっと「明日も頑張ろう」と元気になるはず。保存版の1冊です！

多くの人が何気なくやっているけれど、じつはその習慣は大いに問題あり！ということはよくある。例えば、あなたは普段、次のような行動を取ってはいないだろうか？ 揚げ油は酸化しやすいからと、2、3回使ったら捨てる。かぜ予防に浄水器の水でうがいする。出かけるときはエアコンのスイッチを切る。古米も新米と同じく、さっと研ぐ。歯磨きしたあと、しっかりすすぐ……。 これらの行動は、まったく無駄か逆効果。あるいは損をしている！ 本書は、ベストセラー『日本人の9割がやっている残念な習慣』をはじめとする「残念な習慣シリーズ」の中から、知っていると物価高対策になるネタをピックアップ。物価高に負けないための123選として文庫化する。

大手資産運用会社のヘッドファンドのビジネスマンが、ハワイ島コナに引っ越し、夫婦二人で17年間コーヒー農家で過ごして分かった、美味しいコーヒーを飲むために本当に必要な事を、エピソードを織り込みながら語る。

後悔なく、人生を生きるためにーー 「透析をしない選択」をした後の、奇跡の復活記録 難病「ネフローゼ症候群」の重症化、「消化器穿孔症」発症…… いくつもの死の淵に立ちながらも、セカンドオピニオンによる転院、透析治療からの脱却、果敢なリハビリ治療、在宅ケアへの挑戦を通して、要介護5から自分の足で歩くまでに回復を遂げた著者による、事実に基づく闘病記 病いに直面し、新たな生き方を見つけた法学者が示す、 医療や家族とともにある〈ケアワーク〉の道しるべ はじめに 第一章　ケアワークとは何か 第二章　セカンドオピニオン制度と転院 第三章　自分の足で歩きたいーーリハビリ患者の現実からケアワークを考える 第四章　「ウェルケア国立」への転所 第五章　自宅での再出発 略歴（二〇二四年春〜二〇二五年夏）

古代ケルトの賢者ドルイドは、自然の声を聞き、その知識と業で人々を癒す医術者としての役割も果たしました。本書では彼らが用いた古代の知恵を元に、現代にも通じる薬用ハーブやその利用方法を紹介します。 ドルイドの世界・・・ドルイドとケルトにまつわるイメージ／ドルイドの意識：自然に向けられたもう一つのまなざし／ドルイドの活動：植物の採取と収穫／植物の様々な伝統的利用法／ドイルドの伝統の中の力ある動物たち ドルイドの植物・・・セイヨウノコギリソウ（ヤロー）、大工のハーブ／ ラムソン、清めの植物／オウシュウヨモギ、女性の植物／サンザシ（ホーソン）、真中の道／ゴボウ（バードック）、引っかけ植物／カバノキ（バーチ）、光の木／ヒース（エリカ）、ミツバチの植物／ローマンカモミール、安らかな暮らし／ヒレハリソウ（コンフリー）、再びつなぎ合わせる植物／ヤドリギ、魔法の効果を持つ毒／セイヨウキヅタ、力強い生命力／ウォーターミント、明晰な精神力／セイヨウオトギリ（セントジョンズワート）、内なる太陽／ネトル（セイヨウイラクサ）、庭の宝物／ヘラオオバコ、5本の縫い目のあるハーブ／セイヨウナツユキソウ、アーモンドの香り／ブラックベリー、動物の隠れ家／セイヨウニワトコ（エルダーフラワー）、妖精の木／シナノキ（リンデン）、柔らかな母性愛／クマツヅラ、しとやかな木／ヨーロッパブドウ、聖なる飲み物

マウントメリックというアイルランドの伝統的な白糸刺繍のはじめての本。厚手のコットンの布にコットンの糸で刺し、他の白糸刺繍のように穴を開けたり糸を抜いたりという繊細で高度な技術は使わない、日常使いをするための刺繍です。さまざまなステッチを使って自然を描くため、本にもたくさんの種類のステッチを掲載しているのでしっかり勉強になります。周囲にフリンジがつくタイプがあるのも特徴です。飾るためではない、日々の暮らしとともにあるマウントメリック刺繍は素朴さのある美しさと実用性の高さが魅力です。 はじめに、マウントメリック刺繍について、ステッチで変わる表現、ステッチの刺し方43種類、作品（ドイリー、テーブルセンター、トレイ敷木とカゴカバー、巾着バッグ、ショルダーバッグ、ヘアブラシケース、羊の親子、パンプキン、ビンのふたカバー、かご縁ライナー、クッション、チャーム&マグネット、ティーコゼー、クリスマスの飾り、ナイトドレスケース、トラバイユーズ）、道具と材料、刺繍の基本、フリンジの作り方と付け方、作品の作り方

キャロットケーキに魅せられ毎日のようにキャロケを食べ歩いている、Instagramで話題のはむはむスイート?さんが監修したキャロットケーキ本。 人気店のオリジナルレシピをメインに、店主＆パティシエさんのインタビューも掲載。キャロットケーキ愛に溢れた一冊です！

心身甦生！真向法とお遍路！！ 「心・体・頭」の三つをスッキリした状態にする健康維持法「真向法」と「お遍路歩き」とを組み合わせた一石二鳥の画期的内容の書！眞下氏は健康法である「真向法」の実践者である。心スッキリ、体スッキリ、頭スッキリ、この三つがそろえば健康状態といえるという。もう一人の著者、黒澤氏は四国八十八寺1400キロを完歩し、八十八寺をイラスト（オールカラー！）をまじえて「お遍路」の醍醐味を語る。そして2024年1月1日、能登半島地震で被災した能登十二寺を加えて、合計「百寺」の紹介とし、その地域の早期の復旧復興をも願うものとなっている。

概要なし

文字を中心にした繊細な作品を多数掲載。転写する必要がなく、そのまま切るだけ！ 切った作品はカレンダーやグリーティングカードや葉書きに貼って使うこともできます。 掲載作品 作品1　数字・単漢字切り絵 作品2　メッセージ切り絵（ありがとうなど） 作品3　メッセージ切り絵（合格・優勝・寿） 作品4　メッセージ切り絵（暑中見舞い・寒中見舞い） 作品5〜作品24　（小説のタイトルや小説の一部抜粋） 文字切り絵の切り方 色紙の貼り方 作品使用例 掲載作品 作品1　数字・単漢字切り絵 作品2　メッセージ切り絵（ありがとうなど） 作品3　メッセージ切り絵（合格・優勝・寿） 作品4　メッセージ切り絵（暑中見舞い・寒中見舞い） 作品5〜作品24　（小説のタイトルや小説の一部抜粋）

・睡眠の不調に対して生活の中でどのように対処したら良い眠りを得られるのかという睡眠マネジメントについて中項目形式で解説． ・睡眠（精神科）の医師はもとより，内科・心療内科など患者へのアドバイスのために最適なほか，医学生，コメディカルスタッフ，保健師，心理士などの需要に応える． ・睡眠に興味のあるすべての方，睡眠に悩んでいるすべての方に，より良い眠りのためのエビデンスのある知見を提供． ・「騒音」「季節」「光」「温度」などのほか，「食事」「運動」「昼寝」「入浴」との関係，子どもの「スクリーンタイム」や「寝不足」，勤労者の「労働環境」「感染症による行動変化」「メンタルヘルス」「交代勤務」，女性のライフステージ，高齢者の睡眠環境，新しいところでは「森林浴」や「避難所環境」「時間栄養学」なども取り上げる． 【主な目次】 序論 第 I 部　基礎　 　第1章　睡眠疫学調査 　第2章　睡眠の機能 第II部　ライフステージと睡眠問題 　第3章　発達期の睡眠 　第4章　学校、生徒の睡眠問題 　第5章　女性と睡眠問題 　第6章　勤労者の睡眠問題 　第7章　高齢者と睡眠、認知症 第3部　睡眠環境と生活習慣 　第8章　睡眠環境と寝室環境 　第9章　睡眠と生活習慣 　第10章　睡眠と嗜好品 　第11章　最近のトピック 第4部　障害やその対応 　第12章　睡眠障害の概要 　第13章　認知行動療法 　第14章 薬物療法など 　第15章　睡眠の計測 索引 序論 第 I 部　基礎　 　第1章　睡眠疫学調査 　第2章　睡眠の機能 第II部　ライフステージと睡眠問題 　第3章　発達期の睡眠 　第4章　学校、生徒の睡眠問題 　第5章　女性と睡眠問題 　第6章　勤労者の睡眠問題 　第7章　高齢者と睡眠、認知症 第3部　睡眠環境と生活習慣 　第8章　睡眠環境と寝室環境 　第9章　睡眠と生活習慣 　第10章　睡眠と嗜好品 　第11章　最近のトピック 第4部　障害やその対応 　第12章　睡眠障害の概要 　第13章　認知行動療法 　第14章 薬物療法など 　第15章　睡眠の計測 索引

書くことで人生を再生させる一冊です。感情を全部書くと、心が整って人生が動きだすー。大丈夫、変われるよ。必要なのはノートとペンだけ！保江邦夫先生／ＴＯＬＡＮＤ　ＶＬＯＧ　サム氏、対談収録！

「死」は，多くの人にとって，なるべく遠ざけておきたいものでしょう。しかし，生あるものには必ず「死」が訪れ，逃れることはできません。なぜ生き物は死ぬのでしょうか？　なぜ永遠に生きていることができないのでしょうか？ 　生物はもともと，自ら分裂して増殖（無性生殖）する「1 倍体生物」しかいませんでした。つまり，生物が誕生した当時，「死」は存在しなかったのです。ところが，進化の過程で，雌雄が合わさって増殖（有性生殖）する「2倍体生物」があらわれました。分裂して増殖するだけの1倍体生物とことなり，2倍体生物は雌雄の遺伝子が混ざり合うため，ことなる性質をもつ個体が誕生します。つまり，「寒さに強い」とか「体が大きい」などの多様性が生まれるのです。 　個体が成長すると，親は死にます。しかし，少しずつ性質のことなる遺伝子を残し，多様性を増すことができれば，たとえば急激な環境の変化がおきたとき，それに対応できる遺伝子をもつ個体は生き残ることができ，種の絶滅を防ぐことができます。生物を取りまく環境は常に変化し，その変化に耐えられなければ，生物は絶滅してしまいます。つまり，死は生命をつなぐための“戦略”であり，生物が進化していくための原動力ともいえるのです。 　本書は，「死とは何か」を，科学的な視点でひもといていくニュートン先生の講義です。この本を読めば，今まで見えなかった「死」についての新たな側面が見えてくることでしょう。

「ニュートン超図解新書」シリーズは，はじめて学ぶ中高生にとって最強の入門書です。「やさしく親しみやすいイラスト」「簡潔な文章」にくわえて，「コラム」や「4コマ漫画」，「かわいいキャラクター」など，“最強に面白い”要素が満載。すべての漢字にふりがなを振っているため，専門用語も迷わず，すらすら読めます。 シリーズ第51弾は『ストレス』です。ストレスとは，心や体に負担がかかることで，イライラしたり，気分が落ち込んだりする状態のことです。生活環境や人間関係，家族の悩みなど，身の回りのさまざまなできごとが原因でストレスを感じることがあります。 厚生労働省が発表した2025年の調査によると，2023年には精神的な病気を抱える人が約576万人もいて，そのうち半分近くがうつ病などの気分障害やストレス関連の病気だったそうです。ストレスが大きくなると，糖尿病や心筋梗塞，うつ病などの病気にかかるリスクが高まり，時には命にかかわることもあります。 本書は，ストレスがどうして起こるのか，そして心と体にどんな影響を与えるのか，脳科学や心理学の視点から，わかりやすく解説した1冊です。最新の研究をもとに，ストレスを理解し，ストレスとうまくつきあうための方法もたくさん紹介しています。どうぞご覧ください。

「シニアになっても、少しでも長く、元気に過ごさせてあげたい」。飼い主さんのそんな願いに答える本。 愛犬の“衰えサイン”を見逃さず、シニア犬にあった食事・散歩・お手入れの工夫で幸せなご長寿犬をめざします。 病気とその予防法、介護のコツも詳しく解説。 　◇　シニア犬と大切な時を過ごそう 【Part1】　シニア期を迎える準備 　　●　愛犬のようすを見直してみよう 　　●　体にあらわれる変化に気づこう 　　●　動作から気づく衰えのサイン 　　●　身体のバランスを意識してあげよう 　　●　基本動作で姿勢をチェック 　　●　お食事タイムに見られる変化 　　●　メンタルも変化するシニア犬 　　●　生活環境を見直そう 　　●　排泄時の変化をチェック 　　Column：　元気なうちから備えを大切に 【Part2】　シニア期のお食事テク 　　●　“いつものごはん”を再チェック 　　　　o　食べやすい姿勢かチェック 　　　　o　栄養面を見直す 　　　　o　温度やにおいを意識する 　　　　o　フードにひと工夫　　ほか 　　Column：　大好きなおやつはどうする？ 　　●　食欲UP♪のごはんの与え方 　　　　o　好き嫌いが出てきたら 　　　　o　食べにくそうなときは 　　●　食べられなくなったときのサポートテク 　　Column：　療法食 【Part3】　シニア・スタイルの散歩と遊び 　　●　お散歩タイムを見直そう 　　●　アクティブシニアの外遊び 　　●　ハイシニアとお散歩 　　●　お散歩後のボディケア 　　●　ノーズワークで遊ばせよう 　　●　おうち遊びで健康寿命を延ばす 　　　　o　3本足で立てるかな 　　　　o　ワンコ版スクワット 　　　　o　段差を上り下り 　　　　o　段差でごはん　　ほか 【Part4】　健康チェックとお手入れ 　　●　健康チェックのポイント 　　●　部位別チェックとお手入れ法 　　Column：　ハンドサインを教えておこう 　　●　体の清潔を保つコツ 　　Column：　体をもっと楽にする温めテクニック 【Part5】　QOLを上げる介護のコツ 　　●　無理をしない介護期を目指そう 　　●　寝ている時間が増えてきたら 　　●　気持ちよく寝られる工夫を 　　●　寝たきりを防ぐサポートテク 　　●　腰を守る抱きかかえ方 　　●　床ずれを減らすコツ 　　●　粗相するようになったら 　　●　排泄のサポート

おいしいごはんで、いつまでもすこやかに！ パピーからシニアまで体づくりを支える薬膳習慣 わんことの生活で気になるこんなことありませんか？ ・よく動く、落ち着きがない ・皮膚や舌が赤い ・体臭がキツイ ・水をあまり飲まない ・涙やけ がなかなか治らない　など そのお悩み、ごはんを変えたら改善するかもしれません。 東洋医学の要でもある薬膳は、わんこの体にも合う食事法。身近な食材ではじめられます。現役獣医師や管理栄養士なども受講するペット中医薬膳の専門家が、わんこ薬膳の基礎から実践までわかりやすく書き下ろした一冊。獣医師推奨。すぐ使えるレシピ付！ Chapter1　ヒトも一緒！ 養生のきほん Chapter2　わんこ薬膳のきほん Chapter3　季節のわんこ薬膳とレシピ Chapter4　お悩み別わんこ薬膳とレシピ Chapter5　わんこ薬膳Q&A 【付録】　わんこ薬膳 きほんの食材早見表

牡蠣のカレー煮、ホタテのピカタ、煮豚に自家製レバーパテ……。 40万部突破の大好評「婚活食堂」シリーズを彩ってきた、心もおなかも喜ぶ絶品料理の数々は、「食堂のおばちゃん」でもあった著者による「手軽で、美味しい」ものばかり。各料理に添えられた「合わせたいお酒とおでん種」まで揃えれば、あなたの家の食卓が「めぐみ食堂」に早変わり！ 厳選52レシピに加えて著者書き下ろしエッセイも収録し、シリーズの世界をより深く“味わう”ことができる、ファン必読の一冊。

赤ちゃんとの毎日は、うれしさと幸せに満ちている一方で、戸惑いや不安もつきものです。 「泣きやまない」「眠ってくれない」「どうしたらいいの？」--そんな気持ちになるのは、あなただけではありません。 この本は、0歳から3歳までの子どもたちの育ちを、シュタイナー乳幼児保育の知恵とピクラー発達理論をもとにわかりやすく伝える一冊です。 赤ちゃんはどんな世界に生きているのか、大人はどのように寄り添えばよいのかーーそのヒントがたくさん詰まっています。 出産前に読んでおけば、これからの日々に見通しが生まれます。 そして、子育ての中で「もう無理かも」と感じたときには、この本を開いてみてください。きっと、安心と新しい視点を取り戻すことができるはずです。 子どもは一人ひとり違い、その違いこそが大切な宝物。 この本は、そんな子どもたちと向き合うあなた自身の気持ちを整え、赤ちゃんと「ごきげんな毎日」を少しずつ築いていくための、心強い伴走者となるでしょう。

落ち着いた「せいろ」ブームからネクストステージに。 蒸篭を持っている方も多くなりましたが、本書はそんな方々に向けて新しいせいろレシピを提案します。 点心を初め、肉料理、魚料理、スープやデザートまで蒸し上げて作るレシピが新鮮です。 「まずは手軽で簡単な野菜蒸しで」春夏の野菜で／秋冬の野菜で／野菜をおいしくするソース 「野菜の蒸し料理」／蒸しなすの黒酢だれ／丸ごとトマトの舞茸酸辣あんかけ／焼き豆腐とねぎのスパイス蒸し／なすとバジルの蒸し物／小松菜と湯葉のにんにくオイル蒸し／さつまいものジャスミン茶香り蒸し 「肉の蒸し料理」豚スペアリブの豆豉蒸し／干し肉とほうれん草の蒸し物／金華ハムとマコモダケの蒸し物／雲白肉／ハムユイ風蒸しハンバーグ／四川風ロールキャベツ／鶏スペアリブと発酵きのこの黒胡椒蒸し／鶏チャーシュー 椒麻ソース／骨付き鶏肉の丸ごと蒸篭蒸し 棒棒鶏ソース／牛肉と色々野菜の蒸篭蒸し 黒にんにくソース 「魚介の蒸し料理」／牡蠣と干し貝柱の中華風茶碗蒸し／蒸し蛸と長いもの冷菜穴子のXO醤蒸し／鮭のヤンニンジャン味噌蒸し／白身魚の紹興酒蒸し／アサリとニラのバター醤油蒸し／スルメイカとブロッコリーの肝醤油蒸し 「点心」豚肉とセロリの蒸し餃子／鶏肉とごぼうの蒸し餃子／レモングラスが香る鶏肉の蒸し餃子／桜海老入り大根餅／もち米と雑穀の蒸し焼売／ズッキーニと海老の蒸し焼売／マントウ／黒胡椒とチーズ入りの花巻／叉焼包／牛肉まん／ナッツあんまん 「スープ」叉焼と梅、玉ねぎのスープ／エスニック風海老ワンタンスープ／手羽元と大根、クレソンのスープ／とうもろこしと豆乳のスープ 「ご飯と麺」蒸篭ビリヤニ／ちりめん山椒のおこわ／豚肉と搾菜の蒸しご飯／ジャスミンライスのお粥／豚肉と干ししいたけのちまき／ベトナム風蒸し麺／タイ風海鮮蒸しビーフン 「デザート」ココナッツ風味の緑豆汁粉／バナナ入りマーラーカオ／温かい豆花 アマレットジンジャーシロップ／栗あんとマスカットのタピオカ餅／桃と杏露酒のコンポート／いちじくと白きくらげの冷たいスープ／スパイスホットワイン／ジャスミン茶風味の蒸しプリン

カレールウ、ふりかけ、加工肉、ドレッシングが食品添加物を使わずに作れちゃう！ ホットケーキミックスやかき氷シロップなどのレシピも掲載！

女性の生涯にわたる健康や女性特有の疾患を理解するうえで欠かせない「女性内分泌の知識」．そんな女性内分泌について，臨床現場でよく問題になるポイントや治療方針を考えるうえで欠かせない知識を中心にQ＆A方式でまとめました． 改訂第2版は頸管熟化剤，経口避妊薬，経口GnRHアンタゴニスト，サプリメントなどCQを10個追加し，内容がさらに充実しました．研修医，専攻医は必読の1冊です．

パンデミックを経て、飼い主と飼い犬の関係性や飼育実践はどのように変化したか。新型ウイルス流行期・ポスト新型ウイルスの二時点間だけでなく、日米調査の比較も通じて分析する。ペットを中心とした地域社会や人間関係の変化を探る調査結果集。

ほぼ混ぜるだけで、作業時間は30分以内。チーズケーキ、パウンドケーキ、プリン、スコーン、ブラウニーなど、初心者でも作りやすい定番レシピを掲載。100円ショップの紙製の型やホーローバットを使用、ホットケーキミックスを使い、材料を最小限！「しなくてもよいこと」を省き、作業時間は30分以内。プロの技でおうちでも本格的な味が楽しめる一冊です！ Lesson1 材料3つで作れるビギナーおやつ Lesson2　ホットケーキミックスで定番焼き菓子 Lesson3　混ぜるだけ！ホーローバットのおやつ Lesson4　型いらずで作れる！簡単おやつ

今自分に起きていることは、全部いいこと再出発に「もう遅い」はない誰でも大人になってからも「人生の再構築」ができる！ごく一般的なサラリーマン家庭に生まれ、摂食障害を隠しながらの学生生活、留学、夢だった世界を股に掛ける仕事を得たけれど自己犠牲すぎた会社員時代…もがいていた著者が本気で人生を再構築。その際にたどり着いた「自己設定」「自創思考」によって、かつての著者のように悩める女性たちをサポート。すると「自動操縦」するかのように次々と運命が変わっていく…！現在は年商1.5億円の女性経営者である著者が仕事だけでなく、家族とも仲良く、幸せにバランス良く豊かな日々を過ごせるライフワークバランスを実現するために必要な考え方を本書で説きます。自分で自分を設定する「自己設定」と「自創思考」の力で、自分」にとっての幸せな人生を創りましょう。

長男の夜泣きに悩み、産後うつの経験から乳幼児の睡眠を学び、専門家となった著者が、子どもの気質タイプ別に対処する安眠法を提案。乳幼児の睡眠の基礎と気質タイプ別から導く最強ガイド。 ・ 全く新しい寝かしつけ本！ ねんねにも相性があるんです！ わが子の気質を知ると、ベストな対処法がわかる！ ・ 夜泣き、寝ない、寝ぐずり・・・・ 2,500人以上のママ・パパが実践、97%が改善！ ・ 5タイプの赤ちゃんの気質タイプとねんねの傾向を知り、「その子らしさ」に合ったねんね法を。 ・ 本書は、赤ちゃんの「気質タイプ」に合わせた、親子にやさしい新しい寝かしつけの方法をまとめた1冊です。 ・ 眠り方に「正解」はありません。 赤ちゃんの気質に合わせて、その子らしい眠り方を見けていくことが、親子にとっていちばんやさしい方法。 「わが子は眠れない子」ではなく、 「わが子は、この子に合った工夫の仕方がある」 そう気づいたとき、夜の時間は不安から安心へと変わり、親子の毎日がもっと穏やかになります。

大人気「おいしいアンソロジー」シリーズの第6弾。 奥深いワイン、気取らないワイン、そして「葡萄酒」と呼ばれた時代の話まで。夜、一人で静かに読みたい一冊。 【著者一覧】宮下奈都／遠藤周作／吉田健一／平松洋子／村上春樹／丸谷才一／向田邦子／石井好子／森茉莉／埴谷雄高／伊藤比呂美／阿川佐和子／田中小実昌／小泉武夫／村松友視／角田光代／宮本百合子／吉沢久子／長田弘／辻静雄／久住昌之／獅子文六／伊丹十三／なだいなだ／吉本ばなな／安岡章太郎／中島京子／開高健／池波正太郎／寿木けい／宮尾登美子／坂口謹一郎／高野秀行／ツレヅレハナコ／古川緑波／長嶋有／林真理子／河盛好蔵／燃え殻／内舘牧子 ワインの匂い／宮下奈都　 神様の葡萄酒／遠藤周作 葡萄酒の話／吉田健一 酔いどれ卵とワイン／平松洋子 トスカナ／村上春樹 赤と白／丸谷才一 楽しむ酒／向田邦子 チーズとパンとワインがあれば／石井好子 ドーハの悲喜劇／高野秀行 葡萄酒／森茉莉 ちょっとずつ、の前菜マジック／吉本ばなな 甘口馬鹿／埴谷雄高 老婆の心／阿川佐和子 パリの焼き鳥屋（抄）／田中小実昌 白ワインとマグロのカルパッチョ／小泉武夫 ワインそそのかし／村松友視 ワイン飲みつつメドックマラソンinボルドー／角田光代 三鞭酒／宮本百合子 眠れぬ夜はワイン一杯と深夜放送／吉沢久子 ブドー酒の日々／長田弘 日本人のワイン体験／辻静雄 床de赤ワイン／久住昌之 シャンパン談義／獅子文六 過ぎ去った夏の日日／伊丹十三 グラスを傾ける前のちょっとおかたいお話 -ブドー酒と文化ー／なだいなだ のんべの家系／伊藤比呂美 シャトー・フィジャックの葡萄酒／安岡章太郎 お酒の飲み方は、個々人の才能に応じて／中島京子 イヒヒヒヒ……／開高健 この料理にこの一本／池波正太郎 ゴム手袋に告ぐ／寿木けい グラス二杯の白ワイン／宮尾登美子 ワイン・ブームの背景／坂口謹一郎 ディップでワイン晩酌／ツレヅレハナコ 谷崎先生と葡萄酒／古川緑波 「こんばんワイン」の夜／長嶋有 ワインは恐ろしい魔物／林真理子 ワインと文学／河盛好蔵 雨宿りをするふたり／燃え殻 ワイン／内舘牧子

リビング、キッチン、バス・トイレ、デスクまわり、玄関、寝室など、引き出しの中までオープンにした断捨離ハウスをごらんあれ。やましたひでこの自宅まるごと大公開したベストセラー書籍の文庫化。

30代兼業文筆家、ただいま「大人」の練習中! 法律的にはとっくに成人しているし真面目に働いて納税だってしているのに、 なぜか自分のことを未熟だな……と思ってしまう。 もういい歳なのに、私ってこのままでいいのか。 低空飛行でもいいじゃない。 うまくいかなくてもいいじゃない。 人とうまくやれなくてもいいじゃない（反省はしたほうがいいけど）。 幸せじゃなくてもいいじゃない（その幸せが、他者評価のためならば）。 っていうか、大人じゃなくてもいいんじゃない？　　　 仕事、友情、恋愛、自分探し、コンプレックス── 30代兼業文筆家が、ままならぬ日々を息継ぎしながら生きのびるための、 メンタルリカバリーエッセイ！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 吉田恵里香氏(NHK連続テレビ小説『虎に翼』、アニメ『ぼっち・ざ・ろっく！』脚本家)絶賛！ 「誰もが気軽に発信できる時代になったからこそ時々、私はエッセイが読みたくなる。 誰かの頭の中を軽快で洗練された文章で覗き見する感覚がたまらない。 特に、語りだしが自分好みのエッセイに出会えた時は作者と握手したくなる。 ひらりささんのエッセイはページをめくるたびに彼女と握手したくなった。 日々の生活を、自分自身をちょっとでも素敵にしたくて試行錯誤したことがある人なら絶対同じ気持ちになってくれると思う。 ちなみに私が一番好きな語りだしは『月曜に急に美人になりたくなり』です。」 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

私たちは「ひとりではない」。人と人をつなぐのがマナー。合うか、合わないかではなく、合わせる。その匙加減がマナーなのである。マナーとは「やり方」。何をやるか、ではなく、どうやるか。小笠原流礼法、電車通勤士、ラーメン二郎、加齢臭、国会、結婚相談所、社交ダンス、笑いヨガなどを取材し、自らマナーを学んでいく。ユーモラスな筆致で人類が編み出した叡智に迫るノンフィクション。 解説　酒井順子 はじめに 第1章　　おじぎで鍛える 第2章　　満員電車の約束 第3章　　挨拶で口封じ 第4章　　食べ方の次第 第5章　　くさい関係 第6章　　会議しまーす 第7章　　結婚するつもり？ 第8章　　レディー・ファーストで命拾い 第9章　　踊る抱擁 第10章　　吉凶を笑う あとがき 解説　酒井順子

雑誌『毛糸だま』の連載「Let's Knit in English西村知子の英語で編もう」で紹介した英文パターンの技法で編んだ模様を元に様々なアイテムに展開するシリーズ第3弾。今回は12か月をテーマにしたニットウエアを紹介。10種類の模様を使った作品12点の英文パターン+日本語訳文+編み図を掲載。英文パターンならではの編み方など写真と詳しい解説で紹介。

導入 シニア世代こそ体を支えるたんぱく質を鍋で手軽に補って ムラカミ流「タンパク質鍋」のイイところ BEST5 ヘルシー&おいしい「タンパク質鍋」を続けるコツ PART1 肉の鍋 PART2 魚介の鍋 PART3 肉・大豆加工品の鍋 COLUMN1 毎日鍋でも飽きないための調味料&薬味 COLUMN2 鍋にプラスアルファしたい小さな箸休めおかず COLUMN3 鍋の“シメ用″炭水化物 冷凍ストック術

それぞれの屋台にはドラマがある！なぜ屋台に行き着き、どう屋台をまちで動かすか。飲食や健康相談など屋台実践者たちへのインタビューと、文化人類学、社会学、哲学、都市史、政治学など分野を超えた専門家のレクチャーを通して、現代の「屋台」から暮らし方、働き方、社会への関わり方を考える。屋台はまちへとび出し、踊る。 1.屋台をつくり、動かす人たち──屋台実践者インタビュー 1 生きる選択肢としての屋台　今村謙人（カモメ・ラボ） 2 世界に幅と揺らぎあれ──抗い、作り、街に出る　モリテツヤ（汽水空港） 3 生活範囲を走る！自転車屋台　鈴木有美（パーラー102） 4 毎夜東京をさまよう屋台　神条昭太郎（TWILLO） 5 医者、街に出る──屋台でウェルビーイングを　孫大輔（家庭医） 2.屋台のある風景 3.屋台再考──専門家レクチャー 1 失敗したらトンズラすればいい──その日暮らしの屋台学　小川さやか（文化人類学） 2 現代屋台の社会学　南後由和（社会学） 3 日常の小さなことに寄り添う　鞍田崇（哲学） 4 闇市の発生から都市が再生する　石榑督和（建築史・都市史） 5 ギブ・ギブ・ギブ！やることなすこと根拠なし　栗原康（政治学） 4.橋ノ上ノ屋台の一日 5.対談 屋台のある風景（は増えるか）　 阿部航太「街は誰のもの？」＋笹尾和宏「PUBLIC HACK」 6.編集後記 屋台本ができるまで、できてから　 中村睦美＋今村謙人＋又吉重太

社交不安症の有病率は高く，認知行動療法における寛解率も40％程度であり，解決しなければならない多くの課題が残っている。本書は，社交不安症における認知行動療法の基礎研究から臨床実践まで，多方面からの新しい知見を余すところなく紹介する。近年では，新しい精神病理の捉え方や，新しい治療アプローチが開発され，また，AIを活用した研究も急速に進展している。社交不安症に悩む方々や，研究・臨床に携わる方々にとって，きわめて有意義な一冊。

まばゆい光を見つめながら、肩を並べて仕事した日々を、僕はきっと繰り返し清々しい気持ちで思い出すだろう。かつてここまで詩的なPMI（M&A後の統合プロセス）の記録があっただろうか。 ーー青木耕平 株式会社クラシコム代表取締役社長 「健康的な消費のために」というコンセプトのもと、美しい洋服だけでなく販売方法も注目を集め続けているファッションブランドfoufou。着実に歩みを進めてきたfoufouだが、2023年夏、上場企業である株式会社クラシコム（「北欧、暮らしの道具店」を運営）のグループ会社となり、大きな転機を迎えた。 ファッションデザイナーとして、 そして経営者という新しい目線で、変わったことと変わらないこと、働くこと、ものづくり、美しさについて。率直な筆致でつづる、『すこやかな服』待望の続編。 はじめに 第1章　思想としてのブランド、営みとしての継続　 「動機は祝福」 静かに揺らぐ繁栄 長距離走者の孤独 健やかな服 小さな店舗、それは目的地のなき宇宙船 「『foufou社』になったらどうなるのか興味がある」 「その選択がfoufouにとって良いことなら、楽しそうなのでついていきます」 第2章　創造性には揺らぎを、経営には安定を　 「株式会社foufou代表取締役社長」 健康的な消費とは何か 知的な体力をもって、自律して行動することができ、ユーモアを持って表現できる人 プライベートの充実はクリエイティブの源 自由は、安全で快適な場所で生まれる 予測しやすい社長 メーターなしの車で高速道路、爆走の巻 セールをはじめること 服の値段 予測して、記録して、振り返る ミスしない人間なんていない。 効率化の先に生まれる持続性 創造性には揺らぎを、経営には安定を ダメだったとしても学びがあり、そこから未来が生まれる 第3章　作る喜びは、いつだって　 デザインは問い、パターンは答え つくる喜びは、いつだって 不確実性の縁にあるもの 黒のドレス 日本のお洋服 世界観の保管倉庫 日々、揺れた 第4章　僕のこと　 35 お稽古 おともだち 誠実さ バラバラのまま、繋がっている ひとつの存在 仕事の心構え 弱いままで大きくなれないもんかね 「天才の閃き」「凡人の熟成」 勇敢 第5章　まばゆい光、ともしびの服　 まばゆい光 灯火

※『anan No.2471』『anan No.2471増刊』『anan No.2471 Special Edition』は表紙のみが異なり、そのほかの内容はすべて同一です。 SPECIAL COVER ジャンヌ＆シンドバッド 木村拓哉 感動は、時代を超えてー。 あの人が選ぶ、手みやげセレクション。 とっておきの 贈り物2025 賢者が選ぶ、いま贈りたい 美味なるギフト。 chico／真野知子 宇賀なつみ／長谷川あかり 梅沢富美男、堀井美香姉妹… あの人が厳選! いま喜ばれる差し入れ。 メルちゃんと楽しむ! anan編集部差し入れお弁当選手権。 キレイと癒しを贈る、 ご褒美ご自愛プレゼント。 Special Story 魔法のお菓子 文・松井玲奈 ばらまき手みやげ&ギフトを大調査! 70年、いつも女の子のそばにいた。 『りぼん』Love 【特別付録】ananオリジナル ボーイフレンドカード BE：FIRST The“ best” present for you! そばにいてくれた君に。 選ぶ時間も幸せ! いまどき手みやげの探し方。 話題のあの人が贈り合う、 それぞれのギフトにまつわる物語。 例えば炎／朝日ななみ&カナカ おにいさんずラブ オカダノミカタ SPECIAL Netflixシリーズ『イクサガミ』から感じる、 ジャパン映像エンタメの神髄。 岡田准一／藤崎ゆみあ 清原果耶／東出昌大 玉木 宏／伊藤英明

脳科学者・中野信子さんもハマった！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ たった20秒で、溜まった疲れを解毒できる“心と体のほぐし大全”。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　 体の奥深くにあるコリや痛みの原因を、ボール1つで芯からほぐす。 それが【ユミコア式爆ほぐし】です。 仕事中でも、スマホを見ながらでも、寝ながらでも、 いつでもどこでもできるのが「爆ほぐし」のいいところ。 日々のちょっとした不調を、感じたその瞬間に即・解消できます。 《例えばこんなお悩みに》 ◎パソコン漬けで肩が爆コリ ◎スマホを見すぎて首後ろがほぼ石 ◎腰ピキッ！　油断した！ ◎エンドレス座り仕事でお尻ギブ！ ◎ドラマ一気見！　目ショボショボ ◎飲み会明け、顔パンパン確定 ◎ヤケ食いして胃が重い…… ◎今日はぐっすり眠りたい…… 本書は、不調別にほぐしを紹介。 解剖学に基づき、研究に研究を重ねて生まれた「ベストほぐし」を約40種類紹介します。

国民医療費が増大しており、特に薬剤費の伸びは注目されています。効く薬が健康寿命を延伸させることは素晴らしいことですが、ポリファーマシーやプレアボイドなど薬を取り巻く環境には課題があるのも事実です。 　薬に関しては、度重なる薬価の改定があり、その都度、多くの薬価は引き下げられてきました。これに伴い薬価差益は減少し、それらに依存した病院経営も難しくなっています。これに加えて、物流費用が著しく増大し、仕入れコストも増加するのが昨今の状況です。 　高度急性期病院では、CAR-T 療法や抗がん剤などの影響により、増収にはなりますが、費用がかさみ増収減益というトレンドが続いています。国立大学病院長会議は、急性期病院の業績悪化の理由として医薬品・材料費の増大をあげており、患者を治すための薬剤であるだけでなく、病院の経済性に薬剤は大きな影響を及ぼしています。 　今までの薬剤師は科学者として、一人の専門職として、医療の質と安全に対する貢献が期待されてきました。しかし、今やそれに留まっている時代ではなく、病院経営の一翼を担う重要な存在として位置付けられています。これからの病院は医療の質・安全と経済性を両立させなければ生き残ることができないのです。 　本書では、第1 章で病院を取り巻く環境変化として、病院の財務状況やそれに影響を与えている薬剤関連の診療報酬などのデータを基に明らかにしました。第2 章では病院薬剤師が病院経営に参画する必要性、働き方改革の時代を踏まえたタスクシフト/シェアの目的、そして病院薬剤師に期待される今後の姿と役割についてご教示いただきました。第3 章は薬剤師が算定可能な診療報酬と基礎知識について、各種加算における具体的な論点とポイントを挙げていただきました。第4 章では、薬剤師が算定に貢献している診療報酬と題して、チーム医療等に関わる各種加算を解説していただきました。最終章である第5 章では、増加する薬剤費に対して薬剤師が介入することによる医療費削減の取り組みについてご紹介いただきました。 　本書は、岡山大学病院の座間味義人先生、槇田崇志先生らと共に病院の経営改革を進める中で、病院薬剤師の活躍の場を拡げたい、モチベーションを高める環境を創りたいという想いで出版を企画しました。岡山大学病院は、2021 年では後発医薬品について数量ベースで80％いくかどうかという程度でしたが、2025 年6 月現在94％を超える水準

千葉県市川市の鍼灸マッサージ治療院「やすらぎ治療室」で暮らす看板猫・三毛猫のミケちゃん。 生まれつき後ろ足が一本ない野良猫のミケちゃんは、嵐の夜をきっかけに院長の冨森猛さん（通称やすらぎさん）の店猫として暮らすようになりました。 持ち前の「ひまわりスマイル」で、たくさんのお客さんに元気を与えてきました。 前作から4年、ミケちゃんは多くの人と関わり、助け合いました。病気とも向き合いながら、今を生きています。 そんなミケちゃんが紡ぐ日々を漫画と写真でお届けします！

Instagramで大人気！SNS総フォロワー75万人を誇るキキさんの待望のレシピ本です。 3人の子どもにお腹いっぱいになるまでたくさん食べてほしい…という想いで始まった、「蓋はのせるだけ」のお弁当。 おかずがお弁当箱からはみ出ても、ラップをして、輪ゴムで留めて、その上からそっと蓋はのせるだけでいいんです！ キキ弁を代表する8つのお弁当のレシピ、詰め方を丁寧に解説。 その他、和えるだけ・焼くだけ・漬けるだけ・揚げるだけでできる簡単おかずもたっぷりご紹介！ 読めばきっと、お弁当を作りたくなる…ファン待望の1冊です！

神奈川の本当においしいラーメン店を厳選紹介する「ラーメンWalker神奈川」の2026最新版。 超お得なクーポン＆限定麺の巻頭企画をはじめ、話題店の中から選りすぐりの一杯を紹介する「新店ダービー」や、14年ぶりに神奈川帰還となるラーメン界のレジェンド・嶋崎順一の軌跡を辿るインタビュー企画など、ラーメン好きにはたまらない一冊だ。 また、人気企画「ラーメンWalkerグランプリ」では、日本ラーメン界のプロ集団・百麺人とラーメンWalker編集部が厳正なる審査を実施。2025年を代表するラーメン店を金・銀・銅賞で表彰する。 さらに、ジュニアの注目グループB＆ZAIが東京版（発売中）に続き神奈川版にもメンバー全員集合！ 神奈川出身メンバーによるB＆ZAI流横浜家系ラーメン作りに挑戦。 そのほか、FMヨコハマ「Kiss＆Ride」とのコラボ企画や切り離して使える神奈川のラーメンMAP、エリア別に探せる旨い店カタログなど盛りだくさんの内容だ。 【巻頭企画】お得なクーポン＆限定麺 6連発 【特集1】今年も激戦！新店ダービー神奈川杯 22店 【特集2】金・銀・銅賞を発表！ラーメンWalkerグランプリ神奈川2025 【特集3】麺地巡礼！ ラーメン鉄道旅 【インタビュー企画】 「鶏と水」「昆布水つけ麺」創始者・嶋崎順一の軌跡 【メディアコラボ企画】FMヨコハマ「kiss＆Ride」 令和応援団たっつーの オレの激アツ麺 【スペシャル企画】全員集合！ B＆ZAI流横浜家系ラーメン作ってみた！ 【エリア別カタログ】神奈川の旨い店91軒 横浜／川崎／相模原／町田／県央／湘南／横須賀／西湘 【巻末付録】切り離して使える！ラーメンMAP ほか

★★愛する町中華には駆け込み続けろ！★★ 高齢化の荒波にさらされて滅亡の危機にある町中華。 その魅力に若者も気づき始めている…！ 炒飯、餃子、ラーメン、定食、丼物など 中華を愛し、食べ尽くしてきた町中華探検隊の精鋭が、 今本当に食べたい【首都圏】のメニュー70超をピックアップ！ ◆BS-TBS『町中華で飲ろうぜ』出演中の 玉袋筋太郎×町中華探検隊　座談会　収録！ 荻窪の名店「春木家本店」にて◆ ◆◆思わず通いたくなる町中華の王道メニュー◆◆ 自信をもっておすすめする名店、その逸品の数々を紹介！ 【取材拒否の名店】まで載っているのはこの本だけ！ 【麺】取材拒否の店「春華亭（町屋）」、女将の丁寧な接客に注目「中華料理　永新（宮ノ前）」、500円の衝撃「らーめん高尾（荻窪）」ほか 【餃子】ジャンボ餃子が名物「一圓（上石神井）」、昼も夜も楽しめる「青葉餃子（神奈川・青葉台）」ほか 【炒飯】名古屋伝統の皿台湾が味わえる「玉川屋酒店（蒲田）」、新製法チャーシューで進化を続ける「一寸亭（根津）」ほか 【丼もの＆皿めし】東京屈指の老舗町中華「あさひ（浅草）」、あえてのオムライス「中華料理　一番（亀有）」ほか 【定食・その他】卵使いの達人「中華屋啓ちゃん（荻窪）」、映画化もされた名店「中華風家庭料理ふーみん（南青山）」ほか ◆◆特別企画◆◆ ・町中華の生まれる日（松陰神社前　中華　立波） ・密着取材！　お家でチャー汁を作ろう（行徳　山ちゃんラーメン） ・その人が町中華だと思うなら、そこは町中華なんです（座談会） ・「栄龍」と「幸楽」幻のナシゴレン再現座談会 ・天津丼を食べ歩いてわかったこと ・町中華だからこそ、カレーを食べたいその理由 ◆◆町中華探検隊とは◆◆ 町中華（個人経営の大衆的中華料理店）の研究・記録をおこなうグループ。最終目標は「一億総町中華探検隊」である。 ▼本書への参加隊員▼ 隊長：下関マグロ 副隊長：半澤則吉 隊員： 森本聡子　年間600杯以上食べるラーメン女子。 佐藤樹里　チャーハン栄養士。累計5000食以上のチャーハンを食す。 小野寺力　一般社団法人焼き餃子協会代表理事。 コヤマタカヒロ　デジタル＆家電ライター。米・食味鑑定士の資格を持つ。 西益屋ハイジ　料理研究家。健康実用書にレシピ提供実績多数。

「マフィン型×オーブン調理」で一気に6品完成！忙しい毎朝がうんとラクになる、天才的なお弁当おかずメソッドをご提案。マフィン型に材料を入れて、オーブンに入れればあとはほったらかしでOK！できた6品を詰めれば豪華なお弁当の完成です。 ◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆ 朝は洗濯、朝食の準備、お弁当づくりに身支度……とにかくやることが山積み。 とくにお弁当作りは、火の様子に気を配りながら、彩りや栄養バランスまで考えなければならず、それが毎日となると本当にヘトヘトです。 ほんの少しでも、自分に余裕をくれる仕組みがあったなら。 そんな願いに応えるのが、「マフィン型×オーブン」でつくる、新しいお弁当おかずメソッドです。 切った材料をマフィン型の穴に入れて味つけをすれば準備完了。 あとはオーブンにお任せするだけで、一度に6品のお弁当おかずが完成！ 焼き上がったら冷まして、あとは詰めるだけ。こんなに簡単に豪華なお弁当が仕上がります。 オーブンに任せている間には別のことができるから、朝の短い時間を効率よく使えて、気持ちにも余裕が生まれます。 本書では、メインおかずとサブおかずをそれぞれカタログのようにご紹介。 食べたい6品を自由に選んで組み合わせれば、自分好みのお弁当おかずを一度に調理することができます。 さらに、オーブンの同時調理を活用した大量作りおきおかずのレシピも掲載。 お休みの日などに少し仕込んでおけば、ボリュームたっぷりのお弁当が手軽に用意でき、朝の時間にもいっそうゆとりが生まれます。 ＜コンテンツ＞ Part1　マフィン型おかず　組み合わせコレクション →マフィン型オーブンおかずの組み合わせ例を実際にお弁当に詰めていくつかご紹介。味や彩りの整った豪華なお弁当をご提案。 Part2　メインおかずカタログ →鶏肉、豚肉、牛肉、ひき肉、加工肉、魚介、缶詰など、材料別にメインおかずのレシピをご紹介。 　さらに、焼きおにぎりやトーストサンドなど、ごはんとパンを用いた主食レシピもご紹介します。 Part3　サブおかずカタログ →赤〜オレンジの野菜、黄色の野菜、緑の野菜、白の野菜、紫の野菜、きのこ、海藻、卵、豆＆大豆製品など、食材別にサブおかずのレシピをご紹介。野菜は色ごとに分けてご紹介するのでお弁当全体の彩りを考える上で役立ちます。 Column　オーブンの同時調理で大量作りおきおかず

蒸籠で作ってみたい、蒸しパンを様々なバリエーションで。また、ほかにもプリンなどの蒸しおやつが満載。欲張って、おこわレシピも掲載しています。粉は米粉をメインに、小麦粉でも代用できるようにご提案。ほかほかおいしいおやつをお家でどうぞ。

病いに苦しむことと手を差しのべることは、同じ出来事の二つの現れであるーー。 パーキンソン病・統合失調症・小児・末期ガン・緩和ケア……〈ケア〉という営みは、病む人の苦しみに引き寄せられ、ときに痛みや辛さの表情に押し戻され、それでもその傍らにとどまり続ける態度のなかにすでに現れはじめている。看護学生と新人看護師の経験と語りを「鏡」として探る、来たるべき「ケア共同社会」への道しるべ。 ［目次］ 序　〈病い〉は患者のなかに閉じられているのか ■一　身体に耳をすますーー看護学生の経験から 第1章　動かぬ身体との対話 第2章　押し戻す〈病い〉／引き寄せる〈病い〉 第3章　「患者の立場に立つ」ということ 第4章　〈病い〉の経験が更新されるとき ■二　二人でひとつの〈病い〉をつくるーー新人看護師の経験から 第5章　看護がよくわからない 第6章　協働する身体 第7章　「気がかり」が促す実践 第8章　他者の痛みを感じとるーー病名告知と〈病い〉経験 終章　 〈ケア〉を捉えなおす 注および引用文献 あとがき 学術文庫版へのあとがき　ケア共同社会への里程標 （＊原本：『交流する身体ーー〈ケア〉を捉えなおす』NHKブックス、2007年） 序　〈病い〉は患者のなかに閉じられているのか ■一　身体に耳をすますーー看護学生の経験から 第1章　動かぬ身体との対話 第2章　押し戻す〈病い〉／引き寄せる〈病い〉 第3章　「患者の立場に立つ」ということ 第4章　〈病い〉の経験が更新されるとき ■二　二人でひとつの〈病い〉をつくるーー新人看護師の経験から 第5章　看護がよくわからない 第6章　協働する身体 第7章　「気がかり」が促す実践 第8章　他者の痛みを感じとるーー病名告知と〈病い〉経験 終章　 〈ケア〉を捉えなおす 注および引用文献 あとがき 学術文庫版へのあとがき　ケア共同社会への里程標

●なぜ診療所の院長の方が、激務の勤務医よりも平均収入が高いのか ●なぜ日本では、海外よりも診療所や病院に行く頻度が高いのか ●なぜ日本では、薬の長期処方やリフィル処方が普及しないのか ●なぜ厚労省は開業医の利益団体である医師会に弱いのか ●なぜ医師会は自民党に強い影響力を持ち得るのか 取材を始めると、診療報酬という「医療の値段」が合理的な理由だけでなく、医療団体の強い要望や政治家の厚生労働省への口利きなど、政治的な要素を含んで決まるものがあることが、次第に分かってきた。それは医療費のムダにつながっている可能性があった。そのほかにもいろいろな疑問が浮かんできたーー。（「はじめに」より） 日本の年間医療費は約48兆円。保険料負担の上昇で勤労者の手取りは増えないのに、開業医の平均年収は2653万円、診療所の内部留保は1億2400万円に上ります。東京新聞編集委員の著者は、コロナ禍で開業医の診療拒否が相次いだことに不信感を抱き、取材を開始。医師会が「票とカネ」を武器に政治家を動かし、診療報酬という「医療の値段」の決定に大きな影響力を及ぼしている実態を明らかにしていきます。圧巻の調査報道ノンフィクションです。 第1章　診療報酬改定で便乗値上げ 第2章　既得権を守る圧力団体 第3章　コロナ禍と診療所の高収益体質 第4章　診療所の収益か、勤労者の手取りか 第5章　医師会に肩入れする厚労省 第6章　麻生派への5000万円 第7章　岸田首相とふたつの医連の蜜月 第8章「かかりつけ医」制度化の攻防 第9章　医師偏在はなぜ解消されないのか 最終章　医師を選ぶことから始めよう

2026年は勝負の年! 本当の自分で勝負して 人生を切り開く 2026年は幸運の星・木星が蟹座で輝き、人生を温かくアップデートするタイミングが訪れます。本当の自分らしく自由に生きる新しい流れから、人生を切り開いていく絶好のタイミング! テレビや雑誌で話題の占い師がさまざまな占術で今期を占います。 SPECIAL2大付録は36種類のなかからいまのあなたにぴったりのカードが届く「2026年の扉を開くタロットおみくじ」と、見るだけで運勢上昇日、縁起のいい日がわかる「縁起のいい日がわかるカレンダー2026」。

クックパッドから「蒸し料理」の人気＆話題レシピを厳選した一冊。せいろやフライパンなど身近な道具で手軽に作れる、ヘルシーでおいしい蒸し料理が満載。ダイエットにもぴったりで、忙しい毎日の強い味方に。蒸し方の基本や同時に複数蒸す応用パターン、作りおきレシピからヘルシーおやつまで、蒸しレシピの可能性は無限大! 毎日の食卓がもっと豊かになる、“蒸す”ことの魅力をぎゅっと詰め込んだ保存版です。

ムーミン小説出版80周年、そして松屋銀座開店100周年。この記念すべき2025年に、長年にわたり深い関係を築いてきた両者の素敵なコラボレーションが実現しました。 松屋銀座の昭和後期の紙袋デザインを復刻させたショッピングトートバッグが完成! 厚みとハリのある鮮やかなブルーの生地で、紙袋のスクエアフォルムを再現しました。 フロントポケットには当時の松屋のロゴ“Mマーク”を配し、前面と後面にはムーミンたちがお買い物を楽しんでいるような愛らしいアートをあしらいました。　 大容量のトートバッグは、お買い物やお仕事にはもちろん、ジムや推し活など荷物が増えるシーンでも活躍すること間違いなし! 特別なこの機会を、どうぞお見逃しなく♪ サイズ(約)：高さ34×幅34×マチ13cm

すしの聖地・豊洲市場発！ 知って食べればより美味い、厳選106貫 ・築地・豊洲を知り尽くした魚の案内人が執筆 ・厳選すし106貫の「旬・味・産地」を徹底解説 ・高級すし屋が追いかけるブランド産地も深堀り 築地から豊洲へーーすしの新聖地を舞台に、厳選したすし106貫の旬・味・産地を徹底解説！　著者は、築地・豊洲を知り尽くした魚の案内人、福地享子。築地から豊洲に受け継がれた銀鱗文庫を守り、魚文化を伝えています。江戸前の原点から豊洲の最新事情、極上ブランド産地のおいしさの背景まで、豊富な写真と解説ですしを味わい尽くせる一冊。知ってから食べれば、一貫の旨さが格段に深まります。すし好きはもちろん、食文化を学びたい人にもおすすめ。※本書は2014年小社刊『築地魚河岸 寿司ダネ手帖』を大幅に増補改訂しました。 【赤身】　くろまぐろ／みなみまぐろ／びんちょう／まかじき／かつお／サーモン column　築地ブランドから豊洲ブランドへ／国産サーモン。重鎮と新進気鋭 etc. 【光りもの】　こはだ／にしん／まあじ／さんま／さば column　豊洲市場一番乗り、浜名湖のシンコ／江戸のすし売り、恵みのタネ etc. 【白身】　まだい／かわはぎ／のどぐろ／ぶり／しまあじ column　500年以上の歴史を持つ能登ブリ網漁、その最高ブランドとは／よりおいしく。だから「活け締め」 etc. 【貝】　あかがい／ほたてがい／あおやぎ／こばしら／あわび column　オホーツク海の天然ホタテ／絶滅危惧種に指定されたアワビへの希望etc. 【エビ・シャコ・カニ】　くるまえび／あまえび／ぼたんえび／しゃこ／ずわいがに column　皿のてっぺんに盛られたクルマエビのすしの意味／徹底した池の回復作業。ブランドエビの背景etc. 【イカ・タコ】　すみいか／あおりいか／ほたるいか／やりいか／みずだこ／まだこ column　怪物説をねじふせたタコのおいしさ　etc. 【魚卵・煮もの・他】　うに／いくら／かずのこ／あなご／しらうお／たまご焼き／のり巻き column　北海道、昆布とリンクするウニ産地etc. 【江戸前すしアーカイブス】 すし前夜 歌麿さんのおまんずし／いつ、だれが。すし誕生と華屋與兵衛／豊洲市場、すし屋さんの買い回り　etc.

イタリア郷土料理の一皿解説から名産の食材、ワイン解説、メニューの読み方まで。豊富な写真で見て楽しく読んで役立つミニ図鑑 ・新書サイズの1冊にぎっしり詰まったイタリア料理の基礎知識、前菜からドルチェまで、本場リストランテやトラットリアの写真入り。 ・知っておきたい食材を徹底網羅。各州特産のハム・ソーセージ、チーズ、ワイン、野菜や果物、美食材料など写真入り解説が嬉しい。 ・日伊併記で巻末には食材＆料理名要覧も。おいしいイタリア旅にも必携。イタリア通になれる1冊 著者は1998 年イタリアに渡り、旅と料理のビジュアル・ノンフィクションの分野で撮影、執筆活動を続けているユニット。食分野に情熱を注ぐ2人がイタリア料理のリアルを伝える入門書として編んだ本書は、各地の郷土料理の一皿解説から、イタリア美味遺産ともいうべきハム・ソーセージやチーズなどの食材、特有の野菜、土着品種のワインや地方菓子を紹介。豊富な写真で図鑑風に、網羅的かつ事典的に、見て読んで楽しいガイドブックを目指しました（本書は2016年刊にパスタの章を補稿、最新情報で再編集したものです）。 目次 イタリア料理とは… イタリア各州の地域性 　6 第1 部 イタリア料理一皿解説 前菜 Antipasto 17 プリモピアット Primo Piatto 31 セコンドピアット Secondo Piatto79 付け合わせ Contorno 99 ドルチェ Dolce 109 第2部 イタリア料理の素材、特徴、基礎知識 Conoscenze principali 127 珍味、希少食材 Prodotti rari 128 保存食品 Conserve 130 トマト各種 Pomodori 131 野菜 Verdure 132 豆、米、穀物 Legumi, risi, cereali 134 肉製品 Salumi 136 チーズ図鑑 Formaggi 144 オリーブオイルの多様性 Olio d'oliva　150 代表的なオリーブオイルOlio d'oliva DOP　151 バルサミコ Aceto balsamico154 塩 Sale 155 パスタの地域性とパスタ図鑑 Pasta 156 ロングパスタ Pasta lunga 157 ショートパスタ Pasta corta 158 生パスタ Pasta fresca 160 その他のパスタ Pasta var

★★日韓累計40万部突破！！★★ ★★『人生は「気分」が10割』 著者による待望の続編が登場！！★★ ／ 「そうか、これでいいんだ！」 ＼ 「期待」を手放せば、 毎日が「3割」軽やかになるーー。 本書では、自分と他人の間にある違和感をやわらかく言語化し、「期待しない」ことで人生を軽やかに生きるための習慣がエッセイとしてつづられています。誰でも簡単に読みとおすことができ、疲れた日常にじんわり染み込む、自己啓発エッセイです。 ■第一章　自分にも他人にも期待しない習慣 自分の中の「余白」見つめる/他人の「笑顔」に甘えない/人間関係は「筋」こそ大切にする/その人の人間性が垣間見える8つの瞬間/自分をコントロールしようとする人とは離れる/つらいと感じた時、改めたい習慣/口の軽い人とは距離をとる ■第二章　無意味な苦しみを減らす習慣 「間違い」と「違い」は異なると心得る/実はセルフネグレクトだと知らずにやっていること//失礼な人が言いがちなこと/20代、30代が、意外に知らないこと6つ/そばにいるとパワーを吸い取られる人/全身ノーブランドでも品のある人になる ■第三章　正しい努力を続けるための習慣 時間は不平等だと理解する人生が好転する8つのノウハウ/メンタルが不安定なときこそ「努力」する/ゆとりのある人たちに共通する4つの秘密/体が「休め」と発するSOSのサイン/自己啓発のワナ/今の会社を一刻も早く辞めるべき5つのサイン/人との仲は心の距離がすべてだ/そばにいるだけでハッピーになる人の特徴 ■第四章　いまが幸せであることを確認する習慣 一日で人生が変わるモーニングルーティン/その人の素が垣間見える4つの瞬間/育ちのいいひとだけがやっていること/すべての決断は、感情と切り離して行う/気配りの達人にこそ必要なこと/手放せば気持ちが楽になること/「もう無理」は、挫折ではなく喜びだ/未練は、尽くされていた方に残る/今が幸せであることを証明するリスト

全世界500万部突破。渡されたメニューには人生を変える質問が書かれていた。やりたいことが見つかる不思議なカフェの物語。

シンプルな服に映える天然石やタッセルを合わせて レトロシックなお出かけから、カジュアルなふだん使いまで 全22作品掲載！ ミシンがなくても、手ぬいでOK！ とびきりおしゃれなバッグが作れます 帯や着物のことがわからなくても、そのまま切って縫うから作りやすい 1帯地から 2袖から 3着物地から

余白は、生きていくための大事なスペース 余白があるからこそ、ふと立ち止まり、見失いがちになる「本当の自分」を見つめることができる。 タイパ、コスパがもてはやされ、少しでも時間やコストを節約することがよしとされる昨今。その一方で、タイパ疲れ、コスパ疲れを感じている人も少なくありません。 効率を追求しているはずなのに、生活に余裕はなく、味気なさを感じてしまうのはなぜかーー。 上質なものを少しだけもつ、「ミニマムリッチ®ライフ」を提唱している横田真由子さんは、時間やコストを節約するのではなく、「余白」を持つことを意識すると、心も体も楽になり、ゆとりが生まれると言います。 本書では、時間や空間、人付き合いに至るまで、スキマなく埋め尽くしている現代人に向けて、「余白」をつくることの大切さ、つくり方のヒントを伝えます。 ●プロローグ──充実した人生には「余白」が必要 ●Chapter1 マインド── 余白が生み出す、しなやかで穏やかな心 ●Chapter2 人付き合い── いつも一緒より、時々一緒で優しくなれる ●Chapter3 時 間──「充実」と「ゆとり」を両立させる過ごし方 ●Chapter4 暮らし──「日本の伝統」から学ぶ、余白のある生活 ●Chapter5 ファッション──「頑張らない」からこそ引き出される魅力 ●Chapter6 仕 事── いい仕事は余白によって生み出される ●エピローグ──「余白」が美しさを引き出す 時間、空間、人付き合い……。スキマのない日常を送る現代人たちに贈る、癒しと安らぎに満ちた「豊かな生活」の大切さとは。

たんぱく質と野菜をたっぷり使った、メインのおかずになる具だくさんスープを紹介する本。 「おいしくて、作りやすい料理」をテーマに活動中の料理研究家・市瀬悦子さんが研究を重ねた、材料を炒めたり、焼き付けたり、オイルを入れたりして、市販のスープの素を使わなくてもおいしく作れるスープレシピを紹介します。 具たくさんでおかずになるスープ1品を作って、あとはご飯かパンを合わせれば、おなかも大満足。

★ 英国プレミアリーグの「超一流サッカー選手たち」からオファー殺到 ＆ 称賛の嵐！ ★ 吉田麻也 選手（LA ギャラクシー）も実践！ 「回復を待つのではなく回復を早める木谷流こそ究極のセルフケアです」 ★ 南野拓実選手、冨安健洋選手、菅原由勢選手ら　日本代表メンバーも絶賛！ ★ デビッド・ベッカム氏の歴代1位記録に迫るフリーキックの名手も御用達 ★ イングランド、スペイン、デンマーク……欧州各国の代表選手やキャプテンまでも施術！ ★ 世界が驚嘆！　疲労回復に革命を起こした「カリスマ日本人トレーナーのセルフケア」とは ★ 日本人の3大不調、腰痛、肩こり、股関節痛もみるみる改善する「身体ほぐし」をご自宅で！ 「寝て休んでいるだけでは、疲れは取りきれません。 そんなときは、筋肉の“端っこ”をほぐしてあげると、 疲れが早く抜けていきます」 ーー本書より要約 本書は、世界最高峰のアスリートたちから 絶大な信頼を寄せられる治療家の著者が、 日本人を苦しめる「腰痛」「肩こり」「慢性的な疲れ」といった 不調を改善するセルフケアを伝えた本だ。 疲労が抜けない。 朝起きても体がだるいまま。 いつも肩や腰が重たい。 ーーそんな現代人の悩みの原因は 「関節の動きの悪さにある」と 著者は突き止めた。 特に、身体のエンジンとも言える「股関節」、 身体のハンドルとも言える「肩甲骨」をほぐすと、 一気に【疲れにくい身体】へと生まれ変わる。 さらには、そのためにほぐすべき筋肉こそが、 ・腸腰筋（ちょうようきん） ・内転筋（ないてんきん） ・中臀筋（ちゅうでんきん） という少し聞きなれない筋肉だ。 そして、彼の導き出したリカバリーの真髄は “本当に疲れを取るには、筋肉の端っこをほぐすこと”。 これを実践するだけで、 疲れがただ取れるだけでなく、 疲れが「早く抜けていく」身体になれる。 本書では、吉田麻也選手も実践しているセルフケアをはじめ、 世界最高峰の「体ほぐし」を、 一般の人でもできる形にアレンジ。 ちょっとした回復習慣を取り入れることで、 集中力、睡眠の質、仕事のパフォーマンスが劇的に改善！ 世界のトップアスリート絶賛の「神リカバリー」、 逆輸入の形で、ついに日本上陸！ 第1章　なぜ疲れが関節にたまるのか　［筋肉の起始・停止］ 第2章　腰痛を楽にする意外な秘訣　［腸腰筋と内転筋］ 第3章　股関節が身体のエンジンで

オリンピック金メダリスト・経営者・会社員・音楽家・主婦ーー さまざまな人の心を支えてきたメンタル・トレーニングの第一人者が伝える、 「感情に振りまわされずに生きる力」 不機嫌でいたい人なんて、いません。 穏やかでいたい。楽しく過ごしたい。 それなのに、どうしてすぐ不機嫌になってしまうのだろう。 ささいなことでイライラしてしまった。 ついまわりの人に冷たく当たってしまった。 不機嫌な自分を隠して、疲れ果ててしまった。 まるで、自分ではない自分に振りまわされているみたい。 実は、そうなのです。 私たちの脳には「認知」という機能があって、いつもまわりを見張っています。 ちょっとでもいやなことや不安なことを見つけると、 「危険だ！」と判断して、あなたを守ろうと警戒モードに入ります。 それはまさにあなたを動かしているあなたです。 そのときに生まれるのが、不機嫌という感情なのです。 だから、きげんが悪いことを自分の「欠点」のように思う必要はありません。 感情に波があるのは、人間として極めて自然なことです。 「いつもごきげんな人」とは、 きげんの波がない人ではなく、 自分の心の扱い方を知っている人のこと。 そして、心の扱い方は 誰でも、いつからでも学べるのです。 ※本書は『自分を「ごきげん」にする方法』を改題、加筆・再編集したものです。 第1章　いつもごきげんでいられる人、いつも不機嫌なままの人 第2章　「きげん」はなぜすぐにゆらぐのか 第3章　自分を「ごきげん」にする方法 第4章　ごきげんを「続ける」 第5章　ごきげんは「伝染」する

★猫好きの、猫好きによる、猫好きのためのことば集 「ニャルソック」「お触りマップ」「ボニャール」など、猫好きの間で独自に生み出された言葉たち。 SNSで共感を呼び、拡散されたことで、猫好き界隈で定着した言葉も少なくありません。 本書では、そうしたSNSで話題になった言葉から、猫の体や行動に関する言葉まで99個を取り上げて紹介！ 50音順で掲載しているので、気になる言葉から引き読みできます。 ★挿絵は、人気イラストレーターによる描き下ろし 言葉を表現した挿絵は、SNSでも人気を集める麦ママ／猫久さんの描き下ろしです。 飼い主の心の声まで描写された、おもしろ＆かわいいイラストに共感必至です！ ★言葉を入り口に、猫の知識も学べる 取り上げた言葉に関連して、猫の生態や雑学、あるあるネタなども紹介。 新米飼い主さんにとっても役立つ知識が満載です！ 【主なもくじ】 猫にまつわることばを50音順で掲載 （例）当たり屋、イカ耳、お触りマップ、クリームパン、トイレハイ、ニャルソック、へそ天、やんのかステップ…など

★犬好きの、犬好きによる、犬好きのためのことば集 「犬吸い」「うれション」「柴ドリル」など、犬好きの間で独自に生み出された言葉たち。 SNSで共感を呼び、拡散されたことで、犬好き界隈で定着した言葉も少なくありません。 本書では、そうしたSNSで話題になった言葉から、犬の体や行動に関する言葉まで100個を取り上げて紹介！ 50音順で掲載しているので、気になる言葉から引き読みできます。 ★挿絵は、人気イラストレーターによる描き下ろし 言葉を表現した挿絵は、SNSでも人気を集めるヨシモフ郎さんの描き下ろしです。 飼い主の心の声まで描写された、おもしろ＆かわいいイラストに共感必至です！ ★言葉を入り口に、犬の知識も学べる 取り上げた言葉に関連して、犬の生態や雑学、あるあるネタなども紹介。 新米飼い主さんにとっても役立つ知識が満載です！ 【主なもくじ】 犬にまつわることばを50音順で掲載 犬吸い、犬をしまえ、うれション、拒否犬、食パン、パウマーク、パグ座り、パピーリフト、ヒコーキ耳、ワンプロ……など

概要なし

概要なし

概要なし

概要なし